右側的肩膀頸部都頗是酸痛，原因是前兩年晚上睡覺前，總喜歡躺在床上，偏向一邊看手機，剛開始覺得倒沒什麼，現在稍微坐久一點，肩膀頸部就酸痛，總是集中不了精神。貼了好多膏藥，只是貼上了才會緩解一點。
所以，提醒所有看到的朋友，千萬不要晚上睡覺前看太久手機，特別是別側向一邊，否則將來後患無窮的。如果已有感到，哪怕一點不適的朋友，就馬上停止吧，再連續幾天常用熱水敷，預防一番。
綜上所述，下午沒有碼字，出去走動了幾個小時，再買了藥，貼了膏藥，此時才覺得有些緩解。現在開始碼字了，因而更新稍微遲點，一連兩日出現時間推遲，抱歉。