「這套劍技，最是講究氣勢。看清楚了，這是萬軍當前誰與爭鋒的氣勢，這是秋風橫掃落葉的氣勢，這是烈火盡焚枯枝敗葉的氣勢，這是高山般巍然不動的氣勢！」巴恩斯一邊慢慢施展著烈焰劍技，一邊隨著動作大聲說道。奴隸們則有模有樣地跟著學。
巴恩斯一直指導到奴隸們的動作基本達標，才停下來說道：「好的，大家以後多多練習，熟練就好。招式是死的，要根據具體情況施展，咱們天天在刀口上舔血，這道理應該很好理解吧？團隊配合時，既要注意攻敵所必救，也要注意幫助隊友防禦。一定要切記，隊友是你最大的依靠，哪怕你有超出別人很多的實力，戰場上，個人的力量太渺小了！當然，傳說級除外，他們的發揮，完全可能會轉變整個戰局，可天下間又有幾個傳說級呢？！」
眾人都深以為然地點了點頭，巴恩斯繼續說道：「現在大家分成兩組，咱們多多練習配合，以後咱們每天下午就用一半的時間熟悉劍技，一半時間做對抗練習，我相信，很快大家都會有提高的。」
一下午的時間很快就過去了，大家的表現黃炎和巴恩斯都看在眼裡，喜在心頭。不是為了他們練習的有多熟練，而是他們的態度，套句前國足教練米盧的話：「態度決定一切！」
他們的身上已經沒有了以往死氣沉沉的氣息！
黃炎和巴恩斯相對一笑：「還不錯，你先去吃飯吧，我還要找守衛讓他們趕製些東西明天上午用，剛才練習劍技太投入，竟然忘記了。」
黃炎找到守衛，要來紙筆，畫了一些狼人守衛認為是不可思議的東西。無奈，只得又費了不少口水耐心地跟他說明規格品質，並寫在紙上，確認他都弄明白後，這才回飯廳吃飯。
狹小嘈雜的飯廳中，大胖子保爾好奇地問道：「黃炎，我的力量已經很大了，並且每天都在練，還用做什麼身體訓練啊？不如把時間用到別的地方去。」
黃炎笑笑說道：「哦，你力量夠大了？那麼反應、速度、耐力、柔韌性、協調性怎麼樣？是不是一樣不用練？身體訓練可不光是力量。還有，按我的方法，保證你的力量還有快速的提高。」也不理保爾半信半疑的眼光，黃炎只顧埋頭吃飯。
別說，今天的伙食還挺好，有肉。「看來，巴爾這老狐狸還挺配合自己的。肉？對了，明天找機會跟巴爾要求改善伙食供給質量，以後的運動量可不小！管他答不答應呢，不提是一點機會都沒有。」黃炎心中暗道。
吃完飯後，黃炎回到了奴隸休息的房間。房間被高高圍牆包圍著，院門外就是狼人守衛駐紮的地方。整個房間是石質的牆壁，木頭和茅草搭成的房頂，只有一個小窗戶，還被鐵柵欄封住，門也是鐵質的。進屋再看看那床，就是一塊塊石板而已。
「大通鋪」——這是黃炎看到這些「床」後腦子裡蹦出的詞。奴隸們都睡在這些石板上，巴爾可捨不得花錢買木床，反正這幫奴隸身體好。
黃炎看著這房間，無奈地搖了搖頭，便盤腿坐在床上，開始了鬥氣修煉。他也曾想過控制鬥氣在體內按一定的經脈流轉，那樣是不是就有修煉內功和打通更多經脈的作用？可自己沒學過中醫，對人體經絡一竅不通，能認識什麼百匯、人中、會陰穴就不錯了，那還是在武俠小說裡看的，更別說什麼奇經八脈了，只能任鬥氣在體內按父親教的既定路線走。
堅定的信念和平穩的心態使得黃炎的鬥氣修煉事半功倍，彷彿就連在體內經脈流轉的鬥氣都是愉悅的，莫非前世開朗、隨遇而安的性格對鬥氣修煉也大有裨益？
一大早，奴隸們就都到了訓練場，他們實在是好奇放在場中的那些器械。
所謂的器械，就是一根粗鐵桿加幾個石頭的槓鈴片、啞鈴片，都是方的，圓的不好做。黃炎倒是想弄點先進的，可組合健身器材這裡也做不出來啊。有人還抓起來試試，然後就不以為然地撇撇嘴扔掉。黃炎見狀暗笑：「嘿嘿，有你們好看的，我前世受到的『苦難」』，這裡有人有機會品嚐了！」
「昨天保爾跟我說，他力量夠大了，不需要身體訓練了，是這樣嗎？出來咱們比劃一下。」黃炎對著人群中高大的保爾說道。
「沒錯，我力量夠大了，你這些東西，我隨隨便便就能拿起來丟著玩。」保爾挺著大肚子從人群中擠了出來。他是個四級錘鬥士，火鬥氣四階，喜用一把沉重的大錘。身高兩米多，體重足有二百三十多斤，膀大腰圓，聲如洪鐘。
「你覺得咱們兩個誰的力量大？」黃炎一臉戲謔地看著這個大傢伙。
「嘿嘿！」保爾一聲冷笑，也不多言，伸手用手比了比黃炎的頭頂，又比了比自己的胸口，然後四指握緊，給黃炎來了個拇指向下的動作，一臉的嘲諷。
周圍的奴隸們哄堂大笑，黃炎和保爾比起來，簡直就是弱不禁風，和保爾比力量，那不是自討苦吃麼。好像也就萊迪克不笑，還一臉的憤怒。也難怪，他比黃炎還矮小呢，鄙視黃炎，不就是鄙視他麼，我們「英俊的」年輕矮人帥小伙可是很在乎外表的。
「我靠，被人鄙視了，一會有你好瞧的！還有你們這幫看笑話的！」黃炎心裡詛咒著。
「這樣吧保爾，」黃炎不露聲色地拾起一塊六十斤左右的槓鈴片：「不用鬥氣，隨便扔，咱們倆兒個比比誰扔得遠，輸的人帶著這塊石頭圍場跑十圈。」
「沒問題，哪怕二十圈也行。」保爾還是不以為然。
「成交！」他乾脆，黃炎也不含糊，用腳在地上隨便畫條線：「你先來吧。」
保爾接過槓鈴片，後退三、四米，雙手把槓鈴片舉過頭頂，助跑幾步，「呼」地一聲就扔了出去。
「好！」周圍一片喝彩聲，保爾一臉洋洋得意地看著黃炎：「該你了。」
「乖乖，」黃炎心裡講話：「就這樣的動作，竟然扔了有三十米遠，難怪他對自己有那麼大的信心。」
黃炎接過撿回的槓鈴片，仍是似笑非笑地對保爾說道：「就你這樣的水準，」又故意頓了一下，說道：「我站原地扔都比你遠。」