一番的拳來腳往之後，兩人終於再次趨於平靜。一方已經氣喘如牛，而另一方卻完全沒有那一回事，像他本來就站在那裡從來都沒有動過一樣，微風掠過吹起那一束的黑髮，有著說不出的飄逸。
「耐力方面還有待加強，現在你沒有內功的支持，所以必定要調節好自己的氣息，將自己充分融入到那一呼一吸的頻率當中，然後尋找其中最為省力，能讓自己的身體強度可以支持更長時間的方法。」
經過了一番的接觸後，作為師傅的茅堯之已經能一針見血的道出了其中的毛病來了。
此時蕭憫的臉色有點蒼白，自從看過那些資料後，他明白到那是因為剛才動的時間太長，以至於肺部的活動量承受不住，因而出現了令人難受的症狀。也就是書裡面所說的缺氧。
這時候茅堯之看到了對方竟然開始慢慢的在那裡度著步子。不明白他到底想幹什麼？累了不是更應該休息一會嗎？
其實他是不知道，當劇烈運動完了之後，是不可以立刻就靜止下來的，因為在運動時，你身體的各部分機能都會一齊動起來，但如果你的動作停止了，那些部分又不會立刻靜止，中間是還會有一個緩衝期的，因此就需要你慢慢的將其牽引著，直至到整個人感覺到舒服為止。
「有什麼感覺？」茅堯之意有所指的問道。
此時的蕭憫將精神集中在那個緩息上面，因此沒有多想什麼，隨口的說道：「現在好點了。」
「我是說你對剛才的那些步伐有什麼感覺？」不得已的，他只有明說了。
「呀？」蕭憫這時才有點愕然的望著他，好一會才如夢初醒的反應過來。
「師傅你是問剛才的感覺？嗯，很舒服，很自然，一點兒牽強的感覺也沒有存在，那樣子就好像自己本來就是這大自然中的一分子，現在只是重歸於其中而已。」
「你知道嗎？剛才的那一瞬間，即使你就在我面前動起來，我竟然沒能感覺出你的氣息來，那是一個很詭異的現像，明明人就在眼前，但憑我的功力竟然連腳步聲也沒能聽到，四周圍除了那輕微的風聲外就是遠處鳥兒的低鳴了。我以前從來都沒有遇到過這樣的情況，即使對手換成了佟老妖，也不可能在我眼前將自己的氣息完全隱藏起來的。」
蕭憫繼續愕然的望著對方，他不知道師傅口中的佟老妖是什麼人。但是他知道師傅是絕對不會欺騙他的，那是不是可以解說為當自己感覺到已經融入到四周的環境的時候，就相當於已經真的隱藏了起來，也就是書本裡所說的隱形？
心他又再開始慢慢的將心思放了開來，盡其可能的與大自然接觸著。
「對了！就是這樣！現在又沒能感覺到你的氣息了。看樣子之前的那些感覺是真的，並不是我幻覺。難道這就是『神』級人物的力量？」茅堯之眼中閃過一道喜悅的光芒喃喃的說道。
又連續試了幾次，蕭憫似乎已經開始摸到了其中的一點邊緣，那融入其中的程度是越來越順暢了。不過很快他又想到了什麼，眼神不禁又再暗了下來。
「怎麼了？」他的反應當然沒能逃得過茅堯之的眼睛。
「也許這樣調息真的可以達到那種效果，可是光是加快腳下面的卻度或者甚至是將自己隱形了，那樣也只不過讓別人找不到自己而已，但手掌在揮動間並沒有任何的力度，如果在真正的對拼中，那只有逃的份兒。」蕭憫說出了他的擔擾之處。
聽到這個答案茅堯之不禁抿嘴笑了一下。胸有成竹的說道：「憫兒，這些活兒你只是練了五年而已，能有這樣的效果已經是很不錯了，而且當年他也是集中在腳步下面，還有的就是身體的靈活協調性。所以現在出掌無力，這是很正常的事情。不過放心吧，接下來我已經為你準備好另一樣的訓練了。就是專門針對你剛才所說的問題而設的。」
蕭憫聽了立刻眼前一亮，雖然說他這樣的練功方法是前無古人，那就等於沒有什麼前車可以借鑒了。但是師傅卻可以將其區分得整整有條，每一項東西都有其針對性，而且經過這五年的鍛煉看來，還真的是有點效果。所以他對接下來所說的甚感興趣。
「看一看那邊？」茅堯之伸手指了指山下面。
順著他的手指，蕭憫望到了那一直流向山下的河水，不過他有點弄不明白，難道這河水有什麼玄妙之處？
不用他問，茅堯之就已經開始解釋了。
「這條河水的源頭就是我們進來的那個瀑布，而我的方法就是要你先站在那個上面任其衝擊，以達到鍛煉你的沉穩力的效果。當你能夠站穩後就要開始嘗試擊水。是擊那飛流直下的瀑布。相信時間長了，就可以將你的臂力以及攻擊力給鍛煉出來了。」
蕭憫的睛睛瞪得老大的，他想不到竟然還有這樣的訓練方式，而且聽起來頭頭是道，似乎真的有那個可成性。
放眼望去，雖然看不到他們進來時的那個地方，但是半空中的飛流還是能映入眼簾。看那高速飛下的水流，蕭憫心中不禁為之一緊，自己能不能在那個上面站穩，然後受其衝擊呢？他心中實在沒有什麼底。不過鑒於之前那圓球訓練反應力的方法成功，對於這種另類的訓練方式他還是充滿著期待。當下他收拾起心情，準備接著就下去接受訓練了。
似乎看出他的想法，一旁的茅堯之已經出言阻止了。
「你該不會現在就想下去嘗試吧？」
蕭憫一怔，有點疑惑的望著他，現在不下去，難道還得需要選擇一個黃道吉日嗎？
望著他那發呆的神情，茅堯之不禁為之失笑，「傻孩子，做這種程度的訓練總得要計劃周詳一點，將很多前因後果都要想清楚。你試想一想，你有沒有那個把握在那麼強勁的衝擊力中站得住？」
蕭憫聽了又是一呆，有點茫然的搖了搖頭，事實上他是一點信心都沒有。望著那從高空中飛流直的瀑布，想起進來時所聽到的那震耳欲聾的聲音，不難想像其中的衝擊力度到底有多大，可難自己還沒有站好就已經被其沖走了。
「所以嘛，在這之前我們得做上一些準備。」
蕭憫並沒有出聲，靜站在一旁等待著他的下文，他相信師傅既然能說得出來，一定已經將那些情況的補救方法想清楚了。
「首先，我們得找兩條粗壯的鏈條，一邊將其死死的固定在石壁上面，而另一邊嘛，則是綁在你的身上。不過在這之前我們還得實地算一算那距離，一次過不能放得太盡，誰都知道在那個瀑布的中心處會是受到衝擊力最大的地方。但是周邊呢，由於沒有那麼多水流集中，相對的力度就會小一點，所以我們的訓練就得從那裡開始，由小到大，由淺入深，慢慢的將那些預計中的效果給練出來。」茅堯之非常有條理的給他分析著，看樣子之前他早就已經將一切都計劃好了。
蕭憫在旁邊聽著只有點頭的份兒，他開始對這個計劃有著一點期待，只有輕靈的身形沒有足夠的攻擊力，那跟有腳卻不會走路沒有什麼分別。
「對了，江懷那邊的事情怎麼樣？」茅堯之忽然轉了個話題，竟然開始閒話家常起來。
幸好蕭憫跟在他身邊也有這麼長的時間，否則必定跟不上他那些思維的跳躍。
「嚴叔說了雖然有點麻煩，但是只要有足夠的時間，相信要治療好也不是不可能的事情。」說到這裡他忽然間想起一件事來。於是轉頭問道：「師傅，你知不知道？原來嚴叔當年竟然是太醫院裡面的人，而且據說其水平還是高於其他人。」
他將之前在畢正嚴家裡所發生的事源源本本的說了一次，可是聽者卻並沒有任何的表情露出來。只是淡然的說道：「當年慧弘大師是曾經跟我提過，說什麼受過畢正嚴的一點恩惠，所以希望他來到太平鎮讓我好生照應一下，最起碼讓他及他的家人生命有個保障。」
「分別這麼長時間，想不到他們竟然會在這兒碰頭。雖然之前兩者並沒有什麼交接，但多少也認識一點，見著臉起碼也會點個頭，打個招呼的。」想起他們見面時所引起的誤會，蕭憫還是覺得冥冥中彷彿真有什麼安排一樣。
茅堯之倒比他想得要遠一點，望著遠方的群山疊起，思緒飄得有點遠，現在的謫國就像是一個病入膏荒的病人。外有日漸強盛的軍事帝國雅利安及留利克。內有眾多蛀蟲在侵蝕其根本。亂，那只是早晚的事情而已，不過爛船尚有三分釘，憑著幾百年的積累，怎麼也能苟延殘喘一段時間。而且有著那老妖怪的保護，無論怎麼樣，憫兒的那個掛名父親也不會有什麼性命之憂的。
想到這裡他望了一眼站在一旁的蕭憫，雖然自他知道身世以來，從來都未曾提及過父親這個名詞，但畢竟血濃於水，那人終是他的生父。說到底他也不願意對方出什麼事情的。