第一八十章老姐來找
三米……等於從二樓往一樓跳，雖然明知摔不死，但是就是會產生恐懼感，讓他沒辦法爽快地跳下去。
「磨蹭什麼！跳！」蕭揚板著臉大喝。
聽到磨魔鬼老師喝斥，那學員沒了辦法，只好壯著膽子往下跳，人空時忍不住大叫了一聲，學著陳冬著地的姿勢屈腿卸力，一個沒站穩，啪地摔倒地上。不過由於衝擊力量已弱，沒受到任何傷害，他迅速爬起來，完好無損。
「好！所有人接著來！」
接下來的十分鐘，包括警察班成員內的所有學員都爬上三米高台，一一往下跳。和直接前翻平摔相比，這個高躍下所帶來的恐懼要弱得多，一輪下來，警察學員們固然輕鬆自如，級2班的學員們也是全都平安著地，沒一個受傷的。
蕭揚邊看邊記，把其跳下去時恐懼情緒明顯的十來人單獨叫了出來，喝道：「重上台，給我再跳一次！」
如此再跳了一遍，蕭揚仍不滿意，讓這十來人跳了第三次、第四次，到了第五次後，他才終於滿意。
「好！從陳冬開始，所有人上第二平台，再跳一次！」所有人完成後，蕭揚毫不停留地出了下來的指示。
學員們均是一怔。
三米高台跳過就是四米高台，難道下來還要跳五米的？
蕭揚心裡當然有底。正常人體，只要保持良好心態，從這個高下跳，管是硬地上，仍然可以避免受傷。絕對大多數人會摔傷，主要還是因為恐懼心理致使他們著地時沒能正常地卸力。
不過由於高提升，蕭揚也擔心學員們的安全問題，站到了台下，隨時準備接應。這個距離上，如果誰著地時異常，他隨時能出手相助，避免學員受傷。畢竟只是要讓他們克服心理恐懼，而不是真要折磨他們。
後面的情況再次出了蕭揚意料。從陳冬開始，級2班的所有學員全都跳了下去，有了前面跳躍的基礎，只有三四個人跳下去時還大叫，而落地時也基本上都能保持尋常心，不至於連下蹲卸力都忘了。
一輪下來，蕭揚大感滿意，毫不猶豫地立刻讓陳冬上了五米高台。
這個高連陳冬也不禁有點心虛，站台上往下看，心裡想到這等於是從三樓跳下，不禁有點猶豫。
蕭揚下面喝道：「這是你的能力範圍，跳！」
陳冬現對於蕭揚的判斷幾乎是無條件信服，一聽他這話，不由膽氣重壯了起來，屏息屈身，縱身跳下。
撲！
陳冬重重著地，身體沒能保持平衡，頓時一歪，側向倒下。
蕭揚眼疾手快，一把拉住他，才避免他摔傷的結局。陳冬大感慚愧，卻聽蕭揚道：「跳得好！下去準備第二次！」陳冬不由微愕，依言走了下去。
蕭揚根本不乎他著地是否完全成功，只要陳冬「敢跳」，這訓練就沒白費心思。
其它學員見有蕭揚接應，無不膽氣大壯，一個接一個地爬上高台，輪流往下跳。蕭揚也不再袖手旁觀，這個高已經足以讓絕大多數人受傷，他對每個學員都進行了接應，或拉或接，通過自己來承受和轉卸大部分力量。
級2班的學員跳過，小姜爬上高台，大叫道：「別接我！」他好勝心強，心想自己怎麼說也是科班出身，要是跟那些業餘人士一樣靠人接才能跳下這個高，哪還有面子可言？
哪知道蕭揚下面冷喝道：「閉嘴！沒讓你說話就直接給我跳！」
小姜討了個沒趣，只好作好準備，直接跳下。但是他有心不讓蕭揚幫忙，跳時加大了前衝力，試圖跳得遠一些。
蕭揚大吃一驚，暗罵蠢貨，腳下急忙跟隨移動。
小姜人半空，才驚覺沒辦法控制身體平衡，忍不住大叫一聲，眼見迅速往地面撞去，一顆心迅速沉到了底。
撲！
蕭揚及時趕到，沉腰蹲馬，喝了一聲，一把把失去平衡、變成斜向落地的小姜給抱住，由重力產生的下摔力量頓時帶得他也不由整個人向前踉了一步，幸好力量已完全卸去，才沒摔倒。
「操場蛙跳五圈！」蕭揚放開小姜，看也不看一眼，拋下對於違規者的懲罰，轉身走回原處。
「什麼？！」小姜回過神來，一聽這話，心裡剛剛起的一點點感激立時蕩然無存。這才多大個事，就要罰自己蛙跳五圈？！
「不做，就滾出我的班！」已經是課，蕭揚對於自己的學生向來是毫不客氣。
「你！」小姜氣得想要衝過去，被嚇了一跳的同事給攔住。
「我說過，教學是雙方面的事，如果你想敷衍了事，不聽從我這個教練的命令，那我也沒興趣教你！」蕭揚冷冷地轉頭看了他一眼，目光像剛磨好的刀刃一樣鋒利。
張千勸道：「小姜，你不想大賽上贏回自己的尊嚴了？」
小姜被他一言驚醒，頓如被迎頭澆了一盆冰水，冷靜下來，沒再說話，小跑到了跑道上，蹲下開始執行懲罰。
蕭揚聽到張千的話，心裡一動。
大賽？尊嚴？
有了小姜的前車之鑒，警察班的成員們再沒人敢亂來，乖乖按著蕭揚的要求跳下。
全部學員跳過一遍，蕭揚也不休息，直接開始第二輪的恐懼克服訓練。時間不多，上午如果不把這訓練完成，對他後面的訓練會帶來影響，這是他絕對不願意看到的。
時間到了十二點，所有學員重複高台縱跳練習，每個人都至少跳了五次以上。越到後面，學員們跳下前的心理準備時間越短，到午飯前後一次時，幾乎所有人都是上台即跳，完全不再考慮。一方面固然是知道蕭揚會下面接著，另一方面，也是因為對這種高的恐懼感已經大幅減弱。
蕭揚看看效果已經差不多，停止了這訓練，把隊伍拉回沙坑區域，再次開始翻摔訓練。
這一次效果與前大不相同，一輪翻摔下來，級2班的所有人基本上都能多重來一次的情況下以蕭揚要求的姿勢摔落，其有三分之一的人甚至已經開始有意識地落地前按照蕭揚教過的「墊」字技巧，用手身下進行緩衝。