. 果然，第二天的訓練課，我就明白了大郅所說的「這只是個開始，明天有你受的。」是指什麼了。經過了一夜的酣睡，我感覺自己的體能和身體狀態都有了明顯的恢復（感歎一下mj的超強身體素質，恢復起來也比普通人快的多），所以去參加訓練時是充滿了鬥志和期待的。但真正開始訓練之後我才發現，尤納斯似乎早已經想好了法子折磨我了。從熱身開始，他就緊盯著我的一舉一動。快攻跑籃時，對我所在的一組要求尤其嚴格，三人一組平傳快攻，只允許兩倒一傳就要完成上籃，而且上籃投中之後，籃球絕對不允許落地，奈何我跑的氣喘吁吁好容易做夠了組數，我又和幾個投手一起被挑了出來，全場衝刺折返，然後接傳球急停跳投。這種高速運動下的突然急停跳投，是模仿實戰節奏的一種練習，很耗體力，也很容易讓平時很準的射手暴露出不足。還好，我在老爺子那裡已經接受過這種練習，現在做起來還算輕車熟路。在高節奏的投籃練習之後，馬上就是罰球。氣息未平時的罰球，也是模仿實戰時的效果，當你在比賽中已經高度透支的情況下遭遇對手犯規時，你也必須盡快走上罰球線來執行罰球。尤納斯的訓練都是以實戰出發，目的在於提高身體在高速運行下以和疲勞狀態下的執行能力。當然，罰球時的小懲罰也是必不可少的，循環罰球，誰不中就直接折返跑伺候，直到所有人連續命中一輪之後，才算結束這一環節。
然而，這只是個開始，接下來的是全場的一打一。我首先和陳江華分在了一組。這小子身高頂多1米8，體型更是瘦的要命，我在進攻時，幾乎不會遇到什麼阻力，變向之後用身體擠壓著就可以輕鬆突破。但在防守他時，卻遇到了一些麻煩。他的速度非常的快，和球的結合也很好，突破時飄逸靈動，是那種純天賦的速度而不是後天靠槓鈴壓出來的爆發速度。他的速度，很適合這種全場開放式的突擊。這種感覺有點像阿倫－艾弗森——nba歷史上最矮但同時也可能是最快的得分王。但幾個回合後，我就已經找到了防守他的竅門，畢竟他和還不是艾弗森，沒有後者那種超強的控制身體能力，更沒有艾弗森那多變的得分手段。陳江華的投籃並不精準，於是我可以輕鬆的放他一臂再加一半的距離，而不必擔心他干拔跳投。等到他選擇突破的時候，可以且退且讓出一定空間，讓他以為有了可以突破的縫隙，等到他如我所願的鑽入了我設好的防守陷阱時，迅速上步形成身體接觸，體重和力量上的絕對優勢可以讓他的速度無法全力發揮，這樣一來，他那略顯稚嫩的一招鮮突破，就失去了用武之地。甚至，在最後一個防守他的回合中，我孩子氣的故意讓他一個身位，不上前貼身，而是純粹的和他比速度和彈跳，待到他以為突破了我的防守輕鬆挑籃的時候，我從側翼殺出，一記大帽，把他上出的球狠狠的扇在了籃板上。單論速度，這傢伙確實不錯，但若說到突破，nba中比他難防的人可是比比皆是。
當定完了華仔的板正自感得意的時候，尤納斯冷著臉又給我換了一個對手，朱芳雨。從速度突破型的對手，一下換成了有力量、有體重、又有出色投籃能力的朱芳雨，讓我倍感不適。但這不適也只是短暫的感覺，只用了兩個回合，我就已經找到了對付他的辦法。朱芳雨的運球能力一般，而且身體的協調性和柔韌性都不能算是一流，所以在防守時對球更具攻擊性，會讓他變得手足無措。而其背身攻擊時，則選擇用靈活的腳步來遏制他的前進。很快的，他的進攻已經無法在我面前得手了。當然，他的三分球投射還是很有威脅的，不過我臂展和彈跳可不是吃素的，在我的嚴密封鎖下，朱芳雨已經很難從進攻中取得進球了。而我的進攻則是順風順水，格蘭特－希爾式的小幅度快速率體前變向過人，非常好用，身體素質上的絕對優勢，讓我突破起來游刃有餘。不多久，尤納斯結束了全場的一對一攻防練習，我完勝兩個對手。
接下來開始了團隊戰術練習，除了有傷在身的幾個人之外，分成三組，在尤納斯和助理教練郭士強的帶領下，開始了煩瑣而又必須的戰術磨合。我是新來的，根本沒有接觸過國家隊的戰術，不過按照以往在國內所接觸的經驗，我沒指望這裡會和nba一樣發一本專業的戰術手冊。果然，如我所料，沒有任何的戰術手冊，尤納斯自己畢竟無法做到面面俱到。但還好，我所在的一組是尤納斯親自盯著，他不厭其煩的給我們佈置和描述戰術的具體實施方式，此時，我在nba所見的世面又派上了用處：當你的水平和眼界到了一定水準之後，籃球是沒有語言隔膜的。我很快的就領會到了尤氏戰術的核心內容：壓迫式的防守、中鋒的高位掩護、外圍的反跑和雙擋以及外線選手的徒手內切。
但是，領會是一回事，真正的融入到球隊的戰術體系當中去，是另外一件事。畢竟，戰術是死的，需要由人來執行。而隊友們的習慣以及對戰術的領會能力是千人千樣的，所以，除非你是92年巴塞羅那奧運會美國男籃夢之隊那樣的精英集合，否則，一直真正成熟的球隊，必須是需要長時間的磨合才可以在戰術上打磨成型的。國家隊的隊友們顯然是已經有了不錯的默契，在戰術跑位時可以看的出來，呼應和轉移都比較到位。中間休息喝水的時候，尤納斯特意把我叫了過去，首先誇我的領會能力強，然後告訴我不必擔心跟不上大家都進度，因為姚明還沒有歸隊，所以很多重要的戰術並沒有開始演練。等到姚明回歸之後，球隊的所演練的戰術才是最為主要和重要的，到時候，我將會是他手中一枚重要的棋子。相比較和初次見面時那種毫不客氣的語言，此時的尤納斯，對我已經是有了很大的態度轉變。當然，作為一名職業教練，他更相信自己的眼光而不是電視上看到的精彩集錦，如今，他親眼觀看了我的訓練水平，自然可以放心的信任我了。儘管只是冰山一角，但有經驗的船長，足可以判斷水面下的暗冰，究竟有多龐大。
訓練在繼續，我逐漸熟悉的同時，也逐漸發現了一些問題。我的部分隊友們，在戰術演練上的執行程度值得肯定，但在應變上面似乎缺少了一些靈氣。比如，有一個戰術是我橫向空切要球，但我在橫切之前，發現防守我的人識破了我的意圖，加進了追防我的腳步，於是我迅速的後轉身反跑，衝向籃下。此時的控衛如果不理任何戰術，直接輸送出一記高球，那麼我肯定可以完成一次漂亮的空中接力，但是他卻在一瞥之間猶豫了，於是，難得的機會稍縱即逝。還有就是傳球的技術，尤其是外傳內這一環節，也存在著問題。外線想要往內線供球，一定要迅速、隱蔽並且具有一定的引導性。特別是中國隊的內線，普遍較為瘦弱，並非那種憑借一身橫練肆意霸佔籃下的主。他們往往是通過靈活的跑位在瞬間甩開防守自己的人，佔據有利的位置，如果此時後衛的球可以稍帶一些提前量的及時到位，那麼一次精彩的進攻配合就可以完成。但實際情況卻是，後衛傳球時總會猶豫，而且傳出的球軌跡偏高速度偏慢，很容易防守方的內線繞前斷球或者防守方的後衛回收夾擊。還有點情況，後衛看到內線出來好的機會的時候，往往會選擇自己強行送球。其實這種情況，有時候是對方故意露出的破綻，引你上鉤的。此時如果可以把球倒開，換一個更大的角度由其他隊友第一時間不停球的點給內線，效果會好很多。但某些後衛隊友，卻無法在訓練中展現這種判斷能力。這樣一來，我們本有機會發揮優勢、以快以巧取勝的內線隊員，只能以拙劣的失誤或者勉強的進攻來結束一次他們並不擅長的進攻。
但這並不是最讓人擔心的，出現失誤並不可怕，可怕的是打球的隊員通常都是打一種『啞巴球』。就是在場上很少有溝通和交流。傳球失誤之後，內線或者外線總會有個人說一聲『我的』，口頭謙虛的攬過責任，心底裡其實卻因為隊友的傳接球不成功而感到彆扭。這是我在國內打球時的真實感觸，如今到了國家隊，情況並沒有多大的改變。其實有失誤是很正常的，畢竟後衛是用自己的心裡去揣摩戰機，他們往往不能完全體會中鋒的感覺，中鋒以為是一個很好的要位，得球之後完全可以直接進攻，但後衛卻以為機會並不很好，還可以再等等。於是，一供一求，雙方理解上的不一致，導致了一次進攻的失敗。想解決，其實只需要大家在訓練空隙或者結束之後，就具體的某個球或者某種情況的球如何處理，詳細的討論一番，就會收到不錯的效果。而不是這種看似承擔責任，其實於事絲毫無補的說一聲『我的』了事。
除此之外，還有一個問題是連尤納斯都十分在意的，就是外線隊員在防守時對球的壓迫實在太少了。在訓練中，尤納斯不止一次的大聲喊著，讓我們更加主動、更加積極、更加富有侵略性。其實乍到美國時，我也非常的不適應美國的後衛對球隊渴望和壓迫。一直到了現在，我也不敢說絲毫不怵那些瘋狗一般玩命逼搶的美國後衛。但即便如此，我在這方面也是遠遠領先我的國內隊友們。關於這一點，我相信，尤納斯的吼叫只能起到部分促進作用，但卻無法讓這批隊友們變成侵略式的外圍防守者。這種防守習慣，是日積月累才會養成的，而我們國內的訓練重點，從小就沒有強調這方面。我們的後衛在防守時，只有在對手突破或者投籃時才會真正的想去阻擋或者封蓋。而對手運球和傳球的時候，都是形式般的伸伸手了事。偶爾有天賦好的球員，會積極主動的尋求斷球，但卻更多的是那種賭博性質的撲斷，由於缺少集體性質的配合，那種歐洲強隊和美國所特有的壓迫式防守，一直沒能在中國的籃球圈裡發展起來。
由不得我想更多，戰術打磨之後又是分組對抗。三組輪流上下，節奏很快，判罰尺度很鬆。看的出來，這一切都是為了對抗歐美強隊做準備。當高節奏的分組對抗之後，保留節目——身體素質練習已經在等著我們了。尤納斯的體能練習還算新鮮，基本上花樣不重複。我們外線是高速率的滑步打頭，就是以三分線為運行軌道，一個人踩著三分線，線外五個點分別站這五個人，助理教練負責傳球。球到了哪個人手中，滑步的那個就要迅速滑過去，然後球在三分線外飛速的傳遞，線內的人就需要不停的滑來滑去。這樣一通折磨下來，其辛苦程度並非常人可以想像的。
好容易結束了上午的訓練，每個人都有種被扒了層皮的感覺。但尤納斯可不管我們什麼感覺，沒什麼表情的撲克臉一冷：「下午不碰球，田徑場開練。」聽聞此言，有幾個隊友迅速收拾衣服撤退：時間寶貴，趕緊吃飯睡午覺，能多休息一會就多休息一會。而易建聯依舊在加練他的投籃。我邊收拾衣服邊感歎：「真賣力啊！」
隊長劉煒恰好路過，隨聲附和道：「嗯，到了關鍵時刻了，不拼不行啊。他下周就要去美國接受選秀前的最後考驗了。」
「難怪，為了nba，還真就得這麼拚命。不過，他要是走了，我們內線這不更單薄了？」我擔心我們的人員不整會影響到後面的拉練賽。
「別擔心，他走的時候，差不多大姚也該歸隊了。」劉煒望了望我，輕描淡寫地說道。（未完，待續）