本來全身舒服是件好事，可是石頭搞不清楚自己的胸口突然莫名其妙的有種壓抑感，他也說不出來這是為什麼，好像是胸口有什麼不好的東西充斥著。這種胸口的不舒服和全身的酣暢淋漓形成了鮮明的對比，一個超級舒服，一個超級難受。
石頭心想這種狀態明顯是不對的，他一定是忘記了什麼，於是石頭重新按照那就《吸納吐氣》第一章的方法走了遍經脈，此時石頭猛然之間突然感覺自己的胸口有濃痰一般，他使勁咳嗽又咳嗽不出，石頭突然感覺自己的呼吸不暢，好像是胸中有重物擠壓，他很難呼吸一般，石頭想了半天搞不明白這是怎麼回事。
就在石頭迷惑的時候，石頭看到了一個其鬼啊的現象，那就是自己呼出去的氣，突然變成了灰黑色，有濃有淡。石頭一愣，心想從下到大從來沒有見過自己呼出去的氣是這個樣子的，這到底是怎麼一回事啊！
石頭就這樣艱難的呼吸了半柱香的功夫，石頭頓時覺得他的胸口豁然開朗起來了。
石頭想了一下書中的記載，突然明白了剛才到底是怎麼回事了。
原來他剛才通過練習《吸納吐氣》的第一章，逼迫著自己體內的垃圾遊走，這些垃圾一定是運送到了肺中，所以全身說不出的酣暢淋漓，而胸口莫名其妙的難受，然後他重新遊走了一遍經脈之後，自己的呼氣之法得到了發揮，慢慢的體內的垃圾被呼出之氣帶出了體外，這樣他才全身都舒服了。
想到了這裡石頭禁不住高興了一下，沒有想到這個《吸納吐氣》原來這麼簡單，他這沒一會的功夫居然就把這個吸納吐氣給學會了。
石頭很高興，然後看看天也暗了下來，孫大海正聽從譚棍的說法，找了一個戈壁灘安營紮寨，石頭想自己已經足夠累了，就不想繼續修煉下去了，於是石頭就躺在牛車上睡著了。
孫大海本來是要喊石頭吃完飯，然後讓石頭進營帳休息的，可是他被葛長老給阻擋了，葛長老說讓石頭好好休息吧，他今天太累了，不要打擾他了。
孫大海不知道這裡面到底是是發生了什麼事情，但是這葛長老的話應該是有道理的，於是他就聽從了葛長老的話，沒有再理會石頭，讓他安安靜靜地休息了。
可是沙漠的晚上畢竟是寒冷啊，如果是石頭在這牛車上睡一晚上，搞不好就會凍出來什麼病的，還好吳雙是一個心細的人，早早就找來了那張虎皮，給石頭給蓋上了。
石頭就在蒼茫的沙漠之中，璀璨的星空之下，破舊的牛車之上安詳的睡深了。
一天的車馬勞頓，其實大家都累了，除了幾個站崗放哨的，其餘的人也都睡著了。
這《吸納吐氣》的功夫本身就是融入到身體之中去的，如果這功夫一旦是學會了之後，它將和自己身體之內的血液運行融為一體，不需要自己單獨的運行經脈他也會照常吐納。
石頭雖然是才學會了第一章，可是這種效果就已經存在了。整個山族的人都靜悄悄的休息，根本就沒有人看見石頭這時候呼出的氣是黑灰色的。當然這呼出去的氣也不是永遠就保留那一個顏色，慢慢地這顏色是越來越淡，越來越輕，沒過一會，這顏色變成了黃色，後來又變成了乳白色，最後居然這顏色和平時石頭呼吸的時候是一樣子的，居然什麼顏色都沒有了。
這一切都發生在深夜，所有的人根本就不知道發生的這一切。
第二天天亮的時候，吳雙早早地就把飯菜放到了石頭的跟前，她做這一切都是悄悄做的，因為她可不想打擾石頭的休息。
可是石頭被飯菜的香味給引誘起來了，畢竟他從昨天晚上就沒有吃東西了，當聞到了飯菜的香味時，自然而然的就醒了。
石頭衝著吳雙笑了一下就對著眼前的飯菜狼吞虎嚥起來了，吳雙看著石頭的這個樣子禁不住笑起來了，可能是石頭吃東西的時候，樣子太憨了吧！
石頭吃完了，吳雙就把幫忙收拾了一下，然後就去忙她自己的事情了，畢竟今天還有繼續前行，山族之內還有很多事情是需要做的。孫大海可是那種不會讓任何人都清閒的人。
石頭吃完了飯之後才有一個奇怪的感覺，他覺得自己今天的身體特別清，然後又特別的乾淨，可是他又說不出這個乾淨的感覺是怎麼來的，因為他在沙漠當中已經好幾天了，這好幾天之中他是沒有洗過澡的。
石頭又拿出來了《吸納吐氣》，他又按照上面的方法走了一遍血脈，他的嘴裡又呼出了帶顏色的氣體，這次是黃色的氣體，這說明石頭體內的垃圾並不是很多。
其實石頭昨天晚上就已經把身體內的垃圾給排出去了，可是他剛吃的那些飯菜又重新帶來了一些體內垃圾，這才讓他呼出去的氣變成了黃色了。
石頭很高興，他覺得今天應該繼續學習，把後面的也要學會。
石頭就看向了第二章。
「體內清，則空，空之後即可吸！天地之氣，萬物皆有，渾濁有之，清氣有之，靈氣也有之，本應擇其利吸之，可天地之氣渾然天成，非人力可為，故天地之氣盡力吸之，清靈留下，渾濁呼出，是為循環，體力大增！」
石頭看到了這裡拍手稱讚，這話說的是很有道理的。
天地之間的氣本來就是渾濁不堪的，雖然是肉眼看不到，可是他就是那樣真實的存在的。這氣中必然有濁之氣，也有清靈之氣，如果是選擇清靈之氣吸入體內必然是對人的身體有好處的，可是誰又能將吸進體內的氣做出選擇呢，所以最好的方法就是將這些氣都吸入體內，然後再靠著第一章的技巧把體內的垃圾氣體，也就是渾濁，排出體外，留下那些清靈之氣就可以了。
把體內沒用的東西呼出去石頭已經做到了，可是如何將這清靈之氣留下呢？石頭繼續向下看去！