西部狼公會的採購計劃還沒有完成，還需要在鋼錘城停留幾天。鄒展告知羅雲自己將動身繼續前去修煉之後，便獨自一人離開了鋼錘城。
鄒展滿載著修煉所需的物品，恨不得馬上飛回岩石城，開啟他的體格修煉計劃。
小吞也表現得迫不及待的樣子，這次她的收穫也頗為豐富，讓她將暫時存放在岩石城裡的荒原獵豹的晶核都忘到了一邊。
距離與滕濤的一年之約還剩下半年時間，有上官紫蘭先前往天國學府駐紮，作為鄒展的耳目探查情況，鄒展也放心了許多。
以滕濤的無恥性格，這半年裡始終沒有鄒展的下落，肯定會心中忐忑。為了獲取一年之約的勝利，以此來博取女人的歡心，他必定不會老老實實地等待約定時間的到來。
說不定現在滕濤已經在秘密準備一些下三濫的手段了，到時候就算打不過鄒展，還能想辦法陰他一下。
不過，這一次滕濤的春秋大夢是注定要落空了。
「小王八蛋，我可真是期待我們的一年之約啊，只怪時間過得也太慢了！」鄒展笑道。
很快，鄒展便重新回到了岩石城，他首先警惕地感知了一圈岩石城裡的動靜，確定在他離開的期間沒有人或妖獸闖入後，他才在城堡裡落下。
現在小肆已經不需要閉關修煉了，所以鄒展也大膽了許多，不再住在陰暗的地下室裡，而是在城堡裡選了一間最寬敞的大廳作為他的房間。稍稍佈置一番，便能直接入住，雖然簡陋了一點，但總比在外域時直接在岩石上鋪著衣服睡要舒服得多。
鄒展從城堡裡找出一隻大鐵罐來，鐵罐大約有一米六高，直徑一米五左右。這次鐵罐原本是住在這裡的流寇做大鍋飯用的，不過經過清洗之後，作為浴桶使用大小剛好。
鄒展將大鐵罐支了起來，架上木柴，火燒得旺旺的，大半罐的水很快就沸騰了起來。
配置內部調理液的準備工作已經完成，鄒展拿出卷軸放在一旁的桌子上，一邊看卷軸上的材料表和調製步驟以及注意事項，一邊將所需要的材料並列擺放起來。
按照卷軸上所說，鄒展先抓起一束冰鮮葉，用鬥氣將其震碎灑入大鐵罐裡。
冰鮮葉剛落入沸水中，水的溫度立即集聚下降，水不再沸騰，而是恢復到了沒有加熱時的常溫。
隨著冰鮮葉的汁液在水裡散開，冰鮮葉漸漸的也溶化開來。
這時候，水的溫度繼續降低，甚至可以看見水面上飄動的寒氣。鄒展試了一下水溫，凍得趕忙將手從水裡抽了出來，如此低的溫度還沒有結冰已經是奇跡了！
「不愧為生長在北方大陸極寒之地的藥草！」鄒展自語道。
這時，小吞在一旁尖叫道：「主人，這樣燒洗澡水，你得燒到什麼時候啊？」
「小東西，我再一次提醒你，這是內部調理液，不是洗澡水。」鄒展無奈地說。
「不都是一個意思嘛！」小吞說著扑打著翅膀落在大鐵罐身邊，兩隻肉呼呼的小手掌在身前煽動了幾下，一股鬥氣從手掌裡噴出，將燃燒的木柴紛紛吹開，胡亂地飛向一邊。
小吞所做的這些，似乎是為了引燃整個城堡來幫鄒展燒所謂的洗澡水！
鄒展正要阻止小吞，小吞卻再次釋放出一股鬥氣，然後用手指控制著這團鬥氣，在身前畫出一個奇怪的符文。
符文中心，一個火焰的標誌凝聚出來，再加上小吞的火紅色鬥氣，這個符文還不等釋放鬥氣，就像已經開始燃燒起來了一樣。
小吞輕輕一揮手，符文平放下去，移動到大鐵罐的下方，貼到地面。
然後，小吞吹出一絲鬥氣灌入符文，符文上的火焰符號頓時變成了真正的火焰，劇烈地燃燒起來。
鄒展記下了小吞所畫的符文，也算從中多學習到了一種符文。
這道火焰符文裡釋放的烈焰非常特別，即使鄒展站在大鐵罐旁邊也感覺不到火焰的溫度，然而大鐵罐裡的水卻在快速升溫，很快又重新出現了沸騰。
小吞擠了一下眼睛，開心地說：「主人，怎麼樣，小吞很厲害吧？這個符文裡釋放的火焰完全受我控制哦，我要它燒誰它就燒誰，我要它有多高的溫度它就能製造出多高的溫度！有了這個符文，燒洗澡水就太容易了！」
鄒展不但沒有感激之心，反而惡狠狠地說：「小東西，口口聲聲叫我主人，原來你私藏了很多好東西都沒告訴我啊！老實交代，還有什麼好的符文，通通告訴我！」
小吞趕忙飛去尋找她的晶核食物，一邊無辜地說道：「主人冤枉我了，你以為我的小腦袋裡隨時都能想起很多東西嗎，我也只是看到你需要這個火焰符文才想起來的！」
鄒展不再管小吞，用鬥氣將火焰符文吹散，然後根據剛才記下的符文凝聚法門，很快便重新製造出了一個新的火焰符文。
當火焰符文被鬥氣催動之後，那些跳動的火焰彷彿就像鄒展身上的肢體一樣，它們的一舉一動他都能清晰地感覺到，並且隨著他的意識控制，火焰便能綻放成不同的形狀，釋放出不同的溫度。
這樣的符文，不單單能幫助鄒展配置內部調理液，更是一個強大的戰鬥符文！
這時，沸騰的水聲打斷了鄒展的思維，他趕忙將注意力重新放到內部調理液上，然後按照步驟加入了幾種別的材料。
沸騰的水面上，一團輕煙飄了起來，飛到三米多高的地方時炸出一團光芒。
鄒展抬頭看了看消散的光芒，自語道：「沒錯，跟卷軸上所說的一模一樣，說明配置得非常順利！」
隨著加入的材料越來越多，起初的清水也變得越來越渾濁。水的顏色也不斷發生著變化，加入某種材料時變成藍色，再加入下一種材料後，則變成火紅。
等到最後一種材料加入並融合進了其它材料之後，調理液最終變成了粘稠度極高的墨色。
鄒展將火焰符文化開，然後用手在大鐵罐裡攪動了一下，再抬起手來，發現粘稠的液體在手指上扯出了絲。
一股淡淡的苦味從大鐵罐裡飄散出來，鄒展盯著大半罐的黑色渾濁液體，強忍住想吐的衝動。
「這也算內部調理液？我怎麼看著跟剛才沼澤地裡撈出來的爛泥似的……」鄒展心中說道。
好久沒有說過話的小肆這時出現在一旁，他盯著大鐵罐裡的東西，突然埋下頭去，咕嚕咕嚕地喝了一大口。
「呃……少喝點……好喝嗎？」鄒展問道。
小肆抬起頭來，用手指擦掉嘴角的液體，然後將手指含進嘴裡吮吸了幾口，才慢吞吞地回答：「鬥氣豐盛，如果你不要，我就都喝光了。」
「辛辛苦苦配置出來的，怎麼可能不要！」鄒展連忙說道，一邊說一邊開始拔掉衣服，脫了個精光。
連小肆都說這是好東西，那麼鄒展也不用懷疑了，腳尖在地上一點，身體便騰空而起，正好墜入大鐵罐裡。
鄒展脖子以下的全身都泡在粘稠的液體裡，滑膩膩的液體包裹著他，溫度漸漸提升起來。
開始調理液的溫度還跟鄒展的體溫接近，漸漸的變得越來越熱，後來變得滾燙。
不過，這種能將人煮熟的高溫卻並沒有逼得鄒展跳出去，相反，雖然他感覺到了不斷提升的溫度，身體卻沒有絲毫的不適。
滾燙的溫度不斷向身體裡灌入，浸透到鄒展體內每一個細胞，滋養著全身上下每一寸筋骨皮肉。
這種全身被滋養的感覺，美妙得不言而喻，鄒展長長地吐出一口氣來，滿臉的享受，就彷彿在享受特殊服務的特殊客人一樣。
漸漸的，鄒展在調理液的撫慰之中進入了睡眠狀態，在沉睡之中，他依然感覺到不斷有強勁的能量灌入全身。
等到鄒展終於感覺到水溫變得冰冷，他才猛地驚醒過來。
鄒展從大鐵罐裡站了起來，清水不斷從他的身體上落下去。鄒展低頭一看，不知道什麼時候，大鐵罐裡的粘稠液體已經消失了，重新變成了最初的清水狀態，連一絲雜質都沒有。
「哈哈，果然是好東西！」鄒展笑道。
評判內部調理液的好壞，使用的材料貴重與否只佔很小比重，更重要的是材料之間的契合度，以及最終成型的調理液的吸收程度。
一些較次的調液，當斗者浸泡到無法繼續吸收其中的能量時，液體裡卻還殘留著許多材料的殘渣，這些殘留下來的，無法再次使用，完全就是被浪費掉的部分。
市面上眾多的調理液配方，只要是五成六成吸收的，價格都足以讓普通的斗者望而生畏。
而一些價值連城的配方，最多也只能保證九成多一點的吸收，像這道配方的百分百的吸收，恐怕就連四大家族都拿不出來！
鄒展心想，下次再見到那位妖獸強者，一定要好好感謝他一番。
只是借用一下天脈絕陣而已，老者支付給鄒展的報酬太高了，以鄒展心中的估價來計算，老者支付的報酬起碼高出十倍有餘！
鄒展從大鐵罐裡一躍而出，感受著一次調理之後體格的變化。輕盈地落在地上，鄒展揮舞手臂，只覺得全身的肌肉繃緊了許多，隨意一個動作，都帶著更加強勁的力量感。