據傳神州大陸，大凡武者的修煉，都可以分做五個階段。
第一個階段叫做"感氣知機"；就是理順筋骨，並激活那一絲，在母體中孕育時形成的，先天真氣；
……習武有必須抓早之說，就是因為嬰孩一離開母體，體內的先天真氣就開始不斷的流逝和萎縮。而體內的先天真氣，哪怕只是多上幾不可察的一絲一毫，幾十年苦練後的境界，那都是大大的不同！
激活了先天真氣後，便是第二個階段"引氣入體"；乃是以先天真氣引導與功法相合的後天元氣入體，練就內力；
……內力所至，可以力大無窮、可以身輕如燕、可以耳聰目明，端的是妙用無窮。只是，人的出生成長和衰老死亡，都是伴隨著先天真氣的流逝，而進行的。往往一個人先天真氣的完全消散，就是其死期所在！偏偏內力的修煉，又全靠運轉先天真氣來引動後天元氣，這無疑會加快先天真氣的流逝。顯然，內力的修煉，會減少人類的壽元。
第三個階段是"練氣化神"；也就是參悟先天真氣的運行，將內力轉化為真氣；
……練就真氣之後，真氣行走於經脈骨髓之中，內力便充斥於身體的筋骨肌肉，並不斷的錘煉。因此真氣有成者，舉手投足間皆有著莫大的威能。但真氣的最重要之處，卻是不在於此。而是它幾乎就可以代替，所有先天真氣的流逝，從而大幅度的增加壽元！一個武者，能否順利的進入，練氣化神的境界，是一個異常重要的分水嶺。
而等到真氣大成，並充盈於渾身經脈以後，便可以開始第四個階段"練神返虛"；也就是壓縮真氣，成就真元；
……真元有成之人，真元行走於經脈骨髓之中。真氣則取代內力錘煉筋骨血肉，能刀槍不入水火不壞萬法不侵，是為金身；又有內力自週身竅穴，源源不斷的洶湧而出，凝聚成型或可功可守，是為罡氣。但真元最大的妙處，還在於可以滋養先天真氣。一旦成就真元，理論上便再無壽元之礙，從此真元不空，壽元不盡，肉身不朽！
最後是第五個階段，一般可以稱之為"練虛合道"；
……根據各流派的不同，還有很多，諸如金丹、內丹、元珠、神元、舍利子、劍心、不滅金身、天心意識之類，各種各樣的稱謂。但是歸納起來，也無非是以各種各樣的方式，在丹田、紫府甚至肉身中形成一種機制，能夠自發不斷的吞吐天地靈氣轉化為真元！
古往今來，凡是能夠達到"練虛合道"這個境界的存在，無一不是傳說中的傳說。那些傳說，基本上都已經破碎虛空，飛昇上界而去……
……
在經歷了冥河之水的洗經伐髓以後，蕭洪開心而瘋狂的仰天大笑。
如王重陽一般的盤膝而坐，他用力的朝天舉起右拳，開始了瘋狂的製造噪聲：
……「啊哈哈哈哈，我已經是天下無敵了！」
借助冥河之水帶來的，內力的"靈魂物質化"與"擴散"特效，蕭洪的內力直接就充斥到他的四肢百骸，和他渾身上下的每一寸肌膚！
確實啊，才引氣入體的境界就可以易經鍛骨了……那到了煉氣化神的境界，還不直接就來個，金身和罡氣大成？
……好吧，金身未必有，罡氣肯定有！……但冥河之水浸泡過的身體，本來就不比金身差！
而等到，達成了煉神返虛的成就……真氣級別的罡氣和真元級別的金身？那可是連末世魔眼，都沒有聽說過的存在呢！
「啊哈哈哈，我已經是天下無敵了！」
這感覺還不錯！……某人就覺得，他應該再來一次：「啊哈哈哈，我已經是天下無敵了！」
啊咧，還來一次，最後一次，再再體驗一下：「啊哈哈哈，我……啊哈哈哈，我……啊哈哈哈，我已經是……」
「嗶-！」坐標移動lv3(b)下的，粉紅閃電一般的，天外飛鞋……
一隻高跟鞋從左面的空檔突然出現，狠狠的撞在了蕭洪左臉上。然後那鞋後跟，深深的插入了蕭洪的，左側太陽穴……
從顏色上看，那支高跟鞋，應該是屬於七瀨醬……
好吧，同時要補充一下，那並不是插入了坐標；是坐標移動，將鞋後跟送入了那個坐標……
「……這是暗器，這絕對不是鞋，想我王重陽天下無呃啊啊啊∼∼！！！」
「嗶-！」「嗶-！」「嗶-！」「嗶-！」「嗶-！」「嗶-！」
高跟鞋、和高跟鞋、跟高跟鞋、還有高跟鞋、同一款式的高跟鞋、以及高跟鞋。
七支高跟鞋呀嘛是七朵花，七支可愛的高跟鞋呀嘛像一家……
……它們就像蒲公英或者孔雀一樣的神展開，因為那些鞋後跟通通的被定義為一個傳送點，某人的左太陽穴……
「好吧，boys，那些確實不是鞋，而是全真七子，需要我給你再來個周伯通麼？」七瀨的有些凌亂的聲音，從房間外，陰森森的傳了進來……那聲音隱隱約約，淅淅瀝瀝的。裡面充滿了莫名的蕭颯，和壓迫感……
「……不，不，不用了……」所以才要說，其實我們的蕭洪同學，真的是個好孩子。
但七瀨卻不是好孩子，因為她壓根就不是孩子！
所以她窮追不捨，並且進行了凌厲的補刀：「那你叫什麼叫，也不看看現在都幾點了？先是殺豬般嚎了一整天，差點就讓別人以為這裡鬧鬼……緊跟著又躺屍了三天三夜……現在人家剛剛打個盹，你就在那裡鬼哭狼嚎！哼！」
……啊咧，在滿是亡者的冥河邊上，談論什麼可能會讓別人以為見鬼的東西，真的大丈夫萌大@奶？
「嗶-！」最後的一次的天外飛鞋……
「吶，周伯通也給你送過去了！嗯啊……累死了，我去補覺了！」似乎是伸了個懶腰，七瀨的聲音越來越小直到消失……
搖頭，若有感觸，和微微一笑，某男一把的擰住頭上那絞在一起的，八隻高跟鞋。他輕輕的把它們拔了出來，然後扔在一邊。
那深度可怕的傷口，並沒有血液流出！……黑色的東西蠕動間，一切都已經在瞬間完好如初！顯然，新版本的北冥內力，所帶來的s級超速再生，效果已經是遠遠的蓋過了，avalon粉末帶來的b級回復力，和始祖血脈帶來的b級回復能力。
揉了揉臉，必須再次開工啊……必須得，以北冥化氣，將一個甲子的內力煉化為北冥真氣，達成練氣化神的境界！
在洗經伐髓後，蕭洪的經脈和**容量又一次的增加，但那也耐不住冥河之水天上來的數量之多……他不知不覺間就已經再次滿狀態。
那內力，是s級別的評價……
……無論是輪迴空間還是末世魔眼，可都有告訴蕭洪，內力的巔峰，一般情況下，都是b級的評價為巔峰……
「s級別的內力，啊哈……」想起了什麼似的搖頭苦笑，蕭洪又一次的盤膝座下：「呃，還是算了吧……」
這一次入定，最少都是七天！
而等蕭洪再次的醒來後，才真正的可以稱為一個武林高手啊！
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