推車雖說是累點苦點，但車上裝備的伙食卻非常豐富。沈殘是個非常心思的男人，那三個司機也不是光會開車，他們都是這個度假村非常有名的廚子。手藝比起那些酒店裡的大廚也毫不遜色。有足夠的營養搭配，加上適當的鍛煉才能起到事半功倍的效果。
此時，阿龍三人盤腿坐在山腰的平地上用餐，再有一半路，他們今天的任務就算完成了。
這三個人的胳膊和腿都在神經性地抽搐，老黃索性扔掉筷子，用手去抓盤子裡的肉塊。吃像極其狼狽。
很快，豐盛的午餐被眾人一掃而光，鍋碗瓢盆被扔了一地。下午的訓練又開始了。
在他們三個拚命鍛煉的時候，沈殘正舒舒服服地躺在溫泉室享受著馬靈靈的按摩。與其說這是按摩，倒不如說是挑逗來的更貼切。小丫頭只是有樣學樣，這掐一把，那敲一下，毫無技術可言。不過看在她乖巧可愛的份上，沈殘也就不追究了。
沈殘最近心情很不錯，撈峰那邊打來電話告訴他，刀傑把搜索範圍鎖定在了軒泉市，並一口咬定這件事的主謀是馬三。馬三作為軒泉黑道大亨自然不甘示弱，手下的兩批人已經在短短幾天時間裡發生了好幾起火拚。
沈殘的小算盤打的叮噹亂想，既然自己已經跟馬靈靈發生了關係，那麼，幫助自己的老丈人度過難關也是在情理之中的。可惜的是，自己暫時還沒有那個能力。只有等他把阿龍、老黃、張敏君三人訓練成材之後再回去幫他。希望這個老丈人能挺到那個時候。
這些事沈殘沒有告訴馬靈靈，馬三每天一通電話也都巧妙的把這件事蓋了過去，只不過言語中他表現的非常不滿。
馬三這回是真生氣了，這事擺在誰身上誰都會不爽。你搶了人家的錢，奪了人家的貨，還放火燒了人家的倉庫，咱都不計算在內。可你要跑路也別把這屎盆子扣在老子頭頂上吧。你他媽拿了錢在外面瀟灑，老子卻還在勞神傷財的為你擦**。，咱老馬還從來沒受過這種窩囊氣呢！
說實話，馬三本人一點也不想管這破事，眼看刀傑逼的越來越緊，但女兒卻還跟沈殘糾纏在一起，在這個時候他賣了沈殘就等於賣了自己的女兒。孰輕孰重，他還是能分的清。種種無奈之下，他只有硬著腦袋往上衝。
推車訓練已經過了整整半個月，這三個人都有了些許改變，不過還不是很明顯，只是他們的體重變輕了，身材看起來卻更魁梧了。
沈殘大概計算了一下，從最開始的上山六個小時，到現在的上山兩小時，他們的體力已經在不知不覺中得到了大幅度的增長，是時候加重訓練難度了。
扔下馬靈靈在住所看電視，沈殘帶著三人來到住所後面不遠的空地邊上，在那裡擺放著許許多多健身器材，三塊一人高的大石突兀的豎在地裡，不知為何沒有被人移走。
沈殘說：「推車訓練暫時可以停一停，今天讓你們稍微熱身一下，接下來的訓練項目比推車難上好多倍，這裡的一切器材都是我吩咐買來的，你們先把筋骨活動開。」
張敏君士氣滿滿地笑著：「哥，連推車那麼艱苦的事咱都挺過去了，我就不信還有什麼更難的。」
阿龍也是點頭：「我現在感覺胳膊比之前有力多了。」
「忘了告訴你們，推車只是我這套系統訓練的初步環節，你們以為開啟『域』就那麼容易？真要是這樣，域級高手還不滿地亂竄？你們還差的遠呢！」沈殘毫不留情地潑眾人冷水。
之前半個月的推車比賽中，他們三人每人都贏了一次，而沈殘也都非常講信用的給了他們每人一百萬現金。其實這都是沈殘的小把戲，他的目的是讓這三人把鬥志全都激發出來。有的人可能要問，推車比的全是實力，怎麼可能做假。孰不知沈殘每天都吩咐那些司機把三個人的推車速度控制在前後十米，一但發現有人沖的太快，負責這輛車的司機，他的腳就會情不自禁地踩剎車…
這麼做的好處就是使阿龍和張敏君這兩個稍弱的人，慢慢樹立起了自信心與無上鬥志。至於可憐的老黃，唉，能者多勞嘛。
張敏君摩拳擦掌道：「哥，今天有什麼項目儘管放馬過來，我要是皺一皺眉頭就不是情歌小王子！」
沈殘掏出一袋麵粉，在濕潤的土地上曬下了一道長約十米的跑道，然後指著那三塊巨石：「推吧。」
「啥啥，啥啥？！」三個男人又開始癲狂了，老大他沒有搞錯吧，這次開始推石頭玩了？
沈殘解釋說：「推車訓練的是你們的爆發力、耐久力，在這半個月裡你們的體質已經得到了很大的提升，相信自己，你們就一定能推動自己面前的石頭。」
「我的天吶，這石頭…它可沒輪子啊，怎麼推啊。」張敏君洩氣了。
沈殘笑嘻嘻地說：「跟之前不同，這回訓練的是徹徹底底的爆發力，想要逼出爆發力，首先就要先熱身，這裡的所有器械都是為你們熱身做準備的。我只給你們半個小時時間，記住，只是熱身，把這些石頭向前推十米，才是今天的任務。」
「媽丫…」張敏君一**坐在橫板上，先前的那點信心開始慢慢蒸發在空氣中。
馬靈靈一把攬住進剛進屋的沈殘嬌笑說：「你這回有點過份了噢，我學過物理和動力學，推車和推石頭完全是兩種不同的概念，車再難，畢竟有四個轱轆，石頭非但沒有轱轆，還有周圍的泥土做阻力，萬一再有些石塊之類的東西埋在底下，消耗的力氣要比往常大好幾十倍。」
「你這個女孩還真不簡單，你說的顧慮我想過，所以呢，我告訴你，地是翻新過的，絕對不會存在什麼頑石，泥土的鬆軟程度也非常適合做這種訓練。就連石塊的重量，我都控制在八百斤，所以…他們三個是不會出問題的。」
馬靈靈越來越佩服沈殘了，她把雙腿盤在沈殘腰間壞壞地說：「你這個人啊，滿腦子都是些怪點子。」