更新時間：2012-06-12
哈羅德伸出雙手接過斯格的兩個鐵棍，不解的對著斯格道：「老師，這個鐵棍是怎麼訓練的啊」
「別急，現在，我們進行力量訓練，雙手持鐵棍，手臂分別往左右肩膀伸直，先同時上下揮動一百個。」斯格指了指哈羅德手中的兩根鐵棍，那鐵棍不算太粗，估計也就十斤左右，對於成年人自然輕鬆，可是對於才十歲的哈羅德來說就不同了。
「好的，老師。」哈羅德回答道。
哈羅德雙臂一用力，一口氣將鐵棒舉到頭頂處，還呵呵一笑道：「老師，很輕鬆嘛。」
「做完一百個再說。」斯格板著個臉道。
當即哈羅德開始雙手分別同時上下揮動了起來，一開始輕鬆的很，不就是拿著鐵棍同時上下揮動麼？可是接連做了三十個以後，哈羅德就感到雙臂發酸了，再堅持十個，手腕一下就肌肉抽筋了。
揮動一百個？才四十個哈羅德就很難受了。
「呼！」深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，手臂的肌肉恢復了一點後，哈羅德再次繼續揮動，可是越到後面越是難以忍受，哈羅德眼中閃爍迸發出閃耀的光茫，不斷咬牙堅持著。
一口氣堅持揮動到六十個，哈羅德甚至於感到手臂已經接近麻木的狀態。
「呀！」哈羅德儘管手臂已經很酸痛了，但是咬著牙喊道。
一次次大喊，一次次努力擠出肌肉深藏的每一分力量，手臂漸漸發熱，一股股力量從肌肉深處湧現出來，就這麼的，幾乎奇跡的，隨著哈羅德最後一聲大喊，他竟然完成了第一百個揮動鐵棍！
隨後哈羅德扔掉雙手拿著的鐵棍，此時雙臂肌肉好像超負荷般的在抽蓄著，哈羅德深深得吸了一口氣，在慢慢呼出來，感覺自己的手臂已經酸痛到發不出力氣似的。
哈羅德雖然雙手無力得垂在肩膀兩側，雙臂彷彿時刻要與身體脫離般掉下去，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。哈羅德逐漸喜歡上了這種挑戰極限的訓練。
在一旁的格裡高裡與斯格也不禁暗中點了點頭。
「現在進行腿部訓練，這是訓練你以後的腿部爆發力與加強速度。」斯格依舊表情嚴肅，根本不給哈羅德手臂絲毫休息時間，直接命令道。這斯格其實訓練計劃也是跟格裡高裡設計好的，此刻哈羅德最累的是手臂，腿部經過早上的休息卻還沒有到極限，斯格便進行腿部訓練。
「老師，腿部怎麼訓練啊？」哈羅德雖然手臂都用不上力氣，可是依舊對著斯格嬉笑問道
哈羅德越來越喜歡那種超越自己身體極限的美妙感覺，在極限的霎那，他感受了一種燃燒的激情，對，就是激情，激情在燃燒，那種感覺很美妙。
「現在我把你的雙腳分別繫上五斤重的鐵塊，進行深蹲六十個」斯格對著哈羅德說道。
「是！老師。」哈羅德對著斯格說道。
當即哈羅德開始深蹲了起來，一開始輕鬆的很，心裡認為不就是筆直站起，再蹲下麼？可是接連做了二十個以後，哈羅德就感到雙腿發酸了，再堅持十個，腳底板一下就肌肉抽筋了。
哈羅德頓時難受極了。「呼！」哈羅德深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，等腳板的肌肉恢復了下來，哈羅德再次繼續深蹲，可是越到後面越是痛苦，哈羅德只能不斷咬牙堅持著。
一口氣堅持到五十個，哈羅德甚至於感到腿部再也站不起來了。
「還剩十個」哈羅德心裡默默得道。
只見哈羅德猛得大喊一聲，腰板一用力，竟然硬是站了起來，哈羅德眼中竟然有著一絲光芒在燃燒，那是充滿激情興奮的光芒。
「還剩九個。」哈羅德又大喊一聲「喝」，又再次站了起來。
一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量，腿部漸漸發熱，一股股力量從肌肉深處湧現出來，幾乎奇跡的，隨著哈羅德最後一聲大喝，他竟然完成了第六十個深蹲！
哈羅德雖然腿部虛浮，彷彿時刻要倒下，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。
「很好，接下來休息二個小時，再繼續訓練。」斯格對著哈羅德說道。隨而與格裡高裡使用鬥氣飛速的跑回去。
而哈羅德看到他們兩個回去後，再次邁動著沉重的步伐走向了不遠處的山洞。
過了一會兒，哈羅德來到了山洞，由於熟悉了山洞的構造，很快進去到了靠近池子旁的山洞。
接著跟早上一樣，利索得脫完衣服跳進了池子裡，剛開始哈羅德沒有發現那黑乎乎液體的異常，隨後索性閉目休養，整個人處於假睡狀態。
說來也奇怪，哈羅德的閉目養神是處於大腦清醒狀態的，按照他自己的想法是用這個方法試一下，如果可以感受到黑色液體怎麼恢復自己的疲勞於肌肉的酸痛，那哈羅德可以增加對這個東西的瞭解，看能否再試試還有其它的功效。
但是，黑色的液體彷彿有靈性般一樣，在哈羅德現在還處於清醒時沒有什麼反應，而哈羅德也早有預料到了這種情況發生，乾脆真的像早上一樣很快的進入睡眠撞態。
此時，那池子裡的黑色液體竟然漸漸得跟早上有了反應起來，以哈羅德為中心的液體竟然開始往哈羅德身上的毛孔又鑽了進去。
隨著黑色液體進到了肌肉裡面，哈羅德那過於酸痛的每一條肌肉經過液體的流過，那酸痛的肌肉慢慢的轉為了酥麻的感覺，並且這次由於是雙臂也有進行大量的運動，這些黑色液體從哈羅德的腿上肌肉逐漸流到了雙臂肌肉那裡，並且在經過雙臂與雙腿的經脈時，會發現一些細微得看不見的液體停留在了哈羅德的身體裡，隱隱約約在擴大哈羅德的經脈，只不過不明顯而己。
在哈羅德雙臂與雙腿的肌肉恢復了力量時，可以看見在哈羅德的毛孔中排出了身體裡的雜質，使得哈羅德雙臂與雙腿的力量無形中增加了一點。
時間過得很快，兩個小時後，哈羅德的迷迷糊糊的睜開了雙眼，這次哈羅德能夠感受到時間差不多是在兩個小時之間，這種感覺莫名其妙。隨後穿好衣服準備出山洞時，活動了一下身體，隱隱約約感到自己身體有什麼變化，但是又說不出變化在哪，心裡面想了想應該是那黑色液體的原因，反正是有利無害的。
接著，哈羅德跑回到了訓練的地方，感覺到自己的速度快了一點，平常五百米的距離要幾分鐘，但是現在時間少了一點，哈羅德臉上流露出興奮的表情，心想那黑色液體果然是個好東西。
過了一會兒，只見遠處兩個身影急速飛奔而來，正是格裡高裡與斯格，而後停在了哈羅德面前。
「不錯啊，哈羅德你的恢復能力挺強的嗎，我還擔心等下的訓練你會進行不下去呢。」斯格讚賞道。
「那當然，老師！我是個練武奇才嗎！」哈羅德臉上露出不好意思的笑容道。
「哈羅德，別太誇自己，等下你老師的訓練有你好受的。」一旁的格裡高裡取笑道。
「好了，接下來是進行指力訓練。」斯格依舊表情嚴肅，這斯格其實訓練計劃也是設計好的，此刻哈羅德訓練最多的是腿部，手上卻還沒有到極限，斯格便進行指力訓練。
「老師，指力是怎麼訓練的啊」哈羅德對著斯格道。
「指力，最好的辦法是倒立單手練一指禪，不過你現在指力還太弱，先按照十指倒立站著的辦法鍛煉，看到了前面的柱子嗎？去那裡倒立二小時，鍛煉指力千萬別破壞了手上肌肉皮膚。」斯格對著哈羅德道。
「隨後哈羅德走到柱子前，雙手十指撐著地面，頭往下，腳往上一翻，倒立雙腿靠著柱子。
此時，正是天氣炎熱的時候，太陽發出炙熱的光茫照射在大地上，使得大地溫度升高，哈羅德十指感覺到火辣辣的，剛剛站上去還沒覺得怎麼樣，過了二十分鐘後，由於太陽溫度過高，哈羅德此刻臉上露出了痛苦的表情，汗水流到了眼睛裡去，又不能用手指去擦，又可以看到哈羅德身上的衣服都濕透了，汗水夾雜著衣服穿在身上特別的不舒服。
哈羅德身體下的平地上都是水跡，十指支撐著整個身體，可以看到哈羅德是多麼的痛苦。
雖然哈羅德喜歡超越自己的感覺，可是十指連心，十指一陣陣疼痛讓他真的很痛苦，畢竟他才是一個十歲的孩童，過去地位尊貴，何曾吃過如此苦。
劇烈地疼痛讓哈羅德眼淚都情不自禁流了出來，一旁的格裡高裡看著心疼，但是想出聲阻止的念頭剛一產生，又停了下來，心裡默默對著自己道「少主，家主的大仇還等著你去報呢。這點苦可要忍受下來啊。」
隨著時間的流逝，哈羅德依靠他自己那堅定的信念與永不言棄的念頭奇跡的支撐著他度過了兩個小時，但哈羅德站起來時，手指已滿是水泡劃破的血跡，當然在山洞那池子裡浸泡就又恢復如初了，對於這點，格裡高裡與斯格到沒有懷疑，只道是哈羅德的恢復力驚人。
一天的訓練就這樣過去了。
（未完待續，後面劇情**來了……求點擊點擊點擊點擊點擊點擊求推薦票推薦票推薦票推薦票推薦票推薦票求收藏收藏收藏收藏收藏收藏收藏收藏）