人是一種很奇怪的生物，他們喜歡突擊性的鍛煉，以其在短時間內提高自己的身體素質，而這種鍛煉方式和任何一種已知的生物都不同。這些突擊性的鍛煉方式幾乎都是損傷修復性的，而且這些方法大部分時間確實能夠起到效果。
人覺得鍛煉身體是在突破自身的限制，實際上他們在鍛煉的過程中已經拉傷了無數的肌纖維，而肌纖維在修復的過程中會不斷地變粗。然後再拉傷，再變粗，不斷地重複這一過程，人就會變得更強壯，肌肉也更為有力，這就是大部分突擊性鍛煉方法所追求的效果。
而撞樹實際上也有類似的功效，只不過這裡面還有氣息的運用，毛細血管的破裂與增生。不斷的撞擊可以使得一個人從骨頭到韌帶再到肌肉、皮膚得到全面的增強，但是方法很重要，要是沒有正確的指導，你就等著受傷吐血吧。
實際上這種撞擊，不僅是提高這些基礎能力和抗打擊能力這麼簡單，它對協調性和反應能力都有提高，不過這一點在東漢只有張濤知道。
張濤在這裡不停的撞樹，小孟姜和東叔就在邊上看著，他們兩個全都不知道張濤這是在幹什麼，東叔還略微能猜出點兒來，小孟姜則是完全茫然。
看了一會兒，小孟姜就捂著還沒育的胸部跑到廚房去了，她實在是受不了了，只是看這張濤撞樹她就覺得自己的胸口疼。為了不吐血，她決定還是先去做早餐的好，而東叔則饒有興致地看著張濤在那兒瘋。
說實話，撞樹還是蠻疼的，但是不這樣做，很多要求都不能短期內達到，而這絕對是一條捷徑，只不過對身體的損傷也不小。
張濤知道現在的身體能力，絕對不能過分，只能悠著勁來，所以給自己定了一個計劃，一個部位五十下，循環做兩組，而且每次只用八成力，這樣對身體的損傷不大，還能達到不錯的效果。（大家別跟著學，這必須要有指導的，否則很危險。）
張濤自己估計用了半個小時才把所有的鍛煉結束了，正準備歇一下，落落汗，然後再去打坐，但是就在這個時候，東叔卻把他叫住了：「公子看來是準備煉體了。」
張濤一愣，笑著說：「是啊，我準備鍛煉一下，這幅身體好是好，但是還不夠強壯，暫時還達不到我的要求，所以必須要加以鍛煉。」
「記得我以前向你推薦過我的練體方法，但是你說沒有用，不想學，現在怎麼又開始練體了呢？而且還是這麼激烈的方法？」東叔問。
張濤還能怎麼說？難道讓他跟東叔說以前不學你功夫的是賈詡，而不是我？所以他只能編個假話：「學到用時方很少吧，昨天的戰鬥讓我現了我的很多不足，身體好並不是沒有用，沒有好的身體，實在是太危險了，我想遠離危險，就只能靠自己了。」
「好。有這種想法就很好，記住你並不是只能靠自己，你還有我。我答應過你的父親會教你，就絕不會食言，只要你願意學，我從今天就開始教你，怎麼樣？」東叔問。
「什麼？」東叔主動提出來要教自己，張濤真的不知道該說什麼好了，自己的運氣真是好到爆啊！！
要知道他原來的師傅也達不到東叔這個水準啊，東叔居然主動要教自己，這簡直是天上掉餡餅啊！！
張濤沒有一絲猶豫，立刻跪在地上，口稱：「師傅在上，受弟子一拜。」
東叔很自然的受了張濤這一禮，拍了拍張濤的肩頭：「你很不錯。」
「記住，我是東海琅琊宮的弟子，所以別人以後問起你的師承，你也可以稱自己是東海琅琊宮的傳人了。」
「琅琊宮。」張濤默默念著這個名字，還真沒喚起多少記憶來，他只是記得這是家道觀的名字，其他的沒什麼。
可惜張濤不是個三國通，他要真是三國通的話，一定會被這個名字嚇住的，因為東海琅琊宮太有名了，出了好幾個名人。
那個被孫策斬了的於吉老道，以及黃巾軍的三位老大，張角兄弟都是琅琊宮弟子，而且張角他們還只是記名弟子，人家不正式承認的，可見琅琊宮的實力有多強了。
東叔嚴肅地說：「我不是丹道弟子，所以我不會練丹，但是我的功夫還是不錯的，琅琊宮裡也沒有幾個人是我的對手。而我的功夫一共就四個字「輕、殺、霸、圓」。這幾個字一個字比一個字要求的功夫深，你只要學會一個字就至少能做到保命了，所以從今天起，我們先學第一個字輕。」
張濤知道老先生講課的時候一般都不喜歡人插嘴，所以他也沒問，但是他估計到了輕就是指後世經常吹得玄了胡哨的輕功。
東叔先是在院子裡挖了一個淺坑，然後讓張濤把自己的腿綁起來，這個綁法可跟普通的綁法不一樣，膝蓋綁一圈，小腿綁一圈，腳踝還綁一圈。然後讓張濤蹦到坑裡去，往上蹦。
張濤一開始還覺得這不會是什麼難度太大的訓練呢，結果現這根本就是坑爹。這三處地方一綁上之後，自己的腿部根本無法力，只能靠腳前掌使勁，這簡直是太難了，根本就蹦不了多高。
這個坑也就三十公分高吧，可張濤卻怎麼也蹦不上去，一會兒的功夫腳就酸了。
可東叔還是不讓停，所以張濤還得一個勁的蹦，只是一次比一次蹦的低，就這樣張濤至少蹦了兩百個以上，東叔才讓他歇下來。
「怎麼樣？比你想像的難吧。」東叔笑瞇瞇的問。
「嗯。」張濤也沒想到會這麼恐怖，一會兒的功夫，腳都要抽筋了。
「慢慢練吧，只要這一招練好了，別的不說，上房你都可以不用梯子。」東叔意味深長地說。
「就這麼簡單？」張濤驚訝地問。
「你以為要多難？」東叔笑著說：「不過要想上房，最少也得一次蹦這麼高才行。」
東叔比劃了一下，差不多有一米高吧，張濤當時就有點兒洩氣。
原地跳一米，就已經是很強的彈跳了，大部分人只能蹦六十到八十公分，而且那還主要是借助小腿的力量，要是只能以這種方式蹦，那絕對是坑爹了，三十公分已經很強了，一米簡直是不可想像。
看著張濤低下腦袋，東叔竟然和藹地拍拍他的肩膀：「我本來以為我要帶著這身本事入土的，但是沒想到你突然開竅了，所以我一定會好好教你的，不敢說把你教導我現在的水平吧，但是只要你堅持不懈，將來想要像蹦到這麼高，對你來講還是很簡單的事。」