天色已經暗了下來.青溟長老背著手站在湖邊，感受著天地靈氣的運轉。
湖面上的風吹拂著他的雪白的須，灰白色衣服也隨風起霧，這時候的青溟，看起來宛若仙人。他沒有理會宇文嵐，在這片區域的範圍內，任何靈力波動都逃不開他的眼睛。
先前劇烈的靈力波動早就停止下來了，不用看他也能猜到出那個波動的是誰，只是遲遲不見那個人回來。
又等了半個時辰，他才看到樹林那邊有個人影往小屋走過來。以青溟長老的目力，自然能看清來者，然而他並沒有特別留意——不是宇文嵐還會是誰？他滿身血跡，肩上扛著一個碩大的動物，腰間掛著茸茸的黑色皮毛，悠悠然地往這邊走過來。
「對不起，長老。」宇文嵐把已經剝了皮的黑熊扔到了石灘上，「之前睡了個午覺，剝皮又花了點時間。」青溟點點頭，丟給他兩塊火石，又指了指堆在石灘上的乾燥木條。
宇文嵐嘿嘿一笑，凝結出一把蒼狼剔骨刀，把熊肉從骨頭上剔了下來，接著轉過身生火。等到他把肉烤熟時，差不多是夜裡七八點了。
烤肉的香味瀰漫在空氣中。真懷念，已經很久沒有這樣在野外生活過了。宇文嵐迎著者湖面上的風，愜意的呼吸了一口。
在他大口大口嚼熊肉的時候，青溟站在了他身邊。
「蒼狼，明天的測試還是一樣，不過多了個要求：不准使用你的蒼狼劍，也不能露出本相。」宇文嵐先是一怔，然後點點頭。的確，如果是以訓練身體為目的的話，露出本相並不合適，而使用鋒利的蒼狼劍也算是作弊。
既然拜託青溟長老幫助自己訓練，那就應該聽從他的安排。「好的，謹遵吩咐。」宇文嵐一笑，「長老叫我小嵐就可以了，以目前的身體來說，我的確是您的晚輩。」
數日後青溟又附加了更多的要求：某幾天內只能在湖裡抓魚吃；某幾天內除了找野果不許吃其他的；某幾天內只能在林子裡捕獵野兔和山雞。
最開始宇文嵐還堅持的下來，但慢慢他就覺得困難了。由於缺少力量，他有時也會失敗。但失敗的代價是很恐怖的，他不得不繞著大湖跑兩圈。
這湖可不是一般的大，餓著肚子的宇文嵐往往是跑上半圈就已經精疲力竭了，但是還得拖著步子走完。
在這種艱苦的生存訓練模式下，宇文嵐的身體素質和反應度有了極大的改善。即便是以目前的身體，「果腹」訓練對他來說也越來越簡單。
現在他只要站在岸邊，幾粒飛石就能將游在淺水的魚擊殺；或在叢林裡面繞到野兔前面，等它自投羅網。這個訓練持續了差不多三個月的時間。
「好了，初級訓練，果腹就先到這裡吧。」某一天青溟終於停止了訓練，宇文嵐有些洋洋得意，他也知道自己的身體素質有了不小的提升。
「青長老，我的初級訓練通過了？」他有些高興地問。但青溟的下一句話讓他有些哭笑不得：「我說的是初級訓練，果腹到此為止，接下來的是初級訓練，擊水。」
「還是初級訓練？」宇文嵐抬起眉毛，「我的身體狀況不是已經有很大改善了麼？」
「的確，但這還遠遠不夠。」青溟分析道，「身為人類都可以在短時間內做到這一點，而你本不是人類，若不增加訓練強度那和人類有什麼區別？我知道你希望抓緊時間，但不可急於求成。這一次你的訓練是游泳。從明天開始，你必須游到湖的五分之一處，然後再游回來。」
游泳？宇文嵐沒所謂地一笑，而青溟居然也露出了奇怪的笑容。
真是游泳？這個任務有那麼輕鬆麼？宇文嵐看了看平靜的湖面，別說是湖的五分之一處，以他目前的體力，算是游到湖中間也不成問題。他簡單做了幾個準備動作，一個魚躍跳下水。
初春的湖水還十分冰涼，他在水裡泡了一會適應水溫，然後一鼓作氣地向湖水深處游去。
佈置這麼簡單的任務，真不像青長老的風格。他有些疑惑地扭頭又看了看站在湖邊的青溟。五分之一很快就到了。他抹了一下臉上的水，開始回游。但奇怪的是，青溟長老居然伸手指著自己。
宇文嵐一愣。我怎麼了？他看看自己，一切正常。青溟又指了指，宇文嵐才明白他指的是自己後面。
於是他回頭看看身後，不回頭不要緊，回頭之後他不禁大吃一驚：先前平靜的水面上，竟然骨碌碌不停地冒著一串串大水泡。
水裡有什麼東西！
宇文嵐謹慎起來，不管是什麼東西，能吐出這麼大水泡的都是傢伙個頭肯定不會小。他深呼一口氣，潛下水面。稍微適應了一下水下的光線後，他現出現在面前的，赫然是個巨大的暗紅色身軀，一張巨大的嘴就這麼在他面前張開，嘴裡滿是兩尺多長的尖牙。
這是一隻魚；這是一隻紅色的大魚；一隻體長約在十米左右的紅色大魚。宇文嵐研究了一秒鐘，得出了一個結論：自己突然變得如此討厭魚這種生物。
青溟看見宇文嵐潛入水中，沒多久又抬起頭來，沒命的往回游。瞧著宇文嵐飛快的回游的樣子，青溟覺得很想笑，但當著宇文嵐又不好笑出來。
等到宇文嵐精疲力竭地倒在岸邊時，他才慢悠悠地走過去，馬後炮般的補了一句：「哦，忘了跟你說，這個湖裡可是有不少有趣的動物。」
現在才說有什麼用，你個死老頭！宇文嵐一臉悲憤地青溟，看他那苦大仇深的模樣，青溟長老微微露出了笑意。
「不要著急，這個訓練之所以名為擊水而不是擊魚，正是因為並不需要你擊敗那隻大魚，你只要游快點，對方不就追不上你了？」說完他還拍了拍宇文嵐的肩膀。
「您不是在說笑吧，我在水裡能游得比魚還快？」宇文嵐疑惑地看著青溟。就算他露出本相也沒把握會游得比水生動物更快。
「相信我，剛才你在逃命的時候，就是比魚還快。」