中國歷代的帝王都相信，惡夢所展示的內容會在日後應驗，所以帝王們都很認真地對待禳除惡夢的儀式。《後漢書.禮儀志》記載了這種儀式。
中國古人傳說，惡夢大多是惡鬼進入生人的夢境而造成的，有一種專門吞食人夢的鬼物叫做「食夢獸」，而專事治食夢鬼的神靈是伯奇神。在舉行儀式之前，從政府高級官員的子弟──***裡選出一百多個**，讓他們扮演驅趕夢鬼的□子和神獸。
儀式通常是在總統府前面的大廣場舉行，在夜晚，政府的文官武將都要排列在石階上。神人伯奇頭蒙熊皮，上面有四隻金黃色的大眼睛，身穿黑色的上衣，下穿紅褲，帶領十二神獸在當中起舞，象徵驅趕十二種厲鬼和疫鬼，神人伯奇還會表演出把惡夢吃掉的動作。
最後大家都要舉著火把，在廣場裡轉上那麼三圈，表示已經把惡鬼送出了端門，明年不再有惡夢和災難的降臨。
這種「贈惡夢」的儀軌叫做「儺毆疫」，在歷史上曾經風行一時。筆者並不認為這種做法有什麼實際的意義，那只是做給平民百姓看，以表達自己心理感受的喜劇而已。筆者知道，在中國的民間，暗地流傳著許許多多行之有效的秘法，貴為國君，很容易把民間的術士召進國府，請他們施行法術，或是傳授除惡夢的秘法。相信在這場熱熱鬧鬧的喜劇的背後，總統府裡還有可能秘密施行另外的法術。
所以，據此而言，公開的大規模的表演，只是一種障眼法，以表達國君和國民的某種信念而已，沒有效用的東西肯定是不能長久的。如同**過去每年在十月一號都要在中國大陸的各個省市大搞特搞勞民傷財的慶祝大遊行一樣。這種表面的東西注定是會不長久的，君不見中國官方對外宣稱**從天空掉下來身亡之後，中國大陸就有好長一段時間不必大遊行了嗎！
在周代以後，大規模的「贈惡夢」儀軌就消亡了。基於惡夢對人們的纏繞並沒有消失，於是，中國古人就繼續尋求更為有效的方法。
中國雲南省的僳僳族，也認為人的惡夢是由於惡鬼的作祟而造成的，這個作祟的惡鬼叫做「密加尼」。凡是做了惡夢的人，必須殺一隻雞，宰一頭豬，請夢鬼大吃一頓，然後把「密加尼」送走，這樣，惡夢就被送走了，夢境預示的災難也就不會發生。
由於中國古人認為惡夢的一個成因是亡魂作祟，只要把亡魂趕走，惡夢就會消失，因此除惡夢的一個重要方面就是驅趕作祟的亡魂。從歷史上流傳下來，中國民間使用了好長一段時間的方法就是貼「符□」，「符□」是一種特製的訊息物，即是用硃砂在特別的紙張上劃上特定的符號，然後把符□貼在牆壁上，以驅趕帶來惡夢的亡魂，防止亡魂進入活人的夢境，據說這樣做了之後就不會有惡夢。
究竟運用符□能不能去除惡夢呢？這裡面有多方面的因素，不能一概而論。不過，筆者相信那些有證量的已經能夠跟靈界的力量相通，得到無形的力量幫助的人，按照傳承的要求，正確地劃出來的符□，的確有著某種不可思議的靈力，是能夠防止惡夢。這種利用「符□」來驅除惡夢的方法叫做「鎮夢」。
符跟咒通常是連在一起使用的，用符就要用咒語，其實咒語就是一種特音，又稱「真言」，是某種特別的聲波（筆者在《話說茅山術》裡有詳細的論述），這是人類中的具有特異感知能力的人跟神靈溝通之後，互相約定的聯絡信號，經過訓練的人，或是有神通的人，運用這些咒語就能夠跟鬼神溝通，並且發出某種強大的無形的靈能力，從而達成自己的心願，當然是可以驅除惡夢。
還有，使用某些法術，運用一些儀軌來驅除惡夢。在《天寶遺事》一書裡說到，唐朝有個叫做周象的人，他的官職做到汾陽令。可能他的前世是被動物殺死，所以，這輩子的他常常有著莫名的殺戮動物的衝動。他生下來就是動物的剋星，生性喜歡打獵，殺死各類動物無數。
在他當官的時候，有一天的晚上，一隻小老虎進入他的夢境，緊緊地追趕他，怎樣奔跑也不能擺脫小老虎。他在惶恐中驚醒過來，就患上了怪病，求醫服藥無數都無濟於事。
有一天，一位高人經過這裡，這高人已經練出了天眼通，可以看見靈界的各類生靈，他看見周象的家裡有動物的亡靈作祟，就說：「這一戶人家有妖氣（中國古人所說的妖氣，有時候可以理解為各種類型的亡魂營造出來的特殊光氣，一種訊息），主人家一定有怪病。」周象聞說，就請這位高人作法驅妖。
高人擺設好壇城，然後手執法劍，口中唸咒。一會兒，就聽見周象的床底下傳出老虎的叫聲，高人馬上用經過符咒處理的神水噴將下去。
高人作法之後，周象再也沒有夢見小老虎了，不用求醫服藥，他的怪病也漸漸地好起來。
筆者認為，周象所做的惡夢，根源在於動物的亡靈作祟，筆者在《靈魂附體與精神療法》一書裡已經論述過這方面的問題，筆者也發現，動物的亡靈是會附上活人的身上，作祟被附體者。在因果規律下，動物靈同樣是有恩報恩，有仇報仇，人類傷害到他們的話，他們一定會附到曾經傷害他們的人的身上，以討回公道，這就是報應，是討債。
當動物靈附體，從而造成惡夢的時候，使用一些有效的方法來化解動物靈的冤氣，使到動物靈淨化，自我覺悟，能夠往生、超升到更高層次的話，的確是可以去除因動物靈附體而造成的惡夢。
具體的做法有舉行超度法會，超度動物靈，為其念「往生咒」和有關經文，做功德等等。
#i【轉夢法】
#a常人都有做惡夢的經歷，如果常常做惡夢，通常跟身心的不和諧有關。如果在修夢的時候，經常出現惡夢的話，就表示自己身上的惡業多，善業少，意念不夠清淨，被低下的意識主宰，日後就有可能被不良的意識牽引，把自己導引到惡道裡，轉世成為非人類的低等生物。所以，修夢的人都要把惡夢轉變為吉夢、好夢。
有一些惡夢的成因，是源自人的心理因素，每個人日常的所有行為、意識，都會收藏在人的靈識裡，並且影響到夢境，可以說人在平日有怎麼樣的思想行為，就會造成怎麼樣的夢境，那些平日做下惡業的人，通常都會做惡夢。而終日行善的人，往往能夠睡安穩覺，夢裡帶笑，那是做好夢的緣故。所以要把夢境轉變，把惡夢變為好夢，就一定要修正自己的行為、觀念。
中國的古人認為：做了惡夢，如果能夠正確地對待，反省自己的言語、行為，注重品行、操守，遵從當時的社會所認定的道德規範，不要做逆天而行，跟人民大眾的願望背道而馳的事情，那就不會做惡夢，即使做了惡夢，凶象也會轉為吉象，惡夢也可以被禳除。如果逆天而行，違背人所公認的道德準則，即使是做了吉夢，吉夢也有可能變為惡夢，吉兆變成凶兆。
在《新序.雜事》裡面記載這麼一個故事：
有一天，晉國國君晉文公外出打獵，途中遇到一條異常龐大的巨蛇，就像大堤一樣攔住前進的道路。晉文公若有所思地對臣下說：「我曾經聽說過，如果諸侯做了惡夢就應該修德；如果是大夫做了惡夢，就應該修官；若然是士子做了惡夢就要修身。如果能夠這樣做的話，禍事就不會從天而降。我想，現在上天派遣這樣的大蛇來攔住我的去路，一定是我犯有大的過失，上天才會用這種方式來告誡我。」
於是晉文公就下令轉駕回宮。但有大臣這樣說：「反正禍福已經顯現了，也不能改變，為什麼不□試衝過去呢？」晉文公語重心長地說：「你的想法不見得對，因為神也不會無視人間的正道和禮義的規範，而凶的兆像是不可能戰勝人間的高尚德行的，現在出現了凶兆，災福還沒有真正地出現，仍然是可以通過我們的努力來扭轉可能出現的厄運的。」
晉文公說完，就率領部下往回走，返回了皇宮。
晉文公在齋戒三天之後，就去祖廟祈禱說：「我的第一條罪狀就是過去祭祀你們的時候祭品不夠豐厚；第二條罪狀是沒有節制地打獵作樂；第三條罪狀是對百姓的徵稅太重，刑罰也過重。我一定要反省改過。」
祈禱回來之後，晉文公真的按照自己的諾言去做。還不到五天，就有臣下夢見天帝斥責那條大蛇說：「你怎麼可以攔住聖賢君主的去路呢？」天帝說完，就把大蛇殺死了。
臣下醒來，馬上前去視察，果然發現那條攔路的大蛇已經死去，並且發出腐臭味。
可見，中國的古人是非常重視自身品德、思想的修養，並且認定是自身的不善，才會招致惡夢的來臨，如果自覺修練身心，所有的言行都符合天道，也就是遵守宇宙的規範，以及合符人間的道德準則標準，注重自身操守、品德的磨練，那麼惡夢就不出現，即使出現凶兆，也有可能轉變為吉兆。
要把惡夢轉變成吉夢，首先要搞清楚惡夢的成因，然後採取對治的辦法。惡夢的產生，除了上面所說的心識行為方面的因素之外，還有身體和靈魂干擾方面的原因。要解決這兩個方面的問題，有時候使用一些藥物，或是醫學方法，也是能夠奏效的。
在很早的時候，中國古人就懂得使用藥物來改變夢境。所謂的運用藥物，就是服用一些藥物，對身體進行有效的調整，調校身體的磁場和氣血的運行，這就不會由於身體的原因而出現惡夢。
據《宋稗類鈔》（清.潘永因）說，貴江縣有個縣長叫王霽，在白天他是一個很正常的人，也不是**狂一類，對女性沒有特別的嗜好。但是到了晚上睡覺，他經常在夢裡跟一個女士喝酒。這個夢出現的次數太多了，難免會影響到身心，他感覺情況不妙，就向一個姓潘的大夫求救。
潘醫生給縣長大人開了藥方，縣長大人吃了藥之後，雖然那個夢境還是不斷出現，但夢中的女人已經沒有往日那般風騷了，她的神情顯得非常沮喪，無精打采的，酒也喝不下去。到了後來，那個風**人不告而別，王縣長再也沒有夢見她了。
中國的古人認為，因為人類夢境的出現，跟人的身體、心理狀態，以及亡魂的干擾有莫大的關係，所以運用中國傳統的醫療技術，應該是可以改變人的夢境的。如使用針灸，對人的某些穴位進行刺激，就可以改變人的夢境。
同在《宋稗類鈔》一書中，就有這樣的事例。
有位婦女死去丈夫，在寡居一段時間之後就改嫁了。她改嫁之後，身體上就出現了一些類似中風的症狀，並且開始出現惡夢，總是夢見自己跟著亡夫行走，接著就會出現十分恐怖的情景。每當這個時候，她就拚命地逃跑。
有一次，她夢見隱居的山人曹居白入夢告訴自己：「你是得了邪疾（筆者注，這在靈學上稱為犯沖，就是沖犯了靈界的生靈，被亡魂附體）。」他說完，就取出銀針為婦人做針灸，銀針剌在婦人的足踝之處，大約有吃一杯冰淇淋的時間。
婦人夢醒之後就去見曹居白，她告訴他，以前她每次做夢，都是跟著亡夫在行走了，但是，被曹先生入夢針灸之後，夢境就改變了，變為亡夫的小腿突然被荊棘剌中，不能動彈，也無法脫身，她就趁機跑走了。
曹先生笑著告訴她，他入夢用銀針所剌的，是足踝上面的「百邪穴」。此後，婦人再也沒有出現那個惡夢了。
這就是運用針灸技術來改變人的夢境。婦人夢中的被人針灸究竟有沒有真實性呢？有的。
人是可以讓自己的靈魂出竅，進入別人的夢境，並在夢境裡使用一些方法來改變別人的夢境。還可以在夢中給人治病，調整病人的身體。而常常做惡夢的病人的身體強壯之後，是可以抵抗附靈，減輕附靈所帶來的症狀，從而減少惡夢。
【入夢術】
#a「入夢術」，就是運用某些技巧，使到自己神識出體，能夠按照本人的意願，隨意地進入他人夢境。既然在生時就能夠讓自己進入他人的夢境，在死後就一定能夠使自己的靈魂投入女性的肚子裡，成為人類的原始胚胎。
在中國古代，早就有進入別人夢境的法門，稱之為「夜來術」，就是術士施行法術，使自己的神識脫體，然後進入別人的夢境。這種技藝是有很多作用的，常見的就是預言、溝通。有證量的高人進入別人的夢境以後，可以告訴別人一些事情，還可以為別人禳解災厄，消除業障，賜給財富，醫治生理和心理上的疾病，傳授技藝學問等等。
據清人潘永因的《宋稗類鈔》記載，當時有個蔡君謨先生，他在夢裡被老虎追逼，心裡很害怕，正在束手待斃之際，突然出現一個人把老虎趕走了。
老虎逃走之後，蔡君謨先生就跟那人坐在一起聊天。那人看看蔡先生，就說：「你是大貴之人，只是你的頭角不正，影響你的運程。」那人邊說邊用手去擺弄他的頭角骨。
翌日，有位名叫李士寧的道士前來拜偈蔡君謨。道士問：「昨天晚上感到驚惶嗎？」蔡先生不禁愕然，此人是第一次見面，何以口出此言？他端詳道士，發現他就是在夢裡趕走老虎，幫自己糾正頭角骨的人。
中國的古籍雖然談到了「夜來術」，卻沒有詳細地介紹修練的方法和施術的具體過程。筆者相信，修練此法應該有一定的儀軌，是有竅門，在施術的過程中，還要舉行一些儀式，並且有一應措施，使到術者無論是處在怎麼樣的情形之下，都能夠應付自如，保證自己安全地進入和離開。
不過，中國古代的法術，有很多方面是共通的，所謂一里通百里明，當你修持到一定的層次之後，在某些方面的確可以無師自通。筆者雖然沒有正式學習過「夜來術」，但也曾經嘗試過進入別人的夢境。
只要修行者能夠做到神識脫體，有足夠的念力，在睡覺前加以自我暗示，在睡夢中能夠保持清醒的自我意識，控制自己的意念、意識，就可以輕而易舉地使自己進入別人的夢境，這不是很困難的事情。
如果修夢修到家，不但可以使自己進入別人的夢境，還可以把別人的靈魂帶出來遊歷，並能同時進入第三者的夢境。據《太平廣記》記載，在唐代的開元年間，有個美人深得皇帝的寵愛，古來得到君王寵愛的美人都是收藏在深宮裡，留給君王獨自享用，美人當然不能擅離皇宮半步。
但是，美人有數次在睡夢裡，感覺自己的靈魂被人強行攝出，去到一處地方，陪伴別人縱酒作樂，每次都是興盡而返。
每當發生這種情形之後，美人總是嬌軀疲倦，遍體汗□。美人覺得此事太過離奇，就是事情告訴皇上，皇帝說道：「這必定是懂得道術的人所做的，若然你再次被人邀去飲酒，就悄悄作個記號。」
有一天，美人又在睡夢裡被人攝走靈魂，去到一處陪人喝酒。喝至半醉的時候，看見有一個盛著墨汁的石硯，美人就把纖纖玉手染上墨汁，悄悄地把自己的掌紋印在一個屏風的上面。
美人醒過來，就把事情的經過細細地告訴了皇上，皇帝當即吩咐總統衛隊緊急出動，馬上到各個皇宮、道觀去查驗，果然在「東明觀」的一個屏風上找到美人印下的掌紋，上面的印跡非常的清晰，就像剛剛印上去那樣。
那些有相當神通力的高人，的確是可以幫助別人神識出竅，遊歷十方的。這樣說來，即使本人沒有自主投胎轉世的能力，如果得遇高人，當自己離開人世的時候，高人是可以運用神通力幫助自己投胎轉世，再世為人。不過，要遇到高人並不是那麼容易的，常人很難有這個福氣。
#d四、西方修夢法#i人人都可以學會如何做夢，並且能夠自主地製造夢境。只要運用一些技巧就能夠如願以償。
#a西方的夢研究雖然不及東方那麼悠久，但是，西方人遠比東方人開放，而且社會制度的優越，使到西方人在靈學研究上可以充分地施展個人的才華，沒有像東方人那樣受到諸多制肘，所以，現今西方人的夢研究得到長足的進步，居於世界領先的地位。
美國人斯科特（d.scottrogo）提出了一套修夢的技術，並且把修夢作為獲得特異功能，進入異度時間的手段。筆者略為闡述他所提出來的方法：
首先是重新評價自己對夢的態度，放棄認為夢不重要，夢沒有意義的觀點，要重視夢，學會尊重夢的智慧和價值。
在上床後命令自己記住夢境，在實際入睡前盡可能地重複這個命令，同時暗示自己，第二天的早晨將從夢中醒來。在就寢時，排除一切的雜念，也可以讓思緒毫無目的地漫遊，直到被睡意壓倒，不自覺地入睡為止。
為了提醒自己記住夢境，可以採用這樣的方法，就是利用鬧鐘在做夢的時候把自己喚醒。多數人是在入睡的九十分鐘以後進入第一個睡眠階段，假如在這個時候響起鬧鐘，就能夠在做第一個夢的時候醒過來。而早上比平時早一點被鬧鐘喚醒的話，也能夠剛好從夢中醒過來。這時時候，都可以清清楚楚地記憶起夢境。
記夢日記要成為習慣，在每天的早上起床後都應該把夢記錄下來。要學會在睡眠中快速眼動（rem），也就是正在做夢的時候醒過來，在這個時候要努力去回憶剛才所做的夢，並且用事先放在床頭的錄音機或筆記本，把夢記錄下來。早晨醒過來，就要盡可能詳細地把夢境複述出來。在這個時候還要閉上眼睛，凝神冥想，重新經歷一遍夢境。
能夠重視夢、記憶夢、分析夢，就能夠控制夢境，可以按照自己的意願來駕馭夢境，可以事先知道自己夢見什麼，自己在夢中如何行事。要學會駕馭夢，還可以運用以下的技巧。
#i定下希望夢見的題目#a在睡覺前定下自己希望夢見的題目，集中精神於這個題目，在就寢時要全神貫注於這個題目，直到入睡心中都要想著自己的定下的目標。這樣做之後，自己的想法就真的融入夢境裡，出現自己渴望的夢境。這個技術的要點是真真正正地把自己的注意力集中在事前定下的題目上，在內心凝想，讓這個題目纏繞在心頭。
#i暗示自己會做什麼夢#a就是把做夢的意圖變成一個簡單的句子，在上床睡覺時像唸咒般一遍又一遍地在心裡重複這個句子，直到入睡。這種方法就像自我催眠暗示，完全有可能按照自己的願意出現相應的夢境。如自己渴望跟某位朋友在夢中見面，就這樣暗示自己，「今夜我將夢見朋友某某某。」
#i在白天從事跟夢境有關的活動#a當你設定晚上要出現什麼夢境之後，白天的活動最好跟這個夢境有關，至少夢境的內容要成為白天的活動的一部分，以誘導夢境按自己的願望出現。如，很想夢見一個很久都沒有見過面的親人，除了虔誠地思念之外，還要把這人的照片找出來觀看、默想，擺上曾經使用過的東西，或是送給自己的禮物，還可以去這人跟自己曾經去過的地方。這個方法的要訣是白天安排的一切活動都是為了誘導夢境，成為誘導夢境的因子。
#i學會知道自己在做夢#a有些人在做夢的時候卻不知道自己在做夢，有些人卻生來身在夢中就可以知道自己在做夢，這種知道自己做夢的情形被稱之為清楚地做夢。在夢中能夠意識到自己做夢，就可以控制夢，製造自己喜歡的任何奇遇。
若要知道自己是在做夢，方法就是在睡覺前給自己暗示：如果在睡眠中發生不可能的事情，自己就是在做夢，如，夢見自己在虛空飛行、飄浮，或是從事其它的自己的**不可能做的事情。若然在睡覺前曾經強烈地暗示自己，是很容易知道自己在睡眠中經歷的事情都是夢境了。
#d五、本人夢體驗#i夢，作為人類意識活動的一種反映，只要有相當的意志力，的的確確可以根據自己的意願誘導夢境的出現和轉換。本人的體會可予以證明。
#a筆者認為斯科特先生的說法是很有道理的，許許多多心理學家都證明，有許多夢是由白天的經驗構成的，白天的經歷都會在意識裡造成印象，在睡夢的時候，這些白天的印象浮現出來，就有可能成為夢境。而一些心理學家乾脆指出：只要是有思想活動，就一定有夢境。
筆者對他們的觀點是這樣的闡述的：夢境的出現，跟人的心理活動有莫大的關係，只要是人的心理狀況發生變化，那麼，夢境一定會隨之發生相應的變化，這就是可以用意念來控制夢境的出現和轉換的主要原因。
本人也曾經運用過以意念來誘導夢境產生的技術，其方法就是在事前定下希望出現的夢境，並且設想出現夢境的步驟。果然在當天的晚上就真的出現相應的夢境。
那是在去年間，筆者得知遠在中國大陸的父母雙親陷入困境，本人就修法回向，並且祈願說，用本人十年的陽壽來換取父母的身體健康和生活安定。
在當天的晚上，自我暗示說：讓我在夢中看見自己早十年死亡的情景。就在次日的凌晨，我的意識相當清醒的情形下，夢見自己變成並不年邁紀的老人，在身體健康的情形下安祥死亡，靈魂悠然飄出**，往下俯視那個曾經屬於自己的難看的軀殼。然後在周圍飄蕩，那是灰朦朦一片的地方，我口中念誦南無阿彌陀佛的聖號，接著，西方三聖在虛空中顯現，射出三道亮麗的光芒，我在光明的引領下追隨而去。
當我進入瑰麗的光海，跟虛空合一之後就醒過來了。
還有這麼一次，由於有十個月之久沒有跟父母通訊，別人捎口信給我，父母找我有要事相商，必須在翌日清晨打越洋電話。在當天的晚上，我暗示自己，在睡眠中必須回到廣州去，在夢境裡看看父母。
作了這樣的暗示之後就睡著了。在睡眠的第一個週期之後，開始進入做夢階段，我的意識非常活躍，自我意識相當清楚，在這種狀態下，我果然看見年老體弱的父母雙親，而且也知道了跟我聯絡的原因。
筆者也曾經運用一些技巧進入別人的夢境，並且領友人夢遊另外的法界。
對於修行人來說，睡眠的確是很好的修行時間，如果這個人生的三分之一時間不修，未免浪費光陰，徒呼可惜。所以，對修行人而言，睡眠也可以修行，做夢也是一種修行。
【睡前禪定】
筆者覺得，在睡覺前進行禪定是很好的方法。
禪定的地方必須幽暗、寧靜，以利於心境的平和，精神的集中統一，避免有刺激表層意識的外界因素存在，如強光的照射，噪音的干擾等等。
然後按照禪定的一般要求來進行就可以了。禪定之時心境要絕對的寧靜，不可以情緒激動、愛恨交加，更加不可以浮想翩翩，心猿意馬。要把自己的注意力集中在潛意識裡，還把自己做夢的願望和內容輸入潛意識，在睡眠的時候就能夠較快地進入潛意識層面，希望發生的夢境才有可能出現。
在入睡之前，先做二十一次的「壺式息」，然後把左手掌放在下腹部的丹田部位，掌心摀住丹田處，再把右手掌放在左手掌的上方。把意念放在兩眉之間「天目」處，觀想用「天目」來進行呼吸，如果覺得自己的「天目」處有氣息進進出出，「天目」發熱、發亮的話，就是做對了。
在睡眠的時候，表層意識靜止之後，已經烙入意識深層的思想、願望就會發揮作用，創造出自己渴望的夢境。也可以運用這種技巧來誘導神識脫體和進入他人的夢境。
在早晨進行禪定也是相當有效的，當剛剛醒過來，潛意識還在發揮作用，而表層意識還沒有完全清醒的時候就禪定，並且把自己的想法和願望輸入潛意識。
【輸入做夢訊號】
輸入做夢訊號，就是自我暗示出現夢境的技術。在進行自我暗示的時候，不管是坐著躺著，早晨或是晚上都可以。筆者喜歡使用的則是在睡覺前進行自我暗示，並且不停地反覆，直至睡意朦朧，進入睡鄉為止。
在這種訓練中，雖然也強調身姿、手印和呼吸，但是，筆者認為，意念的運用更加重要，人的意念有著巨大的作用。因此，只要有強大的意念力就一定能夠實現目標的，而身姿、手印、呼吸等等，也只是輔助的手段，以利於意念力的培養和發揮而已。
因此，無論是坐還是躺，只要舒服，能夠讓全身放鬆即可，然後就可以進行禪定了。最重要的是讓自己的意念發生作用，意念能夠影響生理狀況，使得身體狀態達到禪定的要求。
在輸入做夢訊號時，以每次輸入一個夢境為好，不要貪多。當實現一個夢境之後，再輸入其它的夢境。到了能夠熟練地駕馭夢境之後，就會在一個夢境裡生發出許許多多相關的夢象來。
【順應夢境】
在睡夢中，難免會出現一些可怖的夢象，令到心生惟恐。對治的方法是坦然以對，順其自然。只要你心中明白，夢中的一切都是假的，多麼可怕的事情，都不會傷害自己，怎樣危險，自己都不會死亡，那麼，夢境就會轉換。
如，夢見自己從高高的虛空中快速掉下來，下面是無底深淵，怎樣也不到底。許多人會在這種時候驚恐萬狀地醒過來，出了一身的冷汗。其實，在這種時候不必驚慌失措，就讓自己往下掉好了，可以細心體會那種高速下落的奇特感覺。有時候這種下落會自動停止，身心體會到一種難以言傳的寫意。有時候下落的速度會越來越快，最後會在一瞬間靈魂出竅，體驗到另一種逸樂。
若然在下落的過程中，自己感到無法支持的話，就念本尊心咒，或是佛菩薩的聖號，這樣的話，就會有佛菩薩、聖靈在夢裡出現，把你救起來，或是下落自然中止，轉換成另外的夢境。
又如，在夢裡跟別人打鬥、抗爭，夢見自己陷入非常危險的境地，隨時都會被敵人殺死。在這種時候，可以任由敵人把你殺死好了，因為夢境是假的，無論如何，你都不會真的死亡，不妨坦然地接受夢幻死亡的過程，並且運用已經掌握的死亡技巧，自我引導靈魂脫體，進入靈界，然後前去投胎轉世。如果能夠體驗全過程的話，那麼真的死亡降臨，你就可以自主地轉世投胎了，因為你已經在夢裡演習過了，所以對你而言，死亡之後的轉世投胎等於做一場夢罷了。
假如你沒有這個膽量在夢裡任人宰殺，又打不過人家，就觀想自己的體內生出熊熊烈火，把烈火導引到自己的雙手，從雙手噴射而出，把對手燒死好了。當然也可以唸經誦咒，請佛菩薩、聖靈來幫助自己，把敵人驅逐一空。
如果你早上醒過來，覺得精神爽利，心有所得，精神層次有所提升，這就是做對了。如果醒過來之後精神委靡不振，並無所得，並且帶來負面的影響，那就是出現誤差，必須找出原因加以糾正。
若然醒來之後感到相當疲勞的話，那有可能是夢境太過繁雜、頻密，過於刺激，不能自我控制，這都是不對的。如果在夢中跟邪靈相交，被各種內在的低下的**主宰，更是失敗。
對治的方法就是進行一些戶外運動，把體內的陰氣排出，增強本身的陽氣，在禪定時發出強而有力的自我暗示，把自我意識定在一個目標上。在睡眠之前虔誠地請求自己皈依的上師，或是本尊、龍天護法、諸天聖靈等等前來護持。
確實這樣做了之後，就有可能在高靈的引領下進入事先確定的夢境，又不會受到邪靈、惡靈的干擾，並且有可能跟高靈建立經常性的聯繫。在夢境是養成跟高靈走的習慣之後，那麼在死亡的時候，身處夢樣的境界裡就很容易地請到高靈前來引路，從從容容地地前往另一個境界。
當你修夢得到成就，可以很容易就進入別人的夢境，那麼，跟別人的靈魂出遊、聊天、指點別人、傳遞訊息等等，都是輕而易舉之事了。
第五章靈魂投胎演習#i若是留戀凡塵，渴望再世人間，是可以運用一些技巧來達成願望。如果在生前就熟習投胎的技巧，那麼面臨轉世的時刻，就有可能找到再世人間的路徑，從從容容地轉世塵寰。
#a中華民族是世界上最優秀、最有智慧的民族，在學術研究的各個領域，都達到登峰造極的地步，臻至人類智慧的頂峰，成為藝術。在靈魂投胎這門學問上同樣如此，也發展成為一門合理的充滿智慧、慈悲、愛心、關懷和美的藝術。
有關投生的學問，從久遠以來，中國的古人就有精深的研究，並且留下豐富的著作，根據多種古本，今人又作了翻譯和編纂，出現多種不同的版本，現在常見的，大約有這麼幾種：《西藏度亡經》，《巴多脫卓（中陰救度法）》，《夢幻生死》，《中陰救度密法》，《中有聞教得度密法》，《往生要集》等等，這些著作都詳細地論述了死亡的過程，其中也談到靈魂投胎，如何創造此世的生命。
由於各種版本很多，大都源自古老的佛教，版本大都使用古代的語言，而且在傳述的過程中難免會有一些觀念上的差距，現代人不好理解。筆者對多種版本作了研究，抽取其中有關靈魂投胎的部分，試圖用現代的語言來進行解讀，並不自量力地加以引申、發揮，又編成課程，好讓缺少這方面知識的讀者較為容易汲取古人的投胎智慧。
在介紹投胎方法，進行投胎演習之前，先要約略知道一些佛教認為的有關生命誕生方面的知識，固然是老生常談，還是略為提及，以喚起讀者的記憶。
#d四種出生法#i按照佛教的說法，生命的誕生有這麼四種方式，就是：胎生、卵生、□生、化生等。
#a佛教認為，由於每個人生前所做的業不同，如果下輩子不能上升到永脫輪迴的境地的話，就會不斷地在天上、人間、阿修羅、地獄、餓鬼、畜牲等六道裡輪迴。這六道的生命誕生方式，歸結起來有四種。
佛教認定，宇宙間的生靈再次轉生的時候，通常都會面臨這麼四種方式，就是：胎生、卵生、□生、化生等。經云：「依谷而誕日卵生，含藏而出曰胎生，假潤而生曰□生，無而化有曰化生。」至於採用何種方式轉生，都是由造業者自己生前的行為所決定的。
我們先看看佛教論述的四種生命誕生的方式。
#i【胎生】
#a胎生──就是以懷胎的方式生產，在兩性生物交合之後，雄性生物使雌性生物受孕，然後，小生命在雌性生物的體內孕育、成長，當小生命發育成熟之後，就從雌性生物的肚腹出生，如人類、畜牲和兩足的蟲，像獅虎豹犬等走獸則多為胎生。
#i【卵生】
#a卵生──是以產卵的方式生產，就是雌性生物產下受精的卵，這個受精的卵經過孵化，到了生命孕育成熟，就破卵而生，像雞、鴨、鵝，以及飛禽等等。
佛教認為，生前偏向於慳吝、嫉妒、鎮怒、淫慾、嬉戲的人，就會以胎、卵這兩種轉生的方式投生為餓狗、蝮、蛇、螫、鴛鴦、鳥雀、鴿子、彌猴之類。
卵生和胎生者，在轉生的時候通常都會見到男女交合的景象，如果中陰身生出愛憎之心的話，就會立刻落入母腹，轉生人道或畜牲道。
#i【□生】
#a□生──也叫因緣生，就是從□氣、異味、□地而生，如腐肉中的蟲、蚊蟲等，而魚蝦多為□生。
以這種方式誕生的靈魂投胎是這樣的，當中陰身嗅到自己將要出生之地有香氣，在這種香氣的吸引下，不由自主地趨向前去，不知不覺就托生其中。
其實，那些所謂的香氣都是污穢的糞便和腐爛的肉類，以及各種**的污物發出來的臭氣，由於中陰身自身的惡業的招感，所以不會感到污臭，反而覺得妙香無比，於是，身不由己地奔赴過去，就這樣誕生下來。
以「胎生」、「卵生」、「□生」等方式誕生下來的生物，跟我們人類一樣，都是生存於同一的空間，我們人類的肉眼可以看見它們，我們的**器官可以接觸到它們。
#i【化生】
#a化生──就是從一種人類看不見的無形的生靈直接轉化為另外的一種生靈。
經云：「無所依托，惟依業力生者，名為化生，如諸大地獄，及劫初之眾生者皆是也。化生是指沒有可見之物作為依托，是借業力而生現的，如諸天神、餓鬼和地獄中受苦者，也就是在天上和地獄中因變化而生者。」
按照佛教的說法，天道、阿修羅道、地獄道、餓鬼道的生靈都是化生的，他們都是以靈魂形態存在的生靈，不必經過雌雄交媾、受孕、發育等階段，就能夠直接轉生為另外的生靈。
如地獄道、餓鬼道中部分的幽靈、餓鬼，就是人死後從人的亡魂轉化而成的。又如，有一些高等的生物，如金翅鳥、龍等，就是靈魂類的生靈直接化生的，是那些生前能夠精進修持，廣為佈施，卻沒有去除鎮怒心的人死後轉化的。
而生前修行得到果位的行者，能夠上升天界的話，那麼他們死後，靈魂脫離軀殼之後，就上升天界成為神靈，這也是靈魂的化生。
關於化生的說法，筆者在一些通靈活動中，利用超覺感知是有所證驗的，筆者多次聽過亡靈講述陰間的生活時曾經提到，他們在陰間並沒有婚姻生活，也就是亡魂跟亡魂之間沒有結婚、生育這種事情。
筆者也認同他們的說法，只是他們所講的陰間生活階段，只是指從上次死亡到下次轉世的中間階段，在這個階段的的確確是沒有類似人間的性生活，當然不可能通過性行為而懷孕，也就沒有生育小鬼的事情存在。所以有些「色鬼」（生前過於沉迷性，死後仍然不能從**中自拔的亡魂）出於性心理的需要，是會附在活人的身上，進行虛幻的**合，以獲得心理上的性滿足。這種出於心理上的性需要而附體的靈魂，也是一種「纏身靈」。筆者曾在《靈魂附體與精神療法》一書裡論述過這方面的問題，請讀者參閱。
由於亡魂不能生育，所以亡魂本身是不能像人類的人口繁殖那樣，由自己來繁殖「鬼口」，亡魂的數目增減，是依本身的投胎它處和其它生靈轉生此處的數目來決定的，當陽間各類生物的死亡數目少於亡魂轉生到其它五道的數量時，陰間亡魂的數量就會減少。如果陰間生靈轉生的數量少於陽間生物死亡的數量時，陰間亡魂的數量就會增加。
正因為陰間的生靈不能由自己來進行繁殖，只是依靠其它生物死亡之後轉變、演化而成，所以，地獄道和餓鬼道的眾生是化生的。而被人稱之為阿修羅的精靈們，以及天道的天人，也是本身不能通過性生活而懷孕生育後代，同樣是靈魂通過轉變、演化而產生新的同類，所以，阿修羅道和天道的眾生也是化生的。只是在更高的天界上，更為高等的生靈是可以通過化生的方式來自我繁殖，而且能夠通過自己的意願來決定天上界「神口」的數量。
在上面的四種受生方式裡面，只有胎生和卵生最為相似。
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