初級跑者，跑步的速度，大概是一邊跑一邊講話，感覺微喘的程度——換句話說，以前的我都太拚命、跑太快了。我一邊跑一邊感覺我的腳——如果小腿開始覺得疼，我就把步伐再放慢一點；覺得喘時，也把步伐再調慢——挺直背脊，感覺像是用腹部在帶領自己前進一般——地邁開步伐。
然後，一千公尺就這麼結束了。
跑完一千公尺隔天，我提早半個小時出門，早上五點半，在做完拉筋暖身運動之後，照我上頭說的方式，在操場上規律地移動。該天我的成績是六圈，一千兩百公尺。
應該可以再多個一至兩圈，但因升起的太陽會刺眼，所以跑完六圈我就停步，然後走路去吃早餐。（我打算以後更早一點起床，五點好了，笑）
但我並不鼓勵大家跟我一樣，一早起來就套上球鞋往外跑。一來是因為拉筋暖身運動。我拉筋已經兩年多了，腿肌、背肌相對柔軟，跑起來所能承受的衝擊力也會比較小；二來，是我運動方面的資訊較充足。若有人想跟進，我強烈建議去讀一讀我上頭說的《天生就會跑》，裡頭有相當多的知識，可以預防跑步的運動傷害。不過啊，跑步的感覺——不管是跑的時候，還是跑完以後——真的是太棒了！（沒錯！這是誘惑，大笑）
來說說《狼王》這本書。
我在以前後記裡寫過，我的書裡，都會有個隱藏的「主題」；而《狼王》的主題，就是「勿以貌取人」。因為國籍、種族不同，人與人之間，容易產生某種「誤會」，很多在自己國家覺得理所當然的事，出了國門就變了涵義。這時候，需要一點放鬆跟開放的心——不去堅持對錯，以接受現狀為主。
看著書中女主角青兒隨著時間過去，慢慢脫去青澀，變得成熟寬容，我這個當媽的，真是有說不出的感動——（拭淚）
但總而言之，還是希望大家讀了之後開心，覺得心裡暖暖的。
謝謝大家不離不棄的支持，我愛你們！（飛吻）
下回見！