林偉帆他們有了上次的經驗，知道晚去的壞處了，所以一大清早就從床上爬了起來，匆匆吃晚飯那來到集合的操場上，這時只有零零散散的幾個人。鄧文在一旁低聲問道：「林偉帆，我們來的是不是有點早了？你看這麼大的操場上一共才這麼幾個人。」
「呃……是有點早了，不過早點總比晚點好。你想想上次，我們才去晚了那麼一會，就在太陽底下曬了一個月。哎，我可不想重蹈覆轍。這叫先苦後甜，我們苦了這一早上，能甜一個月，多麼美好的事情啊。」林偉帆開始給鄧文做心理工作，鄧文聽著確實有理，不斷點頭。孫朋看著暗暗好笑，不過卻沒打岔，林偉帆說的確實有點道理，不過歪理也佔了相當一部分。
隨著時間的推移，廣場上的人漸漸多了起來，人流從四面八方湧進了廣場中，各自走向自己的位置站好，等待著教官的到來。時間一到，教官們也十分準時的從北邊走了過來，林偉帆心中讚歎，果然不愧是教官，這時間把握的恰到好處，不早不晚。
教官們走到各自負責的班級前面，敬了一禮，說道：「各位早上好。」眾人也回了一禮，經過了一個月的訓練，人人都筆直的站在操場上，宛如一顆顆挺拔的松樹。
林偉帆他們的教官站在林偉帆他們班前面，並沒有說話，這時操場中的擴音器傳來一陣聲音，林偉帆細細一聽，聽出是張文傑在說話：「我們從今天開始要進行第二階段的訓練，其中第一部分為力量訓練，訓練項目是以跑步訓練為主，主要練習長跑，負重跑，障礙跑，訓練目標是提高肌肉的爆力，耐久力，並且會到訓練中心進行全方位的肌肉訓練，而且同時進行射擊訓練。此次訓練為集體訓練，不分班級，各班教官負責維持訓練秩序和安全。此次訓練為期三個月，其間無休假。大家有信心做好嗎？」
「有！」一陣雷鳴般的聲音從操場上出。
「好，我宣佈訓練開始。」張文傑的聲音再次從揚聲器中傳出，迴盪在操場上。
「各班注意，此次訓練計劃是我所安排的，具體安排如下，第1周為適應期：每天跑5ooo米，分十段，一次5oo米，慢，這期間要學會調整呼吸和步頻間的關係，一般為三步一呼，三步一吸，體質差的可為兩步一呼，兩步一吸，然後要調整步幅。第2周∼4周1oooo米，分十段，慢，這段時間是磨合期，使自己的呼吸和步頻趨向穩定，跑出自己的節奏。5周以後2oooo米分五段，慢負重跑，這段時間主要是增加訓練量，增強肌肉的耐久力。8周以後視訓練成果進行25ooo∼3oooo米的中快負重跑步，這時主要開始培養肌肉的爆力。11∼14周進行5oooo米的障礙跑，也就是培養綜合能力的一段時間。最後在15周進行效果檢測，表現最好的一個班會按照慣例會獲得優勝獎章。現在開始訓練，以連為單位尋找場地進行訓練。」話聲一落，各連教官好像商量好的一般，紛紛帶著自己的隊伍朝不同方向走去。此時第二階段的訓練也拉開了序幕。
一天的訓練即將結束，今天的訓練相比以後的那駭人聽聞的訓練可是輕鬆了許多，只是跑跑，做幾個俯臥撐，仰臥起坐，然後再到訓練中心用器材進行一下鍛煉。不過烈日炎炎，在太陽下曬了一天換成誰也不會好受。當教官宣佈解散後，人人都向餐廳衝去，就當林偉帆他們也要走的時候，一個令他們非常失望的聲音鑽入他們耳中：「125班的留下，你們還有額外的一小時訓練要做。這樣吧，我也不為難你們，5oo個俯臥撐，5oo個仰臥起坐，5oo個引體向上，然後再來個5ooo米的跑步你們就可以走了，班長不是時間加倍嗎，既然我們這次算個數，那就次數加倍吧。如果到了一個小時，你們沒做完也可以走，當然，先做完的人就可以提前走了。好吧，現在開始，可以休息，但是不允許偷懶，誰偷懶我就盯著誰，做完了的自然會通過統計系統通知我。」
「哎，孫朋，又要麻煩你幫我帶飯了。看來我這幾個月晚上就不用想吃上熱乎的飯了。」林偉帆一聽教官這安排就知道他又要等兩個小時以後才能走了，以他現在的身體狀況，別說做1ooo個俯臥撐，做5oo個都難，所以直接讓孫朋幫他帶晚飯了。飯菜涼了雖然不好吃，但從比沒得吃，餓一晚上肚子要好得多。
不出林偉帆所料，林偉帆果然是在兩個小時以後才從操場離去，離開時那疲憊的身軀已經嚴重透支，走了一會就倒在了路邊的草地上。偶爾有路過的人還對他指指點點，說這人真會找地方睡覺之類的話，卻沒人上前仔細看看到底生了什麼。
過了半個小時，兩個女兵走了過來，其中一個皺著眉頭說：「這個人怎麼還躺在這，也不怕睡覺著涼感冒。」
另一個大大咧咧的說道：「王潔，你不用管他了，人家說不定就喜歡在這睡覺呢。我們快回宿舍吧，你看拿著這麼多東西多累啊，宿舍那幫人還等著吃呢。」
「我看還是去把他叫醒吧，」那個叫做王潔的女兵說著就走上前去，走到前去退了林偉帆一下，見他毫無反應，手中不由得加大了力度又推了一下。另一個女兵看見這個樣子還沒醒，走上前去踹了林偉帆**一腳，林偉帆只是哼哼了一聲便再無動靜。
王潔有些不滿意另一個女兵的舉動，撅起嘴對那個女兵說道：「趙曦，你怎麼踢人家呢，萬一提出個好歹怎麼辦啊。」
「我，我只是輕輕的踹了一下而已，不至於踢出人命吧？你看，就這個力度，怎麼還會提出個好歹呢。」趙曦沒覺得有什麼，嘴上說著，又踹了林偉帆一腳。
「算了吧，你那輕輕的一腳，我使勁踢都不一定能有那個力道。」王潔見林偉帆還是沒有反應，又靠近了一些。靠近了才現林偉帆面色蒼白，嘴唇乾裂，一幅脫水虛脫的樣子。王潔見狀，立即招呼趙曦把水拿出來，趙曦也不知道什麼情況，只見林偉帆那奄奄一息的樣子也慌了手腳，手忙腳亂的從袋子中拿出一瓶水。王潔接過水，立刻扶起林偉帆，用手捏開林偉帆的嘴，把水緩緩倒入林偉帆口中，過了好一會，林偉帆才慢慢睜開雙眼。
林偉帆看了看周圍，見到一個女兵正扶著自己，另一個則緊張的盯著自己，再聯想一下自己為什麼會倒在這裡，林偉帆立刻就明白了，連忙道謝。
王潔看了看林偉帆，關切的問道：「你沒事吧，你怎麼會一個人倒在這裡呢？」
趙曦則是拍著胸口大聲說道：「哎，嚇死我了，我還以為你要死了呢。」
林偉帆淡淡笑了笑，歎了一口氣，才說道：「我怎麼能死呢，我福大命大造化大，老天不會這麼早就把我收回去的。」然後把事情的經過講給她們兩個聽。原來是林偉帆今天太爭強好勝，非要做完那些俯臥撐，仰臥起坐和引體向上，自己還要堅持跑完1oooo米。本來今天一下午的訓練就已經很累了，再加上這麼一次高強度訓練，哪有這麼多體力，因此林偉帆還沒做完，就已經到兩個小時了。林偉帆一看時間到了，也沒再勉強自己，也就離開了。誰知走到半路上突然昏倒，幸好有趙曦二人，否則林偉帆可能就交代在這了，林偉帆說完又是一番感激之詞。
林偉帆跌跌撞撞的站了起來，就聽見有人在呼喊他的名字。林偉帆仔細一聽，聽到是孫朋和鄧文的聲音，立刻把他們兩個叫了過來。孫朋一看這狀況也不知道怎麼回事，莫名其妙的來了一句：「這兩位哪個是嫂夫人啊？」
林偉帆一聽這話，也不顧剛回過氣，身體還虛弱，飛起一腳踹在孫朋**上，說道：「嫂什麼嫂啊，這是我的救命恩人，知道嗎，當然你們倆早來一會，我救命恩人就是你們了。」林偉帆又把來龍去脈給孫朋二人又講了一遍，孫朋恍然大悟連忙賠禮道歉：「哦，原來如此啊。剛剛多有得罪，實在對不起了。」
王潔捂著嘴咯咯笑道：「沒關係的，你們倆現在趕快把他扶回去才是最主要的。既然你們來了，那我們也就放心的走了，拜拜。」
看著兩人的身影逐漸消失在夜色裡，孫朋嘿嘿笑道：「你小子艷福不淺啊，她們兩個叫什麼啊，你沒留個通訊方式嗎？」
聽孫朋這麼一說，林偉帆才想起來剛剛光顧著說話，忘了要通訊方式了，原來還想報答他們，請她們吃個飯，表示下謝意，這麼一來是沒多大可能了。不過人海茫茫，有緣千里來相會，無緣對面不相識，既然如此也不必去管那麼多了。林偉帆在孫朋和鄧文的攙扶下，也慢慢的走回了宿舍，補充完營養物質和必要的水分，消化了一會，聊了一會天就倒頭睡覺了。