這天陳曉娟向學員演示一番太極十三桿之後，李存義作起講話：
「這『大桿子』，就是槍。舒榒駑襻練大桿子就是練槍。槍為啥不裝槍頭，是為了平時訓練時防範大槍傷人。
「練大桿子為啥叫抖大桿子？因為抖大桿子是內家功夫的一個重要訓練手段，能練帶勁和聽勁。
「太極門裡大槍以前是最珍貴的功夫，非掌門不傳。它在形意門裡也同樣珍貴。我用刀，是為了押鏢攜帶方便。我把形意刀改為帶尖用尖，並雙手用刀，就是為了也能借用它當槍使。
「大槍沉重，只有用腰力才使得開，這樣練久了自然就出了整勁。大槍長丈餘，槍頭不比槍把細多少，又長又沉，兩隻手端平都難，很不好使。發力一抖，桿身直震，桿頭振幅雖不大，但持久。好桿子沉重密實，必須從白臘樹苗只有一米高時就開始修剪，不允許長任何側枝，只能保留樹頂的很少的幾片葉子，為的是限制其生長速度，並使樹幹筆直妍。
「月棍，年刀，久練的槍，寶劍隨身藏。這是中國習武人的諺語，一語道破四種基本兵器學習的特點。
「槍技初練覺難，久練迷人，令人終生不厭。槍乃百兵之王，是上陣殺敵的首選武器。槍在實戰中威力強，攻防速度快，富於變化，往往使人防不勝防，故為兵器之王；刀為百兵之帥：刀是我國最早出現的兵器之一，也是最普遍使用的兵器之一。不同的刀可以馬戰，也可以步戰，或馬步通用。刀法較槍法簡單，容易學也容易掌握，中國歷代的軍人以使刀的最多，最有名的就是武聖關羽的八十二斤青龍刀；劍為百兵之秀：劍也是我國最早出現的兵器之一，只是在頻繁的戰爭中，逐漸被其他的兵器所取代。但是劍走龍蛇，瀟灑飄逸，美不勝收。劍不如刀法兇猛威武，而是有一種儒雅之風，所謂劍走輕靈，溶入了藝術境地，深為中國人所喜愛；棍為百兵之首：棍是人類最原始的武器了，但是會不會使，差別就太大了。相信看過少林武術的網友一定不會小看一根棍子的威力。
「刀、槍、劍、棍是中國武術最重要的四種兵器。棍是最基礎的，槍是最複雜的。槍法之多其他兵器無法相比，各家槍法都有深奧之處，學習的時間最長，也最難掌握。相比之下，棍法就簡單多了。至於刀劍，則介於槍棍之間。刀為一面刃，劍為兩面刃，掌握劍術又比刀術為難愨。
「如果和外國武術做一個比較，西洋拳和西洋劍的變化、技巧、和威力比中國武術就差多了。我對東洋劍術和棍法的評價並不高。日本武士那種高聲吶喊，然後把刀棍猛力上下砍殺的方式並不可取。日本武士的雙手劍道是在唐朝時由中國傳過去的。中國的雙手劍早在春秋戰國時代就有了，特點是大開大合，利於陣戰，威猛有餘但不夠靈活、缺乏變化，並不利於民間一對一的格鬥。日本武士強調的是：在敵人砍倒我之前，先砍倒敵人。所以他們注重的是速度，是一種完全的攻擊，沒有防守，以一股跟敵人同歸於盡的氣勢，一刀殺掉對方。所以他們並不需要很多技巧，只需要速度與足夠的勇氣。中華武術講究收發自如，變化多端，攻中有守，守中有攻，蓄勢待發，伺機而動，不把招式用老，以智取，不以力敵，完全是另外一種境界，是武術中又帶有高度藝術性的境界。
再說說現在兵器的質量。現在有許多大桿子是當柴禾栽培的，一受力桿頭就彎，擺幾下又停了。槍還算好的，雖說時間長，但畢竟簡單，刀劍的製作才真的是亂來一氣。一把劍，搞得富麗堂皇，賣到上百大洋，卻連劍的護手都裝反了，到時候只怕沒打著敵人，先就把自己傷了。這種「精裝牛屎」只配衙門裡的官長掛在書房的牆上裝門面用。做刀劍要知道刀劍的每個設計細節是為什麼。造好刀劍的老師傅看看就要絕跡了。古時的的寶刀和寶劍，「肉試則斷牛馬，金試則截盤匜」，斬金斷玉，削鐵如泥，這是真的嗎？答案是肯定的。吳越的鑄劍師用金屬器皿來試劍是常事。【吳越春秋】中，記載「純鉤劍」曰：「其文如列星之行，其光如水之溢塘」，記載「太阿劍」曰：「巍巍翼翼如流水之波」，記載「工布劍」曰：「文若流水不絕」。古人用龜文、縵理、列星、溢水、冰釋、高山、深淵、水波、珠衽、流泉等形容詞，都是指青銅劍身上的摺疊花紋。刀劍裡的學問其實講來也簡單，只是沒人理解這些安排的用意何在。大家知道了中華軍器樸實的外表下面驚心動魄的巧安排，以後就不要再拿著小日本的破鐵條人云亦云地說好。
「無論『趙子龍十三槍』，還是『太極十三槍』，十三隻是個虛數，槍法其實就三個基本動作：攔拿扎，其它的動作都可以從這三個中演化出來。矛和槍開關完全相同，但用法根本不是一回事。矛、槊用的是硬木，而槍是有彈性的白臘桿。萬勿小看這點細微之別，用有彈性的白臘桿是個革命性的進步，內家功夫從此正式成立。大槍的神勇全靠內家功夫做底，不然就是一根死木頭，一無是處。使用有彈力的白臘桿，可以用內力驅動，腰催肩肩催肘肘催手手催槍，這槍就長在人腰上，就活了。槍頭只在敵人的胸口、面門處亂鑽，擋都擋不出去，越擋越倒霉。岳家軍的騎兵，朱仙鎮八百破十萬，不是光勇敢就成的。而矛槊用的是硬木，沒有彈性，緩衝不了對方的衝力。兩矛相交，力量全傳到了手上，如果角度不合適，當場兵器就要脫手，這是個槓桿原理。硬木做的矛、槊，對方打在矛尖的力，因槓桿作用到達手上時大了幾十倍，哪裡還握得住。兩馬相交，都使硬兵器，硬碰硬，誰重誰佔便宜。《水滸》霹靂火秦明使狼牙棒，急先鋒索超使開山斧，都是這個思路。幾十斤的狼牙棒、開山斧藉著馬力，橫掃過來，萬不可硬架。硬架的話，鐵矛都要打彎，兩臂就得骨折，而他那邊揮棒時，手是空握著的，一點事都沒有。對付這種敵手，大錘最有用。錘比棒重，揮動起來只要有點速度，沖量就超過棒了。錘棒相碰，沖量兩相抵消，大家的手都是空握著的，都沒傷著。錘比棒短，回手變招快，趁著敵人收棒不急，一錘就砸下去。金兵愛使狼牙棒，碰上岳雲的金錘就全玩完了。使重兵器的關鍵就是要把兵器運出速度來，手得空握著，以防反震。要把百斤的金錘在短時間裡運起來，沒點天生的神力辦不到。膀臂上的力太小是沒用的，只有靠腰，腰力到手，才運得動重兵器。內家功夫講巧力，四兩撥千斤，但真要拚力氣，使大錘，照樣不含糊。一切全因腰壯氣足。
「冷兵器本身沒有能量，全靠使用者的力氣和技術。技術可以隨著時間和經驗而增加，但是力氣則隨著年齡而減弱，早年適用的兵器有時就要重新考量。古時候的戰將五十歲是一個關卡，一過五十，體力、眼力、聽力、和反應都會加速減退。譬如三國時的一流勇將張遼、徐晃、甘寧等都是在五十多歲時中箭而死。但是這方面最有名的例子乃是武聖關公。當年關羽斬顏良、誅文丑、單刀赴會、千里走單騎、過五關斬六將，何等神勇。但是關羽最後敗走麥城，竟失手於東吳的二流小將馬忠，被擒後遭處斬。仔細推想其中緣故，最重要的因素就是關羽早已年過五旬（史書記載關羽享年五十九歲），體力已大大不如當年，不適於繼續使用八十二斤（四十九點2公斤）的大刀，太沈了。兵器過重則不能得心應手，年輕時刀法的變化和速度已經使不上來。但是關公太驕傲了，明知體力不如從前，也不肯減輕大刀的重量，終於送了性命，落得身首異處。一代名將如此下場，令人感慨。
「重兵器揮動起來，只要打上了，就夠喝一壺的了，要是打不上可就慘了。重兵器動量太大，回手慢，給敵人以可趁之機。《資治通鑒》中曾記載尉遲恭凡三奪單雄信的馬槊。單雄信使得好馬槊，打的李淵永不釋懷，一定要殺單大哥，李世績以生家性命相保都救不下來。單大哥的馬槊一定是勢大力沉的，一但沒打上、回不了手，就被尉遲恭衝進空門，奪槊而擒。不僅是馬槊、狼牙棒，一切的硬兵器，打不上就現了空門，刀棍莫不如此。
「硬兵器，一是震手，二是有空門。但白臘桿的大槍就不一樣，白臘桿有彈性，用槍頭硬架斧、棒，槍一彎，有那麼個小小的緩衝，手上就不震了，敵人兵器的勁道也給卸了。白蠟桿存得住能量，彎了會反彈，只要槍把一轉，槍頭就繃出去了，打個正著，這裡面的功勞有一半是敵人自己的。內家功夫的奧妙就在於此，攻防一家，防就是攻，攻也是防，一個動作干兩件事。我見過日本的合氣道過招，那邊的徒弟伸著棍子讓師父打，先敲開對方兵器，再打頭，連打兩下，就像下象棋，你走一步，他走兩步，當然什麼都是他贏了，有沒有這麼不要臉的啊！