從獨角白犀體內抽出血淋淋的右手，高陽隨即運用神識將獨角白犀的屍體收進了儲物袋。此地不宜久留，高陽隨即一步一步的拖著重傷的身體走著離開了。
往裡走了大概有七八里，高陽靠著一棵大樹坐了下來，他知道不能再走了，要是走到其他妖獸的領地，那自己不是羊入虎口嗎？盤坐著運起《青火功》，開放全身氣孔，高陽就像是餓極了的狼快的兇猛的吸收著周圍的靈力。現在，恢復實力是最重要的。無論在哪裡，都需要實力，沒有實力做後盾，只能是被吃掉的份。
高陽深深明白這個道理，在石頭城是這樣，在蒼松派也是這樣，在這個殘酷的北斗大森林更是這樣！如果高陽有足夠的實力，在蒼松派也不會被人稱之為廢物，由來足夠的實力，你敢叫我廢物，我就在舉手投足之間讓你飛灰湮滅，我看你還敢說什麼做什麼！高陽繼續如狼吞虎嚥般的吸納靈氣，時間漸漸地過去了，太陽也升到了中央的天空。
睜開眼睛，高陽神識掃視了四週一番就收了回來，抬頭看著蔚藍色天空之中的那輪耀眼的太陽，喃喃自語道：「到中午了嗎？現在靈力恢復了，最重要的就是傷勢的恢復了。等傷勢好了，就得開始新的修煉計劃了。」
想罷，高陽施展「爬樹」功夫走上了大樹，休息起來。等到了九天過後，高陽的傷口已經結痂，他的傷勢終於痊癒了。這天早上，高陽從樹幹上直接一躍而下，然後飄然落地，舉重若輕就如一片樹葉飄落而下。站在地上的高陽此刻精神飽滿，神采奕奕，眉宇間還有這一股自信和憧憬。舒活了幾下筋骨，高陽旋即盤坐下來，開始修煉《煉體術》。
在這養傷的幾天裡，高陽當然也沒有閒著，研究《煉體術》就是他每天必須要做的事情。經過九天的研究，高陽已經將這《煉體術》領悟了七七八八了。
《煉體術》一共分為三層，第一層就是經脈篇，高陽在幾年前就已經將全身的經脈都打通了，這些年又經過靈力的擴寬和滋潤，已經達到了《煉體術》上所描述的要求。這煉體術的第二層就是穴道篇，也即是要打通人體全身內三百六十五個穴道，以達到「煉穴成池」的境界。至於第三篇融靈篇嘛，現在的高陽還修煉不到，以後修煉到了再提。
這穴道篇分為四個階段，第一階段便是凝穴。如何凝聚穴道呢？《煉體術》上先是叫所修之人找到穴道的具體位置，穴道存在於經脈之中，是故沒有修煉第一篇經脈篇的人很難再第二篇上取得成功。因為，經脈不夠寬大是不能隨便修煉穴道的。找到穴道的具體位置之後，就是要凝聚穴道。－－這才是凝穴的關鍵步驟！
凝聚穴道就是利用體內的靈氣為動力，在穴道點不停的旋轉從而形成一個「靈氣暴球」，這個「靈氣暴球」以球心為中心，周圍的靈氣都圍繞著中心轉動。剛一開始的時候，這靈氣暴球比較小，與經脈的直徑差不多大，但是隨著靈氣的淵源不斷的加入到暴球之中，這靈氣暴球就越來越大，隨著它體積的增大，自然而然就對經脈產生毀滅性的擠壓摩擦。
這種擠壓和摩擦對於經脈的破壞性比較大，要是一個掌握不好就會導致經脈的爆破，經脈爆破對於修煉者而言，無異於是走火入魔，隨時有著生命危險。這也是凝聚穴道為什麼是凝穴的關鍵步驟的主要原因了，其危險性是在太高。
而且，這凝聚穴道也不是一日兩日就可以練成功的，它必須要有持之以恆、滴水穿石的那股子韌勁和持續勁兒，不然很難達到理想的程度。也就是說，這靈氣暴球不是一下子就從一個綠豆大的小球瞬間變成足球籃球這麼大的，而是它一天一天的積累「長大」到足球甚至於籃球那般大小的。如果這一步沒有達到理想的程度，那麼修煉者會在第三篇之中遇到難以突破的瓶頸。
凝聚穴道之後，就是溫養穴道。這一步是緊跟著第二步凝聚穴道進行的，每一次凝聚穴道完成過後，都要進行穴道的溫養。如何溫養？破也靈氣，成也靈氣。還是用經脈裡的靈氣來溫養，這個時候的靈氣就不再是凝聚穴道那一步的時候，那麼兇猛那麼具有破壞力了，恰恰相反，這個時候的靈氣具有滋潤療養經脈的作用。
最後一步就是成穴。人體內每一個穴道的位置、形狀大小、作用以及特性都不相同，在凝聚穴道的過程之中，也各有各的差別。在穴道即將凝聚成功的時候，成穴就顯得格外的重要了。因為，它的好壞直接影響到了穴道凝聚之後的形狀大小作用特性等等。
這四步做完之後，就凝穴成功了。凝穴是一個一個的進行的，只有凝穴完上一個，才能接著凝聚下一個，其順序是不能隨意改變的，最先開始的，是在任督二條經脈裡進行，然後在擴展到奇經八脈，最後是十二正經。
當修煉者將自己全身三百六十五個穴道凝穴成功之後，就是要努力將自己身體內的穴道修煉成池，這就是「修煉成池」的境界。
盤坐在大樹底下的高陽，先是將自己修煉要做的事情步驟環節都盡量詳盡的默想了一遍，覺得沒有什麼差錯，才開始修煉穴道起來。
按照《煉體術》上面的修煉順序，高陽先修煉的是膻中穴，這個穴道是屬於任脈的，位於人的胸口中部的中心。閉上眼睛，高陽神識內視，隨著體內的靈氣不斷的流走，沿著任脈來到胸口中心的位置，神識再次掃視，確定了這個位置確實是膻中穴的確切位置之後，高陽運起《煉體術》上面所記載的法訣運功，控制任脈內的靈氣慢慢的聚集在了膻中穴的位置。
苦竹完成承諾，第四更送到。
&1t;ahref=.>.