看到劉峰半天都不答應，靈兒臉上一片怒色，冷著聲音道：「看來你小子是還想繼續和我交手咯？」
劉峰一聽就知道不好，這靈兒要是動手，自己還不知道要摔成什麼樣呢。他連忙說：「剛才就是累得在喘氣，沒來得及說話，靈姐說怎麼練就怎麼練。」
「好，練習體能最好的辦法就是跑步。現在你就跑下山然後再跑上山，馬馬虎虎跑個十個來回吧。」靈兒道。
「啊？」劉峰差點沒有暈倒。這小山說高不高，不過垂直高度也有二百米的樣子，上山的路可不是直的，而是曲折蜿蜒的，至少有二三里路，一個來回就是四五里，十個來回，那就是四五十里路啊！而且是山路。這不是要命嗎？
「怎麼？有問題？」靈兒虎著臉道。
「這也太難了？」劉峰道。
「難？你既然覺得難，那麼我們就繼續切磋吧。」靈兒道。
「啊？別，我跑還不行嗎！」劉峰哭喪著臉道。
「嗯，這還差不多。」靈兒得意地說。
可憐的劉峰就開始了地獄般的山路跑。一開始上下一趟，還可以，到了第三趟，劉峰就全身大汗，感覺自己喘不過氣來。就想找個地方歇，一下，還沒等他坐下來，就聽到一聲嬌叱：「劉峰，你想幹什麼？跑這麼點路就不行了？你還是不是男人？」
原來是靈兒，沒想到靈兒居然一直跟著自己在跑，而且絲毫沒有聽到她喘息的聲音。他知道靈兒確實比他厲害多了，咬咬牙，繼續跑。
靈兒道：「這才像點樣子。記著師父教你的吐納之法，你現在氣喘如牛，把師父教你的都忘到九霄雲外去了吧。」
難道做這樣劇烈的運動，也能用師父教的吐納之法？劉峰喘得說不出話來，只能試驗性地一邊跑一邊用師父的吐納之法。沒想到很快劉峰就覺得自己不那麼喘了，似乎也不是那麼累了。他精神大振，繼續跑下去。
跑到第五趟，劉峰感到自己要虛脫了，眼前都冒出了金星。
然而靈兒卻在一邊冷嘲熱諷。劉峰就奇怪了，靈兒一直跟著跑為什麼一點都不喘，也不累，居然還有餘力譏諷他。想到這個一個女孩子都比自己厲害，劉峰咬咬牙繼續跑下去。
雖然如此，十個來回也差點要了劉峰的命，到終於跑完十個來回的時候，劉峰幾乎要癱倒在地，還是靈兒架著他走了幾分鐘，才把他放下來。
「嗯，不錯，以後每天你都得從家跑到這裡來，然後跑十個來回山路，接著練吐納之法，然後再跑回家。一個月後，我再教你武功。」靈兒說。
劉峰聽到從今天開始每天都要進行這地獄般的訓練，差點沒哭出來，他想自己還是乾脆暈過去好了。
靈兒看出來劉峰的心思道：「你要是不來，也沒關係，我會找到你的！」
靈兒的威脅讓劉峰心一凜，我的天啊，被這個小妖女找上門，自己還得不脫幾層皮？跑吧，還能咋樣？劉峰趕緊虛弱地說道：「一切聽從靈姐安排。」
靈兒笑了，如同一朵曇花在夜裡開放。可是劉峰看著這笑容卻感到如蛇蠍般可怕，以後再也不敢得罪靈兒了。
靈兒滿意地說：「現在你可以打坐，練習吐納之法了。」
劉峰立刻打坐開始默想自己置身與小溪邊，耳邊都是風吹竹林的聲音，很快就進入了夢鄉。
靈兒也在劉峰身邊開始打坐，打坐之前她一雙妙目看著閉目的劉峰。這個劉峰還真有股韌勁。想當年自己第一次接受這樣的體能訓練，差點沒死過去，跑完了就直接暈過去。這個劉峰堅持下來，好像還有餘力。難道他真是師父說的是個練武奇才，還有不可限量的前途？靈兒覺得劉峰認真看起來，似乎並不那麼討厭。她不知道劉峰給她嚇得再也不敢盯著她看了，她還以為劉峰是知禮了呢。
劉峰確實是累了，這次一個夢都沒做，直到靈兒把他喚醒。
「現在，你可以跑回家了。記住，任何時候都不要忘了吐納之法！」靈兒板著臉說道。
「是，靈姐！」劉峰心中鬱悶，不過也不敢說什麼，只得向家跑去。
奇怪得很，自己剛才經過體能訓練，幾乎要死了，全身酸痛，渾身無力，然而經過一段時間的打坐，似乎已經恢復了，除了肌肉還有些酸以外，已經你沒有什麼感覺了。這讓劉峰覺得過老伯教的吐納之法確實有用。
他一邊跑一邊練習著吐納之法，也不覺得太累，很快就在父母親起床之前跑到了家。
折騰了一夜，劉峰並沒有感到有多累，也沒有感到有多麼疲倦，為了不讓父母起疑，他還是上床睡覺了
走在路上的劉峰，面前突然跳出了一個人，是小七。
劉峰有些無奈地看著他道：「小七，你有完沒完？」
現在的劉峰已經對小七不是很在意了，反正他也打不過自己。
小七道：「劉峰，我們幫主請你去一趟。」
「什麼幫主？我沒空！」劉峰沒好氣地說。
「別這麼著急拒絕，我知道你能打，就是不知道許大可能不能打！」小七一副無賴地樣子。
「你？許大可和這件事情沒有關係，你不要把他牽扯進來！」劉峰著急了，他就知道小七沒有這麼容易收手。這麼長時間沒見到小七，原來他對自己做了調查，不僅查清楚自己的姓名，而且還知道許大可是自己的鐵哥們。現在是拿許大可來威脅自己了。許大可雖然跟著自己學了點搏擊之術，但是一來時間短，而來許大可本身比較懶散，不是練武的材料，所以學得不咋地。要是被小七他們盯上，恐怕就糟了。
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