第28章高潮
什麼是性高潮？
事實上，即使是專家也無法對它下一個明確的定義。俄亥俄州阿靈頓的婚姻與性問題中心主任伯爾屈博士說，「沒有人能提出一個全球公認的定義以解釋性高潮是受何種刺激作用而形成的。」所以如果你有相當的自信認為自己懂得何謂「性高潮」，那麼你最好還是再三思一下。
通常認為，男女**到達一定的階段時，其性器官都會不由自主地輕微地痙攣，大腦也會有一種極度興奮失血的感覺，這個過程就是性高潮。但當你花費精力去探究人們為什麼悶悶不樂時，恐怕令你吃驚的是沒人把它與性高潮聯繫在一起，神經學家提出的最佳解釋也顯得蒼白無力。有些事情就像打噴嚏一樣，沒人說得清楚。
在針對性高潮的研究調查中，做了一個比較，即性亢奮時的生理機能(例如肌肉收縮)和人們所得到快感的比較，研究人員發現這兩者間並非如人們預想的那樣呈正向比例的關係。當測試第三批女性受試者時，發現有些人雖然自認已達高潮點，但顯示器上肌肉收縮的反應卻一點也沒有。
女人的性高潮據說有三種不同形式：陰蒂式（小興奮）、**式（大興奮）和複合式（下星期再來一次，好嗎？）。即使根據目前較流行的說法，認為女性性高潮就是「身體對性的完全反應」，但迄今仍無人知道究竟它是女性身體哪一部位的性敏感區所激起的。是陰蒂？**？還是心理因素？或者三者皆是？或者還有其他不為人知的因素。如果奧秘是在性器官的深處，那麼有些女性只要聯想到激情的性刺激就能達到性高潮點，而絲毫不依靠**上的刺激這一點又怎麼解釋？在這份研究報告發表10年之後，有一位致力於此的研究者無可奈何地說：「我想大概是受腦部影響的緣故吧。」
至於男性的性高潮呢？其實也沒有人真的清楚它的界定為何。大部分男性都以為性高潮就是射精的那一刻，但事實並非如此，因為有些人並沒有射精行為發生仍舊能夠達到性高潮。至今也無人能夠解釋這種現象發生的原因究竟是什麼。有一點是不容質疑的，即男人的性高潮幾乎都伴隨著射精，最多只是強度上有些不同。
所以，引起性高潮的究竟是生理因素還是心理因素，到底怎樣才算達到性高潮，這些問題仍值得再作進一步的討論與思考。
世界上最美好的時刻
世界上最美好的時刻莫過於到達性高潮的那一瞬間——因為如果性只不過是一種肌肉收縮、緊繃和血液變化的現象，那麼文人墨客就不會對它大加讚頌，也不會有那麼多的科學家傾其畢生來對它進行研究了。
高潮是一種感覺。可是這些感覺是如何傳遞的？神經科專家發現，在性亢奮時大腦內部的邊緣皮質層會發出電波，就像癲癇症發作時迸發出的電波一樣。所謂的邊緣皮質層是人體主管喜樂情緒的「機構」，如果有外力不斷輕微地撞擊此處，它就能一直不斷地模擬反應出性亢奮狀態。
根據紐奧良杜蘭醫學院神經科海斯醫師的說法，人體是由大腦發令來主控意識的——這或許就是為什麼有時候人們在描述「性」這一件事時說，「性」就像是進入一個神奇的異國國度、一種空間和時間和被扭曲了的幻覺的緣故吧。
有人稱性高潮為「短暫的死亡」，意即它是一個難以言喻的美妙幻境，一種超脫軀體到另一世界的極大快感。
潮起潮又落
性反應也有週期性。
對於女性而言，性反應包括四個階段。（請參見本書「性愛歷程」一節）根據馬斯特和瓊森的實驗報告顯示出，最典型的說法是性高潮出現在性反應週期的第三階段。
第一個階段的興奮反應是循序漸進的：先是肌肉逐漸緊繃，約在受到性刺激10∼30秒後**開始分泌潤滑液，然後**內部開始膨脹、放大，陰蒂和乳頭皆呈充血狀態；
第二個階段就是所謂的高原期，此階段除了延續上一階段的顫動和緊繃狀態外，心跳和呼吸頻率也逐漸加快，皮膚開始泛紅；
接下來是第三個階段，這時**會大量充血。以上各個現象發生的最後結果便是激起了無限快感的性高潮。女性的性高潮需要依賴子宮和**的肌肉收縮才能達到，每次收縮間隔大約是0.8秒，這0.8秒就稱為高潮階段；
接著在到達頂點之後，肌肉的緊繃和充血的情形也就漸漸地舒緩還原了。
比起女性的性高潮，男性性高潮似乎簡單坦白多了。對於男性而言，在亢奮階段，男性的肌肉開始收縮緊繃，**開始充血；在高原期階段，**硬挺挺地勃起，然後就在將要射精之際，——此刻他幾乎無法以意志力來控制肌肉不斷地快速收縮——據馬斯特和瓊森的測量，估計每次收縮間隔約為0.8秒——因為如此便能將欲射出的精液排離尿道，避免與尿液同時射出；射精之後肌肉收縮的現象就漸趨和緩，不過不甚規律，這個過程要經歷一段時間才能完成。從另一面來看，通常男性和部分女性在性高潮時，其直腸括約肌也會連帶地出現痙攣性收縮。
血管收縮就是充血的意思，它會造成男性**的勃起和女性**的腫脹擴大。此外，血管收縮也會造成女性的子宮漸漸膨脹，尤其在到達性高潮時，有些女性的子宮甚至會脹大一倍左右；一旦過了高潮點開始舒緩時，子宮便會慢慢恢復原狀，整個回縮過程一般需要10∼20分鐘。不過如果她一直無法達到性高潮，那麼它要恢復原狀可能就得花更多的時間才行。
以上過程如果可通過肉眼看得見的話，其實就可以知道每個人都會經歷類似的反應過程。
女性的「高潮指紋」
在歷經一個世紀之久的爭辯及研究中人們發現，女性性高潮至今仍是一個難解之謎。
當然，只有佛洛伊德才會堅持這樣的論點：只有未成熟的小女孩以及神經過敏的成年女性才會借由刺激陰蒂來達到性高潮。當一個女人成熟之後，就會知道不是只有**進入才會引起性高潮，而是有很多方式，此時她就會將那種不成熟的、自以為是的性器官高潮論調拋之於腦後了。
佛洛伊德的高調已徹底被今天的科學研究大打折扣了，甚至密蘇里大學心理學家及性醫療專家約瑟夫博士將之視為欠缺實例證驗的經驗主義而已。——雖然有時這種說法不僅證明了佛洛伊德執意否定「性」的影響力，而且在游移輾轉間這種論調也多少地影響到了我們的文化，因為幾乎每個文化都多少沾染吸收了一些他的觀念。
事實上，女人到達性高潮的方式有很多，而且也沒有所謂的對與錯。不過許多「性」研究者確信女性有一種共通的、特定的方式來達到性高潮，這種特定的方式通常是借由陰蒂的刺激，而這也是大多數女性最易感受到性愛歡樂的部位。但是，刺激陰蒂並不是女性達到性高潮的惟一的方式，性高潮也可以以其他各種不同的性感方法來達到刺激效果，比方說利用美酒、玫瑰花香，或者甚至是一個月的朝夕相處都能達到同樣的效果。
舉個例子來說，在月經來潮期間，荷爾蒙動情激素和黃體素會在不同的時間輪流支配著。根據費城賓州大學女性健康中心創辦者之一卡勒博士的說法，「因為這些激素可使女性在亢奮狀態下的子宮作不同的收縮，所以會產生不同的高潮反應結果。」
雖然不少女性達到性高潮的方式不止一種，但有些女性卻篤信只有**的深入才可令她們感到更刺激的快感，而且這種快感和刺激陰蒂而得到的快感是截然不同的。也有人覺得是陰蒂和**同時受到性刺激才會使她們達到高潮，如置身天堂般享受性愛的歡樂。
事實上，根據基本的原理來看，每個人的情況都是不相同的。所以有些性學專家就以「高潮指紋」來形容每位女性獨樹一幟的高潮經驗——畢竟指紋是不可能雷同的。
越裝越假
不幸的是有些女性常常無法達到性高潮。匹茲堡大學做了一個針對婚姻幸福的女性的研究，發現有63％的女性宣稱她們無法達到性高潮，甚至連亢奮狀態也很難達到。近來許多的調查顯示：約有10％的女性會太早達到高潮點，困為她們只停頓在前高潮期，換言之，她們根本就無法達到真正的高潮階段；另外至少有20％的女性說她們並不常達到性高潮，就算是甜蜜的愛情也無能為力。
很多無法達到性高潮的女性為了伴侶，常常假裝高潮。
殊不知，如果你為了要安慰對方而故作很滿足的樣子，那你反而會把事情弄得更糟！
其中一個原因正如舊金山加州大學醫學院的心理醫學系教授巴爾巴赫博士所說的，「這無異於是以非常不正當的錯誤來回報你的伴侶。」尤其是男性絕對不像他們外表那樣傻，所以「如果讓他發現你在欺騙他，他就會越來越不信任你，甚至當你以後真的達到性高潮的時候他都會對你產生懷疑。」
對於達到性高潮有困難的女性，可以試試以下的方法，或許可以提供給你一些幫助。
對於女性而言，性專家建議：要達到性高潮，最好的方法你不妨從練習自慰開始。留心你自慰的反應，試著去找出能激起性高潮的方式，然後再應用在和性伴侶**時。愛荷華大學做了一個40種治療抑制性性高潮的研究，其中發現最具療效的方法就是鼓勵以自慰來做治療法。因為在我們的觀念裡仍舊認定自慰是一種禁戒，所以很多女性可能一直壓抑著無法克服它——最近一個研究資料顯示，大學女生有40％從沒有自慰過。儘管如此，自慰仍不失為一種良好的治療方法。
此外，對於無法達到性高潮的女性，或許你的性伴侶能幫上一點忙。你可以請他居上體位，試試互動式性交技巧，或者設法改變一下**技巧，比方使他的**從較高的角度進入女性**內，以讓他的恥骨藉著**的律動來刺激其陰蒂；同時，應盡量避免一下子就進入得太深，不妨讓他減慢**的速度去配合你，滿足你。
男性也能多次性高潮
馬斯特醫師和森發現處於慾火燃燒中的男性與女性有許多的共同點；不過其中也有相當大的差異，那就是在到達性高潮之後的數分鐘時間內，男性一旦射精完畢就會虛脫萎縮，立刻回復到一種無法再接受性反應的狀態，亦即一種無力階段，這種無法再感應的情形可能持續數分鐘甚至長達一天之久。而女性則正好相反，一旦女人到達性高潮，任你怎麼樣也無法澆滅她的熱情之火。而且她們隨時都可再繼續性交，——至少理論上是這麼說的；女性能在一次高潮後，又立刻接續另一次的高潮。馬斯特博士在一次發言中提到：「男人做夢也沒想到女人的性能力竟然這麼強。」
那麼男人呢？是否也像女人一般能達到多次的性高潮？其實，有些男性的確有這種本事。金賽博士和馬斯特博士夫婦皆指出，有少數比例的男性在一次性行為中可以到達多次的性高潮，而這些男性多是30歲以下。金賽博士在他的針對5000名男性的研究個案中發現，其中有380名男子有這種本事。
金賽博士在他的報告中寫道：「只有少數的成年男子能在有限時間的性行為中達到超過4∼5次的性高潮。但是偶爾也有一些青少年男孩，他們可以達到6次之多，另外我們沒有做調查記錄的青春期男孩中，約有1/4能超過5次，而也有些特殊案例在數小時內竟可達10∼20次或更多。」
最近，一組研究人員對21位能多次達高潮的男子做了一份詳盡的研究調查，研究對像中有13位是從第一次性行為就是屬於多次高潮型，而他們也認為別人也都和他們一樣；另外8位有些是在往後性生活中發現能偶爾多增加一次高潮；有些則是處心積慮想辦法學會兩次高潮。
這些以學習達到兩次性高潮的人，其採取的方法各不相同。
有些人採用抑制的技巧。例如在將射精之際，就立刻停止性刺激或愛撫，並且馬上放鬆身體，同時夾緊骨盆的肌肉，就像在憋尿一般——實際上，這就是一種男性的凱格爾運動，如此便能抑制不射精出去；接著，就在射精被抑制延遲之後，舒緩放輕鬆之時，性高潮的感覺也就一掠而過了。通常在高潮過後，**就會變得十分敏感，所以在下一次繼續進入之前，他們就必須忍耐一些或就這樣堅持下去。
而在這些以學習來達到2次高潮的人中，有一位是學習性醫療法中的一種擠壓法來練習控制射精。這種方法幾乎是運用自慰的原理，在將要射精之際，就立刻停止任何性刺激，並以手指不斷地擠壓著勃起的**，於是他便再次使用這種方式來控制射精。10年之後，他用相同的技巧來控制射精，使其在多次高潮中能控制好不射精。
學習如何達到多次性高潮不僅是個人的訓練而已，很多人都認為需要有一位感覺敏銳的親密伴侶來幫助，而她必須喜歡細細品味性愛之歡，並且能隨時表達性愛歡樂的表情。不過這些男性的目的並不是真的在於多次的性高潮，而是在於能有一段快樂、長久的性。因為，儘管只有一次高潮，只要是甜美的，就已經足夠了——難道不是嗎？
有趣的是，被調查的這21位男子大多數超過43歲，而其中有7位55歲以上。此份研究調查透露出一個信息，那就是男性能多次達到性高潮的年齡呈兩極化。