「真有那麼快啊。」南宮宇有些不敢相信，「我寧可多花些時日，基礎一定要打牢才行。」
哼，我可告訴你，在我這裡，三天等於三年，一會你就知道了。小紅鳥嘰嘰喳喳。
南宮宇猛然想起之前的非人練習，道：「我現在感覺身體輕飄飄的，我怕我承受不了，能不能讓我補充點能量？」
小紅鳥：築基就是大餐，一會等著吃吧。我先去準備一下，一會咱們馬上開始。說完，小翅膀一扇動，小紅鳥就消失不見了。
很快南宮宇就現自己整個身體開始緩緩升起，懸在了半空中。
這，這是怎麼了？自己還沒有運功，怎麼就可以升空了？
小紅鳥嘰嘰喳喳：我利用拓拔荒的那一掌將他的掌力引到你體內，等一下按照我的要求，你就可以把封閉的任督二脈打通了，現在是不是渾身上下輕飄飄的？
南宮宇點頭稱是，小紅鳥讓其打坐，開始嘰嘰喳喳傳授秘訣：古人云，順成人，逆成仙。所謂逆，是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會，再由身前任脈而下丹田,此稱為周天。將先天之精與後天之氣結合凝練稱為藥，此即練精化，又為初關；爾後再進入大周天練氣化神階段，謂之中關；最後再進入大定階段，達上關之練神還虛，而入道體。其中周天的運行以任督兩脈為主，這種後升前降的機制，稱為升陽火而降陰符，即為打通任督二脈。
南宮宇當然還有不少地方弄不明白，但是大概瞭解了，又問了小紅鳥便開始運功，他本身的修為再加上小紅鳥封在他體內拓拔荒八成的功力，現在他體內真氣的實力不亞於一個地境九重修煉者。
他感覺渾身輕飄飄，正是因為他體內法承載拓拔荒地境八重真氣所致，如不是小紅鳥有效引導，這些真氣足以讓南宮宇爆體而亡。
南宮宇按照小紅鳥交給的法訣，引氣衝擊任督二脈的關隘，其實就是接通任督二脈之間的斷脈！
斷脈在人體的前胸劍突下內至與此相對的後背胸椎內，脈管內是一腔死血，粗約1－15mm，長有6o－7omm；腔內的死血在精血結合成胎後就存在！
每個人都存在這一腔死血牛馬驢，連豬狗羊也同樣存在這一腔死血。腔內的死血隨著人年齡的增長，也繼續增加，到了55∼6o歲，就不再增加了。
如果一個人在出生後，在特殊機器的承相下能抽出斷脈中的死血的話，那麼人即什麼病也沒有了！凡是下的中藥金丹妙藥等方劑，沒有一個能下到斷脈的，即使是運用內功也循環不到斷脈。
所以，這條斷脈一般是打不開的，必須是在機緣巧合下，偶然的機遇才能打開，而一旦打開，就意味著人可以挑戰自身先天的極限，甚至是挑戰宇宙法則，以我為法。
南宮宇以地境九重真氣之力往來反覆數次，也不見效果，體力漸漸有些支撐不住，小紅鳥突然對他說了一句什麼，然後，南宮宇意識中的小紅鳥突然化作一道火焰直奔他的斷脈而去！
南宮宇趕緊將所有真氣匯聚，然後分為兩部分，前後各一股真氣一起衝擊而去，斷脈在兩頭真氣的衝擊下開始有所動靜，南宮宇就看見小紅鳥化作的那一道火焰化為了細細的一條線，竟藉著真氣的衝擊慢慢插了進去。
南宮宇頓時感覺體內斷脈處疼痛難忍，但因為小紅鳥有言在先，他強忍著，靠著自己強大的信念神魂力支撐著。
小紅鳥這才現南宮宇的斷脈中間比常人多了三道堅固的骨膜，那骨膜隨著他的成長已經有些堅固了，若再過幾年只怕那骨膜會石化，到時就只能放棄了，若一味強攻，只怕南宮宇性命不保。
它傳話給南宮宇，要他論生什麼必須堅持住，如果這次不打通，可能以後就沒有機會了。
南宮宇咬牙堅持，小紅鳥開始燒那些骨膜，火焰燒得那些骨膜茲茲直響，南宮宇疼得幾乎坐不住了。頭上的汗滴滴答答，下雨般滴下！
小紅鳥怕南宮宇堅持不了多久，加大了火焰的烈度，南宮宇驟然感覺體內著火一般，整個人火燒火燎，那種烤熾的疼痛可不是人人都可以承受的。
然而，此刻也只是斷脈中的那些死血被火蒸沒了，三個骨膜依舊存在，小紅鳥又加大了幾分熱度，南宮宇終於在「哎呀」一聲後，倒了下去。
小紅鳥利用南宮宇暫時失去疼痛的機會，集中全力燒那骨膜，終於在第十八次燒烤的時候，那三個骨膜被化成了灰，小紅鳥大喜，將那灰收集起來，它要好好研究一下那灰為什麼可以禁得住自己的燒烤。
南宮宇雖然昏迷，但體內那些真氣在任督二脈一通的瞬間，如潰堤的潮水一瀉而下，沖刷了舊物，真氣所到之處好似掃帚掃過一般，南宮宇體內雜質被全部洗刷而去。
任督二脈這一陰一陽一但結合，人的壽命脈就是限的！陰與陽聯合、互補，陰脈有病可以在陽脈上解決；反之，陽脈有病可以在陰脈上解決；這樣陰脈與陽脈才能平衡！
只有接通了斷脈，任督二脈生了變化，才能使人體陰脈與陽脈結合成一體，一個完整的周天小循環便形成了！小周天已經開始運轉，自行修復起來。
南宮宇，昏迷著，卻已經，脫胎換骨！
小紅鳥對著他的耳朵一陣嘰嘰喳喳，南宮宇慢慢甦醒過來，他就意識到體內真氣正在四處流轉，全身似乎成為了一個微循環，真氣每到達一處，那裡就像是被自己攻佔了一般，原本身體內有些陌生的區域，也被自己的真氣逐漸熟悉化了。
這種感覺就像是人初到一個陌生的地方，隨著時間的推移，慢慢熟悉一樣。
自己任督二脈竟被打通了？那就是說自己可以更加飛修煉了？南宮宇大喜。想不到拓拔荒想一掌打死自己，反而還幫了自己大忙了。這些想著，他試著想要坐起來，卻覺週身上下疼痛難忍，只得作罷。