李傑每天都有看新聞的習慣，他盤腿而坐，拿出手機準備看新聞。
然而，一劃開鎖屏，這才發現，在這山谷裡面，手機根本就沒有信號。
沒有信號，也就不能看新聞了。李傑聳了下肩膀，苦笑了一下，收起了手機。隨即，看了一眼小溪對面的葉欣，她正在打坐，在練功呢。
李傑笑了笑，開始打坐，練習道家的呼吸吐納之氣，也就是「道家氣功」。
道家功法，種類繁多，有守一、吐納、導引、行氣、存神、坐忘、心齋、還精、辟榖、踵息、胎息、內丹、太極拳等等。道家流派眾多，除了基本功法大致相同，都有各自**的絕學。其中守一、導引、胎息、存神、內丹最有代表性。
道家追求的是「心靜無為」，煉氣功，也就是「內丹功」，為的是強身健體，可以延年益壽，長生。
而道教，追求的是天人合一，長生不老，得道成仙。道家與道教，這是有區別的，完全不同的概念。但是，在功法上，大致相同，相互補充。
道教內丹功把煉氣結丹分為四個修煉階段：
第一階段：築基。即練好身體，達到精足、氣滿、神旺的「三全」境界，為煉丹創造必要條件。
第二階段：煉精化氣。即將精與氣合煉而成氣，達到「三歸二」。
第三階段：煉氣化神，即將氣與神合煉，使氣歸神，達到「二歸一」。
第四階段：煉神還虛，即「練一還無」達到與道合真的最高境界。道教傳說「內丹術」練到此境界，能在體內產生形狀「大如雞蛋」光輝燦爛的金丹。
運功路線：由尾椎向上至百會，再由百會至丹田。
呼吸法：吸氣時鼓腹，呼氣時收腹。
內丹功是道家功中最高級、最嚴謹的功法。道家流派眾多，大致分為兩個門派。即：文始派、少陽派。
少陽派，主張性命雙修煉養陰陽，以有為法而至於無為法，分煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛諸步驟，次第分明，門派繁衍甚廣。
而少陽派隨著歷史的變遷，又形成了：南宗、北宗、中派、東派、西派、青城派、伍柳派等門派。第一時間更新
內丹功法又有：以文始派最高，以少陽派最大的說法。
逍遙宮，屬於少陽派。由開山祖師，火龍真人所創。而逍遙宮歷代弟子，又將開山祖師，尊稱為「無上真人」，意思是至高無上的。
在古代，逍遙宮輝煌的時期，弟子成千上萬。出了不少赫赫有名的道家代表人物。如今，輝煌已然不在，只有區區幾人
要想長生，延年益壽，那就得練氣結丹。練氣，就得做到心靜無為。
李傑，練了十二年的道家氣功，如今還只是「練氣期」。
目前的境界，也只是強身健體而已，要想長生、延年益壽，還相差十萬八千里呢。
道家氣功，一但練到「練精化氣」，便可產生無形的道家「先天罡氣」，傷人與無形。
普通的一拳，也能打出千斤之力。更多更快章節請到。
而「煉精化氣」之前，還有三個前期基本境界。分別是：練氣期、築基期、結丹期。這「結丹期」並不是體內凝結金丹，而是凝聚成「氣丹」道家真氣。
到了「練精化氣」這個境界，人的壽命，也要比一個身體健康，不練氣功的人長壽一些。
而一但到了「煉氣還神」，便可延年益壽。但是，要達到這個境界，十分困難。而且，還能使出「三元歸一」氣功絕學。
「練氣還神」，並不是說一個修煉氣功的人，能夠成神飛仙，這只不過是氣功的一個境界而已。
也是內丹的一個境界。
簡單的來說，好比一個集團公司，公司裡面有：打雜工、文員、主任、部門經理、總經理、總裁、董事長，這些層次。
說白了，道家的氣功，也是如此，追求的目標不同而已。但是，道家氣功，最高境界是「練神還虛」。
能夠修煉到「練神還虛」的人，便可得道，生命是普通人的幾倍。
假如：一個人的壽命是八十歲，他修煉「道家氣功」，練到了「練神還虛」境界，他的壽命就會很長，可能活個二三百歲，甚至更長壽。
而且，也是氣功，也就是「內丹」的最高境界。可以使出氣功絕學「三元歸一」最高境界，一招秒殺一切高手。
可是，自古以來，真正達到「練神還虛」境界的人，幾乎沒有。倒是有過不少修道之人，飛昇成仙的故事。
但是，那些飛昇成仙的人，也都是傳說而已，並沒有任何事實依據證明，他們真的飛昇成仙。
有關得道高人飛昇的故事，歷史上數不勝數。可仔細尋找依據，根本就沒有。
所有的書籍記載，都只不過是傳說。並沒有肯定的說，那些人真的成了仙，不老不死。
道家氣功，修煉到「練神還虛」，能不能飛昇成仙，李傑不知道。可他清楚的知道，修煉氣功的人，能夠身強體健，延年益壽。
歷史上，宋代末年，武當派創始人，張三豐，他就是最好的例子。更多更快章節請到。
他結合文始派和少陽派所長，創三豐派，又稱隱仙派。他具體修煉到了什麼境界，不得而知。可是，他活了一百四十九歲，據說是活了二百一十二歲。
後來經過《古今太極拳譜及源流闡秘》李師融先生的考證，張三豐卒年應在明代天順二年，即公元1458年，其壽為212歲。
從諸多的資料分析，確是證實了張三豐的生卒考，確實是享年212歲，也是非常罕見，歷史上少有的超長壽，所以令人刮目相視。
張三豐跨越了宋代、元代，到了明代才與世長辭。
撇開歷史上那些修練氣功的人不說，李傑身邊就有一個最好的證明，他的師父，逍遙子。
逍遙子修煉道家氣功，如今已經有七八十年了，他鶴髮童顏，身體好的很。
八十八歲的逍遙子，修煉氣功已經達到了「煉氣還神」的境界。李傑完全相信，他師父目前的身體狀況，再活個三五十年，根本就不是問題。
當然，也有可能更長壽
李傑練氣運行一個周天，睜開眼睛看了眼葉欣，她雙目閉合，依然在打坐練功。
儘管打擾人家練功，那是很不禮貌的事情，李傑還是忍不住，問道：「葉欣，你氣功練到了什麼境界？」看她席地而坐的姿勢，李傑知道，葉欣練的也是「道家氣功」。
葉欣微微張開眼睛，側頭看向了李傑：「築基期！」緊接著又補充了一句，「築基後期！」
李傑很是驚訝：「難怪我第一次在酒吧遇見你，一點也察覺不到，你會武功！」
葉欣嫣然一笑，問道：「你呢？」
李傑有些失落，聳了下肩膀說：「我還在練氣期！」
葉欣細眉一擰：「你練了多久？」
「從我第一天跟我師父開始，我已經練了十二年了！」李傑苦笑了一下，接著道：「我因為救人，傷了自身的元氣，導致無法突破！」
李傑所說的救人，傷了自身的元氣。自然是因為使用與生俱來的奇能力「治癒術」，起死回生救人了。
「救什麼人，你需要傷元氣？」葉欣很是不解，細眉緊鎖。她自然不知道，李傑擁有奇能力了。
「沒什麼！」李傑聳了下肩膀，不想說出來。他不會隨便告訴別人，他有奇能力，與眾不同。
「不能說嗎？」葉欣很是好奇，她也是一個學習中醫的人，更是一個中醫大夫。她很想知道，治療什麼樣的疾病，會導致李傑傷了元氣。
「不是！」李傑有點難為情，乾笑了幾聲，又道：「以後再告訴你吧！」
「那我不問了！」既然李傑不想說出來，葉欣也不想追問。儘管她心裡很是好奇，還是壓制住了好奇的心理。
忽然間，李傑想起了柳如嫣，問道：「如嫣到了什麼境界？」
「你叫我大師姐叫的挺親熱的！」葉欣笑了笑，「我大師姐兩年前是『結丹期』，現在什麼境界，我就不知道了！」
李傑很是震驚，怎麼也沒有想到，柳如嫣已經到了「結丹期」，而且，這還是兩年前的境界。
兩年過去了，要是柳如嫣突破了的話，那她就算沒有到「煉精化氣」境界，那至少也是結丹中後期之間。
可是，李傑很納悶，她們怎麼修煉的那麼快？大師姐修煉了二十四年，也只是結丹期。柳如嫣比大師姐還要小，她怎麼就到了「結丹期」？
而且，這還是柳如嫣兩年前的氣功境界。
李傑正要說話，葉欣又道：「你是不是喜歡我大師姐？」
聽見葉欣這麼問，李傑笑了笑，沒有回答，算是默認了。岔開話題，問道：「你修煉氣功多久了？」
「十年！」葉欣回答的很乾脆。
「你十年就到了『築基後期』，這怎麼可能？」李傑滿臉詫異，根本就不相信這個事實。更多更快章節請到。就算葉欣每天不停的練氣，那也不可能精進的這麼快。
「我有必要騙你嗎？」葉欣有點不悅，敢情李傑不相信自己的話。
李傑乾笑了幾聲，覺的自己問的很突兀。再次問道：「你十年就到了『築基後期』，有什麼秘訣嗎？」
葉欣很是得意：「我師父將『玄玉功』傳給了我們，所以我們練氣，速度是普通人的三倍！」
「玄玉功？」李傑很是疑惑，「這是什麼武功？也是一門練氣的武功嗎？」
葉欣解釋道：「玄玉功，也叫『玄陰功』，是一種內功心法，每天早晚各修煉兩個小時，採集天地靈氣，鋪助修煉！」
「可以教我嗎？」李傑很有興趣學，臉上掛滿了笑容，恍惚葉欣已經答應了一樣。
「沒問題！」葉欣一口答應，嘴角微微上揚，笑了起來，露出兩個淺淺的酒窩。忽然，又說：「不過，你的變成女人！」
說完這句話，她便「咯咯」的笑了起來。第一時間更新
李傑有種被戲耍的感覺，很沒好氣道：「不教就不教嘛，幹嘛要耍我？」
「我沒耍你！」葉欣嗓門大了起來，解釋道：「『玄玉功』，只有女人才能練，就跟你的『龍訣功』一樣！」
「你要是不相信，我現在就可以教你。不過，你練了之後，變的不男不女，可別怪我哦！」葉欣壞笑了起來。
「別！」李傑笑了笑，「我相信你就是了！我可不想變女人！」隨即又問道：「玄玉功，真的能幫助練氣？」
「嗯！」葉欣重重的點了下頭，很認真的說：「玄玉功，是一門極其深奧的內功心法。我只練到了第二層，目前還不能突破！」
緊接著，葉欣又補充道：「玄玉功練到最高境界，便可青春永駐。多大年齡練成，樣貌便停留在那個階段，不會再老了！」
「不是吧！」李傑很是驚訝，「那豈不是長生不老？」
「你理解錯了！」葉欣糾正道，「只是人的青春永駐，隨著年齡的增長，除了外表不會衰老，身體的內臟器官，依然會衰老，最後自然死亡！」
「這樣啊！」李傑煞有介事的點了點頭。隨即又問道：「那你大師姐，如嫣練到了第幾層？」
葉欣笑了笑：「我不知道，反正她比我高！」又補充道：「我和大師姐分開兩年了，大師姐悟性很高。我想，現在應該是第五層吧！」
「有沒有搞錯，一套內功心法，練了幾年才練到第五層，有那麼難練嗎？」李傑很沒好氣，說這話的時候，他卻忘記了自己正在修煉的「九陽玄功」。
已經練了快半年了，李傑還停留在第三層。照這個速度下去，恐怕沒個三五七年，他還難練成「九陽玄功」。
葉欣很沒好氣道：「你以為那麼容易修煉嗎？要是什麼武功都好練的話，那不個個都是絕世高手？」
「說的也是！」李傑乾笑著符合，被葉欣一訓立即意識到了自己的錯誤。
葉欣噘了下嘴，顯得很是失落：「我內功不夠深厚，任督二脈又沒有打通，練起來就更難了。恐怕，至少得練三十年！」
「不是吧！」李傑滿臉詫異，「我明顯感覺到你的內力很深厚，你怎麼說內功不夠深厚？」
葉欣白了一眼李傑：「內功深厚，跟任督二脈有什麼關係？虧你還是個練武的人！」
話音剛落，又補充道：「我練氣到了『築基後期』，可以隱藏內力，也可以造成內力深厚的假象，麻痺對手！」
「汗！」李傑暴汗，敢情有種被糊弄的滋味。還以為，葉欣的內力很深厚，她能跟自己打個平手。
現在看來，她的內力表現的很深厚，那都是假的。其實，她的內力遠沒有那麼深厚。或許，跟空思柔差不多，又或許比空思柔差一點。
李傑站起身說：「既然你內力不足，任督二脈又沒有打通，那我就幫幫你！」說話的同時，已經運起輕功，飛身來到了葉欣的身前。
葉欣站了起來，滿臉詫異：「你幫我？」她根本就不相信，李傑能幫助她打通任督二脈。
要知道，要幫助一個人打通任督二脈，那得擁有極其深厚的內力。要不能，根本就打不通，還會被自己的內力反噬，傷了自己。
葉欣笑了笑，又說：「別開玩笑了！我知道你內力很深厚，可要幫我打通任督二脈，恐怕內力還不夠！」