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29種活動和它們所消耗的熱量
　　活動　　　　　　　　　　　　每小時卡洛裡數
　　1．小題大作　　　　　　　　　　　　　　500
　　2．忙得團團轉　　　　　　　　　　　　　350
　　3．費力處理大量文書工作　　　　　　　　300
　　4．作多餘的冒險　　　　　　　　　　　　250
　　5．做使自己丟臉的事　　　　　　　　　　225
　　5，勃然大怒　　　　　　　　　　　　　　225
　　7．見風駛舵　　　　　　　　　　　　　　200
　　8．開始一項工作　　　　　　　　　　　　175
　　9．火上澆油　　　　　　　　　　　　　　150
　　9．頭撞在牆上　　　　　　　　　　　　　150
　　9．爬牆　　　　　　　　　　　　　　　　150
　　12．喚起對某事的記憶　　　　　　　　　125
　　13．大肆標榜和吹噓　　　　　　　　　　100
　　13．故意拖拉　　　　　　　　　　　　　100
　　13．匆匆作出結論　　　　　　　　　　　100
　　16．旁敲側擊　　　　　　　　　　　　　　75
　　16．拚死干某一件事情　　　　　　　　　　75
　　16．依靠完全靠不住的東西　　　　　　　　75
　　16．拔出阻塞物　　　　　　　　　　　　　75
　　16．轉過另一邊臉讓人打　　　　　　　　　75
　　21．尋求恭維的語言　　　　　　　　　　　50
　　21．擊中要害（做得恰到好處）　　　　　　50
　　21．雪上加霜　　　　　　　　　　　　　　50
　　21．抑制自尊心　　　　　　　　　　　　　50
　　25．濫用權勢（取決於你的權勢有多大）　　50-300
　　26．推卸責任　　　　　　　　　　　　　　25
　　26．自我陶醉　　　　　　　　　　　　　　25
　　28．平衡帳目　　　　　　　　　　　　　　23
　　29．結束一天的工作　　　　　　　　　　　13
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