「我們還知道，人有八大苦，知道是哪八大苦吧！對，是生，老，病，死，愛別離，怨憎會，求不得，五yin熾盛！」
「我們生苦不苦？首先我們出生苦不苦？從母親的窄門出來，那麼小的地方硬是擠出來，多難啊！苦的都哇哇的哭！那是**被擠壓的極度痛苦。雖然你沒有記憶，但是你苦過！生活在這個世界上苦不苦呢？也苦吧？」
「老苦不苦呢？你看看那些老人，他們最願意看見誰啊？你們啊，孩子啊！多年青啊！多好啊！一想起這些，苦不苦？苦啊！難受啊！再加上病痛，獨孤，老邁！苦的無法言說！」
「病苦不苦？都生過病吧！感冒發燒都不好受，更何況一些大病大災的！手指痛都會有切膚之痛的感覺！哪個不苦啊？只有身體上有毛病，那就是苦！」
「死苦不苦？我相信你們都苦得不行了！今天上午的沉船你們都模擬死過一回了！雖然是模擬，苦不苦？」
「苦！」所有學員齊聲答！能不苦嗎？誰都有經歷和感受啊！苦的不能再苦了！再來一回都能自殺掉！
「愛別離苦不苦？苦啊！相愛的人，剛剛在一起又要分離，那不得天天想念！所以才有小別勝新婚了！如果有人沒有這樣感覺，那我只能說你那有可能不是愛，而是野獸的性慾！」
「怨憎會苦不苦？明明是討厭的人，明明是敵人，是怨家，但是總是如影相隨，你到哪裡他就跟到哪裡？還有你的活路嗎（大家笑）？」
「求不得苦啊！想得到的總是得不到！人生最苦就是求不得啊！自己想求的愛人求不到，自己想求的夢想求不到，自己想求的功名求不到！所以多少人才開始慨歎人生十有仈jiu不如意！」
「五yin熾盛苦啊！五yin也指五臟！也是五蘊！如火一樣五臟都在燃燒，天天難受的要命！想一想把你的五臟六腑天天放在火上烤，那是什麼滋味！那比死的滋味都苦！」
「所以，當你們一會去表達這些事情時，你們的表現應該是苦的，而不是樂的！那才正常！今天我們會讓大家每個組去以啞劇的形式表演一些詞，它們是愛，喜悅，信任，勇氣，正直！」
「外面會有人當『接收者』去看你們的表演。當然，他們不知道你們要表現哪個詞，他們只能通過你們的表演去猜！猜完後他們還要能感覺到你們表演的是否真實！如果真實，才有過的機會！」
「他們要是猜不出來呢？！」有人問道。
「那你們根本就過不去！最後只能一直的過下去！你們有五六百分鐘呢！這麼長時間，也夠你們受的了！」
「除了八大苦外，人生還有四大喜。這四大喜是：久旱逢甘露，這喜不喜？喜吧？什麼是甘露？毛毛雨啊！旱的都不行了，有點毛毛雨就大喜啊！現在這也代指人求不得時，突然求不得的那件事成了，你說喜不喜？當然喜了！所以久旱逢甘露的事一定是喜的！」
「他鄉遇故知喜不喜？大喜啊！呵呵，這個故知不是隨便的朋友，而是早就熟悉的知己，知音啊！人生知音難求，得一知音足矣！紅顏知己更難求！在他鄉能夠遇到自己的知音，知己，他鄉也不寂寞，他鄉也如故鄉一樣成為大喜之地！」
「洞房花燭夜喜不喜？現在很多人沒有結婚也已經感受過男女**之事，喜吧？你看，有的還皺眉！聽到別人直接說出來不好意思啊（大家笑）！能做還不讓人能說了？對了，這裡是處男的舉一下手？一二三四，好四個！處女的呢？一二三四五，五個！」
「好，我們知道，戀愛也是一種體驗學科！就像我們的拓展訓練，魔鬼訓練一樣！沒有體驗就不知道是怎麼回事！我們談戀愛也是，你沒有談過，你就不知道是什麼回事！你沒有進過洞房，你也就不知道是怎麼回事！這不是靠別人講，靠讀書就能明白的！聽別人說，去讀書，只能讓你瞎想（大家笑）！所以，我下面講的，有一部分人有可能聽不懂！沒問題！你先記下來，以後回去驗證（大家笑）！」
「洞房花燭夜一定是喜的！如果你不喜，一定是有問題啊！有一個故事說過這樣一件事情！在一座城市，有一位姑娘一直沒有嫁人，她總是挑來挑去，最後年過三十都成了剩女！在這時候，別人把這座城市的一個官吏介紹給她。這位官吏儀表堂堂，是位快四十歲的中年幹部。有房，有車，有權，有地位。四有好男人。跟這位官吏談戀愛時，這位官吏也很本份。」
「我們知道我們談戀愛的時候都是心急火燎的！特別是男的，見到對方美麗，恨不得很快的牽上手，然後對火，也就是親嘴，然後再那什麼！是不是？」
很多學員都會意的笑。
「但是這位官吏每次與這位剩女談戀愛都是本本分分的，晚上一到點就送剩女回家！回到家門口時，也不拉手，也不親嘴，頂多就是親一下剩女的額頭！這位剩女真是心花怒放，覺得這才是正人君子，這才是好男人！」
「別的閨密也羨慕她！甚至有的閨密都覺得自己結婚早了！早知道能碰上這麼好的老公，誰還那麼早嫁人啊！都去當剩女了！這位剩女也天天開心的要命！最後，他們倆結婚，賓朋滿座！所有人都誇他倆天設一對，地設一雙！郎才女貌！然後，晚上的時候，剩女早早的就鋪好了床，等這位官吏回來！」
「更晚的時候，官吏與好友喝完酒回來了！他進屋一看就明白怎麼回事了！他對剩女說，今天我先到外屋睡去！剩女急了！都結婚了，還講那麼多禮數幹什麼！她急道：今天就在屋裡睡吧！官吏一看今天躲不過了，但是床上就只有一床大被，就說：這樣，我再去取個被子出來！剩女奇怪道：這不有被子嗎？夠咱倆的了！不用取了！」
「官吏一看實在躲不過去了，只有坐在床上正色道：其實我是同性戀（很多學員意想不到的皺眉，捥惜，不解！）！我對女人一點興趣都沒有！請你尊重我！這個婚是為父母結的！但是夫妻之實真的無法有！你想要什麼我都可以給你，但就是這個不行！」
「剩女一聽就傻眼了！她恨她為什麼是女人！她恨她為什麼會找到這樣一個人！生為女人有女人的快樂！但是沒有性生活就這樣的過一輩子，這是守活寡！哪個女人能受得了！一天兩天行！那是一輩子啊！是作為人，作為女人的一輩子啊（有學員會意的笑，有學員會意的深思！）！所以這位剩女就不幹了！最後兩個人不到一個月就離婚了！」
「其實男人色一點才正常，因為是男人嗎！男人不主動難道叫女人主動？太監可以不主動，你喜歡啊！其實這個世界上有些人是同性戀，他們的妻子或是丈夫是沒有喜悅的兩性之間的性生活的，他們一輩子都非常的悲哀！是沒有喜悅，但是也不正常啊！人不正常啊！」
「古人說酒是穿腸毒藥，但是無酒不成席！se是刻骨鋼刀，但是無色不成妻啊！男人不se，哪來的結婚生子，夫妻恩愛！沒有這些，哪來的我們（大家笑）！財是良心的蛀蟲，但是無財不成義！氣是惹禍根源，但是無氣受人欺！」
「所以，洞房花燭夜一定是快樂的！你不快樂要不你是萎男石女，性冷淡，要不你們倆就至少有一個有問題！」
「金榜題名時喜不喜悅！一定喜悅啊！誰去學自己想學的，上自己想上的學府不喜悅！都喜悅的！」
「所以，當你們表現這些時，雖然不說話，但是應該可以讓人家看出你們是喜悅的！如果看不出來，就是你們的問題了！所以說人有七情六慾方為人，所以說人有八大苦，四大樂方知苦樂的滋味才是人！」
「那麼為什麼我們很多人一生也沒有感受過人的七情六慾，苦與樂呢？那是他們已經不是人了！為什麼不是人了？是什麼使他們不能做人，而是虛偽的去做禽獸？那是因為那心目中有爛草莓！」
「我先畫一個瓶子！好，我們如果在瓶子裡放水果會放哪些？」
「香蕉！」「蘋果！」「哈密瓜！」「桃子！」……
范世宇依次在紙上的瓶子裡畫著！
「對，我們看看，這麼多水果，都是大家喜歡吃的吧？但是如果這些水果裡有一顆粒草莓的話會怎麼樣？」
「其他水果也會爛掉！」有人回答！
「對的！一顆爛草莓就會讓其他水果也爛掉！其實我們的心就像這個瓶子一樣！一開始裝了很多新鮮的水果！可是有一天，有一個爛草莓出現了，就將我們心裡的新鮮水果都腐爛了！我們的心就不是人心了，就是一顆爛心了！」
「什麼是爛草莓呢？比如我們小的時候想過當眾演講！那時想會怎麼辦？立刻舉手爭著去講！可是我們一到台上就忘了說什麼了，或是說的嗑嗑巴巴，大家會怎麼樣？嘲笑你啊！於是你心裡有很難受，甚至都哭過好幾回了！以後再有演講的機會，或是你想要去演講時，你就會想到這件事情，然後退縮不前，恐懼！這就是爛草莓！「」其實我們人生這樣的事情很多！這些事情發生後，造成了不好的影響或是結果！我們就開始害怕恐懼逃避！然後這些爛草莓就把我們的心給腐爛了！我們很多人就成為了爛人！正是這些爛草莓阻礙了我們去行動，阻止了我們去敢於夢想，去追求夢想！「」所以，我們今天要拔除這些爛草莓！或者是去學習怎麼拔除這些爛草莓！今天拔不完我們還有明天！只要我們願意去拔，我們就會恢復自己的七情六慾，恢復自己苦樂的感知和表達！我們就會恢復為『人』！」
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