日子就在邢小川緊湊艱苦的訓練中一天一天的過去了。一晃眼兩年時間溜走了，在這兩年時間裡杜澤風每天都要過來看一下邢小川的訓練進度，然後制定出適合邢小川的極限訓練強度，多一分要累垮，少一分達不到極限。而邢小川也從沒讓杜澤風失望過，充分利用好了每一分每一秒。
此時，邢小川正在做環山跑訓練。他**著上身，黝黑的皮膚透著陽光的氣息，身上的肌肉不是很凸顯，但全身看上去都很協調，個子也比兩年前高了半個頭，一臉的鬍渣頭髮已經很長，蓬蓬的看上去很亂。可見他在這兩年時間裡精力全用在了修煉上，根本沒注意修邊幅。
現在的邢小川跑起來像極了一頭獵豹，那是因為他渾身都充滿了恐怖的爆發力，衝勁十足的穿梭在太巫山各處。不過這並不是他真正的速度，因為他現在雙腿都綁著幾十斤重的鉛袋，這鉛袋是杜澤風在邢小川無負重訓練了半年後要求他帶上的。按照杜澤風的說法這樣的負重訓練更加能達到人體的極限，激發出體內的潛能。所以在綁上去後到現在都沒拿下來過。
剛開始這負重訓練也著實讓邢小川吃了很多苦，之前經過半年的訓練，像跑步，扎馬步這些項目對於邢小川來說已經輕鬆多了。但一戴上這幾十斤的鉛塊，沒跑一會雙腿肌肉就開始瑟瑟的發抖，同樣的一段路跑下來，平時最多達到一次極限，戴上這鉛塊後，整整達到三次極限，由此可以看出這個過程的艱難。
再第一次跑完整段路程後的邢小川脫下長褲看到的是，腿上的肌肉全都紅腫了起來。顯然是訓練過度所致，還沒等他開始擔心第二天的訓練，杜澤風卻像是早已經預知一樣，遞給他一瓶藥膏，吩咐他塗上，不過最後也叮囑到明天繼續這樣的訓練。
剛一打開那瓶藥膏時，就有一股藥香撲鼻而來，塗在紅腫的肌肉上，先是一陣很癢的藥覺，過了一會肌肉傳來一陣陣的酸麻感，就好像原本堵塞的經脈一下子暢通了一樣很爽。到了第二天紅腫的肌肉全都退去了，完全恢復了正常。後來從杜澤風的口中知道，那瓶藥膏是用很名貴的藥材配製而成的療傷奇藥，不僅能恢復身體機能，還能起到固本培元之功效。可以說是極限訓練者的聖藥。有了這種藥膏邢小川更是肆無忌憚的按照杜澤風的計劃去瘋狂的訓練。
付出的艱辛和汗水也終有回報，邢小川環山跑跑了三圈，達到了一次極限，但他沒就此歇下來。而是爬上瀑布下的岩石，紮起了馬步，幾百米傾瀉而下的瀑布水打在邢小川身上就如雨水般輕輕點點，好像根本沒有衝擊力一樣，但誰又知道這是經過無數次的跌落，無數次的重來才有了今天這樣的成果。
穩穩當當的紮了一個時辰的馬步，又趴倒在那塊岩石上，承受著巨大的衝擊力開始做伏地挺身，速度由慢轉快，又由快轉慢，不停的變化著速度，待達到一定極限後，又開始有節奏般的一上一下。一百、一百零一、一百零二……一千零、一千零一、一千零二……
瀑布下的訓練又使自己體內的潛力激發出一點點。接下來的訓練是負重蛙跳訓練。沿著人工開鑿出的台階負手背後，一階一階的跳到山腳，再從山腳一階一階的跳上來。在所有的訓練裡面要說最難的就屬這項了。不說上山就說下山一般人能跳上兩、三百米就是很不錯了。而邢小川卻還戴著幾十斤重的鉛塊，負重跳下山後，還要跳上來。雖然他現在真要全力跳，那麼這一跳就能跳上幾丈遠，但現在是在訓練，根本不能有任何投機想法，必須規規距距一階一階往下跳。
像這些新的項目都是杜澤風後來根據邢小川的體能慢慢加上去的。而這個負重蛙跳就是在一年前開始的，現在邢小川跳起來雖然不說游刃有餘，但也比一年前剛開始訓練時的情景要好的太多了。
千米的迂迴下山台階他輕鬆的就跳下去了，而下山容易上山難，如果說這第一趟下山，耗費邢小川五分之一的體能的話，那麼上去就要用上百分之百的體能了，也就是說上山蛙跳的體能消耗絕對是下山的五倍。
一個來回下來雖然也不簡單，但這遠沒到邢小川的極限。在這樣來回跳了三個回合後，邢小川感覺到身體的機能疲倦到了極點了，按照經驗來算再堅持下來很快就能到達生理極限了。舔舔嘴唇，咬咬牙繼續一個台階一個台階的往下跳去。邢小川已經喜歡上了這種感覺，是的，是喜歡上，喜歡這種衝擊極限，激發出潛能的感覺。
從最初的被動極限訓練到主動要求極限訓練再到現在的喜歡上衝擊極限所帶來的感覺，這不得不說在境界上絕對是質的飛越。多少極限煉體者窮其一生夢寐以求的境界邢小川僅僅用了兩年就達到了，要是讓其他極限煉體者知道，非得要嫉妒到吐血為止。就是杜澤風在第一次知道邢小川有這種變化時，也是在內心好一番洶湧澎湃，恨不得大罵老天太偏心了，畢竟他是用了大半輩子的時間才達到這種境界。
現在邢小川雖然在「無極蠻訣」上才練到第三層。但杜澤風知道邢小川要達到自己現在在功法上的成就只是時間問題，當然這個時間也不是一點半點。極限煉體越到後面，越是難練。以杜澤風最快的估計，邢小川也得再花上二十年不斷的訓練才能達到他現在的成就。畢竟杜澤風也是到了七十幾歲才有今天的成就。表面上杜澤風看上去是五十來歲，其實已經是七十六了，也是因為修煉極限練體，減慢了衰老的速度。