意念力完全納入內天地，唯一目的，就是與氣勁一起防禦侵入體內的巨大壓力.寶兒心靈更趨平靜，無憂無喜，腦海中只有一道道氣流和壓力。同時，他非常清楚，自己氣勁全部衰竭的一刻，就是他被拋出瀑布的一刻。因此他一方面努力吞噬壓力，另一方面卻在盡量減少氣勁的消耗。
這種鍛體效果是寶兒想不到的，在這種巨大壓力之下，無論體格和經脈，還是智慧氣和「鍛體功法」都得到無與倫比地磨煉。在巨壓下，身體不斷強韌，氣勁更加凝煉，尤其鍛體功法修煉中，對骨骼和經脈的洗髓更加徹底。
五分鐘過去了，寶兒體內的智慧氣氣勁運轉度快了三四倍，由於長時間的「折磨」，身體和經脈負荷已經達到最大，不得不強化氣勁的「截流」作用，來抵禦威壓。但是，寶兒也知道，這樣做，堅持的時間將大大縮短，畢竟氣勁運轉越快，消耗也在加快。
除了還在修煉的孫簾外，所有人都在緊張地等候。已經出正常時間數十倍了，他們甚至懷疑，寶兒是在堅持呢，還是根本就已經暈過去了呢？由於被水幕擋住，自然不得而知。當然，如果是前種情況，就有點不可思議，如果是後種情況，麻煩可就大了。那種既焦急又驚訝的心情，讓他們難受得想吐血。兩位新秀甚至忘了自己也是要鍛煉的。
七分鐘過去，寶兒還在苦苦堅持，但是意識告訴他，氣勁已經步入衰竭的程度。「截流」的功效已經不及原來的三分之一，雖然流越來越快。
第八分鐘快要結束的時候，氣勁完全消耗一空，純粹是依靠身體在瀑布之下堅持。寶兒的意念力控制身體，迅滑出瀑布。但是瀑布的威力實在太大，也就是十分之一秒的時間，猶如電流般的壓力，轟得寶兒拋飛出數米之外。
「噗…噗…」空中的寶兒連續吐了兩大口血，然後落在水裡。
教練迅掠過來，將寶兒拖出水面，心裡暗暗苦：「他可是宗主的孫兒，千萬不要出問題！」但是在瀑布之下支持了八分鐘，又讓他震駭莫名。
即使被瀑布的力量震飛，寶兒仍然保持清醒的頭腦，只是全身一點勁也沒有，心裡空乏的難受，顯然這是嚴重的脫力現象。
寶兒二話沒說，坐在岩石上，按照「鍛體功法」的姿勢，進行智慧氣的調息。自從上午現鍛體的奧妙之後，他已經決定智慧氣的修煉今後就以這種方式進行。顯然，這兩種功法的融合修煉，效果要比單獨修煉好上幾倍。而且經過瀑布衝擊的鍛煉，兩種功法的融合修煉竟然更趨於完善，讓寶兒有一種如獲至寶的感覺。
一個多小時之後，孫簾先醒來，看到寶兒的姿勢倒是一愣。而後，經教練和新秀們七嘴八舌的述說，才知道剛才驚心動魄的一幕，更是呆住。十秒到八分鐘，多大的跨距啊，而寶兒卻在一日之間實現。
孫簾苦笑道：「看來，寶兒永遠會給人驚奇！」
孫簾剛才修煉「鍛體功法」整整一個半小時，稍微摸到了連貫修煉的竅門，但是由於以往選擇性地修煉各個動作，造成現在很多姿勢很難自然轉換。不禁暗歎修煉方法的重要性，也下了決心要惡補以前的缺漏。
孫簾沒有寶兒的「勢」，也沒有寶兒神奇的意念力，鍛體功法還沒進入門檻，因此在進入瀑布下第二十八秒的時候，就被無情的瀑布威壓拋了出來。
孫簾被拋飛出來的時候，說了一句，以後經常掛在嘴邊，並且名揚天下的話：「體格不等於實力。」對照自己和寶兒的情況，這句話充滿了哲理，同時表明他對寶兒的敬佩。
不過孫簾還是比較欣慰，畢竟比昨天多堅持了四五秒鐘，可見鍛體功法還是有一點效果的。
又過了個把小時，寶兒完成八個連貫動作後自然醒轉，全身傷勢已經完全恢復，精神和氣勁更是充沛無比。他知道意念力力和智慧氣經過這次鍛煉都有所提升，只是幅度不大而已。
孫簾一直在邊上默默地等候。
而孫進和另一選手早就離開，成績連十秒也沒有達到，顯然在瀑布的威壓之下，他們已經失去了信心，對這項訓練只有兩個字可以表達感受——恐怖。
寶兒看時間已經不早，忙和孫簾跟隨教練趕往訓練場，參加下午的第二場訓練。
在路上，寶兒告訴孫簾一些如何進入瀑布的秘密。
但是孫簾聽了之後，就眉頭緊蹙，顯然他根本沒法具備寶兒的那些條件，關鍵是意識方面的能力。
經過和爺爺的溝通，以及這段時間的經歷，寶兒逐漸認識到，自己在意念力方面的天賦。關鍵，智慧氣精神攻擊的方法只有攻擊能力，而根本不存在直接獲悉對方想法和體內真氣流動狀況的能力，更不要說可以將信息通過意念力告訴對方。但是自己確實擁有這些能力，包括剛才還清晰地瞭解瀑布水柱之中的分佈結構，寶兒隱隱覺得自己意念力方面的能力和智慧珠有著千絲萬縷的關係。
對抗訓練，都是統一安排在比武場，這些陪練的高手，都是長老院從內宗外院臨時抽調過來，因此每天都換新面孔。
寶兒到的時候，正好孫鷹在對抗陪練，不過已經接近尾聲。陪練是一位三十多歲的大漢，根據規則，對方必定是一個智慧氣達到第四階段中級的高手，比孫鷹足足高三個層次。
由於大差距，孫鷹現在的「一步一世界」失去了靈動和飄逸。只見那高手大呼一聲：「撕裂。」一片光芒向孫鷹籠罩而去。孫鷹大步橫跨，想避開攻擊正面。顯然，孫鷹根本實現不了這個想法。高手的「撕裂」，不但度快，而且帶起的氣機完全控制孫鷹的身法。孫鷹勉強達到預期效果的一半，無奈之下只能硬拚。
「截流」孫鷹揮手迎向對方，差距的存在，以及攻擊本身不是孫鷹的強項，結果不言而喻，他立刻飛了出去，大口的鮮血噴出。腳步一沾地，依舊踉踉蹌蹌退後好幾步，跌坐在地，便直接調息起來，而他的教練讓他服下一顆藥丸。
這種鍛煉，要比其它幾個項目危險得多，動不動就是受傷吐血，寶兒可領教多次了。關鍵這些陪練個個鐵面無私，從來不知道手下留情，除非學員認輸，或者擊傷，否則永遠也別希望他們會無故停手。因此長老院的靈丹在這一環節的消耗也是最多的。
寶兒見孫欣和輕搖都是臉色蒼白的站在外圍，顯然她們的對抗訓練早已經結束。
輕搖看到寶兒，低聲責怪道：「怎麼現在才過來？」
寶兒回答：「受了點傷，在調息！」
輕搖上下打量，知道寶兒傷勢已好，說道：「就你倆了，今天的陪練比昨天的要強多了！」
寶兒剛要說話，見孫簾已經走入比武場，陪練群中也走出一位三十多歲的高手，便注意起他們的對抗訓練。
那陪練示意一下，表明孫簾可以動手了。
孫簾目無表情，突然大喝一聲：「震盪」，一擊猶如閃電般，轟向對方。
出手就是最強的技能。
陪練也是第四階段中級的高手，見孫簾一拳如此迅猛，雙目大睜，顯然出乎他的意料。
他出自外院，並不知道孫簾是宗內三大奇才之一，更沒有想到這孩子如此厲害。
寶兒這兩天越來越覺得孫簾高深莫測，他那「一擊」之威與比賽的時候已經有了本質的不同，那種驚天動地的威勢，對心靈的震撼越來越強烈。
如果現在和自己交手，自己想要獲勝，可是一點把握也沒有。
進入三尺之地，那高手臉色微變，「截流」應聲擊向孫簾拳側。
誰知，孫簾「一擊」在對方「截流」使出的瞬間，突然加，度竟然達到原來的兩倍。策略運用之妙，顯見孫簾並非莽漢。原來，他一開始還是保留實力的，就是要針對陪練不瞭解自己實力這點，而採用攻其不備的策略。
陪練失算，臉色又是一變，智慧搖小跨步，自然而流暢，想躲開「一擊」的鋒銳，「截流」繼續攻擊目標。但是，高手臉色隨即大變，因為他現孫鷹「一擊」離自己二尺之時，竟然產生一股強大的吸引力，自己身體根本無法順利脫離。