夜深人靜，外面的天空異常明亮.
寶兒迅晉入「心靜如一」的境界，將意念力深入內天地，控制智慧氣氣勁在經脈內運行。一絲絲光芒包裹著深藍的氣流，衝擊著變化的經脈和骨骼。
時間飛流逝。寶兒的「鍛體功法」已經從第一個動作轉換到第十六個動作，用時不到五個小時，房間內散一股奇異的腥味，顯然這正是洗筏骨骼經脈而排出的雜質。內天地之中，光芒越來越亮，氣勁越粗壯，衝擊力也明顯增強。早上跑步以及和瀑布對抗時，那種昇華的無憂無喜的意識境界再次出現，光芒、氣勁以及衝擊經脈，彷彿都和寶兒無關了。
氣勁自然流轉，當「鍛體功法」姿勢逐漸向第十七個動作轉換的時候，寶兒感覺經脈一陣收縮，光芒色澤瑰麗，氣勁顏色又深了一點。事實告訴寶兒，智慧氣在無聲無息中達到第三階段中級了。
由於選拔賽的多次征戰，以及今天的頓悟和鍛體效果，寶兒終於厚積薄，在短短的時間內，功法再次提高了一個層次。而且根據氣勁運轉的狀況判斷，功法境界已經直接晉入中級的頂峰狀態，只要認真修煉，隨時可以晉入第三階段高級。
現在，寶兒才真正認識到三字經的頓悟以及「鍛體功法」對智慧氣修煉的幫助竟然是如此之大。當然，他也不懷疑實戰的作用。
寶兒沒有停止修煉，因為「鍛體功法」剛剛轉換成第十七個動作，需要時間鞏固，希望盡快達到動作的圓滿境地。
自此以後，寶兒集訓時間安排必須從新調整，因為上午的「鍛體功法」的修煉已經融合到晚上。寶兒給自己的安排是，每天分上午和下午兩次去對抗瀑布的力量，直到戰勝中間那道瀑布為止。
宣佈這個決定的時候，除了三大奇才和輕搖理解之外，其他人無不認為寶兒的腦袋被瀑布擊傷了。
找到竅門和方法之後，寶兒功法的進步可謂一日千里，基本每隔十天左右，「鍛體功法」就可以增加並鞏固一個新動作，而且在和瀑布的對抗中，時間方面飛快增長。只是由於寶兒意念力攻擊技能好像成了公開的秘密，一旦比試起來，陪練個個全神貫注，並且不給寶兒任何意念力攻擊的機會，各種技能迅猛而上，所以對抗陪練這一環節上在過了兩個月之後，還是停留在第四階段高級。
對於寶兒來說，修煉必須堅持不懈，要想更大的提升，必須付出更多的努力，努力才是提升的前提。
「轟，轟——」九道白玉般的巨龍，從天而降，層層白霧籠罩整個水潭。在右邊倒數第二道瀑布之下，正有一個十來歲的小孩，以怪異的姿勢迎接水柱的洗禮。千萬斤的大力，衝擊小孩瘦弱的軀體，小孩卻一動不動，彷彿水柱擊打的不是他而是身下的岩石。由於多年的衝擊洗刷，瀑布之下的岩石，不但光滑如鏡，而且深深的凹了下去。小孩正待在下凹之處，也就是水壓最厲害的地方。
「已經一個小時了！」水潭邊上的孫簾，不知是羨慕還是擔憂，輕輕地說。
由於巨大的水擊聲，估計他說的話，也只有他自己能夠聽清楚。
孫簾旁邊，一個十三四歲的女孩眉毛微蹙，大聲問：「你們每天就是這麼鍛煉的？」
孫簾大聲回答：「快三個月了，天天這樣，寶兒在最外側那道瀑布之下能夠堅持一個半小時後，七天之前就換成這道瀑布鍛煉了。」
女孩看著四濺的水花，大聲問：「你現在對抗哪一道？能堅持多長時間？」
孫簾微窘，但還是回答：「第一道，昨天突破五十分鐘！」
按照長老院的要求，孫簾必須達到的標準是七十分鐘，再過幾天，就必須達到八十分鐘，難怪這鐵漢有點不好意思。
其實孫簾的進步還是可以用坐火箭來形容的，前面一個多月，他從來沒有堅持過三分鐘，但是自從「鍛體功法」能夠連貫鍛煉之後，每天都在進步，而且幾乎每天都能多堅持一分鐘以上。
因此，內心深處，孫簾對寶兒不僅僅是佩服，而且更多的是感激。像孫簾這種鐵漢，實力才是他最大的追求。
女孩大驚，道：「那第二道的力量比最外側那道大多少？」
孫簾回答：「我也不知道。只是寶兒在外側那道能堅持一個半小時，轉到第二道，就只能堅持二十分鐘！」
女孩兩隻眼睛瞪大，閃出駭然的目光：「七天，就增加這麼長時間？！」
孫簾微笑，大聲說：「寶兒是怪才，不能以常人的眼光看他！」
女孩忽見寶兒的身體在動，知道他在轉換「鍛體三十六功法」的動作，就關注起來，不吭聲了。
瀑布下的寶兒一片寧靜，智慧氣氣勁有條不紊的吞噬侵入體內的壓力，經過幾個月的鍛煉，「截流」已經被他運用得如火純青，在意念力地指揮下，如一條條巨蛇，蜿蜒流動於經脈骨骼之間。
現在他正進行鍛體功法第六動作向第七動作的轉換，自然而流暢，形圓意滿，宛如天成之作。目前，鍛體每個動作所需要的時間只需要十分鐘左右，寶兒現，隨著動作所需時間的縮減，自己骨骼和經脈的強度和韌性則足足增強一倍左右。他現在越來越重視「鍛體功法」，甚至認為這功法的妙處絕對不次於智慧氣，所以有時候他疑惑為什麼它僅僅是智慧氣的輔助功法呢？
寶兒已經達到「鍛體功法」的第二十四個動作境界，智慧氣氣勁顏色散陣陣淡青的光芒。如今，當第七個動作轉換成功時，寶兒就現淡青色氣勁迅在減弱，按照經驗判斷，對抗極限即將到來。
三分鐘過後，孫簾和女孩現寶兒臉色青，嘴角和眼角都在牽動，孫簾知道這是氣勁強弩之末的現象。
女孩有些擔心，大聲問：「快出來了吧？」
孫簾還沒回答，只聽一聲大吼，寶兒如一條大蛇，身體在水幕中蜿蜒扭動，智慧搖身法迷離變化，一晃人已經站到孫簾邊上。除了由於氣勁消耗過大之外，沒有絲毫損傷。
寶兒見女孩，一愣，隨即笑道：「欣姐姐，你怎麼到這裡來啦？」
原來女孩是孫宗三大奇才的孫欣，她今天有事和寶兒商量，故此訓練一結束便第一次來此，沒想到寶兒的訓練如此恐怖駭人。看到寶兒輕鬆自如脫離瀑布之威，說道：「明天休息，你有時間嗎？我有事和你談。」
寶兒又是一楞，三個多月的相處，雖然三大奇才和寶兒、輕搖之間的友誼已經是一步登天，經常一起探討功法甚至玩耍，但是孫欣和誰都沒有單獨一起呆過。況且，如非她平時對寶兒還有點笑臉，否則那副自我封閉和冰冷的樣子，任誰也害怕和她相處。
孫欣見寶兒愣和猶豫的樣子，有點生氣，皺眉道：「別以為我找你有事——」猶豫了一下，說：「沒時間就算了！」
寶兒心頭一緊，忙說：「有時間，不知道是什麼事？」
孫欣見寶兒答應，嘴角又流露笑意，說：「見面再告訴你——明天上午八點訓練場見吧！」說完也不打招呼就跑了。
寶兒無所謂，對孫簾說：「欣姐姐一直這樣的嗎？」
孫簾一愣，說：「她老是神神秘秘的，我可不瞭解她——可能還不如你。」便帶著寶兒離開，剛走幾步又說：「不過她對你還是蠻關心的！」
寶兒見一貫嚴肅的孫簾露出調笑的樣子，奇怪道：「她對我關心，為什麼？」
孫簾說：「不知道——但是她從來沒有對其他人笑過。」
下了山峰，兩人直奔比武場，心情隨而亢奮起來，每天和陪練挑戰已經成為他們最大的樂趣，雖然幾個月也難得贏一次。
一個多小時之後。
寶兒有點不開心道：「又輸了！」整整兩個多月了，給第四階段高級的陪練們打得鼻青臉腫，毫無還手的餘地。顯然，寶兒的意念力攻擊又沒有派到用場。
輕搖安慰道：「這些哪像高手，多陰險啊！一出手就是狂風暴雨，根本不讓你施展『勢』和意念力攻擊的技能。」
寶兒鬱悶說：「不管怎樣，這就是差距，再說，他們也沒有違反規矩！」
孫簾今天差一點贏了陪練，可是異常興奮，說道：「他們也不是不可戰勝，我有信心在十天之內將他們打敗！氣勁方面可能不如，但是我的拳『勢』遠遠過他們。」
寶兒更是頹廢。
孫鷹見了笑道：「階段越高，層次之間的差距就越大，我看第四階段高級足足比中級的厲害了一倍，所以，寶兒也不要洩氣，哪有兩個月實力就提升一倍的！？」
輕搖忙應聲道：「是啊！」
寶兒見大家都在鼓勵和關心他，隨即心情開朗，說道：「有道理！不過我還是感覺提升的度有些慢。」
這時，默默在一邊的孫欣說道：「其實問題是如何在他們動手之前，將『勢』和意念力攻擊技能揮出來，一旦圓滿施展，他們誰都不是你的對手。」
寶兒幾人齊口說道：「這些我們知道，關鍵是怎麼做到。」
孫欣瞧了他們一眼說道：「每場比賽，寶兒的戰術都是如何攻擊對方——」
大家說道：「是啊！這難道不對嗎？」
孫欣瞪了一眼，說道：「採用進攻戰術，是需要以實力為基礎的，像孫簾大哥的『一擊』，進攻中含有防禦，進攻就是最好的防禦。」
停頓一下，又說道：「寶兒的『勢』和意念力攻擊需要時間，在這段時間內的防禦，對陪練強悍的進攻能力來說簡直就是小巫見大巫，寶兒當然只有輸。陪練的戰術就是打你一個時間差。」
寶兒眼睛一亮，說：「對啊，我每次都是想著如何進攻對方——」隨即跳起來歡呼道：「我可以跑、退，以退為進，防禦中採取進攻，哈哈——謝謝欣姐姐。」