第67章疲勞
性治療師蘇絲曼博士說：「我見過一天工作12小時的夫妻，他們的性功能都很正常，可是他們每天都筋疲力盡，因此一點也提不起性趣。」
類似的例子全國各地的性治療師都遇到過。在密西根州法明頓山開業的心理專家兼性治療師寇特博士說：「職業婦女，特別是有小孩的人，性生活的最大阻礙就是長期疲勞。」
疲勞是困擾現代人的第一大因素，也是影響性生活的重要原因。
去找醫生的人當中，事實上有1/5都是在抱怨疲勞。長期疲勞對生活各方面都有影響，性也不例外。想想看，如果你滿腦子想的只是睡一覺，頭一碰枕頭就著，你那裡還會想到要**呢。
據醫生說，長期疲勞之所以會干擾性事，是因為它的影響至少有兩方面：一是抑制你對性的興趣，即影響性慾，二是破壞你在身體接觸後產生亢奮感的能力，即影響高潮的誕生。不論是哪一種，長期疲勞都會使你提不起勁來。
那麼，疲勞的人怎樣享受美好的性生活呢？
其實疲勞問題可以在時間巧妙安排下解決。
一是作息一致。有的夫妻作息很不協調，無論是睡覺、醒來、或想**的時間都不一致。在她晚上11點準備就寢之時，他早已呼呼的打起了呼嚕；或者兩人情況正好反過來。
那麼怎樣才能滿足慾火呢？惟一的方式是提早起床、延後入睡，或是其他能調整兩人步調的法子。寇特醫師發現，為了避免**或親暱行為，有些人有時會刻意安排錯開的作息時刻。如果是這樣，問題便不易解決。否則，問題也許就比你想像的容易多了。
二是晨間辦事。多數人習慣晚上入睡前**，但對他們而言，這也是最糟糕的時段，因為經過一天的緊張忙碌，你的精力已經所剩無幾，甚至已完全耗盡。
我們不妨想想，一生中哪些事最重要？性生活真的該放在最末位嗎？試著將優先順序調換一下，讓**排在一天的開始，而不是一天的結尾。假如週六早晨是你們惟一可以賴床的時間，而你們又有小孩，那麼不妨安排一位保姆在此時前來幫你們解決把孩子的問題。
三是來一段迷你假期。所謂迷你假期，就是短短的、18∼24小時的小型假期。屆時你們可以到當地的旅館過一夜，保證可以讓你的性生活如魚得水。
如果你在假期中發現性慾回升了，就表示你的問題確實是疲勞造成的。
最重要的是事先計劃。寇特醫生說：「美好的性生活不是天上掉下來的，有時要靠你自己去努力才行。」
雖然人人都嚮往無拘無束、大膽激情、自然發生的性愛，而不喜歡矯揉造作、刻意安排的結果，然而，我們的生活有時會因事情太多，不得不將「自然的性愛」訂出一個時間來辦。雖然這實在缺少羅曼蒂克，但學會替**預訂時間你可以經常做這件事，那又有什麼不可？
不明原因的疲勞
一般的疲勞只要休息夠了就可以解決。但是有些人似乎睡再多也不見效果，這已不單單是作息不正常的問題了。如果睡眠充足，卻仍然有長期、不明原因的疲勞，那麼必然有其他地方出了毛病。
常見的引起疲勞的原因有如下幾種：
最常見的因素是藥物的副作用。能令人感到疲倦的藥物很多，如抗組織胺劑、止痛藥、利尿劑、高血壓藥物、抗生素及避孕藥等。
有時幾種藥合併也會令人想睡。如果你發現自己買來吃的藥吃了會感到昏沉沉的，可以換個廠牌，或者停止服用，因為疲勞很可能是該藥物一個常見的副作用。如果你吃的藥是醫生開的，那麼就得先徵詢醫生意見，不可擅自停下來。由於市面上藥物種類極多，你的醫生大可為你改開別種藥物，不讓你的性生活受到影響。
貧血也是造成疲勞的原因。女性由於在月經期間大量失血，造成體內含鐵量下降，致使氧的輸送也會受到影響。而氧氣是生命之源，位於身體邊陲部位的細胞若想得到氧氣，必須得靠紅血球輸送，因而有些女性在月經期前後會有疲勞感產生。堪薩斯大學醫學中心血液學部門的主任庫克醫師指出，缺鐵還會造成長期疲倦。
貧血也有可能是食物不夠營養，尤其是缺乏鐵、蛋白質及維他命b12造成的。含鐵量最高的食物是牛肝、青花菜及菠菜。
男性若有腸胃出血的情形，也可能會出現缺鐵現象，只不過通常沒有症狀而已。
還有一種原因是慢性疲勞症候群。慢性疲勞症候群很複雜，至今仍不清楚它的成因為何。亞特蘭大疾病控制中心(cdc)不久前進行大型研究，從殺蟲劑、肥料到eb病毒全找遍了，仍沒有查出來。而有大約不到5％的性病患有所謂的慢性疲勞症候群。
醫生的結論是：慢性疲勞症候群並非某種生理或精神疾病所引起的，心理壓力，特別是沮喪，也會引起慢性疲勞。其典型症狀為發冷、低燒、喉嚨痛、淋巴腺腫大、肌肉酸痛不適、頭疼、關節疼痛但不腫、失眠或健忘。假使你有以上症狀，應該先去看你的家庭醫師，找出問題的癥結。
據參與疾病控制中心會議的專家表示，真正的慢性疲勞症候群就像流行性感冒，且至少讓人衰弱疲乏達6個月以上。
此外，疲倦有時是某些疾病如肝炎、甲狀腺問題、單核白血球增多症、肺結核、某種感染或其他毛病的最初徵兆。這可能是身體某部位陷入病痛的早期警訊，因此如果你放假幾天卻不見好轉，就有必要去看醫生了。只有正確的診斷才可以找回你的性活力，甚至拯救你的生命。