太巫山位於撫遠城城東五公里處的太巫鎮境內，整座山高一千多米，常年被山霧籠罩著，這種高度的山在天雲大陸甚至是夏侯國境內來說都只能算是矮山，也屬於那種沒有靈氣的山脈。所以這種山也沒有修真者或妖獸出沒。只有一些農戶上山砍砍柴，一些大夫採點普通藥材而已。
而此時正有兩人沿著山腰往上跑。其中一人每跑一步都要喘一口氣，看他的動作就可以知道，他跑的異常的艱難。而另一人跑起這樣的山路，卻如散步一樣輕鬆。這兩人正是從侯府訓練場跑到此處的邢小川跟杜澤風。
杜澤風毫不留情的朝著邢小川喊道：「前面山腰處有一瀑布，瀑布下面有一水潭，沒跑到那裡不准停下來。快跑。」
艱難上山的邢小川覺得自己現在的雙腳似乎有千斤重般，越來越難抬。雙腿的肌肉發酸的厲害，又一次感覺到了周圍的環境隨著自己的步伐越來越迷糊，同時自己的呼吸越來越急促。
每一個人到了這種地步都會產生同樣的想法，那就是停下來休息會，邢小川當然也有這樣的想法，但他知道杜澤風就在身邊，只要他停下來就會被師父看不起，那麼自己這次機遇就要白白浪費掉了，再想有這樣的機會就難了。
對於力量那種迫切的渴求讓邢小川每當要放棄時，又堅定了跑下去的決心。邢小川慢慢的就感覺到了那種達到生理極限的感覺，但這次他沒就這樣暈倒過去，他在堅持，在衝刺，一步一個腳印往上跑，依靠著自己的意識堅持下去，突然彷彿翻過了一個高峰一樣，邢小川的呼吸又稍微輕鬆了起來。邢小川清晰的感受到，從身體之中竟然又產生了一股力氣，這股力氣不知道從哪裡來，卻自然產生了。難道這就是超越極限後激發出的身體潛能。
差不多又跑了一刻鐘，杜澤風帶著邢小川往一平坦處跑去，潺潺的流水聲傳到了邢小川的耳朵了，「近了，近了，馬上就到了」邢小川不斷的告誡著自己。
終於堅持到了瀑布下的水潭邊。邢小川一個跳躍就跳進了水潭了。清涼的泉水刺激著邢小川酸麻的肌肉，就好像有多只手在按摩著邢小川的全身。
這時，水潭邊的杜澤風開口了：「你能堅持跑到這裡，確實了我沒看錯人。剛才你也應該感覺到了生理極限，你有資格當我的徒弟，但接下來的訓練還要苦，你也要作好準備。」
杜澤風接著說道：「當然無極蠻訣不光光是這樣漫無目的的訓練，也不是但但的訓練身體的某一部分，無極蠻訣講究的是抗擊打力要強，也就是自己的防禦，這是最關鍵的，是我們區別於其它武者的地方，也是無極蠻訣的精髓。
當然像其他先天武者的速度快，反應靈敏，爆發力強，柔韌性好，也是無極蠻訣的基礎。如果說抗擊打能力使我們立於不敗之地的話，那麼這些就是我們克敵制勝的關鍵。光能抗不行，還必須要能打。而且我們比先天武者更有優勢，因為他們的武術是在先天真氣的基礎上使出來的，一旦體內真氣耗盡，他們就會力竭，而我們修煉極限修煉法的卻使用的是自身肌肉，自身骨骼，甚至是自身經脈、血液的力量，持久力很長。不像先天真氣一樣，那麼快就耗完了。所以說我們可以持久作戰。如果那兩實力相當的武者，一個修煉先天真氣，一個修煉極限練體法，那麼最終贏得肯定是修煉極限練體法的。
在開始訓練時你首先要弄明白你身體的各個部分能發揮出怎麼樣的能力，換句話說就是對症下藥。比如說「手」，你不僅要鍛煉他的力量，他的爆發力，你還要保持他的靈活性、柔軟性，因為你的大部分攻擊都是由手來完成的，無論是徒手還是使用武器，敵人的破綻有可能在身體的各個部分，他在跟你搏鬥時也在不停的變化著，所以你的手要有做出各種攻擊的可能。再比如說腿，決定一個人的身法，腿的爆發力必須強，速度要快，而且要靈敏。這樣無論你是在高手戰鬥，還是在千軍萬馬中廝殺，都能不受絲毫傷害……」
整整一個時辰邢小川都就這樣浸在潭水中，而潭邊的杜澤風跟邢小川講解著身體各部位的在鬥爭中的用途及訓練方法，如何使全身都達到極限。
邢小川雖然有很多不明白的地方，但他知道現在杜澤風所講的都是「無極蠻訣」裡面的精髓所在。大氣不敢揣氣一聲，先不管懂不懂牢記在心裡再說。
現在邢小川大致也明白自己師父的訓練方法的原理，同時邢小川心中也愈加佩服創出這套「無極蠻訣」的先祖，他完全能夠判定出，如果按照杜澤風的鍛煉方法，絕對是鍛煉出一個完美的身體。力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協調。