第二天一大早，肖雨然就早早起床，她昨天晚上也加油練琴，就是為今天出去運動做準備的。肖雨然的羽毛球水平相當一般，不過錦瑟華年的女孩子大都跟她差不多水平，所以大家上次的時候玩得還是挺開心的。
陳瑜珊也打算跟著一起去運動，反正她白天除了練習還是練習，也多少其他的活動安排。
秦放歌更是早早就帶齊了裝備，除了球和球拍之外，還有一些救急的用品，比如噴霧劑紗布棉花消毒藥水什麼的，就是害怕她們受傷。
然後，個人吃好早餐之後就出發。
本來左琴說她自己或者是林寶卿過來載他們個的，秦放歌說他還是更喜歡步行，她們才不會勉強秦放歌。反正即便以肖雨然的速度，走路也就二十分鐘不到。不過她和陳瑜珊都已經被鍛煉出來，也是秦放歌這傢伙太貴吝嗇，連輛自行車都捨不得幫她們配。
秦放歌個人一路說說笑笑，肖雨然都說感覺又像回到了當初，他們在燕京趕考的時光。陳瑜珊也說很懷念那段歲月，不過也僅僅是懷念罷了，個人都更珍惜現在的美好生活，生活更有目標，也能看見希望，不像過去一般迷茫。()只是憶苦思甜的感覺相當不錯。
秦放歌他們到體育館的時候，看見上次和他打過球的小朋友以及教練都到了，正在那做熱身運動呢！
看到秦放歌之後，個小傢伙還熱情地跟他打招呼，而且都知道他的名字了，那個年紀最小的也不怯生，還跟他說，「沒想到打球這麼厲害，在音樂方面更是厲害！」
秦放歌笑著說，「我就隨便玩玩，你們還年輕，現在就打得這麼好，長大之後，成就更加無可限量！」
那小孩子卻說，「教練說了，像你這樣的身體素質才是最獨一無二的優勢。到最後，技術相差其實都不算太大，至少在可以接受的範圍內，終極拼的還是身體綜合素質。」
秦放歌汗，那小孩接著說，「你是我過身體素質最好，所有羽毛球運動員都比不過你，黃龍也不例外，你要是專心打羽毛球的話，各種世界冠軍肯定唾手可得！」
「你們教練教你這樣說的吧！」秦放歌笑著問他。
「才沒有。」小孩子搖頭，極力否認。
秦放歌當然不信，但也不點破，只說，「我們先去玩了。對了，你覺得唾手可得的冠軍，拿著還有意思嗎？」
那小孩子簡直愣住了，他沒想到秦放歌還真有這樣的自信。本來教練說的時候，他自己其實也是不信的，但現在，看到秦放歌的樣子，他真的開始有點相信教練的話。
肖雨然在旁邊看得都好笑，那教練上次遊說秦放歌不成，這回竟然派個小孩子來當說客。
可惜秦放歌根本就不會去當什麼羽毛球運動員，肖雨然也知道秦放歌的身體一向很變態，他可是從小就練武的人，雖然沒見他和人打架的風采，但強身健體的效果卻是看到了的，每天都不用睡個小時的怪物。
不過秦放歌一過來，就要肖雨然和陳瑜珊，以及隨後趕到的左琴陳天虹黃靜謝曉娟個先做熱身運動。
尤其是黃靜，更是秦放歌的重點照顧對象。
黃靜今天穿著火紅的一套運動服，雖然嘴上嘀嘀咕咕的不服輸，可身體卻是老老實實地跟著秦放歌做好每個身體關鍵部位的熱身運動。
以至於陳天虹都輕聲笑，說她是「嘴上說不要，身體卻很老實」的那種類型，被黃靜一陣怒視，然後還找左琴投訴。可惜左琴笑還來不及，根本就不管這些，黃靜無奈，在球場上她也打不過陳天虹，上次被她打得左奔右跑，還崴了腳，只能吃下這暗虧。
做好熱身運動之後，秦放歌才放她們上場去。
現在女孩子們都沒有到齊，她們可以選擇打全場，但肖雨然她們還是挺有默契的，只打半邊場地，單打全場的話，對她們來說，還是太大。
黃靜還是拉來陳天虹，要兩個挑戰秦放歌一個人，還不許他殺球，不許他吊球。
秦放歌就當熱身，跟她們玩個熱鬧，陳天虹和黃靜兩人的球對他根本就構不成威脅，倒是她們兩個，配合頻頻出現失誤。兩個傢伙這會倒是肯拋下成見，好好配合，爭取贏下秦放歌一球。
等其他女孩子陸續到來的時候，秦放歌就故意回球不過網，然後就拋下她們兩個，繼續去當他的熱身教練去。
氣得黃靜哇哇叫，說是秦放歌故意放水，抹煞她們的努力，其他女孩子聽得都醉了。
做熱身運動的時候，王紫梓還笑秦放歌，說他兼任的是全.能的職業，「保鏢，教練，醫生，顧問，指導，老師，師弟，還有什麼……」
不管什麼職業，秦放歌在帶她們熱身到時候，還是特別認真負責，要再像上次黃靜那樣傷了一個的話，他於心也過意不去。
好在有了黃靜的前車之鑒，大家就都很認真地做好熱身運動。然後，才找上各自的對手上場打球，反正她們水平都相差不多，打起來也比較熱鬧。
秦放歌自己也不打球，就個場地到處亂竄，一會提醒下這個，一會又要指導下那個，教教她們步伐，以及擊球的動作技巧什麼的，倒也充實得很。以他現在的水平，指導一下她們還是綽綽有餘的。
黃靜還想拉秦放歌來跟她們打球的，說是想認認真真地從秦放歌身上贏一個球，好讓她們覺得自己沒有那麼菜鳥。
可惜秦放歌根本不給她會，說沒看他忙碌得很嗎？
氣得黃靜差點過去飛腳踹他，然後，她還是只能和陳天虹打半場。現在兩人打球都很注意分寸，半場的場地窄了很多，基本只需要前後跑就行。只要注意步伐，基本就不會出現之前那種崴腳的情況。
不過兩人還是鬥智鬥勇，一會網前一會後場，陳天虹又是殺球又是平抽的，讓黃靜應付起來還是有些吃力，但她學習能力很強，很快就會學以致用。秦放歌也跟她們說，打球是要動腦子的，競技運動嘛！