第一百章b12訓練室的瘋子
風教官說完，看了凌帥一眼，然後說道：「把你會的練一遍我看看.」
凌帥點點頭，中規中矩的把十三丹打了一遍。風教官看完，一個勁的搖頭：「垃圾，你真是個垃圾。」
接著他不理凌帥要殺人的眼神，說道：「我不是你們這些練武術的，可是你知道你為什麼接不下我一拳嗎？」
「你的力量太強了。」
「沒錯，雖然我練過武術，但我想來，不管什麼功夫，其目的都是對人體進行打擊，從而取得勝利。而打擊的最有效手段就是力量。如果你拳頭沒勁，不管你招式再好，我讓你打一千下又如何？」
「所以在這一個月裡面，你想練外面那些人練的也可以，不過我要求你每天必須進行八小時的力量練習，一直到我滿意為止。」
說完，風教官走到一生練習區旁邊，說道「這裡面有一整套的力量練習方法，不過我建議你從第一層開始練習，不然會對你的身體造成傷害。那邊是控制器，上面的數字就代表著層次，當你感覺能承受的時候，再練下一級知道了吧。」
說完風教官走了出去，凌帥走到那個控制器旁邊，點下了上面的按鈕一，房間裡面響起了一個聲音：力量，是散打訓練不可缺少的一項重要因素，它貫穿於散打運動的始終。
從散打角度來講，沒有力量的打擊，對對手就沒有威脅，取勝的機會就不大。所謂力量，即指肌肉在緊張狀態下（長度不變）或收縮狀態下（長度縮短）所表現出力效應的能力。
簡單地說，力量有兩種表現形式，一種是靜力性的，一種是動力性的。散打是對抗性、衝擊性很強的運動，所需要的力量多是動力性力量。
那麼，如何在本身條件下使力量盡其最大的效用呢？人所出的力量並不是全憑力氣，有許多肌肉不達的人，卻能集中全身力量於拳、踢腿之中，從而打出有力的一拳一腿。這說明力量並不完全產生於肌肉的收縮，還取決於爆力、手臂與腿的動作度。
所以我們這套力量訓練教程就是根據爆力，攻擊度，以及自身力量三部分的訓練組成，您所選擇的第一階段，我們先從自身力量開始。
請您先到跑步機上，做一個小時的慢路，以放鬆身體。
凌帥依言上了跑步機，其實在現實中他也做過這種肢體的力量訓練，就是因為慢長時間的遊戲而導致身體素質的下降，可是在遊戲裡面，這種訓練能帶來什麼呢？他並不清楚，可是既然到了這裡，他也把這個當成遊戲的一部分了。
跑完步後，就是一些上下肢的力量練習，程度都不大，所以凌帥很容易就完成了，直到第一階段的結束，凌帥也沒感覺到太大的壓力，所以在練完之後，他直接選擇了第二階段。
第二階段的練習，分成了兩部分，一部分是力量的練習，一部分是度的練習，在這部分裡面，凌帥就感覺到了壓力，力量練習還無所謂，可是當要求你在五分鐘內，連續舉起一百斤的重量五十次的時候，這就是壓力。
凌帥很明顯的感覺到自己體力的消耗，可是這套訓練最好的地方就是，當你體力下降不行的時候，就會有相應的補充進來，什麼食品啊之類的，都會有，以保持你的長時間訓練。
還好的是遊戲裡面基本沒有肌肉拉傷一說，所以你只要想練，只要體力保證的前提下，你就可以一直的練下去。
凌帥也不知道自己練了多久，不過其間風教官來了三次，每次都是罵他一頓垃圾之後，氣憤的走掉，現在凌帥有時候都不自覺的感覺到自己是不是真的是垃圾了。
想不當垃圾，就好好的練出點成績來！風教官的話時刻在他耳邊響著，凌帥也是憋著一口氣在練，他就不信自己比別人差，真的像風教官說的那種垃圾。
這一練，凌帥都不知道是多久了，反正困了就睡著了，也不下線，醒來就接著練，可以說除了現實中的吃飯、睡覺之外，凌帥把所有的精力都投入到了這遊戲的訓練當中。
而凌帥不知道的是，雖然風教官在裡面罵他很狠，可是現在他所在的b12訓練室卻非常的出名，因為這間訓練室也是在總監控室的監控下的，所以他的所作所為，在總監控間都看得到，漸漸的，大家都知道在b12訓練室裡有一個瘋子，每天都在不停的訓練，甚至於在使用教官那套力量訓練系統。
這套系統在基地裡面是非常出名的，進來的人都試過，可是很少有人能通過第二階段的，基本在第三階段就到了極限。可是聽說裡面的訓練瘋子現在正在進行第五階段的訓練，而這套辦法的最高級別就是七級，可以說現在凌帥達到的水平，在基地裡面是前無古人的了。
雖然大家很關注，可是裡面的凌帥並不知道，他只是每天都想著不想當垃圾就要好好練的話，他想著怎麼去接住風教官的十拳，所以他只能拚命的練，真到練出成績。
不知不覺間，過去了半個月了，風教官每天都在關注著凌帥，如果說一開始的關注是因為荊三的話，那麼現在的關注完全是因為凌帥自己了。
一個在半個月的時間把他的力量訓練系統練到五級頂峰的人，是不可能不受到他的關注的，而且最關鍵的，凌帥並沒有達到他身體能承受的頂峰，就是說他還有提升空間，那就是說凌帥可能還會達到六層或是七層的地步。
其實這套系統雖然是風教官設計的，可是他自己也只不過是五層頂峰的水平罷了，過這個水平，他的身體就承受不了了，雖然現在他每天還是在罵凌帥，他也看出來現在這個年輕人是在和他憋著一口氣，可是看著凌帥的變化，風教官心裡說道：「也許當他完成的那一天，就不會在心裡罵我了吧！」
小遊戲，等你來現！