第二天一早，寶兒和輕搖都支著下巴，在哀聲歎氣.
原來今天一到長老院，二長老就給十二位『倒霉鬼』每人了一張紙，上面清清楚楚列出今後一年他們各自的訓練計劃。
寶兒那張紙上寫道：「上午，跑步十公里，限時半個小時，並且十斤負重，負重每個月加十斤。『鍛體功法』修煉一個小時，中間不能休息，每月加十分鐘。下午，山後瀑布下鍛體三十分鐘（在瀑布下面的時間），每三月增加十分鐘。成功與第四階段中級的高手對抗，每半年加一個層次。晚上，修煉智慧氣。」
輕搖的那張紙上寫著：「上午，跑步十公里，限時半個小時，每個月加兩公里，時間不增加。修煉孫宗『鍛體功法』半個小時，每月增加十分鐘。下午，梅花樁修煉兩個小時。成功與第三階段高級的高手對抗，每四個月加一個層次。晚上，修煉洛神功法。」
輕搖埋怨道：「有沒有天理，要求這麼高，還要和比自己高四個層次的高手對抗。啊！這日子沒法過了！」
寶兒倒是沒有埋怨什麼，只是看著自己的訓練計劃有點膽戰心驚。
他簡單的計算一下，一年之後自己必須達到的訓練強度是，負重一百二十斤跑十公里，限時半個小時。「鍛體功法」連續修煉三個小時，中間不停頓，相當於連續做六個動作。瀑布下鍛體七十分鐘。成功對抗第五階段初級的高手。晚上進行智慧氣修煉。無論時間的緊湊上，還是每一項的強度，都達到了恐怖的地步。
見輕搖怨天怨地的樣子，他安慰道：「咱們已經不錯了。」
隨後輕笑道：「孫簾和孫鷹他們，可要跑步十二公里，負重在我基礎上可增加了二十斤。其它項目也是相應增加難度的。」
輕搖「哼」了一聲，俏鼻皺了皺說道：「他們大我們五六歲，能比麼。我才十歲哦！」
寶兒遙望天際，一片通紅，朝陽即將升起，彷彿內心也熱融融起來，豪氣頓生，高聲道：「輕搖，生活就是這樣，只有磨難才會精彩，只有痛苦才有快樂，起碼每天咱們可以一起訓練！」
輕搖有點不懂，但是被他豪情感染，信心的力量逐漸瀰漫全身。
朝陽已經在東方升起，清風徐徐，百鳥歡唱。
在教練們的監督之下，十二位新秀開始了嶄新的生活。
集訓的日子是辛苦的，但也是快樂的，至少寶兒這麼認為。
現在，他正扛了一根木柱子，施展智慧搖身法在山道上飛跑。
十斤的負重，智慧搖完全展開，三四公里下來，他已經上氣不接下氣，滿臉汗珠，雙腳如灌了鉛，優美的智慧搖身法開始笨拙起來。
由於有時間限制，他不敢放慢度，必須保持健步如飛的狀態。自然而流暢的親情之氣不斷運轉全身，補充不斷消耗的體力。
他現，在這種純粹的「馬拉松」長跑中，親情之氣顯然要比以變化為主的「喜悅之氣」和「希望之氣」管用得多。
輕搖以洛神賦身法跟隨在他身邊，飄飄若仙，倒是輕鬆自然多了。
六七公里下來，寶兒唇乾口燥，喉嚨冒煙，喘氣聲象呼呼的風箱。
由於體力大量的消耗，他已經感覺情親之氣也在快消耗，而且隨時有衰竭的現象。一開始還無所謂的十斤負重，已經像泰山一般，越來越重。
腳步開始浮誇，身體像在火爐中燃燒一般。他心裡不禁煩躁，已經十來天了，每次到這個地方，就出現問題，接下來便是減，再減，然後就是時。
哎，又要被教練罵了！不由歎息。
輕搖本來還時常關注他，現在能夠顧得上自己也就不錯了，飄飄若仙的味道早就沒了蹤影。
坑坑窪窪的山道，十斤的負重，還有兩三公里的距離，逐漸成為精神上的負荷，意志接受強烈的考驗。原來不存在的，或者說在他心裡無所謂的一些障礙，在困難中逐漸體現出來，而且威脅越來越大。
山道的不平整，致使每一步都要多消耗一些已經少得可憐的體力和精力。那十斤負重，好像逐漸增加到一百斤、一千斤。
他純粹依靠親情之氣在苦苦支撐，親情之氣的消耗度比原來更快了，三倍，四倍，五倍——
「保持度—放慢度—」
兩種聲音不斷衝擊他的心神，堅定而深邃的眼神，透露出一絲絲的猶豫。身體在烘烤，身體被擠壓，氣勁在減弱，一切都在向糟糕的方向展。
「走萬里路，歷千人生。斬七情，斷六欲——」
突然，曾經智慧珠內出現的聲音在耳際響起，飄忽不定，卻如轟雷般，注入他的意識。
他喃喃道：「磨練，意識。」
然後大叫一聲：「磨練身體，斷絕意識。」眼神中閃爍的一絲絲猶豫被抹除了。
堅定而深邃地遙望兩公里之外的小山頂，意識晉入「心靜如一」的境界，三字經字字珠璣在腦海浮現，意念力融入內天地，驅使智慧氣氣勁在經脈中流轉。
沒有了負重，沒有了坑坑窪窪的山道，沒有了口乾唇燥，好像一切糟糕的現象已經和自己毫無關係。
沒有痛苦，也沒有歡欣，只有三字經智慧和流轉的氣勁。
即使到達了目的地，他整個意識還沉浸在自己的內天地當中。
「二十七分鐘！」教練驚訝的聲音將他驚醒。
將智慧氣收斂，鼓鼓蕩蕩的氣勁沉入丹田，沒有絲毫匱乏，反而更加充實。精神力也是前所未有的旺盛。
歡欣的感覺如潮汐般洶湧而來，這已經是集訓的第十三天。
前面一些日子，用垂死掙扎來形容也一點不為過。今天在痛苦中，自己終於有了新的突破，所有的苦難都是值得的。而且由於意識境界的突破，今後肯定要輕鬆得多了。
前三天，十公里跑步都是時，並且體力和精力消耗巨大，從而影響下面幾個環節的訓練，到了下午的對抗賽，更是在一招之內完敗。到了第十天，上半天的訓練內容勉強能夠達標之外，下午的訓練依舊是一塌糊塗。這段時間如非有五大長老提供的仙草靈丹，估計早已經倒下了。
所以說，前期階段的訓練，總體是淒涼和悲慘的，不但成績不理想，而且體力和精力，甚至自尊都受到極大的摧殘。
今天終於創造的嶄新的歷史，不但二十七分鐘內跑完了全程，關鍵是真氣和精神都沒有絲毫的消耗。
他喃喃道：「終於揚眉吐氣了！」
心裡充滿對智慧珠的感激，目光晶瑩閃亮。
過了兩分鐘，輕搖也氣喘噓噓的跑到了終點，兩隻大眼睛象看怪物一般盯著他，斷斷續續的說：「你…你…是不是吃…吃…什麼…東西了。」
知道她要說什麼，他輕笑道：「喘口氣，別嗆著了！」
輕搖白了一眼，心有不甘。
明明他一直和自己跑的差不多，整個狀況也是糟糕透頂，隨之突然大叫一聲，像中了魔似的，呼呼地飛跑，在最後兩公里竟然比自己領先兩分鐘，這還正常嗎？
寶兒對著她不理解的眼神道：「頓悟，其它的我也不知道！」
由於跑步的路徑都是教練指定的，所以十二新秀在這一環節基本是各跑各的，兩人能夠一起跑步，還是通過輕搖天真無邪的軟磨硬泡才實現的。
回到訓練場，孫鷹、孫簾和孫欣五六個人也已結束了跑步，臉色都是不同程度的蒼白，正在調息，準備下一環節的訓練。
現在相互之間越來越熟悉，由於高壓，反而讓大家團結。
寶兒見他們在修煉，不便打擾，而且精神和氣勁沒有消耗，體力也在路上全部恢復，就直接進入「鍛體功法」的訓練。
現在他的「鍛體功法」已經達到第十六功法，體內氣勁也隨之變成深藍色。
「鍛體功法」是強身健體的功法，雖然修煉該功法對體力的要求比較高，但是今天精力和體力都保持良好，所以決定提早增加修煉時間至兩個小時。
他堅持認為，極限磨練是提升功法境界的最佳途徑。