「你講完以後，對方也告訴你他的看法，然後就完了，你再找另外一個人，停下來，按你那一刻你對這個人的體驗，對他的看法對他的感受把它溝通出來，告訴他你的一個選擇。把你自己這一刻的想法誠實地溝通出來，告訴他『我信任你或我不信任你……』和一個很簡單的理由。」
「當你做這個練習的時候，在人群中走來走去，你有機會突然看到剛才你才跟他做過練習的人，可不可以跟他再做？可以。這跟我們人生當中一樣的，因為可能有時候一見面的時候覺得他不行，不過第二次再見面時就覺得還可以，反過來，有些人我們第一次見面覺得他不錯，但下一次看到他又覺得不行，有沒有這種感覺這些體會？所以，等一下在這個環節當中，讓你自己完全開放地去檢視你自己，去看看你自己，讓你自己完全投入進去。」
「當然，你可以按自己的標準去做，因為所有人對信任的標準是不一樣的，這個練習是讓你看你自己是什麼樣的，你先在這個練習當中投入，然後再慢慢去總結，做這個練習不是讓你扮演什麼，不是這個課讓不讓你如何如何，是你自己讓不讓這些東西導向你，你不需要教人家勸人家應該怎麼做，提醒人家直接說『我不信任你』有什麼負面的影響，每個人都按自己的理解去做。」
「整個練習對每個人產生的效果不同，但你還沒有做就已經知道自己從前多麼不開放。這是好消息。做練習時不需要交談，就憑第一面的印象，這一面是最真實的，就按我們平常看到一個人時有什麼看法有什麼感受。告訴他就可以。」
「好，我們現在開始去做。先給大家兩分鐘時間！計時開始。」
兩分鐘內學員們嘻嘻哈哈的開始互相面對面的說著。
「好，時間停！問大家一個問題。剛才有沒有做出第三個選擇的？有吧！第三個選擇是什麼？是我不肯定信不信任你！那這是什麼意思？還是不信任的意思。好了，那麼這個我們就可以去掉了！我們發現，人生很多的事情其實都是二先一的問題。下面我們再給大家兩分鐘的時間交流，在這兩分鐘裡，你只能做『我信任你，我不信任你』兩種選擇。選擇完後再說出你的理由，好，計時開始！」
兩分鐘的時間內三十六位學員又開心的在一起面對面的表達著。
「停，時間到。問大家一個問題。我們剛才做的二選一的選擇。我信念你，我不信任你，與我們後面說的原因，理由有關嗎？沒有！對吧？根本就沒有關係！所以，我們信任不信任對方。根本與我們想出的理出沒有關係，完全看我們的心情，看我們的想法。」
「下在我們再做一個練習，就是你們覺得你們這三十六個人中。哪個人是你們最不信任的人，請你把手放在他的肩上。如果他身上的手太多。這很有可能，你的人已經放不上去了（有些人笑了）。那請你把手放在離他最近的那個把手放在他身上的人身上！明白了嗎？也就是能連到你最不信任的人就行！」
「有人說了，我沒有最不信任的怎麼辦？那就從你信任的人裡面找出一個最不信任的！有人說我不把手放在別人的身上行不行？不行！必須放！好，一分鐘的時間，你們去找這樣的人，把手放在他的身上。計時開始！」
學員們鬧哄哄的把手放在了幾個人身上。
這幾個人有王小虎，顧三，李龍飛，武利，程空空，曲梅等身上。
范世宇看了看，將這幾個人叫到了前面，說道：「好，其他人原地坐好就行！不要亂動！我們現在就聊聊這站在前面的幾個人！」
底下的學員有些人不自然的笑了！
「好，我先問問大家，為什麼選王小虎，李龍飛上來？我記得他們好像都是你們團隊的隊長啊！」范世宇問道。
「因為跟他們最熟悉，所以手就放在他們身上了！」
「因為放在別人身上不好意思，所以就放在他們身上了。」
「我看到其他人放了，我也就放了，反正也不多一隻手。」
「我也是看到大家都放在他們身上，所以我就放了！」
「我覺得他們能承受得了，所以就把手放在他們身上了！這麼難受的人，一般人承受不了！」
……
一時很多人說了自己的手放在王小虎和李龍飛身上的想法。
「好，那麼我下面要問一問他倆的感想。你們有什麼感想嗎？」范世宇問道。
「我沒什麼。反正都這樣了。」王小虎道。
「很難受。沒想到會是這樣的結果。」李龍飛道。「我感覺我真的很多沒有做夠，讓大家會這樣想我，會這樣的對待我！」
「王小虎，我問你，你真的就沒有什麼嗎？」范世宇道。
「沒什麼！習慣了，我能受得了！」王小虎道。
「你能受得了？你的心裡難道沒有濃濃的悲傷怎麼化也化不掉？你難道心裡不痛苦？為別人做了這麼多事情，可是沒有人會記得你，沒有人會在意你，他們該把你推出去還是把你推出去，根本沒有人在意你真正的感受！有人還以為你很樂意呢！你樂意嗎？」
「我不樂意！」王小虎道。「你不樂意，為什麼不告訴大家？你看看你現在站在這裡的樣！像什麼！難道你就是他們最不信任的人？是的！最不信任，無論你做多少你就是他們最不信任的人！你好好反思一下吧！你到底做了什麼，會造成這樣的結果！」
「好，你們下面的人有沒有還想說點什麼的？」范世宇道。
「我說吧。」劉泉含道。「我不該把手放在王小虎身上。我以為我跟他熟悉他不會介意！但是他真的會很難受！我覺得剛才我又當觀眾了，沒有當運動員，沒有按老師的要求去做！」
「對，你們剛才就是這個樣！」范世宇道。「你們平時就是欺弱怕硬！你們平時喊著自己有多麼英雄！但是你們根本就是懦夫！有什麼想法都不敢去表達！還說自己勇敢，誠實，正直？都是扯蛋！」
「你們就是這樣讓英雄流血流汗又流淚！你們就是這樣讓你們身邊付出最多，貢獻最多的人受到傷害，感到他們的付出沒有意義和價值！這個世界就是這樣讓你們搞亂了！搞得好人不像好人，壞人不像壞人！搞得好人好難做啊！那就不去做好人了！都去做壞人吧！一群王八蛋！你們剛才嘻嘻哈哈的，你們得到了什麼？什麼也沒有得到！你們就是在自欺欺人！你們就是這樣自欺欺人做了那麼多！你們還要這樣做下去多久？」范世宇道。
「老師，我們錯了。」李菲菲說道。「我們不應該這樣對待王小虎和李龍飛的。對不起！小虎，龍飛，我對不起你們！」李菲菲哭著道歉道。
「我也對不起你！我不應該把手在你們身上。」趙明道。
「我也對不起你……」
一時又有五六位學員站起來道歉道。
「好，先到這裡。聽到他們的道歉，你們倆現在感覺怎麼樣？」范世宇道。
「好些了。」李龍飛道。
「舒服一些了。我覺得我沒有做錯！這些兄弟值得我交，值得我付出！」王小虎道。
「好了，你們倆先下去吧。我下面想問問把手放在顧三和程空空身上的人，你們是怎麼想的？」范世宇道。
「他們平時比較開朗，所以才先的他們。」
「他們不會生氣。即使生氣臉上也笑呵呵的，不容易表現出來。」
「覺得放在他們身上安全。」
……
「那你們有什麼感覺？」范世宇問顧三和程空空道。
「沒想到自己平時嘻嘻哈哈的讓大家都誤會了我！我以後不能再這樣了！我其實心裡很脆弱的！平時嘻嘻哈哈就是為了掩飾我自己，掩藏我自己。結果掩飾成這樣，掩藏到這樣！大家都沒有人信任我！我真的很失敗！」顧三道。
「我也是。我沒有讓大家瞭解我，理解我！我真的很難受！我也知道我做的不好！以後再也不能像以前一樣總是嘻嘻哈哈了！」程空空道。
「是的。你們有感受就行了。那麼我想問一問選擇最不信任他倆的人，你們是怎麼想的？」范世宇道。
「其實他們做的挺好的，平時付出也很多！」周鵬舉道。「特別是顧三，平時雖然嘻嘻哈哈，但是有事他絕對會出面，有危險也搶在前面挺身而出！今天讓他站在前面，我們真是汗顏！就像老師說的，我們不應該讓英雄流血流汗又流淚了！我認識到平時不能光從表面判斷一個人！一個天天嘻嘻哈哈的人，他也有自己的難處，也有自己的感受，也有自己想讓別人理解的地方。所以下次，我不會再這樣了！不會再這樣冤枉別人，讓無辜的人受傷了！」(未完待續……)