他興奮一陣之後，回到岸邊，坐在礁石上，望著茫茫的大海，內心也恢復了平靜。他坐著，心道：「這個『武』字拆開來寫，就是『止』和『戈』，『止戈』就是制止打鬥或是爭鬥的意思。所以這個『武』字的真正含義，並不是讓人崇尚武力，而是讓人制止爭鬥，和平相處。一般人練武都是為了要打得過別人或是不被別人欺負。總之就是想自己能打架，能打得過別人。」想到此處，他不免佩服滄浪真人，又道：「這些人只看到了這個字的表面意義，卻沒有深挖它的深意。師祖早就看透了這一點，他怕我與一般人一樣，所以叫我先要參透這個武學的深意，方可學武。」
他想著，竟然連黃炎嗣和莫笑狂這等高手都沒有擺脫俗念，不免哂然一笑。這樣看來，葉笑說的當年滄浪真人的武功天下第一，就是對的了。因為，滄浪真人的思想先達到了天下第一，所以他的武學修為才可以達到天下第一！但是，武念卿又不免想到滄浪真人先前和他說過，在這島上還有個道人，叫無忌道人，這個島便是由他得名的。他說過，他和無忌道人當年不分勝負。此時，武念卿不免的好奇，到底滄浪真人厲害，還是無忌道人厲害？
他想著，又感覺誰天下第一無所謂，最重要的是參透武學之道。但是，從滄浪真人的話語中，便可得知，無忌道人是參不透武學之道的，所以他們才會分道揚鑣。他跳下了礁石，拾起一個石子，扔向大海，心道：「若是人人都只是為了爭鬥而習武，那麼，武學之道除了殺戮便再也沒有什麼意義了。師祖還曾教導我說，男兒漢要有所擔當，要心存善念，這樣再練上了上等的武功，那便是武林之大福了！」
他想到這，便覺得像馬步芳、竹葉青、風難追之類，心懷惡念，所以，他們的武功越高，對武林的危害就越大。他似乎又覺得，他師父和東海四煞便是參不透武學之道，而誤入了歧途的。想到這，他又喃喃的道：「師祖他老人家是要我做一個有擔當，頂天立地的男子漢。他老人家用心良苦，我若是不好好練本門武功，怎麼對得起他老人家的一片苦心呢！」說到此處，他不免熱淚盈眶。
武念卿既然已經參透了這個「武」字的含義，那邊是撥開雲霧見天日，豁然開朗了。於是，他擦了擦眼淚。突然，一陣海風吹來，他不由得打了個冷顫。他才發現，他竟然還是光著膀子。他思考問題，太入迷了，竟然直到找到答案，才發覺自己沒穿衣服。他慌忙跑入洞中穿上了衣服。
然後，他才又回到洞外，一邊吹著口哨，一邊將接滿了水的罈子，一個個搬入洞中。這時，他也感到餓了，心想，自己一夜苦思冥想，耗費精力，這會是應該好好慰勞慰勞自己了。他很想吃魚，可是卻苦於他自己還沒有他師祖的那身功夫，不能凌空打漁。所以，他還是吃蟹吃蝦。他一夜沒有合眼，待他吃飽喝足後，他就倒下美美的睡了一覺。
等他養足了精神，他便再也按耐不住了。看著洞中石壁上的內功心法，劍法口訣，他倒是一時不知道從哪裡練起了。他在洞中轉來轉去，看看滄浪劍法，又看看無為神功。他便想，這「無為神功」的口訣我早已背熟了，不如就先練它吧！他打定了主意，便又撿了一些樹枝放在火堆上，加大了火勢。火光照耀著石壁，圖文清晰可見。
他便脫得赤條條的，眼睛望著石壁上的小人身上標注的穴道，念著口訣，依著小人身旁文字的提示，慢慢的練了起來。他這一練，便是一發不可收拾，整日整夜，廢寢忘食。他越練越覺得有精神，越練越上癮。
他跟著石壁上小人的指示，慢慢覺得體內有了一股熱氣，熱氣起初很少，可是慢慢的越聚越多，便覺得身體有了無窮的力量。起初他還對無為神功的心法口訣有些不明白，可是當他練了之後，他便對這口訣慢慢的明白理解了，他越是明白口訣心法，越是覺得對「武」字有了更深的理解。
等他達到了一定的等級這後，他便對武學之道更加的理解了。這時，他既然參透了這個「武」字的含義，他也就不急於求成——縱然這是天下無雙的內功，他只求順其自然。其實，這無為神功本身就是天下第一的內功，不能急切的練成。而且，還需要練武之人心中無慾、無念才行。武念卿既然是參透了武學之道，他也就不存與人爭鬥之心，所以他的心中一片寧靜。
其實，不管練什麼功夫，都要心無旁騖。在這個島上本來就只有武念卿一個人，而且還沒有什麼鳥獸相擾，並且，他也知道他是回不到中原的了。所以，他也就能很快的心無掛礙，專心練武。所以，在不知不覺間，他的神功竟然突飛猛進。
武念卿在練功的間歇，偶爾躍石跳崖，發現他自己的身手比先前敏捷的多了，他很是高興。他先前上山坡祭拜師祖，他總是吃力的爬上去，這時他只要提氣一縱，幾步間便即到了坡頂，這讓他高興不已。
慢慢的天不再下雨，開始冷了下來。蝦蟹也不出沒了，他又喝光了水，為了活命，他就游向另一個小島，蹲在樹底下，看準蹲在樹上的海鷗，凝氣丹田，雙腿一蹬，他的身子便似離弦之箭，急速射向海鷗。他的速度極快，眼力又准，所以，只要他看準了的海鷗，無不手到擒來。他渴的厲害，便用鋒利的石片砍去海鷗的頭，將熱血灌入口中，以解飢渴。海鷗的血雖然腥氣濃重，卻也解渴。他還可以將海鷗烤著吃了！
幾個月來，他只吃蝦蟹，如今吃上一回鳥肉，那可真是無比的美味呀！慢慢的，武念卿竟然能夠不用飛身縱躍，只用一個小石子，運氣於臂，不管海鷗是飛是停，只要石子脫手，無有不中。但是，可惜的是火石用光，柴草也盡。武念卿只能茹毛飲血。還好，他先前和燕飛在一起的時候，已經有過一次生吃馬肉的經歷了，所以此時吃起生鷗肉，倒也咽的下肚！
時光飛逝，已是寒冬。但是，這裡比中原要暖和的多了。雖然無雨無雪，武念卿每日只以海鷗血解渴，倒也無事。如今他內力充沛，雖然只穿一件單衣，卻也不覺得冷，而且他還能在寒冷的海水裡游泳。
他不急於求成，反倒不會因為內心的急躁而出現差錯。他每天總是起來之後，先去給師祖磕頭，然後再去找吃的，最後才練一練神功。恰好這樣，他每天就很充實，卻也不會因為無事可做而感到枯燥無聊。
不知不覺間，冬去春來，蝦蟹又出來了。他這些天只以海鷗為食，也是吃膩了。此時，他就可以換一換口味了。慢慢的，天也開始下起雨來，他也不用再喝血腥的鷗血了。他喝了一大壇雨水，他覺得這雨水肯定比天上的玉露瓊漿還要爽口。
他坐在礁石上，看著漫天飛舞的海鷗，心道：「這些天，我也殺了不少海鷗，幸好還有海鷗不斷地飛來。否則，我早就餓死渴死了，你們就是我的再生父母！」他最後這一句話，卻是大聲的喊了出來，他的眼淚也不由得流了出來。
又過了數月，武念卿的「無為神功」終於大成，他興奮異常，他試著運氣於掌，碎石斷樹易如反掌。他不禁佩服滄浪真人的聰明才智，竟然能夠創出了如此厲害的功夫。他讚歎完別人，又感覺自己福緣深厚，竟然也練成了這無上神功。其實，一般人練這無為神功需要花上三到五年的時間，可是武念卿因為中毒一事，早在穆冰處，就因為練了彭祖分脈功，而將任督二脈打通，又加他悟性極高，所以他才能在一年的時間內練成此功。
他神功初成，他便想起了當日滄浪真人凌波取魚的的手段來。於是，他也想試一試。他就照著先前燕飛所授的輕身之法運起了輕功——雖然燕飛沒有練得「無為神功」，可是這輕身功夫的運氣之法都是相同的。武念卿領教過燕飛輕身功夫的厲害，那時他提著他奔行百里都尚輕鬆——這也是武念卿為什麼敢試練燕飛所受的輕身功夫的緣故。果然，武念卿一試之下，真的湊效，他便覺的自己身輕如燕，縱上石洞頂端毫不費力，就如當日滄浪真人縱上躍下一般輕盈。
他學會了輕身功夫，便大膽的試著踏了一回浪，果然厲害，他自己都有點不相信——他竟然一滴水也為佔上。
這無為神功練成之後，便會有無為真氣在體內護持身體。即便他不去刻意引導，只要有來襲之物，他體內的無為真氣便會自動充盈在受擊的部位，自動將來襲之物——不管是真氣還是兵刃——彈開。若是他再加以引導，那這股無為真氣就會更加的厲害無比。
武念卿這一試便即成功，他不免高興地不得了。於是，他便學著滄浪真人的樣子，去海上凌空打漁，還好他聰敏異常，只是這麼小試牛刀卻也有所收穫。他打了兩條大魚上來，可惜無火，只得生著吃了。他這一吃不打緊，卻發現別有一番風味，似乎比任何做熟了的魚都好吃。
他感覺不到，這一年就這樣過來了，他即已練成了無為神功，身體便也強壯了起來。他感覺自己的兩臂就似乎有千斤巨力，比先前被廢武功後的弱不禁風，簡直是強了萬倍。他練成了無為神功，左右無事，便又想起了先前從穆冰處學得的彭祖分脈功，當初他還沒有練到頂層，便被徐義天給廢了。
所以，此時他一想起，便又起了重練的念頭。他閉上了眼睛，心中默念「彭祖分脈」的心法口訣，令他欣喜的是，他竟然還記得一字不落。於是，他便又花時間將這「彭祖分脈」功重新練了起來。
這「彭祖分脈」功乃是一門祛毒奇功，無論世間何種奇毒，都會被它祛除的一乾二淨。初學者練此功，需要三年的時間，當初，只因為武念卿身中劇毒，危在旦夕，穆冰急於救他之命，所以她才用她的強大內力幫助武念卿修習，這才讓他在三個月的時間內，就練到了第五層。此功總共十層，練至五層只用三個月的時間，除了武念卿，再沒有第二個人了。
此時的武念卿，雖然沒有了穆冰的幫助，但是，他自己體內的真氣卻是比穆冰的強了無數倍。他練成了「無為神功」，舉一反三，一通百通，他就對「彭祖分脈」功的各處關節一思便解，所以修煉起來這「彭祖分脈」功，比之先前在穆冰的幫助下，更加的得心應手，更加的快速見效。
他只用了三個月就將這項奇功練成了。兩種神功都已經練成了，他更加的感覺到，體內的真氣空前的強大。
不知不覺間又至寒冬，武念卿只因體內真氣充盈，卻也不覺得冷。此時，他既然覺得精力旺盛無比，那他也就不願閒著，可是又沒事可做，於是，他就又將「虎爪功」耍了起來。起初，他沒有內力時，使出虎爪功來，未免精奧有餘，威力不足。此番他再行使出虎爪功，卻覺勁風環繞，虎虎生威。他越耍越有精神，耍到酣處，他大喝一聲，勁灌右臂，一招「虎嘯山林」，一拳擊向身旁的一塊岩石。只聽「砰」的一聲巨響，他竟然將這塊岩石打得碎成數塊兒。
他看著自己毫髮無傷的拳頭，不免眼放異彩。就這樣，他每天都是練習這虎爪功，以此來發洩體內無窮的內力。日復一日，洞前的岩石已不知被他擊碎了多少塊。先前，他對虎爪功的一些領悟不到得奧秘，也在他一次次的練習中，瞭然於胸。
他練成了這三門功夫，又在石壁裡轉了一圈，便看到了逍遙游輕功，他看了一遍輕功口訣，心道，這輕功若是練成了，定然能夠逍遙走天下。於是，他又照著口訣練起了輕功！無為神功既然練成，他再練這輕功時，那自然是水到渠成之事了。
日子久了，他又不免的寂寞起來。他便又去看洞壁上刻著的圖形文字，他看了一圈，突地一拍大腿，道：「我只顧著練這四樣功夫，卻將本派的劍法也給忘了！」他這一年來，卻是只顧著練習領悟這四種功夫，竟然將滄浪劍法拋諸腦後了。他想著自己花了很多時間去琢磨虎爪功的奧秘，卻不去練習自己師從的劍法，不免慚愧起來。
他內疚了一會兒，便想著要練習滄浪劍法，可是卻沒有劍。滄浪真人的劍也不知在何處丟了，武念卿記得他救得師祖的時候，就沒見到他的寶劍帶在身邊，他想到當時師祖身受重傷，寶劍肯定是在師祖受傷之際丟了。他想到那柄寶劍丟失，不免覺得很是遺憾。那可是師祖唯一的遺物，若是在自己身邊，也能給自己一個安慰，可是它卻丟了。想到此，他又覺得自己當初也不應該將師父的晴雲劍埋了，應該帶在自己身邊，以作紀念。但是，他當時是想著，這把晴雲劍寄托的是師父對師母的相思，所以就沒有留下。
這時，他沒有長劍，他便折了跟樹枝權作利劍。他想要練這滄浪劍法，卻發覺洞中太暗，若是離得石壁太近，雖然能夠看清楚石壁上所刻的劍法口訣要旨。但是，這樣一來石壁便是障礙，礙手礙腳，劍法施展不開。有時需要縱橫跳躍，更是不能。離得遠了，卻又看不見石壁上的內容。他想了一會，沒法子，只好在洞外練習。
他先把石壁上所刻的劍法的口訣要領，從頭至尾一字不落的背了下來。他記憶力極佳，只念了三四遍便即爛熟於胸。背完了文字，他又將石壁上的小人的動作狀態，一一記在心中。直到他覺得記憶無誤了，他這才來到洞外。
他以樹枝做劍，在洞外敞亮處練起了滄浪劍法。人無完人，有的時候，他忘了幾招招式，或是對某句話不是很理解，他便會回到洞中，對著石壁上所刻的內容思考一番。等他解開了心中的疑團，他便又回到洞外繼續練習。
他從頭開始練，起初還沒發覺有什麼異常，到得後來，越練越覺得奇怪。他發現，他此時所練的滄浪劍法，與燕飛先前所授的滄浪劍法大相逕庭。他不免覺得，似乎師父所練的劍法與師祖的不是一套劍法？又想，師父只學了五年的功夫，或許這些劍法是師祖近年來才創出來的，所以師父並不曾學得？
他覺得石壁上的滄浪劍法，並沒有什麼怪異之處，所以先不管那許多，就放心的連起來，練完再說！他不去想燕飛先前教的劍法，專心依著石壁所示練習劍法。由於他練了「無為神功」等四門功夫，他的武功可說是厲害之極了。這樣，他的武功越高，此時他對石壁上劍法的領悟就越加的深刻。所以，他練起這滄浪劍法來，竟然毫無阻礙。他也是只用了三四個月，便將石壁上的劍法練熟了。
此後，武念卿到小島上的樹林裡練劍，雖然他是以樹枝做劍。但是，他御氣於「劍」，「劍」尖所到之處，無不落葉紛紛，這倒也樂趣多多。這一日，他練了一會劍，覺得甚是枯燥。突然童心大起，他便又找來了一根樹枝，用左手持著。這樣一來，他是想著右手用石壁上學來的劍法，左手用燕飛所教的劍法，兩條手臂對敵，看一看好不好玩！
他試著兩手相鬥，可是一運氣，他便覺得胸口阻塞，煩惡難當。他覺得可能和胸中真氣太旺盛有關，所以他便想抓緊將真氣發洩出來。於是，他頂著煩惡的感覺，強自運氣，兩手鬥得越來越快，他的胸中便似有了兩條真氣的路子。可是，他似乎覺得這兩條真氣的路子是衝突的。他越鬥，胸口越是難受，越難受，他越是要鬥。突然間，他「哇」的一聲，突出了一口鮮血。
原來，他這雙手使劍，是大錯特錯的事情。他哪裡想到，他兩手使的根本就是一套劍法，只不過是燕飛給顛倒了順序。左指右，右指左，上指下，下指上。真氣的路子也是相反的。他這麼使著兩種劍法，真氣就一分為二，可是這真氣在體內卻是相衝突的。就似兩人迎頭相撞一樣，他哪裡能夠受得了。
兩股真氣在他胸口要穴相撞，倒是讓他受傷不輕。只見他癱軟在地上，一動不動。過了好一會，他才漸漸地爬了起來。可是，胸口還是疼的厲害。只這一下，他倒也不敢再胡亂練習了。
他一直將養了數日，身體才完全好轉。這幾日來，他就一直思考為什麼會是這個樣子？這一天，他一邊慢慢比劃著——他只是比劃，卻不敢動用真氣，一邊思考同一個問題。他還是左右手各作一劍，互相攻擊。突然之間，他的雙臂翻轉，分別把食指作劍尖，指向他自己的雙眼。他一呆之下，卻發覺，他的右手指向右眼，左手指向左眼。——本來應該是左手指右眼，右手指左眼。
他不由得一聲狂呼，便在洞外雀躍不止。此時，他終於發現，原來燕飛因為失去了右臂，便用左手使劍。可是，他左手使出的滄浪劍法，似乎不如右手威力大。於是，他便費盡了心思，將劍法完全倒轉。武念卿一想明白此節，心中便豁然開朗，不用再為此時而煩惱。他這時卻也想著，既然這樣，那麼我也可以慢慢試著雙手使劍，一個刺左，一個刺右，豈不美哉！
於是，他便練習著這麼使劍。
兩手劍法他一經練孰，卻發現燕飛的劍法比之石壁上的劍法差的遠了。他便想起了滄浪真人的話，心道：「師祖曾說過，當年師父一心思念師娘，便即用心不專。所以，師祖便不再讓他習武。所以，師父只不過是學了滄浪劍法的一些皮毛而已。」他想著師父既然只不過是學了一些皮毛，竟然也能讓江湖人聞風喪膽，可見滄浪劍法是十分厲害的，只是不知和莫邪劍法比起來，孰強孰弱？