凡人境界突破神通秘境的時候以自身的全部力量破入自身的腦海在其中開闢出自己的紫府，也就是神通之海。那是一種生靈層次上的蛻變，甚至比凡人後天轉先天時候的變化還要大！
「練體拳」每一層的招式分為八十一個，可並非說打出了這八十一個招式你就突破了這一層對應的層次。
這套拳法說是修煉之法實際上更加接近於激發人自身的法門。
八十一招如果連成一片幾乎能夠無休止的激發人體內的潛力，直到你再也無法寸進為止！
一介普通的人如果修煉「練體拳」的話最起碼到二石之力才會達到自己的極限，而且，資質越好的人這個極限就會越高！
傳聞，修煉「練體拳」的人當中資質最好的一人是一個火屬性靈根的單靈根修士。
當時他還只是一介沒有任何修為在身的修士，而且沒有真正的踏入修真界，只是機緣巧合之下得到了「練體拳」的拳譜，而且只有前面三層的拳法。
他修煉了這拳法，並且一ri又一ri的感覺到自己的力量在增長。
直至他修煉到第一層的極限之時已經身兼九牛之力，那一身巨力甚至不下於一些擅長氣力的先天之體！
不過，那時候他的資質卻被人發現被一個門派收入了進去，在那之後也停止了「練體拳」的修煉。可即便如此，他的資質經過「練體拳」的激發也得到了極大的刺激，修煉之路上那人一路毫無阻礙的破入了天人境界，甚至最終在修煉了千年之後他竟然以單靈根的資質度過了天劫飛昇去了仙界。
這個故事和「練體拳」一般在修真界廣為流傳，不過卻並沒有什麼人為那個前輩可惜。
雖然第一層的「練體拳」僅僅是激發了其身為單靈根的全部潛力而已，可如果他當初選擇突破第二層的話只怕就是身死的下場！
「練體拳」的每一次突破都是掙脫天地附加在自身的枷鎖，其中的風險也不是一般人能夠承擔的。
結合宋濂對於神道的講解陳凡對於此事有著更加深入的理解。
人的資質乃是天地賜予的，你的極限就在那裡，想要突破這個極限可以說就是在違抗天命，將會受到天地的懲罰。
雖然這種懲罰不會有天劫等天地異象，可是因為天地的限制，「練體拳」突破的時候是絕對不能服用任何丹藥的。
一旦服用，那麼突破之後修士的資質不但不會受到改變，反而會有所下降！
這一點，「練體拳」當中本身就有所記載，同樣的，前行之人所遺留下來的經驗也傳達的同樣的信息。
因此，「練體拳」的修煉完全要靠自己，其中也要花費諸多的時間。
傳說當中的那個單靈根修士花費了三年的時間這才將第一層練到了極限，陳凡前世更是花了數月的時間才將第一層的所有招式學會，而且無法連成一片。
正是因為這其中的艱辛，陳凡前世才會無奈的放棄。
不過，重生之後陳凡的人生似乎總是伴隨著一些變故，這一次也不例外。
「練體拳」第一層的八十一招，陳凡今生重修的時候竟然十分輕易地就打了出來。原本陳凡以為這是因為自己前世曾經修煉過這拳法的原因，可是當陳凡一遍一遍的將這拳法連成一片打出的時候陳凡才發現自己今生或許和前世真的有了許多的不同。
前世陳凡完全無法將這「練體拳」的第一層連成一片的打出來，他至多也只能夠將第一招和第二招一共十八式連成一氣打出。因此，前世的陳凡並沒有完全的領會「練體拳」第一層的玄妙。
按理來講經驗這種東西在經過一段時間之後再使用即時達到以前的程度已經是十分難得了，可是陳凡沒有想到的是自己再次修煉「練體拳」的時候竟然十分輕易的就將其重新熟練了。
第一次打出「練體拳」陳凡一次性竟然打出了整整六招，如果不是因為這其中心神因為吃驚有些激盪的話只怕陳凡能夠一次性的將第一層的八十一個招式完全的連成一氣打出來。
不但如此，從第二次將這第一層的招式連成一片打出去之後陳凡竟然在每一次招式打出之時都會微微的調整自己的姿勢，讓自己打出的招式更加的趨於完美。
這才是讓陳凡真正吃驚的地方！
作為一套強大玄妙卻又繁瑣的拳法「練體拳」的修煉並不是那麼容易煉成的。
事實上「練體拳」雖然在修真界廣為流傳可是流傳下來的只有一個個招式的文字解釋，卻從未有過圖片的示範出現過。
即便是大宗門當中也不會在「練體拳」之上加上圖片的解釋，這其中的原因有些耐人尋味。
須知，在傳說中的那人借助這拳法一飛沖天之後修真界的各大門派都將這「練體拳」當做門下弟子打基礎的功法，即便前世的陳凡在拜入紅花宮的時候也曾經練過一段時間的「練體拳」。
可是，每個弟子拿到的功法都是一模一樣的文字，卻沒有任何圖片的解釋。
按理來講，任何功法加上圖片的解釋會讓弟子更加的容易領會才對，像「練體拳」這樣的拳法更應該如此，畢竟打基礎的過程並不應該花費你太多的功夫。
在多年之後陳凡才明白這其中的深意。
「練體拳」這拳法的玄妙程度遠超修真界的一些高深的功法，它沒有圖文解釋是因為這拳法完全沒有定式的招式，每個人根據文字的講解都能夠領悟更加適合自己的招式。
可是，正是因為如此，這拳法對於修煉者悟性的要求也十分的苛刻。
雖然每一個招式看上去都十分的簡單，可是真正的想要找到最適合自己的發力資質卻是十分的艱難。
就第一層來講，九招八十一式，四招剛猛五招柔和。當初陳凡修煉這九招的時候不止一次拉傷筋骨，最終將這第一層的所有招式全部學會陳凡卻發現自己修煉這拳法帶來的功效甚至比別的一些低級的練體功法還略有不如。
「練體拳」這功法雖然看上去簡單卻又潛力無限。
前世陳凡曾經見過一個人修煉這拳法，他用了兩個月的時間修煉這拳法，這兩個月的時間他的肉身力量最終達到了兩牛之力這才達到了自己的極限。
而一般頂級的連體之法在資源充足的情況下也需要一個月的時間才能夠突破武者一層的境界，而且即使頂級的連體之法突破第一層的時候至多也只能讓修煉者擁有一牛之力的巨力。
如果再刨除「練體拳」不能以外物輔助的制約的話，這拳法的修煉速度要比修真界頂級的連體之法還要快速，而且潛力遠勝後者！
前世正是因為在那人身上見識到了「練體拳」的可行性陳凡才會選擇修煉這拳法的，可是陳凡自己卻並沒有達到那人那種令人羨慕的修煉速度。
可是現在，隨著自己的姿勢調整陳凡竟然漸漸地找到了最適合自己的發力姿勢和技巧，每一招的打出陳凡都能夠清楚的感覺到自己肉身力量的提升，這速度遠超自己前世所見所聞！
原本陳凡的肉身力量在土德之身修成之後也有所提升，不過這提升卻並沒有那麼明顯，陳凡的肉身力量也僅僅達到了八虎之力而已。
然而，這一個早上的功夫陳凡竟然再次感覺到了自己肉身力量的提升，此時的他已經有了九虎之力的強大巨力！