三百斤負重，或許對他們修煉者來說不算重，但是扛著它長距離極奔跑，時間稍長，那就是可怕的負擔了.孫鷹的特長並不在氣勁的渾厚，而在於身法的變幻，屬於技巧型修煉者，所以負重二十公里下來，保持這種度確是他的極限了。
寶兒和孫簾也現，原本「千里不留痕」的孫鷹，每跨一步，山道上便已留下一個淺淺的腳印，顯然體力逐漸開始透支。
兩邊的樹林飛快後退，寶兒和孫鷹感覺體內的氣勁越來越孔武有力，如果不是擔心孫鷹，早跑到前面去了。孫簾已經氣喘吁吁，汗珠如下雨般往下滴，山道上的腳印越來越深。
「快到了，堅持一下。」孫簾對孫鷹道。
孫鷹現在哪還有那份靈動和飄忽，三百斤的負重和長距離極奔跑，早把他打回了原形，除了臉上還保持出塵的笑容之外，身法已經沒有一點飄逸瀟灑的味道了。
寶兒見孫鷹體力已經過度透支，如果這樣下去，即使過關，恐怕也會影響下一環節的考核，意隨念轉，一股活潑潑的意念之力，貫入孫鷹腦海，協助他氣勁的流轉。
孫鷹正感氣勁消耗殆盡，體力跟不上時，一股活潑的氣息在自己經脈內流轉，雖然不是直接的氣勁灌入，但是給自己經脈增加了無限的生機，潛力不斷被挖掘出來。隨著一個周天下來，「一步一世界」的飄忽感又一次出現。孫鷹瞧了寶兒一眼，一笑，兄弟之間的感情，一切都在一笑之中，表露無遺。
兩分鐘過後，三人同時跑過終點，表情輕鬆，一臉愜意的微笑。
裁判以顫抖的聲音報時：「二十七分鐘！」然後望著旁邊的副裁判，自言自語說：「這都能完成！」他們可知道，當長老院決定增加基礎考核難度的時候，已經考慮到了各位學員的極限能力了，但是這三位不但達到考核要求，而且提前三分鐘，不愧為孫宗的奇才。
寶兒三人相顧竊笑，其實他們也知道，如果中間寶兒不出手幫孫鷹，估計孫鷹很難過得了這一關。
雖然過關，但是對於真氣的消耗還是比較大的，三人便站著調息，等待下一關的開始。
第二撥是孫欣、輕搖和德兒，三人也順利過關。尤其德兒的成績，讓自家兄弟也驚奇不已，竟然二十八分鐘就跑完全程。
當孫簾問他，為什麼成績比訓練的時候高出不止一線的時候，寶兒認真說：「我可不想拖大家的後腿！」另外五人一陣感動，但是兄弟姐妹之間已經沒有多說什麼廢話的必要了，感情已經如溪水在心靈之間流動。
六人全部通過第一項考核，六兄妹擊掌歡慶，朗朗的笑聲穿透雲際。長老們和孫權也沒有驚異，彷彿這一切都屬於正常範圍。
長老院頒布的第二項基礎考核是鍛體三十六功法連貫整套限時完成。孫寶兒十分鐘，孫簾二十一分鐘，孫鷹二十九分鐘，孫欣二十八分鐘，洛輕搖五十分鐘，孫德一百四十三分鐘——
顯然，這又是一項要求很高的考核，因為一個星期之前，寶兒的最短時間是十一分鐘，孫簾是二十三分鐘，孫鷹是三十一分鐘，孫欣是三十分鐘，輕搖是五十三分鐘，德兒是一百六十六分鐘。
六人曾具體商量過這問題，顯然除了寶兒可以勉強達標之外，其餘五人估計都很危險。後來，寶兒當時神秘一笑說：「這第二項考核就包在我身上了。」
大家都感懷疑：「這種比賽寶兒可以保證自己過關，難道還有辦法幫助其他人通關嗎？」
其實任何人都不知道，這幾天寶兒的「鍛體功法」再次生了玄妙的變化。寶兒在鍛煉過程中現了一個秘密，「量」與「質」的變化，就是隨著修煉時間的增加，功法的效用正在逐漸改變，「鍛體三十六功法」正是一套奇妙無比的功法。
剛接觸這功法的時候，它只是一項外修功法，僅僅能鍛煉體格和經脈。但動作達到形圓意滿的地步後，顯然它成了內修不可或缺的輔助功法，從結構和本質上改變骨骼和經脈。
由於不斷有新的感受，所以對此特別關注，前幾天的修煉中，寶兒又有了新現：如果三十六個動作能夠如武技般快使出，它可能會出現更不可思議的變化，有一點可以明確，大幅度縮減修煉時間肯定沒有問題，如果能夠出現自己預料的現象，那更是可喜可賀了。
在大長老宣佈開始後，十二人整齊劃一的擺出第一動作，唯獨寶兒比任何人要慢了半拍，因為寶兒沉思了半拍時間。
一邊是考核，一邊是領悟，寶兒抱著這種心態，進入「鍛體功法」的修煉。詭異而優美，流暢而自如，智慧氣如河流緩緩流動，促使手、腳、腰、胸、肩、臂、頸、頭等部位的變幻。形隨氣轉，氣隨意轉，這正是寶兒現在的試驗項目。
以往修煉「鍛體功法」都是先擺動作，然後氣勁在固定姿勢內流轉，以起到洗髓筏脈的作用。現在，寶兒卻要促使由意御氣、由氣御形的完成，就是由意念和氣勁帶動姿勢的完成。這是一項改革，在結實基礎上的改革。
孫權和五大長老，都現寶兒動作的怪異，他們看到了一套功法的蛻變歷程。
彷彿優美而緩慢的舞蹈，每一個姿勢都被寶兒分解成無數個動作，而且這些動作正以慢動作的形式表現出來。
沒有連貫鍛煉「鍛體功法」，寶兒根本是做不到這樣的，因為連貫鍛煉，達到形圓意滿的境界後，讓他知道每一個姿勢的擺放規則，手、腳、腰、胸、肩、臂、頸、頭等部位，擺放的順序和相互的聯繫。尤其，每個動作的銜接，是先出手呢，還是先扭腰，或是低脖子，裡面蘊含著不可顛覆的順序。
幾天以來，這是寶兒第一百多次按照這種方式修煉了，每次修煉他就感覺和以往有所不同，隨著次數的增加，領悟也越來越深刻。每個姿勢結束後，不再出現歡暢淋漓的舒服感覺，但是整套三十六個功法下來，精神的旺盛，氣勁的豐沛，便不可同日而語。
創新是一個智慧領悟的過程，也是一個艱苦拚搏的過程，第一次按照這方式鍛煉，確實給寶兒帶來不小的麻煩。原來氣勁只是在靜止姿勢內流轉，現在則是要求通過氣勁的流動變化，推動動作的形成，這是兩種截然不同的概念。
由於通過氣勁帶動經脈和骨骼的運動，常常造成經脈的堵塞，骨骼關節的扭傷，給寶兒帶來的痛苦和傷害是非常巨大的。但是，成功是需要堅持的。
孫權、長老們、教練們和裁判們，全部盯著寶兒，一眨不眨，其餘十二人已經不再是他們關心的範圍。
見證創新，是激動人心的時刻。
寶兒全身部位扭曲變動，猶如天際浮雲，變幻莫測，卻又不留痕跡。
不再有動作之間的停頓，不再有動作之間呆板的界限，成千上萬的小動作，已經形成新的「鍛體功法」。
時間慢慢流逝，當全部動作完成，僅僅過了兩分多鐘，但是誰也沒有留意，因為寶兒還在繼續，從頭開始，寶兒感覺還有部分動作不夠圓通自然。
而從第二遍開始，寶兒卻進入了鍛體功法的新領域。
深藍色氣勁猶如蒼龍，在經脈中遨遊，有的時候竟然游出手指而後游入腳趾，或者百會**出而後湧泉**入，變幻莫測之極。
只有他知道，為了實現各個動作毫無障礙的銜接，氣勁的運行軌跡生了突變。以前從沒有經過的，或者閉塞的經脈，都是氣勁現在必須克服的區域。氣勁的運行已經脫離智慧氣功法的運行範圍或者途徑，一種全面的痛苦和滋潤，同時侵襲著寶兒。
在潛意識裡，寶兒逐漸認識，現在氣勁運轉的軌跡，是由「鍛體功法」固定下的運行軌跡，和智慧氣毫不相干。