更新時間：2012-06-12
第二天，天色漸漸明亮，只見炙熱的太陽冉冉升起，耀眼的陽光照射著大地，令大地也變得金黃起來，海茵村的農民也依舊在各自的田地裡幹農活。
此時，在哈羅德的屋子裡，格裡高裡正搖著還在睡在床上的哈羅德道：「哈羅德別賴床了，快起來洗漱，今天是你第一次訓練，你斯格大叔在等著你呢。」
「哦好的，裡叔你也那麼早起來幹嗎？」哈羅德迷迷糊糊地起來道。
「我要在一旁督促你訓練啊，別再說了，等下第一天訓練如果遲到的話看你斯格大叔怎麼懲罰你。」格裡高裡摸著哈羅德的頭笑呵呵得道。
隨後，等哈羅德洗漱完畢後，跟隨著格裡高裡來到了離村子外十多里那個靠近河流旁的平地後，只見斯格已經背著雙手站在這裡等著哈羅德的到來。
斯格聽到了從後面走來的腳步聲，慢慢地轉過身道：時間已經過了七點，哈羅德你遲到了，什麼原因不用說，先從這裡跑到那三千米遠的山谷，在跑回到這裡，來回跑一圈，給你一個小時的時間，如果一個小時沒達到要求的話，我會在其它項目加重你的訓練度的。」
「斯格大叔我…」哈羅德想說點什麼的時候被斯格大叔打斷了。
「哈羅德你不記得了我們的約定了嗎？喊我老師，而且在你說話的這個時間裡已經過了一分鐘了，再不快去跑的話真想被我懲罰嗎？」斯格板著個臉訓訴道。
一旁的格裡高裡有點不忍心的看下去，想出聲說點什麼的時候，但是一想到這都是為了哈羅德好的時候，就不阻止斯格這樣了。
而哈羅德咬了咬嘴唇，當即道：「是，老師！」說完後，就開始往前面的山谷跑。
斯格看著哈羅德開始跑，嘴角不禁有了一絲的笑意，微微點了點頭。而後又板著個臉的模樣。斯格也跟在哈羅德身後跑了起來，只見斯格跑步彷彿散步一樣輕鬆，整個人如同風一般一步便是數米，斯格便跟在哈羅德身後。
哈羅德眼中閃爍著點點光芒，抿著嘴唇開始跑了起來。過去哈羅德從未跑過那麼遠的路，即使在以前的宮殿中最多也只是跑過二千五百米，而且以前沒有時間的限制慢慢跑的話是沒問題，可現在卻要在規定的一小時跑六千米，那可不是隨便就能夠跑完的。
剛開始的哈羅德在跑完一千米的時候，很輕鬆沒有什麼壓力，而在跑完二千米時，哈羅德喘著氣，頭上微微冒汗，不過在接下來的四千米才是關鍵的時刻，由於是山谷，路面難免有些凹凸不平，而哈羅德在跑時，除了時間的限制外，還要隨時注意地面的石頭之類的東西，防止摔倒。
哈羅德在跑到三千米時，再調頭往剛才的平地跑時，身後的斯格對著哈羅德說：「還有二十五分鐘，速度往回跑。」
哈羅德已經沒有多餘的氣力說話，只能輕聲「嗯」的一聲，往剛來的路程跑去。
哈羅德全身已經是濕透的，汗水浸滿衣服，而且汗水流到眼睛時，哈羅德都沒時間去流到眼睛的汗水，儘管汗水把自己的眼睛刺痛了，但是哈羅德依舊喘著粗氣往第四千米的路程跑，後面的斯格也不禁為哈羅德的毅力點了點頭。
跑完第四千米時，哈羅德口乾舌燥，由於缺水太多，跑到現在已經沒有汗水可流了。
僅僅跑了再跑了數百米，哈羅德就感到就呼吸痛苦之極了，每一步都吃力之極，哈羅德感到腿部肌肉發酸，每一步都是吃力的很，但是哈羅德能夠感到斯格大叔就在自己身旁。
哈羅德有著倔強的性格，使他不輕言放棄，覺得心裡不甘等等，當即一咬牙，繼續堅持著。
哈羅德開始到了極限……呼吸困難，整個胸膛彷彿起伏很快，就像轉動的風車一樣快速的吸收著氧氣。
哈羅德心裡道「我堅持不下去了嗎？」
達到自己的極限，哈羅德感到自己很痛苦，但是一想到跟裡叔的約定，想成為強者的心，在驅使著他不能停止。
哈羅德便咬牙繼續堅持著，越來越痛苦，甚至於哈羅德感到自己頭昏得要倒下去，可是忽然……彷彿翻過了一個山峰一樣，哈羅德的呼吸又稍微輕鬆了起來，頭部也沒那麼暈了。
哈羅德度過了這次生理極限，跑步就維持在那種接近於極限的狀態。
待得跑到第五千米向著最後的第六千米衝刺時，哈羅德腳步已經放慢了很多，但是哈羅德不能停下，因為現在是憋著一股氣，憑著自己的意志力與體力的極限在跑，此時離一個小時結束的時間已經還有十分鐘不到，而斯格規定，哈羅德必須在一個小時內跑完。
待得哈羅德跑到了第六千米只剩幾百米時，可以看到不遠處的裡叔給與他鼓勵的眼神。
哈羅德現在只盯著幾百米處那個地方，但是雙腿已經酸漲，又痛到咬緊著牙齒，嘴唇上流下了血絲，與汗水混合在一起，嘗著鹹鹹的味道。
現在每跑一步都感覺像是背上了幾十斤重的石頭似的。隨著時間的流逝，只剩幾分鐘了，而哈羅德距離跑完還有一百米。
「真的跑不下去了嗎？」哈羅德心裡對著自己道。隨著哈羅德第二次接近了極限時，哈羅德在忍受著痛苦，同時嘴裡流下的血漸漸多了起來。
「不，我要成為強者，恢復我們布賴恩.哈羅德家族往日的興盛，而且大仇未報，未消滅鮑裡斯那三個家族，這樣的訓練都忍受不了，如何能夠報仇，如何實現恢復我們家族的願望。」哈羅德心裡不斷地對自己重複道。
突然，哈羅德感覺到又輕鬆了一點，腳步變快了，第二次的極限被打破了，終於跑完了最後的一百米了，哈羅德在離倒數一分鐘結束前跑到了原來的位置。隨後哈羅德便感到雙腿發軟，累的難受，直接坐了下來。
一旁的格裡高裡心疼的看著哈羅德連忙遞水過去，而後幫哈羅德擦擦汗。
身後的斯格對著哈羅德讚賞道「很好，能夠一次性跑了下來，你也能夠感到生理極限了吧。」
哈羅德只是看著斯格，不是他不想說話，可是此刻他根本說不出話來，第一次跑的如此劇烈啊。
斯格又繼續道：「學習鬥氣最重要的基礎是身體，如果人們只學鬥氣而不修身體的話，那想升到更高一個境界是妄想的。我們人身體好比一個容器，鬥氣好比裝滿容器的氣，如果容器太小，表面太薄，不僅裝步了很多的氣，而且如果硬撐滿的話回使容器爆掉。如果你的容器厚實，有高有可發展的空間，那氣自己越裝越多。」
哈羅德此刻氣也喘緩了，聽得斯格如此說，當即道：「老師，這我明白，身體是根本，好的身體就是一塊璞玉，雕刻出來也好的多，而弱的身體則是一塊雜質玉，即使手藝高超，也成不了好的玉雕。」
斯格臉上露出了一絲笑容：「很好，明白就好。我教你的時間只有三年，剩餘的兩年要靠你自己修煉，而這三年之內，我會從身體的各個方面訓練你，力量、速度，柔韌性、爆發性、抗擊打能力等等，讓你的身體不斷蛻變，至於鬥氣，我不會教你。你可以自己看你們家族的功法修煉。我只會教你將身體訓練好的方法，至於如何使用這個身體攻擊人、殺人，你自己體悟吧。」
哈羅德眼中露出堅定的目光，對著斯格認真說道「老師，我會努力的訓練的。」
斯格接下來說道：「沒有疲勞就沒有訓練。快速的訓練要求每一個訓練者在每一次訓練中都應超過其疲勞的極點。訓練可以隔日進行，但每一次都要有足夠大的運動量與運動強度，在完成訓練後最要注意有充分的休息與充足的營養。」
「艱苦的訓練會使你乏味，在實戰中你所學的知識可能變得毫無蹤影，在強勁的對手攻擊下，你會飽嘗挨打的苦果，如果稍微放鬆訓練，你的武技水平會產生大幅度的下降等等。克服這些困難只能靠不畏艱險的意志和正確的訓練方法。」斯格慢慢地說道。
「好了，你現在好好休息吧。下午的訓練將是外功方面的訓練，只有把自己訓練成為武技高超的武者，在修煉鬥氣將會使你成為在兩軍將領帶兵打戰時，在千軍萬馬中取敵軍將領的首級如探囊取物，這樣敵軍就會不攻自破。」斯格說道。
哈羅德此刻認真得聽斯格說得話，他似乎看到了自己如同幻影一樣閃爍在千軍萬馬之間，殺人只是揮手間，敵人卻是碰不到自己絲毫。這便是武技。
隨後斯格與格裡高裡回去計劃下午的訓練，只留下哈羅德在這裡。
而哈羅德明顯是很累，整個人躺在草地上，深深得吸了一個早晨清新的空氣。然後哈羅德不知怎麼得忽然想到了那山洞裡面的池液，在想那黑色很粘的東西既然能夠治癒傷口，那能不能解除疲勞呢？如果可以的話那就好了，反正那個山洞離這裡不遠。
哈羅德一想到就慢慢地站起來，拖著沉重的步伐往不遠的山洞去了。
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