第96章海綿狀物
避孕海綿體是另一種避孕器械。要想探究發明避孕套和子宮帽者的心理並不太難，但要想弄清避孕海綿體發明者的思想，那可能我們就是在探討個性危機。
據某些報刊雜誌記載，在美國，那些一次性使用的聚亞安酯墊要塗上一種殺精油，再用肥皂水浸一下才能達到避孕的目的。工作原理就是婦女把墊子打濕，使其產生泡沫，再浸一下，然後放進體內，蓋在子宮頸上。這種方法的要點是你必須知道子宮頸在哪。如果你那晚**高漲，確實想享受的話，你就得一次性地把粘粘乎乎、粘滿肥皂泡的墊子準確得放在合適的位置。
這種方法的失敗率是每年25%。
自然避孕法
自自然然一身輕
自然避孕法並非一種獨立的方法，它是許多生育控制週期法的總稱。這種方法是通過偵測女性在排卵時身體的變化來確定排卵日。通常情況下，為了保證推測結果的準確性，大多數女性會同時使用多種方法來推測排卵日。
無論哪一種方法都有它們各自的優點和缺點。
使用自然避孕法的最大好處是，除了買一些記錄紙和體溫計之類的東西，你不需要花錢買任何東西。此外，你也不需吃任何藥物或荷爾蒙制劑，除了人為疏失和計算錯誤而導致意外懷孕外，這種方法也不會產生任何副作用。可以說它們是最「自然」的方法。
事實上，因為自然避孕法對複雜偉大的懷孕過程干擾效果不大，這些方法有時被稱為自然的家庭計劃。所以一些宗教團體認為其他方式的避孕法比較不會發生類似使用自然避孕法所衍生的問題。但是，對於打算以自然避孕週期法來控制生育的人來說，只要能勤奮不懈地小心記錄週期，而且嚴格執行在女性排卵期禁行房事的原則，那麼這種方法仍是很有效的避孕辦法。
總是在意料之外
正如我們在前文所說的，無論哪一種方法都有它們各自的優點和缺點，自然避孕法自然也不例外。除了前述的優點外，它還有一些缺點和不足。
無論哪一種自然避孕法，其共同的缺點包括必須持之以恆地記錄、自我訓練觀察以及和性伴侶的充分配合。任何不配合女性安全期的性行為均有可能導致意外懷孕。因為許多夫婦在妻子正處於危險期時，仍無法克制激情的挑逗，所以意外懷孕情況就很難避免了。
世界衛生組織的專家說，夫妻在危險期時**，卻忽略了採取有效的保護措施，是使用自然避孕法失敗而意外懷孕的最主要原因，很少是因為不會查看生殖週期表所引起的。為了達到避孕的效果，使用自然避孕法時，夫妻「雙方」必須嚴守妻子正處於危險期時不可性交的原則，否則它將難達避孕目的。如果性慾高漲不能控制怎麼辦？專家建議你千萬記得配利用其他方式的避孕法，如戴保險套；或者也可以使用愛撫**的方式來表達男女之愛、夫妻之情。總之，為了達到避孕的效果，必須避免毫無保護性措施的性行為。
對大多數人而言，自然避孕法並不是很有效的避孕方式。
原因之一是有些女性在排卵時的身體變化並不明顯，甚至有時候這些變化還會被誤認為是工作壓力太大，睡眠不足、或是生病了。而且許多女性的月經週期不夠穩定，使得想通過其月經週期來推算排卵期變得極不可能。
還有一個原因就是性冷淡，性冷淡也常常導致自然避孕法推算排卵期失敗。
有一個研究報告結果顯示，100名持續使用自然避孕法避孕達一年之久的婦女，約有20名懷孕，失敗率為20%。另一份報告的結果則顯示，100人中有40人懷孕，懷孕人數的百分比高達40％。而在一群嚴格執行自然避孕法，不曾疏忽或出錯的女性中，大約只有9％的比率意外懷孕。
相反的，利用口服避孕藥或子宮內避孕器來避孕的，只有3％的懷孕率。
方法一：算出安全期
安全期避孕法是各種控制生育的方法中最古老、最複雜避孕法，也是最不可靠的一種避孕法。
這種方法是找出女性月經週期中的排卵日，並且避免在這幾天進行性交。女性「通常」可在排卵日之前5∼8天到排卵後後3天禁行無保護性措施的**性交，以達到避孕效果。除了這10天之外的其他時間就稱為安全期。
事實上，在整個女性月經週期中卵子至多只有一天適合受精。通常，女性的排卵日大約是在上一次月經來潮的第一天到下一次來潮的第一天這段時間的中間幾日。以月經週期是28天為例，其排卵日為從上一次月經來潮的第一天算起的第14天前後幾日。當卵子排出後，可在女性生殖道中生存約24小時，但精子在女性排卵前的生殖道中的存活期卻為8天。所以，為了擴大避孕的成功率，你需要在排卵前後幾天避免性交行為。
這也就是排卵前後的幾天為什麼被稱為危險期。
安全期避孕法又叫做月曆法，因為使用此法必須準備一本月曆來找出女性月經週期而得名。婦女得花6∼8個月時間記錄月經來潮的日子，並且從資料中瞭解她的月經週期的形式，最短和最長週期的時間長度。在此基礎上，她可以根據過去的行經方式，進而預測她未來的排卵日。
推算方法如下：將她的最短週期時間長度減掉18，最長週期時間長度減去11，所得結果之間的日子即為這位女性的排卵期。例如：假設這位婦女的最短週期時間長度為24天，最長週期時間長度為31天，24減18得6，31減11得20，那麼她的排卵期，即危險期，為月經來潮的第一天算起的第6天至第20天。
在排卵期這段時間內，男女雙方必須完全禁止性交，即使性交，也要採用其他避孕措施，或利用比性交更浪漫更充滿遐想的方式來滿足性慾，比如我們前文所說的撫摩**等。
簡言之，對大多數夫妻而言，大約在女性月經週期的中間10天須避免性行為。
方法二：測量基礎體溫
還有一種自然避孕法叫做基礎體溫法。基礎體溫法也有不便之處，但和安全期法不太一樣。
其測量方法如下：
婦女在每天早晨清醒未下床活動前，將特製的溫度計含在舌下測量口溫，並將所得的數值記錄在記錄紙上。之中方法的依據是因為當女性排卵時，身體受女性荷爾蒙，即動情激素的影響會使體溫上升約華氏一度（通常在華氏0.4∼0.8度之間）。正是因為變化這麼微小，婦女們必須使用特製的溫度計來偵測變化範圍在華氏96∼100度的體溫改變。
基礎體溫法和安全期避孕法一樣得花將近6個月的時間來進行測量，這樣才能做為瞭解女性排卵形式與推算何時排卵的參考。一般來說，只要男女雙方在女性預測基礎體溫可能上升之日的前7天至上升後的3天內避免性交，通常就能夠達到避孕的目的。
根據權威部門親子關係計劃中心的說法，夫妻嚴格執行基礎體溫法，可以大大提升這種方法的可靠性。所謂嚴格執行，也就是說在妻子月經週期的第一天至基礎體溫上升後的4天內絕不採行無保護性的性交。
和其他任何一種避孕方法一樣，基礎體溫法也不是萬無一失的靈丹妙藥。
因為女性的生殖週期和荷爾蒙濃度會因生病、睡眠不足等多項因素而改變，所以常常造成測量的誤差。一個研究結果發現，約有20％的受訪婦女如果按照其血中女性荷爾蒙濃度已改變來預測，那麼她已排卵，可是其基礎體溫卻維持不變。
所以，專家建議，利用基礎體溫法來作為避孕方法夫妻，為使此法效果顯著，在女方月經週期的前半段時期禁行房事或改採其他有效可靠的措施才是最好的辦法。
方法三：注意子宮頸粘液變化
子宮頸粘液法有時也稱作排卵法或比林氏法，它是通過觀察由子宮頸分泌的**分泌物的性質的改變來推測排卵日期的一種方法。
子宮頸是**進入子宮的門戶，它有一個狹小的開口稱為子宮頸口。精子就是通過此處到達子宮和輸卵管，與卵子結合形成受精卵的。一般情況下，子宮頸開口會被粘液所形成的粘液栓封住，以保護子宮免受細菌或病毒的感染。在女性生殖週期的非排卵期間，子宮頸的粘液通常是粘稠的乳狀液，略帶黃色或白色，**也比較乾燥。
到了排卵前幾天，子宮頸粘液的性質會發生改變，而這是由於動情激素的大量增加造成的。這個時候它通常變得清澈、潤滑，且富於彈性，有如生蛋白一般，你可以在你的手指間延展至好幾英吋長。女性在排卵期間的變化除此之外還有一點，就是**會變得較以前潮濕、潤滑。
根據以上原理，只要仔細進行觀察就可以找出大致的排卵日期。
大部分的專家認為，一般情況下，只要在**分泌物變得清澈、潤滑的前一天至分泌物又變回略帶黃色、粘稠的後一天避免性交就可以成功避孕。
不過，子宮頸粘液法是3種自然避孕法(安全期避孕法、基礎體溫法、子宮頸粘液法)中最不可靠的1種。一份研究報告指出，子宮頸粘液法的失敗率竟高達40％。
以上敘述是針對3種避孕方法方法做概要性的重點說明。假如你有意應用自然避孕法，可以向你的婦產科醫師或地區家庭計劃診所的醫咨詢師詳細內容及執行技巧，他們可以提供完善的指導且不收費。