一堂課一個半小時，十分鐘就吃不消那還得了？還好老師有交代，初學者只要感覺吃不消，隨時可以停下來休息。
但人爭一口氣、佛爭一炷香，既然決心要運動，怎麼可以動不動就休息？
就算咬緊牙根也要跟上大夥兒的進度，才不枉花錢來上課是吧？於是辣媽盡自己最大的努力，堅持到最後一分鐘。
一個半小時下來，辣媽發現這堂課流的汗，恐怕已消耗辣媽以往半年以上的流汗量。
而且各位要知道，非洲大多是土著，大夥兒可以用腦袋思索一下土著的舞蹈，那是十分有power的舞蹈，大多要運用腿的力量，幾乎沒有例外，每個土著都有著一雙強而有力的腿。
舞蹈教室在二樓，說真的，當天下了課要下樓時，辣媽兩腿還直發抖呢
這課程的強度超強，累自然是很累，但神奇的事發生了——回到家趕快洗個澡，衝去全身黏稠的汗水，精神竟感覺異常亢奮，不似以往全身懶洋洋的提不起勁，可見運動真有其效用咧
當晚辣媽還在暗自竊喜，心想這課程應該還在辣媽體力足以負荷的範圍內，誰知道隔天一起床，肌肉開始酸痛，走起路來像機器人一樣僵硬，一、兩天後才恢復平日的知覺。
怎麼辦才好咧？才上一次課就累個好幾天，這課還能繼續上下去嗎？
問題是錢都繳了，辣媽也不好意思問班主任有沒有退費的前例，一個禮拜後只好再硬著頭皮去舞蹈教室上課，再流它一拖拉庫的汗！話說回來，一個禮拜才上一次課，兩、三個星期下來也不過上了兩、三次課，前後加一加也才四、五個小時的課程，竟讓奇跡發生了——肚子消了一點、褲子鬆了一些，精神倒是好了不少，雖然還是一樣笨手笨腳……(汗……)可見運動確實有其效用，流再多汗也算值得了。
叢林的音樂、強而有力的律動，強度很大、會練就一雙強壯大腿的非洲肚皮舞，想不想試看看呢？
如果想消小腹的話，辣媽覺得是個不錯的課程喲！