經過兩次折返跑和俯臥撐的練習，幾名隊員的肌肉都已經崩到極限，由於今天是第一天正式訓練，能否堅持下來，至關重要，所以王明宇只讓他們休息了半個小時，這半個小時，王明宇教給他們的是互相的肌肉放鬆的辦法，按摩
這些都是現代人總結出來的一些知識，目前在中國幾乎沒有人知道，大量的訓練不能躺下休息，只能慢慢的散步，然後互相的按摩一下，達到最好的鍛煉效果事實證明，這樣的方法，很快的得到了效果，大伙的肌肉不斷的放鬆，表情也變得越來越輕鬆，紛紛讚歎這些小方法的神奇，對於王明宇也由兄弟的友情，慢慢的變成了一種莫名的崇拜，一種純粹的對於強者的崇拜
半個小時之後，王明宇讓大家喝了一口水，然後整裝列隊，準備向山林深處進行五公里負重越野，在經過那麼高強度的訓練之後，大伙的身體已經到了一個極限，如何突破這個極限呢？負重越野就是一種考驗，只要堅持下來，那就成功了
「兄弟們，我們這次訓練的強度，是你們想像不到的，你們也看到了，這些練習很辛苦，也很鍛煉你們的意志力和身體素質，為什麼要稱為特種訓練？為什麼要稱為特種兵？如果沒有這麼高強度的訓練，那麼就不可能比別人強，也不可能成為軍人中的王者，也就不可能成為特種兵日本的軍人素質普遍比我們高，他們的裝備也比我們好，但是我們比他們差嗎？」王明宇說道激動處，大聲問道「我們不比他們差」幾個隊員也吼道，說道日本人，那可是仇深似海，誰也不會服輸的，這也是他們訓練最大的目的「不錯，我們不比他們差，我們要變得比他們強，我們要把他們趕出中國，所以我們要訓練，我們要成為一支讓他們聞風喪膽的鐵血部隊，我們的字典裡沒有失敗，我們一定要努力，一定要成功，成為一名強者現在我命令，全體都有，向右轉，跑步走」王明宇帶頭跑了起來道於是，幾人在王明宇的帶領下，開始了他們的五公里越野的征程，開始的一公里，大家還表現的比較輕鬆，基本上都能跟的上，漸漸的，度就開始慢了下來，身上背著不到四十公斤的負重，在大強度的訓練之下，還能保持著這樣的強度的訓練，能堅持下來的都是強者
王明宇看著幾人道：「現在我們的心中不要想著我們身上的負重，不要想著我們之前的選連，我們要想的就是，跑完這五公里，我們就能取得勝利，我們就離趕走鬼子近了一步，我們就能在以後多的消滅曾經讓我們經歷過家破人亡，妻離子散的那些禽獸為了民族，為了家人，我們要堅持，挺住，兄弟們」
幾人聽到王明宇的話，內心由痛苦突然變成了一種自己都說不出來的感受，是啊，我們的國家，我們的民族家破人亡，妻離子散的人太多太多了，我們如果連訓練都堅持不下來，怎麼對得起死去的同胞，死去的家人？怎麼對得起自己作為一名中國人，一名軍人呢？
幾人倏地面露剛毅之色，不斷的向前跑著，似乎這雙腿不是自己的雙腿了，但是他們的眼中只有一個目標，那就是終點，他們提醒著自己，在沒有到達終點之前，不能倒下，也不敢倒下，就是這樣的信念支撐著他們跑完著漫長的五公里，就是這樣的信念，讓他們以後這兩個月一直堅持訓練完這殘酷的訓練，成為一名合格的強者
漫長的五公里，似乎沒有盡頭，在茂密的山林中，也看不到盡頭山地的越野，比平地的越野加的有難度，他們不斷的跑著，跑不動的就開始變成了走，但是沒有到終點，誰也沒有停下
一個人跑不動倒了下來，就會有人幫忙把扶起來，然後繼續往前跑，就這樣，在大家的共同努力下，這五公里越野終於看到了終點，就是距離前方五百米，王明宇給他們指的那顆大樹，雖然王明宇沒有準確的測量是不是五公里，但是對於直線距離不少於三點五公里的路程來說，經過許多彎彎繞繞，五公里，肯定搓搓有餘，在加上是山地，其難度可想而知
看到終點的幾人，彷彿看到了希望，看到了必勝的信念，剛才還有點走帶跑的幾人，突然開始小跑了起來，王明宇始終在旁邊看護著這幾名兄弟，訓練是必須的，但是並不是所有人都能堅持下來的，在王明宇看來，有一兩個人堅持不下來那是很正常的，畢竟他們沒有接受過這樣高強度的訓練所以王明宇表面很嚴肅，其實一直在暗中觀察著他們幾個
王明宇最不放心的有兩個人，一個是李賢宇，一個是吳培林，兩個人的身體素質在幾個人裡面是最不好的，林文和黃博雄兩個人都是練武的，幾乎可以肯定能完成，這個王明宇有數其他兩人孫大寶和王明川是獵戶出生，也是苦出生，經常走山地，對於他們來說，估計也沒有什麼大的難度
現實的情況，彷彿也驗證了王明宇的想法，林文和黃博雄開始還和大家一起跑，還不時的幫助其他幾人一下，看到終點之後，林文和黃博雄開始較勁，兩個人的度雖然都不是很快，但是也算不逞多讓，幾乎是並肩跑進了終點，短短的五百米距離把孫大寶和王明川二人，拉開了足足一百五十米的距離而孫大寶和王明川也足足拉開了李賢宇和吳培林有將近一百米的距離
但是，可喜的事情是，林文幾人到了終點之後，並沒有躺下休息，而是不斷的鼓勵著李賢宇和吳培林兩個人
「兄弟，加油，還有這麼點距離，你到了就成功了」
「賢宇，培林，你們都是好樣的，加油」
「兄弟，不要著急，穩住穩住，勝利就在眼前」
「兄弟，我們是最強的，加油啊，我們等你一起休息」
聽到幾人的鼓勵之聲，李賢宇和吳培林兩人眼中泛起了淚花，腳步雖然沉重，但是內心卻是無比的感動，他們似乎在一瞬間理解了戰友情，理解了澤袍兄弟的含義有這樣一幫兄弟支持自己，自己還有什麼好遺憾的呢？
終於，在幾人的鼓勵之下，李賢宇和吳培林走過了終點，到達終點的一瞬間，彷彿一下失去了力量，整個人都倒在了隊友的懷中
接下來，王明宇讓他們解除裝備，喝點水，然後開始互相按摩放鬆一下，經過這麼高強度的訓練，中午的休息時間比較充裕，大概有一個半小時的時間，但是這其中包括吃飯
「兄弟們，你們幾個都是好樣的，說實話，我並沒有指望你們能夠在第一天上午都能堅持完所有的幾項訓練，但是你們做到了，我為你們感到驕傲，感到自豪，我相信你們會是一個合格的特種兵，但是今天我感到最欣慰的不是你們所有人完成了訓練項目，而是你們在這過程中，所表現出來的一種精神，不放棄任何一個兄弟我特別的高興，以後我不管別人，只要是我王明宇的部隊，只要是我王明宇帶出來的兵，我們就不放棄任何一個隊友，這是我給你們的一個承諾，也是給以後所有人的一個承諾」王明宇大聲說道，說完之後敬了一個標準的軍禮，這是對這些兄弟的完美表現一個最好的鼓勵，最高的榮譽
幾人也都精疲力盡的站起來，帶好軍帽，回敬了王明宇一個軍禮，陽光透射在他們臉上的汗珠，顯得格外的耀眼