「引而不發」必須要首先做到「穩」，可如何才算是「穩」呢？蘇威爾咀嚼著阿瑟的一番話，若有所思。阿瑟突然指著草地上兩?高的大石對蘇威爾道，「你能把這塊石頭舉起來麼？」
蘇威爾抽離自己的思緒，抬頭打量著那塊大石，不過是幾十磅重，自忖在學校裡天天鍛煉體能，雙手及腰板上也頗有些份量，當即走上前去，緊一緊校服上的綁帶，將大石猛然舉過頭頂。他咬緊牙關挺立了一小會兒，才慢慢將石頭放下，轉過頭看著阿瑟，頗有幾分得色。
阿瑟古怪地一笑。他彎腰從地面撿起一塊手掌大的山石，吩咐蘇威爾伸直右手手臂，然後將那塊小小的山石放在蘇威爾掌中，「托著別動，讓我看看你能夠堅持多久。」
一秒、兩秒、三秒……儘管蘇威爾拚命僵直著右臂，並且試圖調整呼吸的節奏來保持手臂的平穩；但僅僅十五秒鐘之後，他的右手就不由自主地開始抖動，開始抖動的幅度還小，漸漸地越抖越劇烈，他不得不違反阿瑟的規定，伸出左手去扶，才挺住右臂，保證那塊石頭不掉下地去。可即使是兩隻手也沒能堅持多久，雙手很快就又開始顫抖；蘇威爾心中隱隱生出一絲寒意，這樣一雙抖動的手臂如何能夠托穩弓箭，做到「引而不發」？
阿瑟道，「行了，把石頭扔了吧。剛才你能力舉大石，而現在一塊小得多的石頭卻舉不穩，知道是什麼原因嗎？」
蘇威爾已經心服口服，衝口而出，「學生不知，請老師指點。」話一出口，他吐吐舌頭，知道已經不小心讓阿瑟佔了便宜。
阿瑟似乎並沒在意他的稱呼，解釋道，「這是『體力』與『精神力』的區別。體力也就是你們老師上課時所說的體能，是人體經絡中的力量，唯因其剛猛，反而難以持久；而精神力是你心靈的力量，共有五種，分別是：意志力、耐久力、注意力、洞察力和靈動力。要做到『穩』字就必須要超越常人的意志力、耐久力和注意力，而注意力、洞察力和靈動力又關係到你瞄準的精確程度；這五種精神的力量正是環環相扣的。」
「原來如此！難怪你第一次見面的時候就跟我說，拉弓並非全用力氣來拉，而是要用『心』！請問，我怎麼才能鍛煉精神力呢？」
「在射手的道路上沒有捷徑可走，一切都必須循序漸進，由淺入深。在鍛煉體力的同時，你一定不能忽視精神力的修煉。要堅持在各種外界環境下練習，先練掌中托石，等到不覺費力時再練掌中托碗，碗中盛水，托水不晃時再練引弓瞄靶，直到張弓能張滿一刻鐘時，才可以開始試射。當然，在每個步驟的練習當中，你都必須注意呼吸的運用。」
「好！我一定會堅持苦練，決不再讓人笑話我是一個『拿著弓箭的魔法師』！」
自此以後，蘇威爾早起晚歸，苦練一個『穩』字。時節已經由深秋轉入隆冬，天氣像故意跟蘇威爾找彆扭似的，開始連日大雪，天天酷寒，但是他依舊在雪地瞄準，風中托石，從不輟止。雪地裡好似立了一座冰雕，阿瑟醒來時，他早已立在那裡；阿瑟入睡時，他依然立在那裡。阿瑟心裡何嘗不關心蘇威爾，但卻必須假作不知，不聞不問，他要把一塊頑石琢磨成器，更要將一塊冥鐵淬火成鋼！……
夜半，狂風野獸般咆哮，阿瑟一覺醒來，再也睡不著了。他想去告訴蘇威爾，今日風大，不要再練了。
阿瑟披起棉袍，走出屋門口，只見前幾天的宿雪還未消融，映著月光，白皚皚的照著屋前那片雪地如同白晝。蘇威爾瘦了、高了，彎弓搭箭的側面映襯在雪夜的背景中，充滿了力量；他兩腳一前一後筆直而立，手中弓如滿月，弦上箭似天平，含勁蓄力，欲吐不吐；任憑狂風如何推、拉、旋、擠，也巍然不動。
阿瑟頂著暴風大聲呼喊，「喂，這麼大的風，快不要練了，進來休息吧！」
蘇威爾道，「阿瑟，你不用管我，我已經習慣了。再說今天我的功課還沒有完成，待會時間到了，我自會回屋休息。」
「你這一次張弓保持了多長時間？」
瞄了一下身前不遠處立的標桿，蘇威爾根據它影子的方向來判斷時間，練了這麼多天，他只需掃一眼就能推斷出當前的時刻。「大概有二十五分鐘了。」
阿瑟對訓練效果非常滿意，「足夠了！你的『穩』字決如今已經初有小成。回來吧，明天開始我們學習如何平穩的放箭，你沒有精力可不行。」
「可是，我給自己的要求是半個小時。別擔心，我再站五分鐘一定回去，不會耽誤明天的訓練。」
第二天清晨，兩人一大早就開始訓練。
阿瑟道，「你現在總算通過了「穩」字決的前半段修煉，在箭術學習上進入了一個新的階段，一個更複雜、更困難的階段－－如何將箭穩穩地射出去。來，你射一箭給我看看。」
「是。」蘇威爾穩穩地拉開了弓，向前方射出一箭，自覺在「穩准」兩字上比之以前要進步多了。
「不行！箭還是有輕微的搖晃！你幹嗎要『刻意』鬆開右手？就是因為你扣住拇指的三個指頭在放箭瞬間，猛烈地蹦了一下，導致你的箭不能平穩地射出。」
「我……你不是要我放箭嗎？我當然要鬆開那三個指頭，然後是拇指，才能把箭放出去啊！」
「別想著放箭！」阿瑟喊道，「那樣做注定要失敗的。」
「如果我不『想』著放箭，」蘇威爾猶疑地問道，「箭怎麼會射出去？」
「『它』自己射出去。」
「它自己？我怎麼聽不懂？箭自己能把自己給射出去？」
阿瑟偏著頭想了想，「跟我來。」他跨過積雪走向竹林，好像在尋找著什麼東西，突然他停了下來，指著一片在厚雪覆壓下的竹葉，「蘇威爾，你仔細看。」
那片竹葉正在積雪的重壓下越彎越低，由水平伸展狀變為弓一般的弧形，葉根處的積雪慢慢地向葉尖處滑行，終於在最緊張的一點上，雪塊獲得了足夠的加速度，整塊滑向地面，在空中畫出一道筆直的軌跡，「噗哧」四散融入到地上的雪堆中。而在積雪滑落的一瞬間，竹葉並沒有絲毫的抖動，只在雪落之後它才毫無痕跡地彈回。
「這就是大自然給你的完美示範。如果確定要放箭的話，不要去想著何時鬆手，不要考慮該怎樣做，拉滿弓後就像竹葉那樣待著不要動！在射手沒有橫加干預的情況下，箭就會像積雪那樣，它獲得了足夠的力量後，會自己脫手飛出，只有在這個時候，箭才能射得平穩。」
「可是，『引而不發』需要射手意志力的控制，『箭自己射出去』卻脫離了我們的意志，那麼這兩者之間不是存在著矛盾嗎？」
「世上萬事萬物之間都存在著矛盾，如何平衡它們在於射手的『心』。」
真是精闢！蘇威爾知道，如果不是跟著這樣一個精靈老師，自己只怕一輩子也琢磨不出如此奧妙的道理。如今，什麼都已經被拋到腦後，他發現自己對箭術一道已是越來越入迷，甚至超過了對魔法的興趣。不記得從哪本古書上看到過一句：「朝聞道，夕死可也！」他想他現在完全就是這樣，甚至無法等候一秒鐘，馬上就在竹林旁開始練習放箭。
日子一天天地飛逝，蘇威爾卻渾然不知。終於有一天他射過一箭後，阿瑟突然喊停，「剛才，『它』射出去了！」
蘇威爾被他打斷練習，有些不高興地直瞪著他，過了一會，當他終於明白了阿瑟的意思後，不禁興奮地歡呼起來，「太棒了，『它』終於射出去了！」
阿瑟卻板著臉，有意澆了一盆冷水，「你可不要沾沾自喜。這一箭能夠成功是因為你在最緊張的一刻做到了渾然忘我，因此箭離開弓就像『瓜熟蒂落』一般。但是，你卻全然不知自己是怎麼辦到的，這雖然是突破性的一箭，但也是偶然的一箭。好，繼續練吧，就當什麼事都沒有發生。」
又過了相當一段時間，蘇威爾才偶爾有更多的箭射得正確。現在，他已經不需要阿瑟的提示，自己就能分辨出上一箭射得成功與否了。成功不成功的性質差別相當大－－當射對了時，那弓弦好像有了自己的意念，突然刮過握住它的大拇指，箭呼嘯而出，右手的收回是輕柔舒緩的，不至於引起全身的震動；放過箭後，呼氣平穩而自由，呼完後又不慌不忙地吸回來，心臟依然跳得平穩有力，可以馬上接著射下一支箭。
就他的自身感受而言，正確射出一箭總是使他內心充滿了輕鬆與自由的感覺，心情舒暢，願意從事一切合適的活動，或者乾脆什麼都不做也沒有關係。可是，他不久又有了新的煩惱——
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