李存義開始講崩拳了：
「形意拳除了前腳外撇的大跨步之外，還有個小步子，就是崩拳步。舒蝤梟裻崩拳步很微妙，步子只是向前，兩膝蓋是擠著的。但腿根裡夾著活的動勢，稍稍一調，就能隨時隨意地轉向、轉勁。所以崩拳微妙。」
「崩拳屬木，是一氣之伸縮，兩手往來之理也。式如連珠箭，在腹內則屬肝，在拳中則為崩，所謂即崩拳似箭，屬木者是也。其拳順則肝氣舒，其拳謬則肝氣傷。肝氣傷則脾胃不和矣。其氣不舒，則橫拳亦必失和矣。此拳善能平氣舒肝，長精神，強筋骨，壯腦力。
「其練法：崩拳在五行中屬木，它導引的重點是：任督脈，足劂陰（肝）、足少陽（膽）、足少陰（腎）等經，有疏肝利膽之作用。練崩拳進步時，後腳大腳指跟部特別用力，大腳趾內側為脾經之起點隱白穴，其外側為肝經之起點大敦穴，故換一步必能從此二穴牽動脾：肝經之脈氣，使之沿腿內側而上，起到「肝脾之氣宜升」的作用。兩臂出入時磨肋，不斷地撫摩期門、章門二穴。章門為肝經之要穴，脾經之募穴，八會穴之一，期門為肝經之募穴，大敦為肝經之井穴。故練習崩拳可以舒肝。肝氣舒則心血足，筋膜健脾氣開則肌肉豐滿。
「練習崩拳至一定功候，自會氣從根生，由腰脊發於四肢，使人有臂粗拳大之感，且兩脅舒暢，步履輕捷。」
這次，李存義發現有更多的兵士在學大眼亮的做法，就是做筆記。
「我做了筆記後，每讀一次都有不同的感受，百讀不厭就像吃俺們重慶火鍋一樣過癮。」大眼亮這時說。
兵士們哄堂大笑。
李存義見大家已很感興趣，便繼續講道理鼓勵：修煉內家拳在內壯階段，一定會在生理及氣質上發生非常大的變化，比如骨硬、身體韌性更強，神經反應更快，也就是易骨、易筋以及初步的易髓，這些變化要與自己以前有很明顯的差別，以致在生活中經常做出一些自己都吃驚的動作，驚訝自己能做到這些。在氣質上的差異就比較明顯了，主要是神情安舒，精神飽滿，和周圍的人都有親近感，很能容忍別人的過失。
李存義示範一個踐步，說：「踐步崩是殺人技，雖是直線運動，但在直線裡有了牽扯，敵人不好判斷你的距離，看似短，其實一步躍到敵人臉前。
「一步邁出，意念要準準確確蹁碎地上蛇的腦袋。踐還有牽扯之意，看似像常人走路一步一步的，其實多了兩小步，是一步套一步。」
李存義請兵士們模仿雞走路，竟有一個從小在家養雞長大的士兵會學雞走道。只見他前腿一邁出，後腿就縮起，然後伸直邁出，前腿再縮起。兩隻爪子一縮一伸，像是畫圓。
「對，這就是雞步，是標準的踐步！」李存義高興地說，「形意拳的踐步就模仿雞步，以左腳在前、右腳在後為例，左腳先進一步，右足向前邁一大步，越過了左腳，左腳在右腳後面再跟進半步。
「左腳先邁的一步，叫做牽，等於是縴夫拽纖繩，把右腳這條大船拉上來。左腳後跟的小步，叫做扯，等於右腳的這條大船後面還掛著艘小船。」
左腿的小步牽、扯，都是給右腿以助力，讓右腿發力。形意拳最著名的拳法是崩拳，有「半步崩拳打遍天下」的說法，其中最妙的是踐步崩。
「由於發力之腿，受了另一條腿的助力，力量翻倍，手可以一觸即突破敵人雙手防線，直搗敵人胸腹。
「踐步在形意門內是不輕傳的，師父傳了踐步，就等於傳授了利器，給了你走鏢、護院的飯碗。是金不換。
「形意拳是主要攻中路的拳。崩拳要坐腰，一坐腰，人就低躥出去，正好打在敵人的胸膛、小腹。站樁時也要揣摩提腰坐腰。微微活動著，既要變著樣式地踩地也要讓地拱我，這是拳法融在樁法中。
「要能硬打硬進，也能不硬打硬進。一對一時可以硬碰硬，但一個對七八個時，怎麼辦？練武修出了勁道可能跟人硬拚用，那麼練武修出的靈性幹什麼用呢？內勁是虎、身法是龍，功力足還要智慧深。只能力勝，是俗手，能智取人，方是高人。」
因好多兵士熱衷於一拳接一拳地崩擊，不願意麻煩地練崩拳的轉身動作——狸貓倒上樹，李存義說：
「有些人特別是練八卦掌的，善走偏門，一下就搶到人側面，與那些人交手，你就能體會到崩拳的轉身動作——狸貓上樹的巧妙，正好利用轉身產生的腰勁迎擊敵人的進攻側面。
「形意拳打法也提倡攻敵側面，這樣等於兩個人打一個人，比正面迎敵省力。這要求練好腿法，不單善走，還能迅速搶到敵人側面。
崩拳教會後，李存義開始講鑽拳了：鑽拳屬水，是一氣之曲曲流形，無微不至也。鑽拳如水在地中忽然突出，亦如泉水之上翻似閃。在腹內則屬腎，在拳中即為鑽。所謂鑽拳似屬水者也。其氣和則腎足，其氣乖則腎虛，腎虛則清氣不能上升，濁氣不能下降矣。其拳不順，真勁即不能長，而拙勁亦不能化矣。
其練法：鑽拳，在五行中屬水。它導引的重點是：任督脈，足少陰（腎）、足太陽（膀胱）、手少陽（心）、手劂陰（心、包）、手少陰（三焦）等經。有益腎填精，還精補腦之作用。練鑽拳時，身體上下相隨，手足相顧，兩手劃圈，兩肘交替向身體中線裹擠，形成了全身以腰為主宰的運動形式，使整個脊柱不停蠕動，很好地鍛煉了腎臟，腎主藏精，主水，內藏相火，精能化氣，腎精充盈，真氣便活潑盛旺，練習鑽拳，可使三關開啟，任督暢通，有益氣生精之效，更兼還精補腦之功。同時，腎水上潮以濟心火，形成良性循環，腎與膀胱相表裡，膀胱作用乃腎陽之功，氣化自行。
練鑽拳至一定功候，督脈命門處真氣最為活潑，真氣隨呼氣直達於百會，令人頭腦清爽，心情怡悅。
李存義讓兵士們。他說比如形意拳，神髓的東西是什麼？整勁！把這幾種拳勁學會了，全身的整勁也有了，那別的也就不太重要了。
「最重要的是『整勁』嗎？」有兵士問。
為了喚起兵士們十足的學習興趣，李存義講述了一個關於整勁的故事：
「我師父劉奇蘭的師父李洛能自小學拳，修習自家祖傳拳法。這套拳相傳是祖上有一位武將，武藝高強。
「這武將為人耿直，不慣逢迎，得罪了朝中權貴，差點死在獄中。
「幸好家中富有，變賣家產換會一條性命。
「回家後，心灰意冷，索性出家當了道士。每天專心練武，鑽研道法。
「誰曾想，道觀裡也不是淨土，爭名奪利，鬥得也厲害。被人指為罪人避禍，埋名出家。
「這猛人一氣之下放火燒了道觀,打跑了道眾。一個包袱包上自己和道觀裡的武經，拳譜回家還了俗。
「回家後就閉門不出，只教本家子弟習文練武，且不許子弟出仕為官。多有經營家產頗豐，成了當地大族！
「臨終前將自己一生所學編撰成冊，留給了後人。包括拳法兵刃二十四篇，奇門陣法十二篇，五行道法十二篇(道家修身功法)。命名為奇門譜。
「李氏一門此後歷經四次大劫，但終歸沒有散了攤子。有了經驗教訓，就學會了傍依官府，上下打點，成立了自己的合法武裝，鏢局！要知道，幹這個是要審批備案的。
「很多年後，雖說沒落了不少，但仍是地方一霸。四處砸明火的土匪，也要定期前來送禮。
「又過了很多年，李家二房裡填了兩個男丁。這兩兄弟自小愛武成癡，武藝高強。他們就是李洛奇和李洛能。二十多歲時，李洛奇就開始在家中掌事。李洛能無心家事就外出遊學，四處與人切磋比武，拜訪名師。
「但贏多輸少，後與一知交好友交換武藝，學習了太祖拳。
三十多歲時，到山西尋訪高人，偶遇戴家拳，是分仰慕，奈何人家不教他……他便在附近種菜，天天送上門去，最終得以學習心意**。
「但是，人家限於門規，只教了他些皮毛。」