每天有進步是充實的.生活在充實中是快樂的。快樂中時間是走的飛快的。這就是寶兒總結出來的生活哲學。
寶兒是快樂的，除了身邊有爺爺、父母和德兒的關心和愛護之外，孫鷹、孫簾、孫欣和輕搖誠然都是集訓期間的鐵「哥們」，三位供奉和許多奇草靈獸更是給他帶來意想不到的驚奇和收穫。
現在寶兒每天上午跑步，然後對抗瀑布，最後對抗陪練，下午就到「三靈谷」學習三項技能，晚上修煉智慧氣。由於考慮到陣法、養靈和丹藥需要消耗大量的時間，寶兒不得不將對抗陪練的時間安排到上午。
這天，天空飄著細雨，山道邊的花草樹木散和著泥土味特有的清香。
一根巨大的鐵棍被反圈在雙肩上，寶兒踏步如飛，泥水四濺，內心一片平靜，無喜無憂。智慧搖身法自然而流暢，彷彿肩上一百五十斤的鐵棍，是一片樹葉一般，沒有絲毫的份量。體內的青色氣勁，粗壯而有力，在厚實而堅韌的經脈中緩緩流動。
三天之前，寶兒負重一百四十斤，以二十四分鐘的時間，完成了十公里的長跑，到達目的地，臉不紅，心不跳，扔下鐵棍直奔瀑布。這種現象不但把教練嚇呆了，即使是輕搖也有點接受不了。寶兒體力的增長度實在驚人，輕搖自從「鍛體功法」連貫鍛煉以後，自覺各方面都取得了喜人的進步，但是僅在長跑一項上和寶兒的差距就是巨大的。
「一百五十斤負重，二十七分鐘。」教練的報時聲，無奈而頹廢。他已經習慣寶兒的創紀錄，甚至對他來說已經是一種心靈打擊，堂堂教練竟然已經不如學生，而且是一個十一歲左右的學生，活著多窩囊啊！
寶兒爽朗一笑，沒等輕搖上來，便直奔瀑布。
到了九龍瀑布，寶兒見孫簾也正好跑了過來，現在兩人既是同學，又是鐵哥們，同時又是競爭對手。當然這只是自然形成的一種關係，而且成為他倆刻苦鍛煉的動力來源。
孫簾一見寶兒就問：「今天多少負重，多長時間？」
寶兒笑笑說道：「負重不變，二十七分鐘。你呢？」
孫簾回答：「負重一百三十斤，比昨天加了十斤，二十七分鐘。寶兒，你很棒！」
寶兒笑說：「你也很棒！準備下一環節。」
這是他們每天必須的對話，借此瞭解對方的進步，也是雙方競爭和勉勵的一個環節。
只見寶兒，身形一晃，如一隻燕子，在空中滑出一條優美的曲線，臨近瀑布三尺有餘，姿勢一轉，如蛇一般，從右邊倒數第三道瀑布的間隙中切了進去。然後在一秒之內「鍛體功法」第一動作已經形圓意滿擺放到位，迎接從上而下的萬鈞之力。
孫簾知道寶兒的意念力已經比以前進步了實在太多，現在只要眼睛一瞄，隨即就知道瀑布各區間的分佈和力量的大小。而且「截流」給他創造的時間已經越來越寬鬆，即使是進入現在的第三道瀑布，已經不會給寶兒帶來任何的損傷。
孫簾見寶兒進入瀑布，隨即身隨意轉，如利箭一般衝向右邊倒數第二道瀑布，臨近瀑布三米左右，大吼一聲「截流」，一拳朝離地兩米高的瀑布水層擊去。只見水幕四散，中間停頓，好像百米瀑布在那兒就截止一般，這就是孫簾現在的拳「勢」。然後孫簾像狸貓一般穿入瀑布底下，迅擺好第一動作。
當他倆做好所有動作，他們的教練才趕到現場，不過他們已經習慣了，有好學生自然輕鬆，在一邊聊天起來。
百米水柱，氣勢如虹，兩個還是孩子，卻在大威力之下，怡然自得，轉換著一個個詭異而優美的動作，宛如聆歌而舞，這是一幕驚世駭俗的畫面。
時間緩慢流動，但是時間對於瀑布底下的兩人已經不存在任何的意義。因為他們都在和大自然的威力抗爭。他們只關注體內氣勁的流轉，吞噬侵害他們的壓力。
「啊！」聲音蓋過瀑布的轟轟巨響，孫簾如雄壯的山獅從水幕中衝出，兩隻眼睛閃閃光，然後說了句：「才二十七分鐘，進步還是慢啊！」然後轉向瀑布中的寶兒。
孫簾並沒有立即離開，這已經是養成的習慣，或者也是和寶兒的默契，他每天都要等寶兒結束後一起離開。凡是相同的內容，一起鍛煉和一起結束，已經成為無法改變的條例。
他們兩人抗擊瀑布每一次均是最大程度的消耗體內的氣勁和力量，所以並不遵循長老們制定的規則。長老們見他們不斷自的抗爭更強大的瀑布，自然也不會去說他們，況且，寶兒近幾個月，只有時，還沒有不足的。
在孫簾衝出水幕的瞬間，寶兒正轉換向第八個動作，猶如蒼鷹撲擊野兔，猶如狂風吹散雲層，猶如溪水蜿蜒流轉，軌跡變化多端，卻又合乎自然的奧妙，在密集的水柱中第八動作的姿勢逐漸凝固。
「五分鐘一個動作。」嘴唇微微顫動，寶兒「鍛體功法」每個動作所需的時間，天天都在縮減，對於孫簾來說，這既是心靈上的震撼，也是一種動力，顯然在這項鍛煉上面，寶兒的成績已經成為他的奮鬥的目標。
孫簾的目光沒有移開寶兒身體片刻，他不是擔心，而是在探尋一些奧妙。成功者身上必定有不凡的內涵，孫簾就在找尋這種不凡，哪怕現一絲一縷，對自己功法的提升肯定是有好處的。
太陽逐漸升到半空，和煦的陽光，照得瀑布光彩迷離、流溢四射。悄無聲息，宛如一尾魚，寶兒游出激烈澎湃的水幕，又像燕子一般，滑過迷離的空間，落在孫簾身邊。
寶兒高聲說：「七十六分鐘，比昨天延長五分鐘。」
孫簾搖頭歎息：「不愧為寶兒，七十六分鐘，十六個動作。」也只有孫簾這樣將「鍛體功法」連貫鍛煉的，才知道七十六分鐘做十六個動作意味著什麼。
由於現在孫簾也是將「鍛體功法」和抗擊瀑布融合鍛煉，所以對整個鍛煉安排也做了適當的調整，對抗陪練時間沒有改變，但是上午多餘的時間和下午一開始則安排了其它力量性的鍛煉。所以一等寶兒出來，打個招呼，就直奔下一目標。
而寶兒直奔比武場，中間沒有任何休息或者喘息的時間，甚至不理旁邊的教練。寶兒一直認為，極限才是提升的瓶頸，想要獲得大幅度的提升，則必須不斷挑戰極限，寶兒渴望極限的到來，所以每個環節的鍛煉，他都不給自己鬆懈的機會。
比武場，空蕩蕩的，只有一個四十多的中年人，站在那裡，像一顆松樹，挺拔俊朗。由於集訓時間的調整，只有寶兒一人在上午進行對抗挑戰。
寶兒老實的臉龐，閃爍著汗水的晶亮，深邃而寶石般的眼睛露出狂熱的目光。這是第六次對抗第五階段初級的高手了，前面幾次均是失敗而告終，實力的懸殊，不是光靠意念力攻擊可以補回來的。今天寶兒有九成的把握，贏得第五階段初級的挑戰。
現在寶兒的智慧氣達到第三階段高級頂峰，相差對方四個層次，第六次對抗，寶兒卻沒有任何畏懼。實力落差好幾倍，像火焰一般燃燒著幼嫩卻堅強的胸膛，因為落差大，才是興奮的源泉，這是寶兒現在的真實感受。
中年人頷跟寶兒打了招呼，然後，沉靜如山脈一樣。並沒有像以往的陪練一般，開始就是狂風暴雨的攻擊。
寶兒臉色微變，知道今天的陪練和以往的都不相同，威脅更大。因為對方不但具備強硬的實力，而且顯然意識的強度也是不凡，不然不會公然挑戰自己的意念力攻擊。
他感覺，陪練在他面前挖了一個陷進，正等自己跳下去。