震元對劉洪斌說道：「武功中，輕功佔著極其重要的地位。古時練武之人，不論習哪家哪派的功夫，都極重視身法的輕靈，若動作呆滯，則不僅難以制人反易為人所制。故習武者，多兼習輕功。」劉洪斌專注地聽師父的一言一語，不曾走漏一個字。
震元滔滔不絕地講了輕功的許多高級的知識。他說：「逍遙派的凌波微步，武當派的梯雲縱，天山派的踏雪無痕，少林派達摩的一葦渡江，還有什麼峨眉派等等，輕功絕技，名聞天下，當代絕學……」劉洪斌聽得如醉如癡。
震元繼續道：「輕功則不需要奔跑鼓勢，只須兩足一蹬，即可起高和躍遠，其起如飛燕掠空，其落如晴蜒點水，著瓦不響，落地無聲。輕功與現代體育運動中跳高、跳遠的不同，就在它『輕』和『穩』的特點。能『輕』和『穩』，全賴浮勁在身……」劉洪斌聽了，不住地點頭，牢記在心。
震元看愛徒聽得如此認真專注，他很欣慰，說：「輕功是一個移動技能，大致有三種類型，輕身型、技巧型、跳躍型，但我把它們融化在我的分類中，把第三類的跳躍型，更名為騰躍型，它們的特點是……而我的騰躍型，是其他各大門派所達不到的境界，那一騰空，就可消失得無影無蹤……」震元講得天花亂墜，除了一個大活人劉洪斌聽得如雷貫耳之外，那周圍的草木鮮花、山巒河流，也都似乎被震元所講的大道羽化了。
震元又說：「輕功是一個難以進入的未知世界。它就像當今科學領域所發現的「反物質一樣」茫然不可探，高深不可測。輕功這絕技，如此高妙，必須有恆心和毅力，要能吃苦耐勞，除有恆心苦練外，尚需有高的悟性。震元講到這裡，略停了一下，他看看尚在聽與思境界中的劉洪斌說道：「徒兒，你還能堅持不懈，苦練苦修下去嗎？」劉洪斌也看著師父回答：「師父，徒兒一定能做到，一定學到輕功的最高境界！」
震元聽了，滿意地點點頭，說：「好，師父我相信你。那麼，下面，就是輕功的修煉方法了。」劉洪斌聽到師父說修煉輕功的方法了，更加專心致志，震元開口說道：「傳統武術的輕功主要有跑、跳、走、伏、躥、躍、翻、滾、攀、緣、勾、掛、提、縱、游、貼等十六個字的法決。但我加上，騰、射、沖、閃四字，加起來一共是二十字法訣。」
震元對這二十字法訣一一地解說，然後，他又說：「習武之人練的輕功雖方法各異，歸結起來，不外乎頂功和鐵錫碑兩種，這兩種，一是用腳前掌向上跳，把體重提向頂部，不使下沉；另一個是用錫瓦鐵衣附於身上，經過艱苦鍛煉，就會逐漸適應而不覺沉重頓感十分輕……劉洪斌覺得在前十年也曾練過，他的意念呈現在臉上。震元那敏銳的目光就覺察到了，他微微一笑，說：「徒兒，你雖然練過一些，但現在是要更深入、更高層次，不可輕視。」
劉洪斌馬上意識到自己失態了，他說：「是，師父。」震元說：「還有，我的方法還有騰觔斗，在前兩種練就的基礎上，就是騰躍身體，使之超越身體的空間，求之高而遠，快而猛……」劉洪斌心裡五體投地，原來如此。震元說：「雖然是修煉輕功，但離不開氣功，要用氣的力道，把身體的各部位的力道打開，才能力氣倍增，給修煉輕功大開方便之門。你已經有些基礎了，能夠快捷一些。不過，還是要勤學苦練的。」震元又講了些輕功的注意事項等知識。
第二日起，劉洪斌就根據師父的教授知識修煉起高深的輕功來。那修煉的深度、力度、高度，都是空前的，而修煉的層次，那就高出原來的水準多得不可言表。劉洪斌他的毅力永恆，他的信心堅定，他的心念專一。每天的覺，還是睡得足足的，這是震元的獨家修煉法之一，他這是使修煉者的精神氣十足，精力也充沛。劉洪斌，在以重負荷加身，卸之以求其輕上，那是叫人難以想像的，這裡面的吃苦耐勞的力度，那也是超人的。這是以外物壓其身的功法。在練習以其身壓外物上，那也是絕對的頻率高，被他踩踏壓損的物件，不計其數。在他的騰、躍、跳、閃、射、沖的修煉中，那也更是艱難和負數想不到的。
劉洪斌如此地修煉高級輕功，他付出的辛苦和代價，無法來用文字一一地表述，功夫不負有心人，他終於到了踏雪無痕身輕如燕，觔斗無影的程度