早餐後，每個人都有十分鐘休息時間，用來消化早餐。
隨著一聲哨聲響起，陳凡和程剛快速起床，理了理床上的被褥，然後跑出宿舍，123早已在操場上等候多時，犀利的目光和飛揚的劍眉讓他整個人看起來非常精神。
「立正，稍息。」123上下掃了陳凡和程剛一眼，然後滿意地點頭道：「衣裝還算整齊，今天算是訓練的第一天，你們兩個人是特招來執行任務的特殊兵種，但也得有個小隊，你們兩個人給自己的小隊取個名吧。」
「隊名？簡單，就叫飛虎隊，霸氣。」程剛隨口道。
陳凡搖頭道：「飛虎隊太俗了，而且現在還有個樂隊也叫這個爛命，我覺得該拉風一點，紅狐隊，聽起來就很神秘。」
「什麼紅狐，一點都不好聽。」
「紅狐才有含義，代表勝利的意思，行蹤神出鬼沒，厲害著呢。」陳凡笑道。
123擺了擺手，不耐煩地道：「媽的，不過是個隊名，等你們執行完任務，小隊也就解散了，我來取，就叫飛狐，怎麼樣？」
「飛狐？不錯，聽起來還挺順耳。」陳凡點頭笑道。
見程剛和陳凡都沒意見，123指著跑道說道：「訓練前的熱身訓練，圍繞操場跑五圈，每跑一圈，做五十個俯臥撐，開始。」
陳凡和程剛同時出發，以不慢不快的速度沿著跑道奔跑。
陳凡一邊跑一邊問道：「為什麼幫我留著饅頭？」
「你可別以為我在向你示好，我是怕你輸給我，然後以沒有吃早飯為借口，那我贏得也不光彩。」程剛用戲謔的口氣說道。
陳凡輕蔑地一笑：「輸給你？就算我兩天不吃飯，也不可能會輸給你。」
被陳凡傲慢的態度一激，程剛對勝利的欲.望越來越強，輕哼道：「那就來比一場吧，第一場比試就是熱身訓練，誰先完成熱身訓練，那誰就是贏家。」
「一言為定。」
陳凡話沒說完，程剛卻已經加速向前跑了。
「哎？卑鄙小人，不是還沒說開始嗎？」陳凡追在後面喊道。
「兵不厭詐，你太嫩了。」前頭傳來程剛得瑟的聲音。
陳凡的火氣完全上來，態度認真了許多，加快速度追上去，雖然早上才吃一個饅頭，但修煉狐族寶典強化自身綜合能力的優勢讓他跑起來跟一頭獵豹一般快，很輕易就超越程剛。
陳凡可不敢展示出太快的速度，不然別人用眼球肯定無法看清，他可不想被人當做怪物來看待。
見識到陳凡的恐怖速度，程剛的腦子有點蒙，不服輸的勁兒促使他繼續加快速度，兩人相互角逐，熱身訓練變成了拉力賽。
兩人的高調表現讓一些正在受訓的特種兵們都有些看不過去，剛來就敢高調，一點都不考慮這些老兵的感受，更何況陳凡和程剛跑得的確很快，而且體力也非常優越，讓這些老兵不自在的同時，還感到一點嫉妒。
每一圈跑下來，又是五十個俯臥撐，若是慢慢地來，那還算輕鬆，但兩人拚命的架勢，那強度可就非常誇張了。
跑到第四圈的時候，程剛的身體就有點堅持不住，完全在意志和不服輸的精神下才勉強支撐到五圈跑完。
這一次比試，又是陳凡獲勝。
兩人站在123的面前，嘴裡喘著粗氣，迷彩服全都濕透了。
「立正，稍息。」123點了點手指頭，道：「一個熱身訓練就拼這麼狠，這是熱身嗎，喜歡玩命對吧？那就繼續去跑五圈。」
「啊？又跑？」陳凡驚訝地問道。
「跑。」123大吼道。
程剛現在比較累，但他受過部隊的訓練多次，知道這是部隊裡常見的訓練方式，如果教官還不滿意，那麼還會有下一次，甚至下下次，直到你站不起來。
程剛和陳凡繼續去跑步，這一次，他們誰都不敢比了，保持慢跑節奏。
連續五圈慢跑，兩人不但沒累，反而恢復了一些體力，感覺比剛開始要舒服多了。
123今天準備教他們學習攻擊方式，如何利用身體去重創，甚至讓敵人致命。
經過123的詳細講解，陳凡這才明白，人體有許多甚至比刀具還厲害的武器，比如掌骨、拳指、膝蓋、手肘、手指，全都可以對人造成無法估量的傷害。
只要用法正確，人體的這些部位可以成為殺人利器。
陳凡和程剛兩人利用這些部位來對敵，當然不是真的打，只是打一些花樣，兩人學習能力都很強，很快就掌握了殺人的快捷方式。
今天一整天，陳凡和程剛都在練習如何用身體來殺人，晚上，重頭戲來了。
123告訴過兩人，晚上有專屬大餐。
雖然兩人沒少吃過大餐，但在高強度訓練下，人處於極度飢餓狀態，有蘿蔔醃菜吃就很不錯，更別說大餐。
為了不讓其他兵種有意見，所以大餐在宿舍內進行。
陳凡和程剛端正地坐在各自的床上，目光向前，123站在旁邊，抬頭挺胸，沒人說一句話。
陳凡很疑惑，為何吃個大餐，這位123教官還得在旁邊監督，難道量很多，必須吃完？
這時，宿舍門被推開，一個穿著白衣大褂的廚師師傅推著小餐車走進來，臉上帶著莫名的笑意，這位老師傅朝陳凡和程剛各自看了一眼，然後把兩個帶罩子的餐盤放在桌子上。
陳凡特意看了一眼，量不大嘛，甚至……有點小，半夜的時候肯定會餓。
老師傅又推著餐車出去了，除了兩盤菜，還有兩瓶雪花啤酒，這待遇，讓陳凡和程剛都非常激動。
「開動吧。」123淡淡地道，看到陳凡和程剛異常興奮的臉色，他的嘴角勾起一抹揶揄的笑意。
陳凡和程剛都迫不及待打開蓋子，眼前的盤子上，是一塊散發出熱氣的牛排，牛排上撒了一些蔥花兒，乍一看，很好吃的樣子，細細一看，牛排上帶沾染著血絲。
陳凡和程剛頓時沒了胃口，因為這是一塊僅有1成熟的牛排，裡層的血絲和生肉清晰可見。
「123，這是一塊生肉呀，是不是廚師師傅忘了烤熟呀？」陳凡指著牛排說道，在部隊裡能吃上牛排，喝上紅酒，生活水平絕對屬於首長級別，可肉是生的，這讓陳凡和程剛實在是太為難了。
作為華夏子孫，兩人從小到大吃的一直是熟食，對生牛排，實在是有點難以入口。
123臉上的嚴肅表情最終沒保持住，他笑道：「本來就是生的，趕緊吃吧，這是強制性訓練，由不得你們不吃。」
「可是生肉怎麼下口呀。」程剛望著刀叉，他和陳凡一樣，始終不敢去拿。
123繼續說道：「胡說，生肉怎麼不能吃？原始時代，野人一直在吃生肉，就算現在，那些洋鬼子不一樣在吃生肉嗎，所以他們的身體才會這麼壯實，而且我告訴你們啊，一成書的牛排吃習慣了，那味道美極了，再喝兩口紅酒，嘖嘖，簡直爽到爆。」
聽了123的勸說，陳凡和程剛拿起刀叉，各自切下來一塊肉，肉的側面是完全生的，還有血水溢出來，只是帶著一點熱氣而已。
「拼了，不就是***一塊肉嗎。」陳凡叫罵一聲，張口把這塊肉含入嘴裡，味道雖然不錯，但柔軟血腥的感覺讓他渾身直發毛，最後，他乾脆直接吞進肚子裡。
「怎麼樣？」程剛笑著問道，希望陳凡給他探路。
陳凡裝出滿意的笑容道：「還行吧，沒想像中那麼難吃。」
程剛一口咬下一塊肉，若不是123在旁邊監督，他差點就吐了出來，第一次吃生肉的感覺，他這輩子都忘不了。
「這是你們逃不了的腸胃訓練，以後每晚，至少都有一塊生肉，這能夠鍛煉你們的腸胃，茹毛飲血的生活，更能增強你們的身體素質，為了你們的身體，還是全吃了吧。」123在旁邊講解。
程剛指著盤子裡的肉說道：「這也能增強身體？」
123點了點頭。
程剛二話不說，切下一塊肉丟進嘴裡，狠狠地咀嚼一通，吞下去，然後再切下一塊。
陳凡也開始吃生牛排，吃了一半，他覺得實在太折磨人，乾脆抓起牛排用嘴巴狠狠地咬，血水濺出來，染紅了他的軍裝。
「老子還怕你一塊肉麼？」陳凡豪放地大笑一聲，三下五除二就把一塊生牛排給吃進了肚子，最後猛灌半瓶紅酒，嘴裡血腥的味道才被沖淡許多。
一會兒，程剛的牛排也吃完了。
123滿意地笑了笑：「你們吃生牛排的速度還挺快，行，今晚就不折磨你們了，好好休息，明天早上，繼續晨練，可不要遲到。」說完，123朝陳凡露出一個別有深意的笑容。
等123走後，陳凡和程剛立馬躺下來睡覺，白天的訓練讓兩人早已疲累不堪，此事只需要躺下來睡一覺，那感覺就賽似做神仙。
凌晨2點的時候，程剛捂著肚子起床，往廁所跑去，沒一會兒，陳凡的肚子也出現了問題。
兩人來來回回，光廁所就上了七八次，第一次吃生肉，胃部果然承受不了。