張無忌撕了一塊餅塞入嘴中，道：「別驚訝，你們也能做到的。」
眾人心思複雜的吃著羊肉湯，羊肉的鮮美全然沒有了體會，腦海中只有兩個字在閃耀著，那就是「辟榖。」
小昭沒有入座，站在張無忌的身後，端著一個海碗速度極快的吃著，看著張無忌的後腦勺兩眼直放光。
周芷若本待入座，可是一桌的大魔頭，再看小昭站著，也就有樣學樣，一碗羊肉湯鮮美無比，可是她畢竟是南方之人，這西北之地的羊肉美食在她的鼻中卻是膻味十足，捏著鼻子喝了幾口，就一個勁的撕麵餅吃，看的小昭很是過癮。
楊逍等人吃完，都放下了碗，沒有再去盛。張無忌道：「楊左使，我們光明頂上的糧食儲備如何？」
楊逍心中一震，道：「教主，米面糧油的儲備足夠五千人食用三個月的，這是常備糧，每有損耗，立刻就會補上。眼下光明頂教眾不到四千人，足夠。」
張無忌道：「還好，肉食呢？」
楊逍遲疑了一下，道：「恐怕只有那二十頭耕牛了。食素這一條教規雖然形同虛設，但是光明正大的養殖肉食也沒有人敢做，這一百多頭山羊也是當做野山羊養的。」
張無忌道：「耕牛？光明頂上還有能種地的地方？」
楊逍道：「山後有一處絕谷，有兩千畝土地，山上基本能實現糧食自給。」
「哦？」張無忌有些驚訝，光明頂上還有這等地方，真是不錯，大出所料。又問道：「附近哪裡能買到肉食？」
楊逍道：「教主，這個恐怕是不好買，方圓三百里之內，沒有牧民的定居點，如果蒙古人打定主意這次拿下我聖教光明頂，方圓三百里之內肯定被封鎖了。」
張無忌道：「那就沒辦法了，先堅持一下吧，以後再做打算。對了，眼下，我教傷亡過大，游騎就不要派了，跟站崗放哨的弟兄吩咐一聲，他們只觀察蒙古人的軍隊，至於武林人物，就是發現了，也不要輕舉妄動，放他們上山來，自有我們應付。」
楊逍道：「教主慈悲。屬下知道了。」
殷天正道：「教主說的是，我聖教涅槃重生，每一個有生力量都是寶貴的。」
眾人紛紛稱讚。
張無忌道：「好了，不說這個了，各自回去休息吧。蝠王跟我來。」他又跟外公告了個別，帶頭向外走去，自有蝠王給指路，向著教主獨居的院落走去，小昭和周芷若跟在身後。
這是一個寬敞而儉樸的院落，地上鋪著長條青石，張無忌稍作打量，就跟著蝠王進了北廂房，房屋風格簡單大氣。
韋一笑道：「教主，這個院落由歷代聖教教主居住，上任陽教主在此居住以來，一直都是這個樣子，未作改變，教主如果不滿意，明日讓人收拾一下。」
張無忌道：「不用，這樣挺好，看來我和陽教主對房屋的裝飾愛好差不多，小昭、芷若你們倆下去吧。小昭，芷若比你大，你就叫她姐姐吧，她的住處你安排一下。」
小昭嘟著嘴，不高興的道：「是，公子。」
周芷若看了張無忌一眼，沒有說話，跟在小昭身後出去了，懷中依舊抱著倚天劍。
韋一笑看著二人出去，道：「教主，那可是倚天劍，周姑娘的武功也趨二流高手了，您就不擔心她持劍而走。」
張無忌呵呵笑道：「一來，光明頂上明哨暗哨良多；二來，就算她跑了，難道我就找不到她了嗎？」雖是呵呵笑著說的，但是信心十足，聽得韋一笑心中一震。
張無忌招呼道：「蝠王，請坐，讓你來，是想給你看看你的傷勢，你身為聖教四大護教法王之一，算是聖教巔峰戰力了，可不能出差錯了。」
韋一笑大為感動，教主叫自己過來，原來是這麼回事。連忙坐在教主身邊的椅子上，伸出右手遞了過去。
張無忌伸出三根手指搭在他的腕上，九陽真氣就渡了過去，一絲精神力夾雜其中，瞬間遊走於蝠王的週身大穴，查看端倪。
韋一笑練的武功是寒冰綿掌，體內修煉的自然就是寒冰真氣，他是練功出了岔子才導致每次運功之後寒毒侵身，需要熱血解毒，白日匆忙之間，張無忌並沒有給他細看，只是把成昆留在他體內的幻陰指力煉化而已，此刻卻是想利用晚上這點時間，好好給他看一下。
對於寒冰性質的真氣，張無忌雖然沒有修煉過，但是對於這種屬性卻十分瞭解，九陽真氣夾雜著一股精神力在蝠王的經脈之中轉了一圈，他修煉寒冰真氣走過痕跡一探就知。
抬起手，習慣性的閉上雙眼，意識海中開始建立蝠王寒冰真氣運行圖。
韋一笑自從練氣出岔子以後，終日身上都是冷冰冰的，剛才一縷九陽真氣進來，立刻又感覺到了久違的溫暖感覺，很是舒服，只可惜這種舒服的感覺稍縱即逝，來得快去的也快。
看到教主一言不發，閉著雙眼。韋一笑心中忐忑不安，這個教主雖然年輕，但是一身修為高的嚇人，而且還是胡青牛的高徒，他久已絕望的心再次吊了起來，這身寒毒這些年來可是折磨的他夠夠的了。
張無忌的意識海中，一副寒冰真氣運行圖赫然成型，比對蝠王受傷的位置，不一會，張無忌就敲定了治療方案。睜開眼來，道：「蝠王，你修煉一遍寒冰真氣給我看看。」
韋一笑依言，就坐在椅子上，寒冰真氣像以往一樣在體內運轉了一圈，受傷處一陣疼痛，一股極寒冰氣從受傷處爆裂開來，很快流轉全身，不一會，眼眉之上就出現了一層寒霜。
就在他運氣之時，張無忌的手指已經搭在了他的腕上，一絲絲的精神力籠罩在經脈之中，他運氣之時，比對意識海之中的寒氣運行圖，一一修正，此刻見他寒毒侵身，立刻渡過一縷九陽真氣，頃刻間就制住了肆虐的寒毒。
韋一笑緩了過來，感覺跟平常一樣，不用吸人血也可以緩過來，這是他做夢都想實現的事情。