江霄創出一套拳法，教給林螢、江一清、駱繽、出雲、升雲，要求每晚睡覺前練一百遍，早上起床後練五十遍，其餘任何時候抽空就練，越多越好。
這當然不是江霄首創，而是神華大陸每個修士從小就會的「體操」，這只是其中一招，分拆成幾個動作，演變成一套拳法。
要熟悉天地能量，首先需要身體的配合，然後進入精神能修煉，相當於「築基」，等身體和精神做好準備，才能正式修行。
地球人走科技發展之路，對人類身體的開發早已停步，說到潛能和身體素質，甚至不如神華大陸的幼童。要像江霄一樣熟練掌握天地能量，五女還需走很長一段路。
江霄在拘留所度過十五天，真正的收穫是突破《元無極》第二階，成功晉陞「控」字訣。
他故意大鬧西城體育館，獲得寶貴的十五天時間，不僅鞏固了《元無極》第一階，還更上一層樓，重回久違的第二階。
現在的問題是，五個女人情況不同，江霄很難同時教導，若要分開一一指點，他又沒那麼多時間。
出雲和升雲修為最高，內功已登堂入室，但也更難改變習慣，讓她們放棄多年苦練的功夫實比登天還難。
駱繽有武術根基，但她並非練武之材，資質很一般，唯一的優點是勤奮，偏偏江霄的功夫不關勤奮什麼事，需要的只是腦子開竅。
林螢有女人中第一流的身體，這是天生的資本，可謂老天爺的寵兒，但她沒練過任何功夫，必須從頭開始。
江一清智商超群，有得天獨厚的悟性，足以羨煞世上絕大多數女人，不過身體素質太差，更對武術一竅不通，練功難度極大。
江霄不禁感慨，如果把駱繽的根基、林螢的身體、江一清的悟性三合一，那就可以塑造一個完美無缺的女中精英，不出三年就能練成《元無極》第一階。
可惜世上無完人，女人不可能完美無缺，正如男人永遠都有缺點。
江霄想了個辦法，就像改造自己的身體一樣，給三女服用「暗月果」。
他沒考慮出雲和升雲，因為暗月果極其珍貴，他不想浪費在兩個不明底細的女保鏢身上。
傻子都知道出雲和升雲懷有目的，她們不說，江霄也不問，只要不對自己不利，就保持良好的僱傭關係，但休想得到好處。
暗月果可以伐經洗髓，江霄甚至連駱繽也不願給，只想給林螢和江一清。
「不是我小氣，」江霄對林螢說，「駱繽喜怒無常，我今天給她吃靈丹妙藥，她明天就跟我翻臉，一點情面也不給，我何必做冤大頭？」
林螢搖頭道：「駱繽不是這種人，這些天她一下班就來練武，比誰都努力，你有靈丹妙藥一定要給她。」頓了頓，笑道，「你不會蒙人吧，真有靈丹妙藥？」
「當然有，還是最頂級的，」江霄說，「不過你要做好準備，藥力發作起來……可能有些不方便。」
「什麼不方便？」
「嘿嘿，你全身上下都會被我看光光。」
「為什麼？」
「洗經伐髓嘛，總要排除身體雜質的，至於雜質嘛，當然是比較噁心的。你排除雜質的時候渾身無力，需要人照顧，這個人除了我還有誰？」
「我沒雜質，我的身體比誰都乾淨。」
「先別吹，到時候嚇死你。」
「哼！把藥拿來，我吃給你看。」
江霄取出一顆「暗月果」，怕她承受不了藥力，切成兩半，給她半顆，說：「你吃完後躺下別動，我幫你減弱藥力，如果開始發臭汗、皮膚表面出現泥垢、肚子痛想拉稀，你別擔心，這是正常現象，更別難為情，咱倆從小玩到大，你的身子我早看過了。」
林螢笑著打他一下，啐道：「想得美，才不給你看。」
她吞服暗月果，緊張地躺上床，過了一陣，皺眉道：「肚子裡有點熱，好像吃了個火球。」
江霄說：「把衣服脫了，讓毛孔散發熱力，怕羞的話就穿內衣內褲。」
林螢常和他一起游泳，泳裝和內衣沒區別，也就沒什麼顧忌，當下脫了衣服，穿內衣內褲躺在床上，皮膚已開始發紅，體溫急劇升高。
江霄暗自匯聚天地能量，雙手在林螢體外虛撫，能量一層層包裹住她的身體，滲入皮膚毛孔，像在她身上澆涼水，給她降溫。隨後能量和暗月果的藥力在體內相會，組成一團溫熱的氣息，向五臟六腑蔓延過去。
一小時過去，林螢差點睡著，身體除了發熱毫無異狀，江霄也覺莫名其妙，問道：「你沒感到體內很難受？」
「沒有啊。」林螢閉目感受一陣，說，「但我的肌肉好像更緊了，骨頭在動，有問題嗎？」
她的骨骼發出「格格格」的聲音，四肢百骸正在強化，這和江霄那天服用後相似，唯一不同的是她身體沒發出臭味。
又過半小時，格格聲消失，林螢感到自己活力充沛，全身充滿力量，走下床活動手腳，驚喜地說：「真有效啊，我的力氣比以前大多了，視力聽力都強了好幾倍。」
江霄沉思良久，突然驚呼道：「大成之體！你是大成之體！」
林螢奇道：「什麼大成之體？」
江霄一把拉住她，激動地說：「你擁有百年難遇的大成之體，你體內雜質少得幾乎可以忽略不計，剛才你說對了，你比誰都乾淨，大成之體就是瑰寶啊！」
林螢得意洋洋說：「那當然，我體內有雜質才怪了，大哥早說過我體質一流，是老天的寵兒。」
她口裡的大哥就是林莫。江霄不由起疑，小心問道：「你是不是有什麼事瞞著我？」
「沒有啊，」林螢說，「為什麼說這個？」
「你說起我爸的表情有點不一樣，」江霄突發奇想，「難道你是他的私生女，我倆其實是同父異母的姐弟？」
林螢哭笑不得：「你胡說什麼呀，大哥是世上最好的人，絕不可能背叛你媽。」
江霄撇嘴說：「生活在那種家庭，換成我早背叛幾百次了，鬼才受得了。」
林螢打他一下，氣道：「不許說這種話，我要休息了，找你下一個目標去吧。」
江霄看看手裡的半顆暗月果，點頭道：「我去找清清，讓她也像你一樣脫胎換骨。」
林螢說：「還有駱繽，不許漏下她，知道嗎？」
「知道了，紅娘。」江霄笑著離去。
想到他即將和只穿內衣的江一清同處一室，林螢不由撅起了嘴。