第139章女性性能力誤區
陰蒂受損會影響性慾
當受到強暴、騎跨傷或性交姿勢方向錯誤時，會造成陰蒂損傷，陰蒂包皮層內血管破裂最容易造成血腫。但是，你不必太擔心，因為陰蒂周圍有坐骨海綿體肌包繞，所以它不容易受到損傷。
陰蒂損傷以後會不會影響性慾呢？
一般情況下，當陰蒂損傷時，如果能盡早治療、及時診斷，如消除血腫、血管破裂處的止血等事項，仍然能恢復其勃起功能，不會留下任何後遺症。但是，你特別要注意的是，如果處理不及時或不當，使得陰蒂得不到正常的血液供應，以及末梢神經受到損傷，則會影響陰蒂的勃起。所以你應禁忌在陰蒂損傷未恢復前做房事。
臨床記錄中確實也有部分因有陰蒂損傷的患者，由於在性生活中陰蒂不能勃起，影響了性慾，引起性慾高潮缺乏症。但是，還有一部分患者陰蒂損傷並不嚴重，可性生活中陰蒂也不能勃起。原因何在呢？經專家分析，可能是精神因素所引起，如果過分焦慮、憂鬱等，都對陰蒂勃起十分不利。
專家提醒各位陰蒂損傷患者，此時要理解妻子的憂慮和煩惱，在陰蒂損傷痊癒的初期，盡量避免觸摸陰蒂部位，為消除女性對陰蒂能否勃起的注意力，你可以採用撫摸妻子的乳房、大腿內側、頸部等性敏感部位，來激發性高潮，增強對獲得性快感的信心。但是在性生活中，其實陰蒂是否勃起所產生的快感，只是性生活中的一個方面。所以陰蒂損傷痊癒之後，妻子應與丈夫密切配合，不要把注意力集中在陰蒂是否勃起上，從和諧的性生活中求得快感，獲取樂趣。
乳房的性敏感性與大小有關
乳房是一個哺乳器官，但乳房在性活動過程中有其重要的作用。乳房和乳頭都含有豐富的神經纖維，通常情況下通過撫摸乳房能引起性興奮，所以說，女性的乳房是一個性敏感區。
據調查，在一些對刺激較為敏感的女性中(約10％)，僅僅通過撫摸乳房就能達到性高潮。但是，一般情況下，為了產生性興奮而刺激乳房在很大程度上決定於心理狀態，而不是乳房的生理狀態。有些女性對刺激乳房難以引起性興奮，有些女性甚至不喜歡對方撫摸乳房，大概與心理因素有一定關係。至於乳房的大小和形態與其性敏感性關係則不太大。
女性性慾亢進是『淫』蕩
女性性慾亢進是指性慾過分強烈、性交頻度過高，性交時間過長，每次性生活總是需要重複性交並到了嚴重影響正常生活、工作與學習的程度。此為女性性功能障礙較少見的一個症狀。
女性性慾與年齡、體質、情緒、性刺激強度有極大關係。女性性旺盛期本應和女性生殖功能的高峰期(19-24歲)相一致，但由於多數女性的性慾常常受到心理、文化因素的壓抑，所以性慾常常是經過一段時間的性體驗後才被激發起來。一般到了中年，特別是35歲左右才進入性旺盛期。女性的正常性交頻度在每週1——3次的範圍內波動。女性性功能的特點是無明顯不應期，具有重複性交、重複達到性高潮的能力。因此，一些體格健壯、性慾比較強烈的女性，一些由於某種因素性興奮特別高昂的女性，一些在夫妻久別重逢時的女性，在性生活時有時需要重複性交才能滿足，這是正常的，不屬於性慾亢進的範疇。
造成性慾亢進的原因是內分泌失調和精神因素所致。如卵泡膜細胞瘤可使體內性激素的分泌增加，繼而引起性慾亢進和思維混亂等精神症狀，當手術切除腫瘤會使病症消失，恢復正常。性腺一一垂體一一下丘腦軸系的任何一個環節發生病變時都有可能造成這種病症。軸系異常時產生的問題主要是性功能低下，性慾亢進的只佔極少數。這是軀體內分泌系統的一種特異反應，有時可因丈夫性功能的減退而激發或加重。更年期出現這類問題時，主要因為卵巢雌激素分泌減少後，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多所引起，於是出現奇特的反跳現象。甲狀腺功能亢進時，特別是輕度亢進時，有10—20％的病人會出現性慾亢進。
由於大腦在性功能中起主導作用，所以應該考慮是否有大腦的病變，如大腦皮質的性慾中樞處於持續興奮狀態，或大腦皮質對脊髓的低級性反射中樞的興奮作用增強，患者在一些誘因的影響下可能發展為更年期精神病或屬於躁狂症等精神病，這就不是簡單的性問題了。
躁狂症由於精神失調可引起對性興奮的抑制能力下降，不論男女約60％以上有性慾亢進傾向。這些病人多有情緒高漲、動作過多、思維奔逸、行為衝動等。
女性性潔癖是有益的
女性性潔癖是較為普遍的，而且很容易被當事者視為天生的、正常的，甚至是女性的優點。它主要包括三種表現形式，而且又分為自己和異性兩個方面：
(1)**潔癖。是指對自己的**，尤其對生殖器官及其生理現象，覺得它們醜陋、骯髒。最普遍的就是女性認為自己的經血極其骯髒，覺得月經來潮是非常醜惡的事情。有的婦女結婚幾十年，竟能做到始終沒有讓丈夫看到過自己的月經帶，更不用說經血了。至於對待異性的**和生理現象，女性的潔癖雖然少一些，但對男性生殖、分泌物和氣味的厭惡也較普遍，較嚴重。
(2)行為潔癖。是指一些女性主觀地把自己的性行為劃分成好的和壞的、端莊的和放蕩的，然後據此限定自己。即使她們和自己的丈夫在一起，也只有那些「好的」行為，厭惡並且也不可能做出那些「壞的」行為。同樣他們也會厭惡男性的許多行為，即使是丈夫真心表達性愛，她們也覺得丑、髒、不可接受，甚至是冒犯自己。
(3)精神潔癖。有精神潔癖的女性嚴格地束縛自己，不准自己想到性方面的事情，不准產生性慾，否則就會自責自己的靈魂骯髒醜惡，甚至是道德墮落。她們追求沒有性內容的愛情，甚至不願結婚。反過來，這些女性也認為幾乎每個男人都很骯髒醜惡，因為他們總是想到、表達和尋求性愛。
據調查，有性潔癖的在男女兩性中的比例並不相同：對自我**潔癖，在女性中占30%多，在男性中則不足20%多；對異性的**潔癖，在男性中占近1／3，在女性中也有1／5；對異性的精神潔癖，在女性中占近40％，男性中卻只有7％。
認為妻子性器官多少有些「髒」的丈夫很多，因此不願意深吻或愛撫妻子。認為自己的生殖器多少有些「髒」女性的更多，這都直接影響了她在性生活中主動與丈夫配合。最多見的是妻子對丈夫產生精神潔癖，對丈夫的性行為乃至一言一笑吹毛求疵，或十萬個不願意地忍受。有的妻子不但厭惡丈夫的氣味、味道、分泌液、汗水、聲響，而且厭惡本來是丈夫表達愛情的動作，更厭惡丈夫獲得快樂的神態言語。這不僅很容易造成妻子的性慾低下，更會破壞夫妻和睦與親密。
性潔癖是不符合科學的，也不利於男女之間的理解與溝通。即使是對異性沒有多少潔癖的女性，如果對自己存在較多潔癖，也會嚴重地束縛和壓抑自己，無法放鬆地、全身心地投入婚前戀愛和婚後性生活中去。有精神潔癖女青年在戀愛中最容易誤解或錯怪對方，反過來也最容易使一些偽君子得逞。**和行為潔癖則最容易造成妻子的性慾低下和極度被動。目前，在我國性生活不和諧夫妻中，這種情況相當多，而且僅靠夫妻自己很難徹底克服。三種潔癖在女性中很普遍，有的嚴重到造成戀愛失敗或性生活的重大障礙。
性潔癖使人誤以為這是自尊自愛和自衛，實際是對女性性權利的一種扭曲。它會容易由此產生對男性的錯誤鄙視與對立，反過來，如果在現實生活中碰壁，又固守潔癖，很容易使女性自暴自棄。性潔癖如果以純潔的假象出現，容易使女性只注意自己性權利中自我保護和被別人保護的方面，忽視甚至反對自主發展和獨立選擇的方面，造成身為女性，卻反對女性擁有性權利的現象。在現實生活中，性潔癖首先危害的是女性自己，使她喪失享有性與愛的機會和權利，使她與生機勃勃的社會生活格格不入。所以說，女性爭取性權利時，也應該同時從自己做起。
輸卵管結紮後會影響性慾
輸卵管結紮後，約有1／3婦女出現性慾改變，有的表現為性慾亢進，也有的表現為性慾減退。因此有人下結論說輸卵管結紮後會影響性慾。事實上，一般來說，大部分婦女性功能應該是正常的。
但是引起性慾差異的原因究竟是什麼呢？
研究發現，主要是心理因素在作祟。比如說有的婦女手術前思想準備不夠充分，顧慮重重，手術後會感到這樣或那樣的不適，有的性交時還出現疼痛，造成性慾減退。可是一檢查，均提示正常。這主要就是心理因素導致的性慾減退。這一點應引起人們的警惕。與此相反，有些婦女屢屢避孕失敗，曾多次進行人工流產。以後每次過性生活，總是提心吊膽，擔心懷孕，恐懼感抑制了性慾，以致性高潮無法達到。久而久之，出現性慾減退。當輸卵管結紮以後，因為解除了後顧之憂，內心的恐懼感、緊張感隨之蕩然無存，性慾比以往大大增強，能重溫性生活的快感，充分享受性生活的愉悅。
生產之後性器會變大
妊娠中變化最多的是子宮。原來粉紅色的子宮頸部隨著懷孕而變成蒼白顏色，子宮全體又變軟，然後子宮就慢慢地漲大，幾乎成為原來大小的20倍大，因為懷孕之後子宮的肌肉富有彈性而且更為發達，纖維數也增加，即便胎兒動一動也能承受。可是生產之後，這些情況就會消失，子宮就恢復本來大小。同時子宮口和**在生產時也擴大到直徑12公分的程度，在生產之後也恢復了原狀。
通過上述文字，不難看出，其彈性之大，但是經過幾次反覆的擴張與縮小，肌肉的彈性也會隨著減弱。過去的人生了五六個孩子並不稀罕，像現代人只生一二個孩子，幾乎不會影響**與子宮的彈性。
懷孕後體重也會增加，但是生產之後一兩年之間，增加的體重又會減少。本來月經不順的人，或生理期疼痛厲害的人，經過懷孕生產後，就不會有這些情形，有時候月經週期反而會變得很正常，更不必擔心身體的曲線與性能器變化。
懷孕期間，乳房也會發生變化，孕後母乳的乳腺就會發達，本來淺褐色的乳頭也會隨著懷孕而變黑變大，這種情況生產之後也不會恢復原狀。
其次，手術方法也會影響到性慾減退。腹部切口留下的疤痕對於天性愛美的女性來說會加重其心理壓力，甚至因心丈夫看了以後厭惡，以致影響快感。目前的醫生們提倡手術宜作橫切口，因為這與下腹部的橫向皮膚紋一致，手術痕跡基本上露不出來。
至於輸卵管結紮會不會留下後遺症，應該說不必為此擔心。但是婦女術後如果出現頭痛、肩部酸痛、腰痛、下腹部不適等症狀，尤其在性生活中加劇時，應及時去醫院診治，以排除器質性疾病的可能，切不可拖延忌醫。
脖子不是敏感帶
人們所說的「性敏感區」，是指女人身體的各部位中，有性刺激感的地方。其性感程度因人而異，比如：乳房、嘴唇、性器……等等都是性敏感區。但是，有些人肩膀、大腿部、脖子也很敏感，甚至於有些人的眼瞼、耳根後也很敏感。
在性刺激方面，本身的心理狀態也具有非常大的影響力，對像若是自己親愛的丈夫時，也許在接觸想像不到的地方時，也會有刺激性的快感。反之受到陌生男人強迫性的刺激時，也許除了疼痛之外，沒有一點美妙的感受。
有過性交經驗的女人身體較肥胖
在女性中，幾乎沒有人用胸部及腰部的豐滿度，來衡量一個人有沒有性交經驗。男性也總是半開玩笑地談論著，其實從身材方面是不能百分之百的判斷女人有沒有性交經驗，事情的真相也只有她本人才最知道。
女性從初潮以後，胸部及腰部愈變愈有圓滑感，這由於受到女性荷爾蒙的影響而造成的，如不知其中的道理，一定會覺得很奇怪，男人就是因為不瞭解女性的身體，才會產生好奇感。
在成長時期，身體變化很大，如在這時候進行性交，會刺激女性荷爾蒙的增加，而使乳房、腰部變得更具圓滑感，甚至連動作都會有柔軟感，也就是說，身體的變化和性經驗無關，完全是受女性荷爾蒙的影響。因個人女性荷爾蒙分泌的多少不定，因此身體的變化也不相同。
其實，有沒有性經驗的女性，和男性相處時會有微妙的差異，其變化態度也有好幾種，總之，既沒做虧心事，又何必害怕自己身體的變化呢。
女性做性夢是有邪念
有的女性有時做性夢，與某個異性在夢中有許多的性接觸，醒後則羞愧不已：「日有所思，夜有所夢」，我怎麼會做這種「下流」的夢呢？白天我並沒有想過這類事呀！
事實上，做性夢是一件很正常的事，在這世界上可能很少有人一輩子沒有做過性夢的。而且，做性夢並不等於就有邪念了，邪念是有意識地產生的，是個道德問題，而夢卻是無意的。據國內的調查，男大學生做過性夢的占87％，女大學生做過性夢的占52％，可見女大學生也有一半以上做過性夢的。在女大學生的性夢中，有夢到和異性親吻的，有夢到相互擁抱的，甚至有夢到與異性性交的。進一步分析得知，女大學生做性夢的多少和年齡成正比。
對青少年來說，性夢的多少和他們的性生理發育有關。四五歲的小姑娘一般當然不會做性夢，她們還不懂得什麼是性呢!以後逐漸長大了，身體發育了，體內的性驅動力加強了，這就會反映到心理上來，從而無意識地反映到夢中來。以下這種情況也許更容易理解，當一個人還沒有醒來時，在睡眠中憋著一泡尿，常常會做到處找廁所可是找不到的夢；同理，一個人如果在生理上有了性要求，那麼反映到夢中來的正常的性要求也會被歪曲了。因此，性夢並不是什麼有意識的邪念，大可不必為此擔心。過去，人們還認為夢做多了不好，會影響睡眠質量；而現代的心理學家認為，適當地做夢是一種必要的調節，它還會對睡眠質量有益呢！
新婚期女子無性高潮是異常
人們之所以把新婚期稱為蜜月期，是因為新婚夫妻通常性慾最強烈、性活動最頻繁。但是，有許多新娘抱怨，雖然有較強的性**和性衝動，卻始終沒有體驗過性高潮的快了。
這是什麼道理呢？是否屬於性功能障礙？
事實上，新婚夫妻在婚後的一個月內，約有50％的新娘在性交中不能達到性高潮。究其原因，多半與新郎性慾強，整個性生活過程太短有關。由於生理和心理上的不同，男子與女子的性反應週期有一個天生的時間差。女性的性興奮比男子來得慢，從性交開始到出現性高潮，一般需要5-15分鐘，或者更長的時間。而男性，特別是初次體驗性生活的男性，性衝動如同暴風雨一般，來得快，去得也疾，難以自控。性交往往在幾分鐘甚或一二分鐘內就結束了，而此時新娘還沒有進入狀態呢，性高潮當然也就不會出現。另外，女方在新婚期性生活中，難免會有這樣或那樣的顧慮，如對疼痛的恐懼心理、怕計劃外受孕的心理負擔等。所以，女子在新婚期間不出現性高潮，絕大多數屬於暫時性的，而不是性功能障礙。其中，很大一部分責任要由新郎來承擔。
那麼，新婚夫妻如何在蜜月中過比較和諧的性生活呢？一般來說，性交前男方要注意加強對女方的性誘導，性交中盡量延緩射精；女方則注意解除精神負擔，積極參與和配合。相信經過一段時間的實踐和探索，大多數女性會獲得性高潮，雙方會逐漸適應而達和諧的。
這裡還有一點需要說明：即使是有性高潮的女子，也不是在每一次性交中都能達到性高潮。據國外研究人員調查，在性生活十分和諧的夫妻中，只有一半的女性在每次性交時都出現性高潮；約40％的女性每4次性交性高潮僅出現l—3次；更令人遺憾的是，有10％的婦女一輩子都不出現性高潮。
此外，各人對於性高潮的感受各不相同，即使是同一個人，每一次的感受也不完全相同。有時似有似無、平淡無奇，有時卻非常強烈，有飄飄欲仙、**奪魄之感。一般來說，只要是性生活和諧，對性生活有愉悅感，無厭惡感，那麼，在性生活中無論是否有性高潮出現，無論性高潮是強還是弱，都是正常的。若經多方努力始終無性高潮，那麼應當拋棄羞怯心理，求助於專科醫師，這樣一般來說問題會得到解決的。
女性不會出現性高潮
不少夫婦，在他們婚後的一段生活時期中，總是丈夫出現性高潮，妻子未曾出現過。因此，他認為女性不會出現高潮，包括妻子在內也是這樣認為，實際上，這是一種誤解。從性生理角度上來看，女性和男性一樣，同樣會出現性高潮的。
容易接受刺激，引起性興奮的部位，叫性敏感區，也稱為動情區。女性的性敏感區以外陰部為中心，包括陰蒂、**和大腿內側；其次是乳頭，以及以唇、舌為中心的包括眼瞼、面頰、耳朵和頸部、腋窩、腰、『臀』等。如果丈夫適當刺激妻子這些部位，便會引起妻子的性興奮。其中，以嘴唇、舌頭、乳頭、陰蒂、**口及周圍的**壁，特別能誘發性衝動，尤以陰蒂最為敏感。由於敏感程度各人不完全相同，所以，需要誘導性興奮的時間也不盡相同。有的短些，則僅需數分鐘；有的長些，則可達半小時，一般約需十多分鐘。
當妻子進入性興奮時，兩側大**的前庭大腺分泌出大量的液體，以潤濕**口；大、小**充血、隆起，大**分開；**充血，顏色從粉紅色轉為深紫色；陰蒂增粗、增長；子宮變得敏感，位置略有改變；乳頭堅挺，整個乳房增大，甚至內部乳腺、導管也腫脹；全身肌肉收縮，心跳加快，血壓升高。此時，如果**進入**，便可使性興奮持續穩定在較高的水平上，使性興奮進入持續性高漲期。
當妻子處於持續性的性高潮期時，**的下三分之一段顯著充血，使**緊而縮窄。這種情況，產生了**對**的緊裹作用，使**抽送時引起快感。隨著**的深入**，這種快感更加增強，**可進一步變長，陰蒂被牽扯、回縮，使它頂著在恥骨聯合的骨塊上。子宮位置也上升，使子宮與**銜接處形成更大的空隙以儲存丈夫射出的精液。此時，由於前庭大腺分泌的潤滑液開始減少，**的潤滑性降低，尤其是高漲期延長時更為明顯。乳房在原有的基礎上增大20—25％。接下來，便進入到高潮期了。
進人性高潮期的**和子宮會產生節奏的快感性抽動，甚至連盆腔的肌肉、肛門括約肌也會發生不自主的抽動。在性高潮時，呼吸、心跳、血壓都會明顯增快，是一個全身性的反應，。呼吸有時候每分鐘會超過40次，心跳每分鐘可達180次，收縮期舒張期血壓可分別升高20—40毫米汞柱。性高潮一過，便進入消退期。
處於消退期時，性慾漸趨平復。性器官充血逐漸消退，陰蒂恢復到原位，**鬆弛，子宮復位，宮頸張開以利於精子向子宮腔游動，大小**鬆弛，呼吸、心跳、血壓很快恢復正常，整個消退過程約需十多分鐘。
可是，既然女性也具有性高潮，為什麼在現實生活中有許多女性卻並未感受到呢？其間因素很多。
剛結婚時，夫婦雙方均缺乏有關性生活的理論知識和實踐經驗，丈夫又處於性飢餓期，求成心切，而且又缺少「技巧」；妻初涉「性愛之河」，免不了有些羞澀之心，如果再聽得一些不正確的傳言，就會產生恐懼心理。
有了孩子以後，妻子把全部心思、精力，都傾注於下一代身上，給孩子以全部的母愛。與此同時，給丈夫的愛卻相應少了。
人到中年，肩挑工作和生活兩副重擔，容易造成身體疲勞和精神壓力。
到了暮年，認為「性生活是年輕人幹的事」，又錯誤地認為「蓄積精液有利於延年益壽」。
還有些人居住條件較差，一家兩代人或三代人同堂，共擠斗室，彼此呼吸之聲相聞……
上述種種因素，無疑都會影響著性高潮的產生，造成性生活的不和諧。
性生活不僅僅是一個生理過程，也包括心理過程，包含著夫婦間的情感。如果沒有這個基礎，性反應便會淡漠，就不會出現性高潮，不會有美滿的性生活。所以，夫婦雙方應該學習和掌握性生活的有關科學知識，彼此能互相適應和配合，互相關心，彼此尊重，保持良好的夫妻感情。只有這樣，才能保持愉快、美滿、和諧的性生活。
女性有性快感就等於獲得性高潮
所謂性高潮是指在性活動中達到高峰時，一種僅僅持續幾秒最多幾十秒、極其舒適愉快、只能意會而難以言傳的飄飄然感受。一般情況下，男子容易獲得性高潮，而女子較難。
為什麼男女之間會有差別呢？這是因為雙方在性生理方面存在差異。男子容易出現性興奮，性反應也迅速，而女性性興奮啟動慢，性反應也緩慢，再加上女性性敏感區的分佈比較廣泛與分散，往往需要在房事前進行充分而恰當的性刺激，才能誘導性興奮。如果丈夫性急粗魯、又缺乏性愛藝術，而妻子的性格是內向型的，特別是妻子在情緒低、體質差、雜念多的時候，更難獲得性高潮。
有的女性認為，在性活動中女子得到快感、感到滿足，就說明女子已進人性高潮。其實，快感與滿足不一定能和性高潮劃等號。
女性性高潮是由局部神經受到強烈刺激而激發的。人們已經知道，位於大**內側的小**，尤其是小**之間頂端的陰蒂，有著豐富的神經末梢，極為敏感。當陰蒂、小**受到強烈刺激時，主要引起陰部神經興奮，出現盆腔底部肛提肌的最內側部分一一恥骨肌收縮，所產生的快感表淺，局限在外陰及**下段。性交過程中，**，尤其是**中段前壁受到強烈刺激時，則引起骨盆腔內的盆神經和腹下神經叢興奮，從而促使子宮和盆腔底部肌肉發生陣發性、痙攣性收縮，所產生的快感深達盆腔內、小腹內。既獲「會陰高潮」又得到「子宮高潮」，那才是真正達到性高潮。如果女方常有上述體驗，可以說性生活非常和諧。
事實上許多女子婚後從未有過性高潮。但她們仍能在性活動中得到快感，感到一定程度的滿足。
婦女不出現性高潮就對健康有害
女子的性高潮是指在性交過程中，**在**內抽動摩擦到一定程度時，**分泌物陣陣排出，外陰異常滑潤，隨後突然出現**及骨盆肌肉不可控制的節律性收縮，約每隔0．8秒收縮一次，連續3——4次，隨著這種收縮出現的特殊快感。
現在有些婦女過分強調性高潮，甚至擔心性生活不出現性高潮就會對健康有害。事實上，對婦女來說，並不是在婚後每個人都有性高潮出現的。凱斯曾經指出：在新婚燕爾的一個月內，由於缺乏經驗，51％的新娘無性高潮；通過不斷摸索和相互醞合，一年後只剩下25％的婦女無性高潮了；但是約有10％的婦女終身無性高潮。有性高潮的婦女也不是每次性交都有性高潮出現。海倫特指出，僅53％的婦女每次性交時都有性高潮出現，其中每4次性交中有一次性高潮就算不差了。性高潮的強度也不完全相同，有的人感到特別強烈，有的人比較模糊，似有似無，有的人僅有愉快感，這些都是正常的。
婦女中雖結婚多年，即使已生兒育女，在性交時始終不出現性高潮或偶然出現高潮的並不少見。當然在夫妻間的共同生活中性高潮起錦上添花的作用，但是只要夫妻間的感情並不厭惡。那麼，這樣的性生活便是正常的。
男女雙方在性高潮出現時間上存在著生理性差異，即男快女慢。性高潮出現與否還與性刺激的持續時間和強度有直接關係，所以在**時，男方要盡量推遲射精的時間，最好等到女方有較多的**分泌物排出、外陰部已明顯潤濕、提示快出現性高潮時，或在女方暗示以後再射精，使雙方同步進入性高潮。不能同步時可待女方先進人性高潮後再射精。此外，女性的性敏感部位因人而異，可通過不斷地摸索體會，尋找出性敏感部位。以後在性交時集中刺激性敏感區，就比較容易出現性高潮。
大家都知道，男性的性慾高潮是普遍存在的，隨著生殖系統肌肉的節律性收縮，同時射出精液，完成向女子提供生殖細胞的任務。而女性的性慾高潮就有些令人迷惑不解，其表現形式也多種多樣，很難表述一個統一的標準。所以現實生活中一些女性說沒有性高潮，其實她們卻還根本不知性高潮的概念。事實上，在性科學領域，對女性性慾高潮問題，目前還沒有取得一致意見。