方雲天之所以這麼著急離開，是因為他要去學習功夫。他可不想浪費太多的時間在這些事情上面。雪兒彷彿知道他的心意似的，一直跟著他。
回到谷中的時候，六叔剛剛吃過午飯，正在外面曬太陽。
你們怎麼回來的這麼早？
我想回來學習武功。
先把你的內力練好再說吧。六叔說完，指了指不遠處的瀑布。
方雲天一聽六叔說完，四下裡一環顧，立馬將院子裡的那塊三寸厚約有三尺見方大的圓形鐵板扛在身上，接過雪兒給的一捆繩子，然後昂挺胸的往瀑布那邊走去。
雪兒也是頭一次聽說有這樣增加內力的，也跟在後面，以免生什麼意外。
方雲天奔到瀑布岸邊，他很快將繩索一頭綁在旁邊的一棵樹的樹幹上，另一頭則綁在自己的腰間，隨後脫下外套，只剩下裡面穿著的四角褲衩。望著瀑布笑了一聲，一臉的苦澀，抖了抖繩子，扛起鐵牌已竄入水中往瀑布游去。
這幾十米的瀑布威力何等之大？光看湖水之水勢被它沖激成大浪濤天，凶湧駭然，再加上有如萬馬奔騰之隆隆巨吼聲，也知道它的力量有多大。真虧六叔能想出這種練功方法：最簡單的方法，最有效的武學秘本，卻最難練成的武功途徑。
根據能量轉換定律和守恆定律，重力勢能會轉換成動力勢能，全部施加到方雲天的身上，如果是尋常的血肉之軀的話，估計差不多就能肉醬了。
六叔的這套原理是沒有錯的。江湖中的人，練功到達一個階段以後，就會以掌擊石來論定自己的功力如何，而以掌擊石一樣會出反彈之力，如果掌勁愈大，反彈之力也愈大，只有突破反彈之力，才能在石頭上印下手印。就是現在的武警官兵動不動就碎石或者碎磚頭，也是為了達到這樣的一種目的。你的手掌皮再厚，如果沒有力量的話，也是瞎子點燈白費蠟，而轉頭是死的，出的反震力太有限，所以需要找個力量大的。
六叔絕對屬於武學中的奇才，他幫助方雲天找到一個會動的石頭——瀑布。只要瀑布不停的擊打方雲天的身體，那他就會把所有的力量都給激出來，然後用這股力量再去擊打不動的石頭，當然是事半功倍。
雪兒在旁邊看的也有些兒害怕，雖然她已經見慣了生死，但是眼前的這個青年，注定將是自己生命中的一個劫，所以她無法逃避。
只見方雲天慢慢的游到瀑布的盤石邊上，轟隆隆之聲將他震得血氣翻騰欲作嘔，勉強吸了一口氣，費了九牛二虎之力才爬上盤石，可惜他只挺一下腰想站起來，立刻被瀑布沖走，打得他肌膚盡赤，疼痛不已。
就這樣一連四、五次，方雲天大叫：「媽的，這力道居然這麼大，水勢太強，還沒到正中央就被沖走了。」瞪了一下瀑布，甚是不服氣的吼著：「我就不信這個邪！」他再次衝向瀑布，這次他努力用手指扒住盤石邊，一點兒一點的往上挪。只是單純的幾根手指怎麼能夠承受住全身的重量，還有瀑布衝擊的力量所帶來的痛苦。
就這樣，他慢慢扒著盤石，慢慢的往上爬，手指也因為壓力和磨擦力太重而皮破血流，他硬是不放手。
終於到達了瀑布的中央，他已經是筋疲力盡了。還沒來得及休息，萬斤水勢已壓得他腰身沒辦法挺直，壓得他五臟六腑痛苦不堪，此時他只得硬撐，如果一個不小心，他又會被瀑布給衝下去，所有的一切又要重新開始。
他試著以手支撐趴在盤石上的身軀，「啪！」一聲，他又重新被壓倒在地，手指因為承受不住壓力，血不停的往外湧。
一連十餘次，他是稍微爬起一點接著又被水勢砸趴下了。最後沒有辦法，只好趴著略為休息，準備再從頭開始。雖然趴著不動，但是水的萬斤的重量依然像會動的磚塊，猛砸在他的身上，打得他頭昏腦脹，肌膚盡痛。
方雲天稍微抿了一下嘴唇，微微一翹嘴角，苦笑下已.
等到休息的差不多了，他又再次戰鬥，一次兩次……十次……二十次……三十次……五十次……一直到第五十七次他才勉強站起來，這時他已經用盡了全身的力氣，臉憋得通紅，絲毫不敢鬆懈，因為一鬆懈就會被重新砸趴下或者是直接被衝下去。
足足憋了能有十分鐘，「哇！」一聲慘叫，他已經再次被衝出盤石，瀑布無情的將方雲天擊倒，不屑的將他拋在一邊。
方雲天望著驕傲的瀑布，心中那股不信邪的意念已生。他不屈不撓的一次又一次的嘗試挑戰，一次一次的往上爬，一次又一次的被衝下來，此時的他已經雙手全是傷口，血一出來就被水帶走了。全身也都是傷，他已筋疲力盡，但他並沒有停下來，他知道這是突破的一刻，能戰勝這一劾就是勝利，否則就前功盡棄了。
「媽的，我非站上去不可！」方雲天大吼了一聲，再度衝了上去，雖然他感覺自身全身的力氣正在慢慢的減少，但這只是他自己的感覺，其實無形之中他身軀力量已增加不少，這次他終於將鐵板舉在頭頂上，「哇！」口吐鮮血，又被衝了下來。
雖是如此，他卻知道一次比一次進步了，只要有進步，他就有信心。為了在這個世界上活下去，為了不被別人欺負，甚至為了狂扶正義，他一定要堅持下去，他要將那些試圖傷害自己和自己親人的人親手手刃，為了這一切，就是再大的疼痛他也能忍受。
方雲天的這種練功手法，真叫人觸目驚心，若充滿感情之人見了，則必不忍而淚下。
遠處的雪兒已經淚流滿面了，作為殺手的她，原本已經沒有了眼淚，但是看到方雲天一次次的爬上去，一次次的又摔下來，但是卻沒有絲毫的放棄，她被徹底的打動了。如果說剛才自己對方雲天的好感是因為相貌和體質，那現在就是徹徹底底的愛上了他，至死無悔。
六叔在方雲天他們來了一會兒之後，也趕來了。他的那種訓練方法只是理論的，至於實踐，方雲天就是第一人。沒想到是這樣的艱難，看到孩子遭受這麼大的痛苦，他又有些不忍。但是為了能夠讓他自己保護自己，而且為了更多人的幸福，只有狠下心來，平時的多流汗就是為了少流血，只要方雲天能夠挨過去，他一定會成為這個世界上最強大的人，也或許只有他，才能還這個世界最公平的一面。
終於，方雲天再也沒有了絲毫的力氣來對抗這無情的瀑布，被衝了下來，昏死了過去。
嚇的雪兒趕緊上來拉繩子，不久方雲天已從水裡被拖上來，手中還緊抓著那塊鐵板不放。
「雲天……嗚……」雪兒立即衝過去，將他抱起來，眼淚也奪眶而出。
六叔幫著她解掉方雲天身上繩子，打打他嘴巴，急叫：「孩子，你醒醒。」
方雲天彷彿是聽到了他們的說話聲，扭動了一下身軀，嘴角處又流出不少血。
過了一會兒，方雲天從昏迷中醒了過來，習慣的笑了一下，無力的說：「沒關係，死不掉的。」
六叔看到他醒過來了，微微輕笑，安慰關心：「孩子，行不行？如果不行的話咱就不練了。」他同樣感到不忍和難過。
方雲天輕弱無聲的說：「六叔，沒事，我能挺得住。」
六叔一見他依舊要堅持練下去，心中甚感欣慰，說：雪兒，抱著他回去吧。我正好煮好了藥水，先給他療傷。
雪兒立即抱起方雲天就往庭院奔去，絲毫不敢停歇，六叔緊隨其後。
到了庭院之後，雪兒將方雲天放在地上，六叔迅的幫他處理了一下傷口，有些衣服已經和肉連在了一起，看起來甚是恐怖。
等到處理完了之後，六叔幫他脫光衣服，然後放入木桶中，開始加火。
藥水開始滾燙而翻騰不已，方雲天浸在裹邊療傷。受傷的部位會利用藥力自行復原，他必須盡快的將體力恢復過來，明天還要繼續的戰鬥。
火勢越來越大，溫度也越來越高，大約半個小時之後，方雲天的體力已經恢復，筋骨扭曲之部分也已歸位，傷口也已經癒合了，只留下淡淡的傷痕。如果他現在和雪兒交合的話，恐怕這些東西再也無法傷他分毫。
經過蒸煮之後，方雲天吃了一點兒東西，就又跑出去練了。就這樣，一天又一天，轉眼間一個星期就過去了。
時間過的真快啊，經過一個星期的不間斷訓練之後，方雲天的精神力越來越好，這也說明了他的內力也到了三花聚頂的境界。現在的他，可以輕鬆的頂住瀑布的萬斤壓力，並且順著瀑布邊就踩了上去。
壁上已經出現了很多凹進去的地方，那全是方雲天用手或者腳硬生生踩出來，這是何等的力道！放眼整個中國，只怕也找不出這等內力深厚之人。
六叔對於方雲天的訓練結果顯得很滿意，雪兒在一旁看著也是忍不住點頭讚許。能夠得到第一殺手的讚譽，看來方雲天這次還真的不是蓋的了