對身體協調性的訓練，莫過於游泳九水村邊，獨天涯下，有一條河叫暮水。暮水上沿，有一片水野，深淺不一，長著很多高高的水草。那裡是九水交匯之地，風景宜人。
每天早上，太陽爬上山頭，有一丈來高的時候。野草裡，水面上，便有一個赤身**的少年在游水。
少年起初不大會游，但他身體協調性出奇的好，只用很短的時間就學會了。其實人體的比重和水相差不大，只要將氣吸滿，人就可以漂浮在水面上，根本落不下去。少年正是注意到這點，他只要控制好呼吸和游泳的節奏，就可以輕鬆的在水面上游弋了。
少年極不滿足於這種休閒式的游泳，第二天，他在腰背上綁了五斤的沙石，水裡，也響起了他拍水蹬腳的響聲。如此幾天，他背上的沙袋增加到了十斤……
少年就是張永，明白身體機能和思仙訣的關係後，他想用現代體育鍛煉的思路來化解彼此的失衡。游泳確實是提高身體機能和身體協調性的一個好方法，張永仗著有思仙訣的幫助，在水裡最大限度的控制手和腳的每一個細節動作，希望在水中獲得最大的借力，讓自己游得更快，負重更多。
一個月，張永在水裡負重三十斤，依然自由自在。他的每一個細微動作都秒到巔豪，每一寸肌肉都揮最大的作用，每一個部分都沒有多餘的**。
一個月，他很好的控制了思仙訣的反噬。一個月，他的身體機能也到了另一個頂點，難以提升。隨著身體灼熱的感覺越來越強烈，張永知道，體育鍛煉，已經沒戲了。
「銀針！」張永不願意放棄，他回到屋裡，開始繼續鍛煉施針的準確度，繼續鍛煉身體內在的協調性。施針和游泳略有不同，為了準確，施針時精神必須高度集中，全身都會專注的為一個點去努力。而水裡，張永是在為一個面去努力。這兩種訓練彼此相仿，但實際不同。
說做就做。張永拿起銀針，對著牆上自己畫的一個人，就朝他身上**道不斷的試針，尋找當初醫治老婆婆時的感覺。
自從那天後，他的針其實已經很準很穩，全身已經很協調。但今天，張永決定練到自己隨時隨刻可以改變銀針方向、力道和角度的地步。因為病人可能會在施針時動彈，這樣的訓練，可以避免自己施針時因為變故出錯。
張永精神高度集中，肩膀，手肘，手臂，手腕，手掌，手指。每一寸肌膚，每一寸肌肉，每一個關節，都被張永控制著。他反覆訓練，失敗了，又重新再來。
起初，張永一旦變向就會受到前一個動作慣力的影響，很難成功。但隨著動作越來越協調，思維越來越敏捷，張永漸漸掌握了流水一般最省力的弧線。
這種訓練看似強度不大，但因為有真氣的幫助，張永可以一刻不停的鍛煉。張永也從靜止的物體，到運動的動物，到飛行的昆蟲，一步步，走向成功！
一個月，張永體內灼燒的感覺得到控制，但微微的，還是在緩慢增強。
「老頭，思仙訣是不是一定要仙草才能承受他的暴戾之氣啊？」張永見自己想盡了辦法，都無法改變思仙訣的反噬，終於有些動搖了。
「小子，思仙訣可是神功，是你這些普通的辦法可以化解的嗎？錘煉體魄？你在怎麼錘煉，也無法和思仙訣的進度相比！」老頭道。
張永直皺眉頭。「仙草挖不到，你有什麼好辦法嗎？」
「辦法沒有，不過看你這麼努力，我可以教你一種針法。你的真氣不能凝聚於一線，但極為強大。如果將來有幸突破第一層，也許你可以借此同時控制若干銀針。這針法叫『千手銀針』，也許正好合適你！」老頭道。
「千手銀針？」張永不解。「我真氣不能凝聚於一線，連一根針都控制不了，怎麼控制一千根銀針？」
「你現在真氣太弱，自然不能，但你突破第一層後，功力大增，說不定就可以了。現在傳授給你，只是想幫助你訓練而已。你用手練銀針，不但效果太差，而且沒什麼前途。用真氣操控銀針，不但可以錘煉你的真氣，還能讓你的銀針技術直接上一個檔次。」老頭解釋道。
「沒有前途！為什麼？」張永好奇。
「用手控制銀針既複雜，效果又差。真正的神醫都不會『親自動手』，他們只需動一動真氣，就可以做他們想做的事情。
「普通人都有脈氣，只是沒有練功，很弱，感覺不到而已。這種自然脈氣對人體的微循環，新陳代謝和疾病的抵抗很重要。人一旦病了，往往就是脈氣出現了故障。所以，普通醫生行針施藥，都是洩其盛，補其虛，疏通阻塞，調節失衡，讓人體的自然脈氣能夠恢復作用。但因為人體的自然脈氣太弱，醫者必須小心行針，就算補，也只能補那麼一點點；洩，也只能稍稍一洩；而阻塞就算疏通，病情也不會馬上好轉，畢竟脈氣太弱，身體需要慢慢恢復。
「懂得真氣的醫者就不一樣了，他只要真氣一吐，就可以讓患者抵抗力大增，遠勝於他自身脈氣所起的作用。所以醫者到了一定的境界，手裡根本不需要銀針，他的真氣自可凝成一針，鋒利無比，無堅不破，無病不愈。」
張永聽後，似乎明白老頭的意思了。但他還是不解。「你是說，要我用真氣凝成若干銀針？我的真氣本來就不能凝聚，怎麼可能凝聚上千銀針？」
「你當然不能凝聚，但你可以朝這個方向去修煉。我也不清楚你怎麼會這樣，也許是盈養修煉，讓你的真氣每天都消耗精光，無法凝聚，等你突破第一層後，說不定就可以了呢？」
「朝這個方向去練？怎麼練？」張永依舊不解，這個實在太玄了。
「比如你揮出一掌，是不是各個方向真氣的強度都一樣的？現在開始，你平平推出一掌，卻讓真氣盡量湧向左邊，然後，又是一掌，湧向右邊。成功後，你將出掌的方向又分為左中右三個方位，分別將真氣朝其中的一個方位擠壓。如此細分下去，久而久之，你可能就可以控制自己的真氣凝於一線了。
「你這樣一直練習，成功了，千手銀針也就差不多了。」
張永依然不解。「修煉千手銀針，和化解思仙訣的反噬有什麼關係？」
「我也不確定，讓你增強對真氣的控制力，也許是一個思路。」老頭道。
張永聽後，覺得有理。自己體內的真氣想控制他到哪就到哪，偏偏到了外面，就四處奔跑。他感覺自己出掌時，真氣是從掌部各個位置出擊，而不是將真氣凝聚於一點攻擊。也就是說，自己體內，自己想讓真氣到哪就到哪，但不能讓真氣集中於某一個地方。
想到這裡，張永釋懷，既然不能讓真氣集中於某一個地方，總可以讓真氣集中於某一片地方吧？張永想通後，就迫不及待的想去嘗試。畢竟一旦成功，他走出彈環山，突破第一層的希望就大點。
說起來簡單，做起來卻很難。每一寸真氣的凝聚，都會牽動全身各處的改變。這種改變雖然很細微，卻讓張永驚詫不已。他現，自己的真氣和老頭描述的極大不同。真氣似乎藏在丹田里，但真要用時，又現全身各處都有真氣，而且取之不盡，用之不絕。
他還不能內視，所以不知道自己因為機緣，真氣已經遍佈全身，改造了他的體魄。現在一試，才現全身各處都有真氣，根本不可能把真氣完全聚集到某一片。
「不能全部聚集到一片，就盡量聚集到一片吧。」張永下定決心後，還是繼續嘗試，但幾天下來，他又現了一個奇怪的問題。他體內的真氣，彷彿是個大海，除了丹田，其他地方真氣一多，就會「飛快」的朝周邊散去，頓時無蹤無影。
「老頭，我的真氣是怎麼回事？」張永把自己現的問題告訴老頭。
「奇怪，你怎麼老是弄出一些我不知道的事情問我，難道……」老頭似乎在搖頭。
「老頭，是不是你記錯了？」張永焦急，懷疑自己走火入魔了。
「怎麼可能？思仙訣就是思仙訣，只是盈養修煉，還是第一次。」老頭肯定到。
「老頭，你知道，有幾人修煉過思仙訣嗎？」張永問道。
「我敢肯定，你是第二個。」
張永撇了撇嘴，知道完了。第一個不好稱霸，喜歡鑽山溝，簡直是瘋子。第二個，不能凝聚真氣，還隨時可能爆體而亡，這就是大6人們夢寐以求的神功？
到了此時，張永修煉思仙訣已經四個月。每天他的真氣都要被抽光，然後到紫竹林去補充，並更加強盛。
他幾次想要放棄盈養，但每到準時，體內的思仙訣真氣就會翻騰咆哮，如一道道熱流在奔跑，讓全身汗水淋漓。心口，也一陣陣的火熱，躁動不已。張永知道，自己上癮了，不洩不行。
他也幾次想要放棄修煉，但渾身無力，什麼事也做不了。而且他現，不修煉，自己更難過。彷彿自己身體內有一個空腔，到時候不把他裝滿，就像肚子餓了一樣，難受得很。
「仙草，只有仙草可以救我的命？」張永想來想去，什麼辦法都沒有了，就只有仙草一途。
「只有仙草，你死定了！」老頭道。
「老頭，我知道是你記錯了，不過我不怪你，誰叫我相信你呢？彈環山，應該還有仙草吧？最好是沒有怪獸守衛的仙草！」張永苦笑，他似乎明白，不冒險，便沒有希望。
第二天張永從紫竹林裡回來，便提著藥鋤上山了。今天他要去的，是九水村老人們傳說的恐怖之地。那裡離上次採挖牛膝的地方不遠，但最少也要一天時間。這次時間太長，張永要盈養紫幻香，只好把紫竹筒帶在身上小遊戲，等你來現！