躺在木質的大浴盆裡，張濤舒服的吐出一口濁氣，可算能休息會兒了，這一天都快折騰死了。
地上擺著銅盆，小丫頭孟姜在後面拿著皂角和綢布，給張濤洗頭，搓背，嫩嫩的小手搓在張濤的皮膚上，異樣的舒適。
張濤忍不住在澡盆裡放聲歌唱：「封建社會好，封建社會好，封建社會有小姑娘給我搓背了，左邊癢，撓一撓，右邊癢，再撓一撓，爽的我快睡著了……」
「公子別亂動，再動我真撓你了啊！！小孟姜抱怨道。
「好，我不動。」這會兒的張濤，小孟姜怎麼說怎麼好。
「公子啊，今天有好幾撥人來求見你，可惜您都不在。」小丫頭一邊幫張濤搓背，一邊說。
「以後這種事會漸漸多起來的，要是都見，我還不得累死啊！！」張濤閉著眼睛，舒服的說。
「以前怎麼沒有什麼人來呢？難道是少爺你出名了。」孟姜猜測到。
「是出名了，而且還不小。」張濤轉過頭來，胡擼兩下小丫頭的小腦袋，帶起了不少水，有的濺到了小丫頭的身上，有的乾脆鑽進了小丫頭的頭裡。
「公子最討厭了。」小丫頭趕緊抖弄自己身上和頭上的洗澡水：「我今天下午才剛洗的，都是你害得，又得洗。」小丫頭抱怨道。
「沒關係的，這年頭又不缺水，再洗一回唄，女孩子多洗澡好，對皮膚好，那樣你很快就會變得又白又漂亮的。」張濤得意的在澡盆裡說。
小丫頭可不高興了：「我才不喜歡洗那麼多呢，麻煩死了。」說著她使勁的擦張濤的背，擦的張濤嗷嗷直叫。
「你這是報復，小心我跟東叔說，不給你工錢。」張濤假模假式的威脅道。
「哼。」小丫頭一點兒都不退讓：「我什麼時候看見過工錢了？別拿這個威脅我，我不怕。」說著小丫頭在張濤的背上搓得更使勁了。
「張濤只能淒慘的號叫：「我錯了，好不好，求你了姑奶奶……小點兒勁……皮破了……流血了……」
倒在床上，張濤很快就進入了黑暗的空間，周公同學今天不在家，不知道溜躂到哪裡去了，所以張濤難得的睡了一個好覺。
第二天一早，剛過卯時，張濤就爬起來了。晨練，這是張濤每天早上的必修課程，除了有特殊事情，一般都是在早上五點準時開始的。
在現代社會，穿衣服是件很輕鬆的事情，不過到了東漢，這件事情就麻煩了。兜襠布、開襠褲、短衣、長衣、大帶，沒一件好穿的。
張濤鬱悶的穿完衣服，走到屋外，東叔和小孟姜居然已經起床了。
小孟姜又在劈柴，看樣子準備燒火做飯了。東叔拎著笤帚正在打掃院子，門邊上放著兩個木桶，和一條扁擔，看樣子打掃完院子，還要出去擔水。
張濤昨天就看見了，離他這個院子不遠的地方就有一口水井，所以他直接奔扁擔去了，準備自己去挑水。
東叔愣了，他從沒見過賈詡幹活。張濤把兩個水桶拎起來，抗著扁擔就打算出門，東叔一把從後面拽住他：「公子，這活可不是你幹的，你還是先回屋打坐吧。」
來到東漢的張濤知道了一個可怕的事實，那就是在這個時代的人幾乎都練武，而且凡是大家族幾乎都會要求自己的子弟打坐修煉，實際上就連那些販夫走卒也會打坐，這在現代社會絕對是不可能的。
在大家的印象裡只有那些躲在深山老林裡的修士，或者是寺院裡的和尚，道觀裡的道士，才會去打坐，但是在這裡幾乎是全民修行，難道是張濤到了一個玄幻世界。
實際上還真不是這樣，之所以會產生這種狀況，跟這個時代很有關係。這個年代沒有棉花，大家穿的一般都是麻製品或者絲織品，皮草這種東西並不是誰都能穿的上的，所以保暖就成了一個很重要的生活問題，而打坐可以解決一部分保暖的問題。
同時這個時代的食物往往匱乏，但是只要人活著就需要熱量，可是熱量從哪裡來呢？打坐就成了一個很好的辦法。
運動能給機體帶來能量，使人有一種熱的感覺，越冷這種感覺越明顯。但這些熱量是靠血液的快流動產生的，實際上更消耗能量，需要吃更多的食物來補充。
但是打坐不同，他跟運動的機理正好相反，講究外靜而內動，不消耗過多能量，卻能產生大量的熱，由內而外的熱，所以在這個年代，打坐成了必修課。
哪怕是大家族也不例外，而大家族跟普通的販夫走卒還有一點不同。普通人只是為了保暖而打坐，而大家族則把它看成一種技能，因為他們現打坐可以提高人的身體機能，尤其是在柔韌性和腦筋靈活度上有明顯的功效，所以世家子弟幾乎人人打坐。誰不想在起點線上就越別人呢，就算越不了，也不能容忍別人把自己落下。
當然，張濤現在也有了自己的打坐任務，而且就是每天早上的卯時，一次半個時辰。
不過，張濤並沒有把扁擔卸下來，他笑著對東叔說：「我知道您是好意，可是我不能光是打坐啊，我現我的身體強度也不夠，還需要鍛煉，在鍛煉之後，我會去打坐的，現在這挑水就是我鍛煉的開始。」說著話，張濤已經拎著扁擔出門了，留下東叔愣愣地看著敞開的大門。
挑水這種事張濤原來在農村的時候可沒少干，所以幹起來倒是挺得心應手的，不過這一路上的人看著張濤的眼神都不對，因為他們全都是僕人，像張濤這種士人，沒有一個是自己去打水的，絕對的另類。
張濤倒是無所謂，誰愛看看去。
挑完水，張濤就開始一天的晨練了。高抬腿、俯臥撐、拉韌帶、蛙跳……各種能在小院裡完成的基本鍛煉他全都做了，折騰得一身大汗。
然後他就開始打磨自己的身體，賈詡的身體是好，柔韌性十足，沒有暗傷，但是力量和爆力太差，不過這幾樣都可以靠基礎訓練提高。
不過，賈詡這個細皮嫩肉的身體，抗打擊能力也不足，這玩意兒靠基礎訓練就不行了，這才是張濤鍛煉的要點。
擊打樹木就可以提高身體的抵抗能力，這是練硬功的基礎。在民間對這種鍛煉方法有一種叫法「老熊靠樹」，實際上這就是硬氣功的最基本鍛煉方式。
張濤不斷地用自己的胸部、背部、膝部撞擊院子裡的那顆古樹，看著真的像蚍蜉撼樹，大樹一點兒都不動，連樹上的葉子都不帶晃得，但是張濤知道，只要堅持下去，一個月後，樹葉就會動，他對這個太有經驗了。